Як навчити дитину засинати без сліз: спробуйте цей метод

1. маленький тест
2. Особистий досвід
3. Крок № 1. Вам потрібно не упустити час, коли дитина захоче спати
4. Крок 2. Придумайте свій ритуал перед сном
5. Крок 3. Знайдіть свій предмет
6. Крок № 4. Покладіть дитину в ліжечко

Ваш новонароджений малюк мало спить і постійно вимагає, щоб матуся була поруч? Знайома ситуація? Ми знаємо метод, з яким вже через 5 днів ваше чудо буде спокійно засинати в своєму ліжечку або колясці.

Pixabay

Коли малюк спить тільки у маминих грудей або під час гойдання на руках, сон дитини не переходить у фазу глибокого сну. По суті малюк не спить, а дрімав, чуйно прислухаючись до того, що робить матуся. І як тільки мама кладе малюка в його ліжечко, він тут же прокидається і невдоволено плаче. Як результат: втомлена мама і нервова дитина. Як же дати зрозуміти дитині, який і говорити ще не вміє, що потрібно спати самостійно.

маленький тест

Виберіть відповідь, який найбільше підходить вашій ситуації:

• Моя дитина справжнісінький соня, відправляється в ліжечко з задоволенням.
• Малюк засинає, як тільки він втомився.
• Фраза «спить як немовля» - не про мою дитину.
• Він спить тільки в автомобілі / кріслі-гойдалці / у моїх грудях.

Якщо вам підходить 1 або 2 відповідь - вітаємо. Ви офіційно мама легкого дитини.
Якщо ви погодилися з з 3 або 4 твердженням, то ласкаво просимо в «Клуб батьків, у яких діти не хочуть / не люблять спати». Швидше за все, це не перша стаття на тему: «Як укласти крихту спати без крику і сліз», яку ви читаєте. Але все-таки прошу, дочитайте до кінця.

Fotolia

Особистий досвід

Я теж в ньому була і знаю, як це проводити по 2-3 години, укладаючи дитину. Коли народився мій син, я не знала, як укласти його спати. Про н засинав під час грудного вигодовування або я його колихала на руках - інші методи не працювали.

На початку це було легко і швидко, але з часом я почала помічати, що мені було потрібно все більше і більше часу і сил. Ситуація ускладнювалася тим, що поки я його качала, він дрімав - хвилин 30-40, але як тільки я перекладала його в ліжечко або коляску, він прокидався і поводився так, як ніби вже виспався і готовий гуляти зі мною. Іноді бувало, що я витрачаю забагато цілу годину, а то й більше на заколисування, після чого він спав не більше 20 хвилин. Це було просто нестерпно! Мої руки страшенно боліли.

Ось коли я почала читати всіляку літературу про сон дитини. І хоча багато авторів обіцяли, що їх метод спрацює і моя дитина нарешті засне без сліз і гойдання на руках - все було марно, нічого не працювало! Деякі автори радили не звертати уваги на плач: «Покладіть дитину в ліжечко, трохи покачайте, посміхніться дитині, скажіть, що пора спати, і йдіть. Не звертайте увагу на крики і сльози - поплаче і засне. »Навіть незважаючи на свою втому, я не могла дозволити, щоб мій малюк плакав на самоті. Десять хвилин його крику - був мій межа. Після чого на батьківському раді було прийнято рішення, що даний метод - не для нас.

Я поставила собі за мету: навчити сина засипати самостійно без сторонньої допомоги. І ось незабаром я знайшла вихід. Взявши від кожного методу і ради по чуть-чуть, я успішно навчила сина засипати без сторонньої допомоги, коли йому було 4 місяці. Мої друзі, у яких були схожі проблеми, також відзначили хороший результат зі своїми дітками. З араз я хочу поділитися з вами основними принципами.

Ви, напевно, чули, що повинні укладати дитину спати, коли він ще не спить. Іншими словами, він повинен заснути усвідомлено. Звучить нереально, чи не так?
Але ось в чому справа. Ви повинні підготувати дитину, перш ніж почати укладати його в спати.

shutterstock

Крок № 1. Вам потрібно не упустити час, коли дитина захоче спати

У дітей різний час неспання в залежності від їх віку і характеру. Новонароджені зазвичай сплять протягом приблизно 45 хв - 1 години, в той час як 6-місячний малюк буде грати 2-2,5 години між періодами сну. Це добре, коли батько знає, які тимчасові проміжки між сном і неспанням у його дитини. Це означає, що ви точно знаєте (плюс-мінус), коли ваша дитина готова спати. На додаток до цього, дуже важливо бачити сигнали сну: позіхання, потирання очей, уповільнені рухи, поява неспокою. Як тільки ви помітили хоча б один з цих ознак і ви бачите, що час якраз для сну, переходите до другого кроку.

Крок 2. Придумайте свій ритуал перед сном

Незалежно від віку вашої дитини потрібен час перед сном, щоб заспокоїтися. Молодшим дітям зазвичай потрібно менше часу, старшим - трохи більше. Тому орієнтуйтеся саме на свого. В середньому е то може бути 5-10 хвилин. Незабаром ваша дитина буде розуміти, що прийшов час сну, як тільки ви почнете виконувати свій ритуал. Це може бути що завгодно: читання, хитання на ручках (але зовсім небагато), ласкаві погладжування, колискова, приглушене світло. Головне - не дозволяйте йому заснути під час годування.

Shutterstock

Крок 3. Знайдіть свій предмет

Цей предмет повинен асоціюватися у дитини тільки зі сном. Це може бути невелика м'яка іграшка, дуже м'яке ковдру ітп. Ви можете почати використовувати цей предмет з 4-місячного віку. Але важливо, щоб дитина з ним контактував тільки, коли лягає спати.

Крок № 4. Покладіть дитину в ліжечко

Я знаю, що це легше сказати, ніж зробити, але це цілком можливо. За умови, що ви виконали всі описані вище кроки, малюк вже повинен бути спокійним і готовим до сну. Акуратно покладіть його в ліжечко. До онечно, якщо до цього моменту, дитина засинав тільки за допомогою гойдання на руках або біля грудей, не слід очікувати одразу позитивної реакції на такий крок. Якщо він починає плакати, нахилити вперед до його вушка, пошепки скажіть «ччччччччччччччч», погладьте його по спинці. Якщо плач посилюється, ви можете взяти дитину на руки, заспокоїти його і знову покласти в ліжечко. Повторіть попередній крок, якщо дитина все ще плаче. Покажіть дитині, що ви стоїте в своєму рішенні укласти його спати в ліжечку. Чи не нервуйте, не зліться. Будьте спокійні й ласкаві.

Послідовність є ключовим моментом. Якщо ви будете використовувати цей метод постійно, то вже незабаром ви помітите, що ваш малюк більше не залежить від вас і засинає самостійно. У ж через 5 днів, вам стане набагато легше укладати його спати за цією методикою, а через 21 день - звичка засинати самостійно сформується остаточно. Хоча, будемо чесні, терміни дуже залежать від віку і темпераменту вашої дитини. Чим раніше ви почнете практикувати цей метод, тим швидше побачите результати.

__________________________________________________________________________________________________

Як налагодити грудне вигодовування, що відповідати, якщо в пологовому будинку пропонують дати суміш, і що робити після повернення додому? Як організувати життя з новонародженим, щоб і у нього, і у мами з татом було все добре? Відповіді на ці та багато інших питань ви отримаєте 7 жовтня на зустрічі # Мамаклуб від журналу «Моя дитина».

Ольга Коваль - консультант з грудного вигодовування в «Молочні ріки України».

Вона розповість, як правильно прикласти крихітку до грудей ще в пологовому будинку і як налагодити годування на найважливішому початковому етапі. Чекаємо її поради з нетерпінням, тому що знаємо: слідом за ними в життя прийде більше задоволення і щастя!

Зустріч # Мамаклуб пройде 7 жовтня з 11:00 до 14:30 в Києві в чеській ресторації Старомак за адресою: вул. Січових Стрільців 37/41.

Поспішайте замовити квитки! Кількість місць обмежена.
Вартість квитка 160 грн.
Замовлення квитків за тел. +38 (050) 315 87 80

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.