Як підвищити тестостерон у чоловіків швидко і безпечно

1. функції тестостерону
2. Як підвищити рівень тестостерону у чоловіків?
3. Причини зниження чоловічого гормону в крові
4. Сигнали організму про необхідність підняти тестостерон у чоловіків
5. Небезпека підвищення рівня тестостерону: негативні наслідки
6. Способи заповнення тестостерону в чоловічому організмі
7. Ліки - тільки за рецептом

Тестостерон є основний чоловічий статевий гормон. Міститься не тільки в організмі чоловіків, невелика його кількість присутній і у жінок. Найчастіше саме він асоціюється з сексуальним гормоном, тому питання як підвищити тестостерон у чоловіків залишається актуальним завжди.

функції тестостерону

Основний «чоловічий гормон» виконує найважливіші функції в організмі чоловічої половини, тому підвищення тестостерону у чоловіків, при виявленні його дефіциту - дуже бажана процедура. Виконуваних функцій дві:

• за своїм складом чоловічий гормон є стероїдів, тому він запускає механізм створення створення нових і регенерацію старих клітин і м'язових волокон, спалює жир і підтримує щільність кісткових тканин в нормі;
• забезпечує формування певних статевих ознак, таких як оволосіння на тілі, грубий голос, агресія в поведінці, а також забезпечує повноцінну діяльність чоловічих статевих органів.

Як підвищити рівень тестостерону у чоловіків?

Потрібно відзначити, що рівень тестостерону у чоловіків в організмі постійно змінюється. Що ж впливає на цей процес? Перш за все, природою закладено два важливих періоду в житті кожного чоловіка, коли вміст чоловічого гормону змінюється. Під час статевого дозрівання його загальна кількість збільшується, а ось після 45-50 років починає знижуватися і саме тоді багато хто задається питанням: як підвищити тестостерон у чоловіків?

Змінюється кількість чоловічого гормону в залежності від часу доби: ввечері показники вмісту знижуються, вранці збільшуються. Крім цього, на його зміст впливає і пору року - максимальна кількість його доводиться на початок липня, а мінімальне - на середину вересня, з чим пов'язані осінні депресії у чоловіків і цим продиктована необхідність підвищення рівня тестостерону у чоловіків.

Описані процеси закладені самою природою, однак зміни кількості гормону, при яких його норма значно змінюється, відбуваються протягом усього життя ще по ряду причин. На жаль, найчастіше такі зміни приносять негативні наслідки організму. Для визначення кількості гормону і контролю його змісту існують спеціальні тести, які на сьогоднішній день робляться просто, досить швидко і видають результат високої точності.

Причини зниження чоловічого гормону в крові

Крім уже перерахованих природних факторів, зменшення кількості гормону, що викликає необхідність підняти його рівень, сприяє кілька причин:

• перш за все, це психологічний фактор - коли чоловік знаходиться в стресовому стані;
• неправильний раціон харчування, коли переважають шкідливі продукти: алкоголь, продукти з великим вмістом холестерину, кофеїну, цукру або солі, газовані напої;
• сидячий образ життя;
• травми органів статевої системи;
• споживання анаболічних стероїдів;
• побічні ефекти від прийнятих лікарських препаратів або наслідки старих захворювань;
• порушення функціонування яєчок, які можуть мати різне походження;
• порушення функціонування гіпоталамно-гіпофізарної системи. Гіпофіз і гіпоталамус здійснюють вироблення гормонів, які призводять до вироблення гормону в чоловічому організмі. Порушення цієї функції може бути пов'язано з генетичними захворюваннями, надмірними фізичними навантаженнями або психологічними відхиленнями;
• спадкові зміни: синдром Клайфельтера, синдром Каллмана або синдром Дауна;
• хронічні хвороби, які не безпосередньо впливають на зниження кількості тестостерону, а через гіпофіз і гіпоталамус. До таких захворювань належать, наприклад цукровий діабет, ожиріння, атеросклероз, алкоголізм, туберкульоз і ін.

Сигнали організму про необхідність підняти тестостерон у чоловіків

Таке явище, як недостатня кількість тестостерону в крові чоловіка носить назву «гіпогонадизм». Ця патологія, може проявлятися в двох видах:

• первинний гіпогонадизм - це недостатнє вироблення чоловічого гормону яєчками;
• вторинний гіпогонадизм - порушення вироблення гіпофізом гормонів, що відповідають за активізацію в яєчках синтезу тестостерону.

У разі появи будь-якого з цих негативних явищ слід підвищити рівень тестостерону.

Про те, що в чоловічому організмі присутній недолік головного чоловічого гормону, зазвичай свідчать наступні ознаки, які можуть проявлятися як поодинокі симптоми або все разом: рясне потовиділення, ожиріння, зниження ваги і працездатності, анемія, безпліддя, безсоння, неуважність, дратівливість, зменшення росту волосся або їх порідіння, збільшення грудних залоз, часткова або повна імпотенція, гарячі припливи, болі в кістках, зниження загальної маси м'язів і ін.

Небезпека підвищення рівня тестостерону: негативні наслідки

Норма тестостерону у чоловіків - досить індивідуальне поняття, але в будь-якому випадку дуже важливо підтримувати рівень тестостерону організму на необхідному рівні. Як підвищення рівня тестостерону, так і його зниження - дуже важливі завдання, виконання яких необхідне для продовження повноцінного життя будь-якого чоловіка.

Не тільки недостатня кількість гормону викликає негативні наслідки для організму людини. Надлишок основного чоловічого гормону може спровокувати не менше важкі захворювання і патології. Серед них найбільш поширені: акне (висипання на шкірі внаслідок порушення роботи сальних залоз), серцеві напади, апное сну (неконтрольоване припинення дихання під час сну), хвороби печінки, облисіння, рак простати, безпліддя.

Проблема надмірної гормону не менше небезпечна, ніж проблема його дефіциту. Вона також вимагає швидкого вирішення. Для усунення надлишку тестостерону в чоловічому організмі сьогоднішня медицина пропонує масу ефективних методів лікування, проте це вже тема для окремої статті.

Способи заповнення тестостерону в чоловічому організмі

Є кілька способів підвищити тестостерон у чоловіків:

Перш за все, це правильне харчування , Яке забезпечить його заповнення і підтримку на необхідному рівні. Потрібно вживати продукти для підвищення рівня тестостерону:

• жири - омега-3 жирні кислоти;
• продукти з великою кількістю цинку;
• вітамін С, який, як і цинк, запобігає перетворенню тестостерону в естроген;
• авокадо - містить вітамін В6, який стимулює вироблення;
• селера, різні види капусти і горіхів;
• спаржу - містить значну кількість вітаміну Е, що сприяє виробленню.

Ліки - тільки за рецептом

Якщо ж такими методами результат не досягається, а проблеми в самопочутті поглиблюються, будуть потрібні препарати для підвищення тестостерону. Але є непорушне правило: призначати ліки повинен тільки лікар. І тільки після повноцінного обстеження. Самолікування призводить до дуже неприємних наслідків, серед яких - набряки, гіпертонічний криз, психічна нестабільність, випадання волосся.

Синтетичні препарати, що містять аналог тестостерону, випускаються в різних формах:

• капсули і таблетки;
• гелі та мазі;
• пластирі;
• підшкірні і внутрішньовенні ін'єкції.

У кожної форми - своя специфіка, свої плюси і мінуси. Що краще для вас, вирішить андролог. Адже спрямовані на підвищення тестостерону у чоловіків препарати мають і протипоказання.

Якщо ви хочете повністю розібратися в даній темі і дізнатися все про те, як підвищити тестостерон, а також зрозуміти, які чинники і чому впливають на рівень даного гормону в вашому організмі, рекомендуємо вам подивитися дане відео з нетиповими порадами щодо підняття тестостерону у чоловіків. Воно буде цікаво і корисно навіть якщо ви прочитали цю статтю цілком!

Проблема нормального вмісту тестостерону в чоловічому організмі на сьогоднішній день досить актуальна, це факт. Але разом з тим, рішення цієї проблеми для тих, хто хоче жити повноцінно не буде проблематичним завдяки наявним досить доступним способам підвищити рівень тестостерону або знизити його кількість.