Зіткнутися з віковим зміною шкіри доведеться всім. З'являються зморшки, сухість, в'ялість і пігментація. Привабливість для жінки - це пружна і еластична шкіра. Для її збереження потрібно вести здоровий спосіб життя, ретельно доглядати за нею.
Основною причиною вважаються вікові зміни, в результаті чого знижується вироблення гіалуронової кислоти. Клітини обезвоживаются, і шкіра не зволожується. Волокна колагену і еластину ростуть менше, що призводить до того, що знижується пружність і вона починає обвисати.
Також причинами низької пружності можуть бути: спадковість; зловживання курінням, алкоголем; недотримання експрес-дієти; неякісна або погано підібрана косметика; неправильний догляд; проблеми з ендокринною системою; хронічні захворювання і регулярні запальні процеси; гормональний збій; стреси; перевтома; різке збільшення маси тіла.
Як зробити шкіру обличчя пружною?
Підвищити пружність і еластичність шкіри обличчя потрібно обов'язково, миритися з цим не варто. Боротися з проблемою можна декількома способами.
- Косметологічні процедури: термаж, ліфтинг, пілінг, мезотерапія, лазерна терапія.
- Гімнастика для пружності особи (самомасаж), вітаміни, правильне харчування, контрастні компреси і умивання, протирання льодом, маски і крему.
Яким методом усувати в'ялість, вибирати вам, але краще почати з перевірених народних методів. Косметичні процедури принесуть швидкий ефект, але там багато хімії. Розглянемо способи, які зроблять шкіру пружною.
Правильне харчування - основне правило, яке потрібно обов'язково дотримуватися. Адже тільки збалансований раціон, який містить вітаміни і мікроелементи , Поверне шкірі обличчя пружність.
1. Вживайте в добу не менше двох літрів чистої негазованої води.
2. Вітамін А стимулює вироблення колагену, що сприяє підвищенню еластичності і пружності. Варто їсти моркву, печінку, яйця, фрукти та ягоди.
3. Вітамін В вбереже в клітинах воду. Знаходиться в таких продуктах, як: картопля, квасоля, банан, зелень.
4. Захистити обличчя від ультрафіолетового випромінювання і зберегти пружність допоможе вітамін С, який є потужним антиоксидантом.
5. Вітамін Е - синонім вічної молодості. Саме він благотворно впливає на регенерацію клітин шкіри. Міститься в рослинному маслі, шпинаті та інших продуктах.
6. Для того щоб повернути еластичність і пружність шкіри обличчя, а також прискорити синтез колагену, не обійтися без жирних кислот і антиоксидантів. Тому включите в раціон зелений чай, зелені овочі, какао, лляне, соєва, конопляну олію, молюски, сардину, горіхи.
7. Підвищити еластичність може кремній. Його містять такі продукти, як: цибуля-порей, огірки, полуниця, манго, селера.
Поліпшити колір обличчя, повернути тонус, пружність і звузити пори допоможуть заморожені настої трав. Кубиками льоду протирайте обличчя кожного ранку.
- Для сухого типу підійдуть відвари з липи, меліси, м'яти, ромашки, шавлії, пелюсток троянд, дозволяється комбінувати трави.
- Для жирного - відвари з хвоща, календули, звіробою, мати-й-мачухи.
Також пам'ятайте про те, що свіжі настої найбільш ефективні, тому трав'яний лід зберігайте не більше тижня. Контрастні компреси і умивання:
- Корисно вмиватися на ніч прохолодною водою, а потім протирати шкіру настоєм: 2 столові ложки шипшини заливаємо двома склянками окропу і даємо настоятися. Дана процедура повертає пружність і здоровий колір.
- Повернути і поліпшити тонус, а також приховати симптоми перевтоми допоможуть контрастні компреси. Суть полягає в застосуванні гарячих і холодних варіантів. Для першого використовуйте настої і відвари трав (щавлю, петрушки, ромашки, шавлії), для останнього - воду. Холодний накладається на 5 хвилин, гарячий - на 2.
- Обтирає обличчя сольовим розчином. Беремо склянку води, в якому розчиняємо ложку кухонної або морської солі (якщо шкіра суха, використовуйте танін). Змочіть в розчині ватний диск і протріть обличчя рухами. Це повертає пружність і підвищує тонус.
Крем для пружності шкіри обличчя можна купити в магазині або приготувати самому. Останній варіант - найпростіший і ефективний, оскільки містить тільки натуральні інгредієнти. Для приготування знадобляться: мигдальне масло - дві ч. Л, відвар ромашки - 1 ст. л, 2 чайні ложки вазеліну, підлогу ч. л меду і морської солі, половина жовтка (свіжого). Всі компоненти змішати. Зберігається крем в холодильнику. Наносити слід невелику кількість на очищене обличчя, бажано тільки перед сном.
Підвищити еластичність і пружність шкіри допоможе гімнастика для особи. Процедуру легко робити в домашніх умовах, досить приділяти 20 хв, щоб отримати бажаний результат. Спершу потрібно: зняти косметику; вимити руки; на кілька хвилин покласти на обличчя гарячий компрес; нанести крем; сісти на стілець і вирівняти спину, розвести плечі.
Особливу увагу приділяйте тим областям, де знижений тонус і з'явилися зморшки. Масаж робіть вечорами, щоб вранці обличчя виглядало відпочив і свіжим. Кожна вправа має виконуватися не менше 10 разів. Найпростіший засіб - щипки. Злегка пощипувати шкіру по напрямку масажних ліній, але тільки не зволікайте її. Це стимулює приплив крові. Добре поєднувати самомасаж з поживними масками або кремами.
Почніть ранок з умовно прохолодною водою і інтенсивного масажу. Наносите легкі шльопанці в області підборіддя, щік і скул, щоб з'явилося легке почервоніння. Завершується процес прохолодним миттям особи.
Маски для пружності шкіри
Дія - 20 хвилин, змивати тільки теплою водою.
1. Картопляна маска. Беремо картоплю, натираємо на дрібній тертці, додаємо ложку оливкової або мигдального масла. Накладаємо засіб на очищену шкіру. Маска володіє стягує дією.
2. Збагатити шкіру обличчя вітамінами допоможе морквяна маска. Відварити невеликий овоч, подрібнити до кашоподібного стану, додати ложку масла зародків пшениці і жовток одного яйця. Наносити тонким шаром.
3. Білкова маска - перший вид. До одного білку додати ложку вівсяної або пшеничної муки, декілька крапель ефірного масла фенхеля. Укласти тонким шаром на шкіру обличчя. Як тільки вона висохне, зняти і намазати обличчя зволожуючим кремом.
4. Білкова - другий вид. Збити до піни білок і нанести його на шкіру.
5. Медова. Беремо ложку рідкого меду, гліцерину і жовток. Компоненти змішати і намазати на обличчя. Замість гліцерину можна використовувати будь-яке масло. Якщо у вас є алергія на мед, маска протипоказана.
6. Маска на основі глини для пружності. Косметична глина (білу, зелену) - одна ст. л, мед - 1 ч. л і кілька крапель лимонного соку. Всі інгредієнти змішати.
7. Гірчична. Беремо чайну ложку гірчиці, ст. л кип'яченої води і дві чайні рослинного або оливкового масла. Наносити на шкіру тонким шаром на 5 хв.
Як зробити шкіру обличчя пружною?