- Середня лінія на графіку базальної температури
- лінія овуляції
- ановуляторний цикл
- довжина циклу
- Довжина другої фази циклу
- різниця температур
- У яких випадках варто звернутися до гінеколога?
Дотримання правил вимірювання температури важливо для побудови надійного графіка. Але побудувавши графік також важливо зрозуміти, про що він говорить. Зазвичай трактуванням графіків займається лікар-гінеколог. На цій сторінці Ви знайдете основні пояснення до графіків. Врахуйте, що оцінювати графік можливо тільки після закінчення циклу. І так, на що потрібно звернути увагу.
Середня лінія на графіку базальної температури
Ця лінія проводиться поверх 6 температурних значень в першій фазі циклу, що передують овуляції.
При цьому не враховуються перші 5 днів циклу, а також дні, в які на температуру могли вплинути різні негативні фактори (див. правила вимірювання температури ). Ця лінія не дозволяє зробити будь-які висновки з графіка і служить тільки для наочності.
лінія овуляції
Для того, щоб судити про настання овуляції на цьому сайті використовуються правила встановлені Всесвітньою організацією охорони здоров'я :
- Три температурних значення поспіль повинні знаходиться над рівнем лінії, проведеної поверх 6 попередніх температурних значень.
- Різниця між середньою лінією і трьома температурними значеннями повинна становити не менше 0,1 градуса за два дні з трьох і не менше 0,2 градуса в один з цих днів.
Якщо ваша температурна крива відповіла цим вимогам, то на Вашому графіку через 2 або 3 дні після овуляції з'явиться лінія овуляції:
Іноді програмі не вдається визначити овуляцію за методом ВООЗ через те, що у Вас є високі температури в першій фазі циклу. У цьому випадку Ви можете "допомогти" програмою і застосувати до графіка "правило" пальця ". Цим правилом виключаються температурні значення, які відрізняються від попередньої або наступної температури на більш ніж 0,2 градуса. Якщо у Вас є такі температури в першій фазі циклу , то відзначте "Чи не враховувати" у Вашому щоденнику в ці дні. Такі значення не повинні враховуватися при розрахунку овуляції, якщо в цілому графік відповідає нормі.
Найоптимальнішим часом для зачаття вважається день овуляції і 2 дня до неї. За медичною статистикою підйому температури тіла і наступ овуляції виражено в наступному співвідношенні:
- 2% - 4 дні до підйому температури
- 2% - 3 дні до підйому температури
- 21% - 2 дня до підйому температури
- 30% - 1 день до підйому температури
- 30% - 1 день після підйому температури
- 15% - 2 день після підйому температури
ановуляторний цикл
У циклі без овуляції не утворюється жовте тіло, яке виробляє гормон прогестерону і впливає на підвищення температури тіла. У цьому випадку на графіку не видно підйому температури і овуляція не визначається. Якщо лінія овуляції на графіку відсутня, в цьому випадку мова йде про ановуляторном циклі:
У кожної жінки може бути кілька ановуляторних циклів в рік - це нормально і не вимагає лікарського втручання, але якщо така ситуація повторюється з циклу в цикл, то обов'язково зверніться в центр гінекології. Без овуляції - вагітність неможлива!
довжина циклу
Загальна довжина циклу в нормі не повинна бути коротше 21 дня і не повинна перевищувати 35 днів. Якщо Ваші цикли коротше або довше, то можливо у Вас є дисфункція яєчників, яка часто є причиною безпліддя і вимагає лікування у гінеколога.
Довжина другої фази циклу
Графік базальної температури ділиться на першу і другу фазу. Поділ проходить там, де проставляється лінія овуляції (вертикальна лінія). Відповідно перша фаза циклу - це відрізок графіка до овуляції, а друга фаза циклу після овуляції.
Довжина другої фази циклу становить в нормі від 12 до 16 днів, частіше всього 14 днів. На відміну від неї довжина першої фази може сильно варіювати і ці варіації є індивідуальною нормою. У той же час у здорової жінки в різних циклах не повинно спостерігатися істотних відмінностей в довжині першої фази і другої фази. Загальна довжина циклу в нормі змінюється тільки за рахунок довжини першої фази.
Одна з проблем виявляється на графіках і підтверджується наступними гормональними дослідженнями - це недостатність другої фази . Якщо Ви протягом декількох циклів вимірюєте базальну температуру, дотримуючись усіх правил вимірювання і Ваша друга фаза коротше 10 днів, це - привід для консультації з гінекологом. Також якщо у Вас регулярно відбувається статевий акт під час овуляції, вагітність не настає і довжина другої фази знаходиться на нижній межі (10 або 11 днів), то це може свідчити про недостатність другої фази.
різниця температур
Якщо на Вашому графіку показана лінія овуляції, то над графіком Ви бачите середню температуру першої та другої фази, а також різницю між ними. У нормі ця різниця повинна складати більше 0,4 градуса. Якщо вона набагато нижче, то це може вказувати на гормональні проблеми. Здайте аналіз крові на прогестерон і естроген і зверніться до гінеколога.
У яких випадках варто звернутися до гінеколога?
Якщо Ви строго дотримуєтеся правила вимірювання температури і спостерігаєте на Вашому графіку не менш, ніж в 2 циклах поспіль описані внизу проблеми, Ви можете звернутися до лікаря для проведення додаткових обстежень. Остерігайтеся постановки діагнозів гінекологом тільки на підставі графіків. На що треба звернути увагу:
- ановуляторні графіки
- регулярні затримки циклу прі не наступаючої вагітності
- пізня овуляція і не настання вагітності протягом декількох циклів
- спірні графіки з нечітко вираженою овуляцією
- графіки з високою температурою протягом усього циклу
- графіки з низькою температурою на протязі всього циклу
- графіки з короткою (менше 10 днів) другою фазою
- графіки з високою температурою в другій фазі циклу на протязі більше 18 днів, без настання менструації і негативним тестом на вагітність
- незрозуміле кровотеча або сильні виділення в середині циклу
- рясна менструація, що триває більше 5 днів
- графіки з різницею температур в першій і другій фазі менше 0,4 градуса
- цикли, коротше 21 дня або довше 35 днів
- графіки з чітко вираженою овуляцією, регулярним статевим актом під час овуляції і не наступаючої вагітністю протягом декількох циклів
