Як зміцнити вени за допомогою натуральних засобів

1. Варикозне розширення вен
2. Вправи для профілактики і боротьби з варикозом
3. харчування
4. Смузі, який допоможе зміцнити вени і перемогти варикоз
5. Домашнє засіб від варикозу

Відня - це внутрішня мережа нашого організму, по ним тече кров і саме в них потрапляють відходи метаболізму, які потім фільтруються печінкою. Тому кожному з нас варто задуматися про те, щоб зміцнити вени. Ви запитаєте, навіщо?

Справа в тому, що міцні вени мають важливе значення для хорошого кровообігу і здоров'я нашого серця. Чому ж стан вен може погіршитися? Перш за все, однією з основних причин є природне старіння організму. З плином часу, вони як правило, зношуються і втрачають еластичність, що і призводить до появи варикозу.

Іншими ф акторами є сидячий спосіб життя, жирна їжа, такі шкідливі звички, як куріння, а також дефіцит вітамінів і мінералів.

Читайте далі, і ви дізнаєтеся, як зміцнити вени природним чином, щоб не допустити варикозу.

Не забудьте прочитати: Як очистити кровоносні судини від холестерину за місяць

Варикозне розширення вен

На вени, розташовані в нижній частині нашого тіла, тобто, в ногах, припадає велике навантаження. Тобто, вони виконують більш важку роботу, ніж судини, розташовані в інших областях.

Це відбувається через вплив сили тяжіння, яка ускладнює підйом крові до серця. Крім того, на ноги доводиться вся вага тіла, що також ускладнює рух крові по венах.

В підсумку, клапани , Які розташовані в них і направляють рух крові, не справляються з цим завданням. Через це з'являються проблеми з кровообігом.

Що ж відбувається далі? Через застій в нижній частині тіла, вени запалюються і в них формуються вузли, які і відомі під назвою варикоз або варикозне розширення вен.

Варикозне розширення вен не просто погіршує зовнішній вигляд ніг через неестетичного синюватого відтінку і «судинних зірочок», а й викликає значний дискомфорт.

Навколишні тканини страждають від накопичення токсинів і, в довгостроковій перспективі, це може привести навіть до появи виразок.

Якщо це вам все ще не здається чимось серйозним, подумайте про те, що утруднена циркуляція крові може привести до таких серйозних проблем, як серцево-судинні захворювання .

Отже, що ж допоможе зміцнити вени?

Вправи для профілактики і боротьби з варикозом

Фізична активність є одним з кращих методів лікування і профілактики проблем, пов'язаних з варикозним розширенням вен.

Вправи допомагають поліпшити кровообіг, а це саме те, що потрібно при варикозі!

Придивіться до нашого списку, можливо якийсь із цих видів діяльності доведеться вам до душі:

• гімнастика
• плавання
• велосипед
• сайклінг
• йога
• прогулянки

Іншим відмінним варіантом є 20 хвилинний комплекс вправ, в який входять елементи з підняттям ніг і різні види розтяжки. Ці вправи просто ідеальні для зміцнення вен.

Якщо у вас мало часу, просто ляжте на спину і зробіть вправу «велосипед» 20 разів.

Читайте також: Дотримуйтесь цих правил, щоб вилікувати варикоз!

харчування

Збалансоване харчування також грає важливу роль. Адже для того, щоб зміцнити вени, організму необхідні певні живильні речовини.

При варикозі, а також для його профілактики, їжте більше продуктів, багатих Омега-3 жирними кислотами. Наприклад, вони містяться в червоній рибі, горіхах і насінні.

Слід також додати в дієту фрукти та овочі, а також такі продукти, як пивні дріжджі і сою - джерело амінокислот.

Смузі, який допоможе зміцнити вени і перемогти варикоз

Цей смузі не тільки допоможе зміцнити вени і судини, а й очистити кров, тобто вивести токсини з організму.

Його регулярне вживання допоможе вам поліпшити кровообіг і зупинити появу варикозних вен .

складові

• 1 стебло селери
• 2 червоних помідора
• 1 зубчик часнику
• 1 шматочок цибулі
• Півтора склянки соку алое-вера (300 мл)
• 1 чайна ложка спіруліни (5 г)

Як його приготувати?

Змішайте всі інгредієнти в блендері і пийте отриманий смузі натщесерце.

Домашнє засіб від варикозу

Це домашнє засіб дуже легко приготувати і воно дає хороші результати. Звичайно, якщо застосовувати його регулярно. Вам буде потрібно всього лише качан капусти .

Відокремте листя і пропрасуйте качалкою, щоб вони дали сік. Потім прикладіть його до зон, що постраждали від варикозного розширення вен. Залиште цей компрес на ніч або, хоча б, на кілька годин.

Важливо відзначити, що будь-яке натуральне засіб не дасть вам негайних результатів. Для успіху потрібно переглянути всі ваші сложівшехся звички.

Правильне харчування, регулярне фізичне навантаження і наші поради допоможуть зміцнити вени і позбутися від варикозу. Проте, перш за все слід звернутися за консультацією до фахівця.