Як відновити лактацію годує мамі: 7 ефективних способів повернути грудне молоко

1. 6 основних причин зниження лактації
2. 7 способів повернути молоко
3. Дієта мами, що годує
4. Продукти в щоденний раціон для годуючої жінки
5. Заборонені продукти при ГВ
6. Народні засоби для відновлення вироблення грудного молока
7. медикаментозні препарати
8. Як визначити, що дитина ситий
9. висновки

Якщо пропало молоко, як відновити лактацію? Це питання задають лікаря багато жінки-годувальниці. Адже брак поживних речовин може стати причиною розвитку серйозних проблем зі здоров'ям і розвитком малюка.

6 основних причин зниження лактації

Щоб не шукати відповіді на запитання, як відновити лактацію, слід виключити можливі причини розвитку проблеми. Розберемо основні фактори, що впливають на молочну продуктивність жінки.

1. Стреси. Головною причиною, що викликає зникнення молока або скорочення його вироблення, є негативний психоемоційний стан жінки. Проблеми в сім'ї, зайве перевтома і негативний вплив різних зовнішніх факторів пригнічують емоційний настрій, провокують стрес. В результаті психологічних кризів змінюється гормональний фон в організмі, що призводить до скорочення виробленого молока.
2. Скорочення добової кількості годувань. Приплив молока в альвеоли безпосередньо пов'язаний з рефлекторної стимуляцією молочних залоз, яка відбувається під час годування малюка. Поганий апетит немовляти, використання сосок, пустушок і пляшечок, зменшення числа годувань грудьми або перерву у вигодовуванні (за медичними показаннями або в разі тимчасової розлуки з дитиною) призводить до того, що організм матері не отримує сигналу до вироблення молока.
3. Неправильна організація грудного вигодовування. Годування дитини строго по годинах і відсутність нічних прикладань до грудей негативно позначаються на лактації.
4. Відсутність контакту матері з дитиною. Тактильний контакт стимулює вироблення гормонів пролактину і окситоцину, які впливають на лактаційний процеси в жіночому організмі.
5. Ріст і розвиток дитини. У міру дорослішання у малюка потреба в їжі зростає. У разі, якщо організм самостійно не справляється, слід вживати термінових заходів для відновлення лактації або вводити прикорм.
6. Лактаційний криз. В даному випадку проблема обумовлена ​​фізіологічними процесами, що протікають в організмі, і не потрібно шукати відповіді на запитання, як повернути молоко мамі, що годує. Криз може наступити під впливом тих чи інших фізіологічних і зовнішніх чинників, але причин для хвилювання немає.

Тривалість кризу в середньому становить 3-7 днів, після чого проблема усувається сама по собі.

7 способів повернути молоко

Питанням, як повернути грудне молоко, задається близько 30% жінок, що годують, а 50% матерів змушені догодовувати або повністю переводити малюка на штучні суміші. Щоб дитина якомога довше залишався на природному вигодовуванні, фахівці радять дотримуватися наступних рекомендацій:

Чим молодша дитина, тим простіше і швидше проходить процес відновлення лактації

1. Обмежити вплив негативних факторів навколишнього середовища. Стан здоров'я матері і вплив на її організм токсичних речовин може стати причиною зникнення молока. Щоб не думати, як відновити лактацію, якщо пропало молоко або його стало менше, слід повністю виключити потрапляння в організм токсинів з продуктів харчування і лікарських препаратів.
2. Уникати стресів. Всі члени сім'ї повинні піклуватися про стан психологічного здоров'я матері і берегти її від стресових ситуацій. Самій жінці слід уважно ставитися до свого здоров'я, намагатися контролювати емоції і не хвилюватися без причини.
3. Стимулювати вироблення молока. Постійно перебувати поруч з крихіткою, щоб забезпечити тілесний контакт. Як можна частіше прикладати дитину до грудей, скоротити число докормов, відмовитися від пляшечок і сосок. Якщо дитина не бере груди , У нього поганий апетит, він повністю груди не спустошує, що залишився молоко потрібно зціджувати (ручним способом або за допомогою молоковідсмоктувача).
4. Проводити процедури масажу. Теплий душ, масаж грудей і спини (між лопатками і комірцевої зоною) сприяють підвищенню лактації.
5. Відкоригувати харчування. У раціоні повинні бути лактогенного продукти. Їду, яка негативно впливає на вироблення молока, слід обмежити або повністю відмовитися від неї.
6. Застосовувати народні засоби. Деякі лікарські рослини активно застосовуються в народній медицині для посилення вироблення молока. Нижче розберемо, як відновити грудне вигодовування за допомогою трав і інших народних засобів.
7. Приймати призначені лікарем лікарські препарати. На фармацевтичному ринку представлені різні препарати, які нормалізують лактогенезу. Це і біологічно активні добавки, і гомеопатичні засоби. Але перед початком прийому будь-якого засобу рекомендується проконсультуватися з лікарем.

Використання хімічних засобів негативно впливає на здоров'я матері і дитини, може привести до агалактії після припинення прийому препарату.

Як налагодити харчування малюка, якщо молока мало, розповідає фахівець з грудного вигодовування:

Дієта мами, що годує

Гипогалактия може бути пов'язана з порушенням харчування матері. Як повернути лактацію в цьому випадку? Слід дотримуватися дієти і дотримуватися питного режиму.

До нас звертаються сотні мам, які скаржаться на відсутність молока. Вони запитують, чи можна повернути лактацію?

Лікарські препарати не слід приймати без особливої ​​потреби. Поки вироблення молока фізіологічна, його обсяг можна стимулювати дієтою, що включає в себе вживання лактогенних продуктів і фізіотерапією.

У раціон потрібно вводити рідкі страви, а споживання сухої їжі обмежити. Добовий обсяг споживаної рідини повинен становити не менше 2 л. Вода і напої (компоти, трав'яні настої) повинні бути теплими.

Припустимо користуватися такими препаратами як Лактогон і Апілактін. Дані кошти дозволяють уникнути проблем з лактацією.

Продукти в щоденний раціон для годуючої жінки

У раціоні годуючої мами в обов'язковому порядку повинні бути каші як основне джерело вуглеводів, а також овочі в свіжому і тушкованому вигляді

• м'ясні продукти, багаті на білок (м'ясо кролика, індичку, телятину);
• молочні та кисломолочні продукти;
• крупи (основне джерело вуглеводів);
• овочі та фрукти;
• волоський горіх, фундук;
• рослинні масла;
• мед;
• імбир.

Заборонені продукти при ГВ

У період годування груддю слід тимчасово виключити зі свого раціону вживання наступних продуктів харчування:

• копчених і консервованих продуктів;
• гострих спецій (а саме - червоного і чорного перцю);
• петрушки і м'яти;
• цитрусових плодів (якщо на них у дитини є алергічна реакція);
• шоколаду;
• брусничного чаю і відвару шавлії.

Народні засоби для відновлення вироблення грудного молока

Чи можна відновити лактацію народними засобами? Так, деякі продукти, відвари і настої лікарських трав сприяють збільшенню продукції молока.

Використання народних рецептів краще при відсутності алергічних проявів у дитини

1. Мед і редька. Для приготування розчину необхідно взяти в рівних частинах сік редьки, мед і холодну кип'ячену воду. Продукт вживають перед їжею по 3-4 столових ложки.
2. Насіння кропу. Даний засіб рекомендують тим, хто не знає, як відновити лактацію після стресу. Насіння кропу заливають окропом і настоюють протягом 2-3 годин. Для приготування беруть 2 столових ложки насіння на 2 склянки води. Засіб п'ють 2-3 рази в день перед їжею. Добова норма настою становить 1-2 склянки.
3. Кмин. З насіння кмину готують відвар або напій з вершків. Для приготування відвару потрібно взяти 15 г кмину, додати склянку цукру і 1 лимон. Суміш залити водою і варити 20-30 хв. Для приготування вершкового напою в стакан вершків кладуть столову ложку кмину і млоять в духовці протягом 35-45 хв. Рідина п'ють по півсклянки 2-3 рази на день.

Не варто застосовувати народні засоби при схильності до алергічних реакцій на пилок рослин або продукти бджільництва. Якщо дитина не спить весь день, ви хвилюєтеся, чому сталася така зміна в поведінці дитини, то дана інформація допоможе вам зрозуміти суть проблеми.

медикаментозні препарати

Для стимуляції лактогенезу лікар може призначити наступне:

• біологічно активні добавки на основі маточного молочка (Апілак, Апілактін, Лактогон);
• гомеопатичні препарати (Млекоін);
• збалансоване додаткове харчування для годуючих мам на основі сухого коров'ячого молока, рослинних екстрактів і мінеральних речовин (Фемилак, лактами).

Не варто вирішувати, як відновити лактацію, самостійно. Рішення про застосування того іншого засобу повинен приймати фахівець. Зазвичай лікар призначає препарати, якщо іншими способами нормалізувати фізіологічні процеси в організмі неможливо.

Як визначити, що дитина ситий

У період відновлення лактації слід уважно стежити за станом малюка. Визначити, що дитина ситий після годувань, і не залишається голодним, допоможуть наступні процедури:

Якщо дитина наїдається - це видно з його поведінки. Крім це візьміть собі за правило щотижня контролювати його зріст і вагу

1. Зважування. Щоб точно знати, скільки молока дитина отримала за одне годування його необхідно зважити до і після процедури. Різниця буде означати, скільки отримав немовля. Залежно від віку норми годування збільшуються. якщо у годуючої мами болить груди під час годування і після - це вагомий привід для занепокоєння. Детальніше про причини і наслідки даної проблеми розповідається в статті за посиланням.
2. Тест на мокрі пелюшки. Даний спосіб може допомогти у визначенні одержуваного молока немовлятам молодше 6 місяців. Мала кількість сечовипускань на добу може позначати, що дитині не вистачає їжі. Норма для хлопчиків становить від 12 до 18 разів на добу, для дівчаток - 10-16 разів на добу (для віку від 2 тижнів до 6 місяців).
3. Контроль зросту і ваги малюка. Збільшення у зрості і вазі - вірна ознака, що дитина ситий. Приріст нижче норми свідчить про те, що малюк недоїдає. Для контролю рекомендується зважувати і вимірювати зріст дитини щотижня.

висновки

Недолік грудного молока може стати причиною проблем розвитку немовляти. Тому що годує мама повинна знати, як відновити лактацію, якщо пропало молоко, і своєчасно вжити необхідних заходів.

Гипогалактия може бути частково або повністю усунена за допомогою медичної коригування, збалансованого харчування і правильного способу життя. Про причини і ознаки зниження лактації додатково можна подивитися в даному відео: