Як полегшити біль при переймах і пологах: практичні поради

1. Чому з'являється біль при переймах?
2. Як впоратися з болем під час пологів самостійно?
3. Як не пропустити пологи: відчуття
4. Зручні пози під час пологової діяльності
5. Чим небезпечне неправильне виконання рад лікарів?

Чекаючи свого первістка, так само як і наступних малюків, майбутня мати цікавиться, як полегшити біль при переймах і пологах. Пропонуємо вам підбірку практичних порад, корисних вправ і максимально ефективних поз для полегшення родової діяльності, своєчасне вивчення цієї теми допомагає психологічно налаштуватися на довгоочікувану зустріч з вашим малюком.

Чому з'являється біль при переймах?

Щоб мати уявлення про родової діяльності, організм жінки подає їй сигнали заздалегідь, до того, як час підійде до швидкого появи на світло малюка. З медичної точки зору больові відчуття, які можна полегшити, - це сигнал мозку про небезпеку. Так влаштований організм жінки. Хворобливі відчуття відбуваються через поступове розкриття шийки матки, коли м'язи, які утримують її, розтягуються, а сама матка приходить в тонус.

Біль при переймах і пологах локалізується у різних ділянках тазостегнового суглоба

Болі під час сутичок також виникають унаслідок розсовування тазових кісток і приміщення головки малюка в тазостегновий суглоб матері. Найболючішими вважаються сутички в момент народження дитини, коли на матку тиснуть м'язи, які її утримують. Такі випробування необхідні жінці для того, щоб не упустити початок пологів. Також за допомогою болю жінці вдається контролювати динаміку родової діяльності. Іншими словами, це спонукає фактор до підготовки до появи на світ немовляти. Під час больового синдрому жінці вдається зосередитися на конкретному процесі, а саме під час пологів.

Помилкові сутички - це періодичні скорочення м'язів матки, вони протікають не більше двох хвилин і регулярно не повторюються. Вони супроводжуються болем, але полегшити її допомагає зміна положення, так як це всього лише передвісники швидкої зустрічі з малюком.

Кажуть діти! Тимоха (9 років) захоплено плете з резіночек браслет. Ненька:
- Тім, я тобі такі резиночки не купувала.
- Це мені Сергій дав, з яким я в басейн ходжу. Я плету, він продає, гроші навпіл !!!
- А якщо купувати не будуть?
- Тоді я звільнюся.

Як впоратися з болем під час пологів самостійно?

Багатьох майбутніх матерів почалися больові сутички застають в домашніх умовах, тому породіллі цікавляться, як полегшити і як вести себе в цей відповідальний період.

1. Поки болю від сутичок не сильні, можна чимось відволікти себе. Якщо ви не встигли підготувати сумку в пологовий будинок, займіться цим негайно, і таким чином вдасться полегшити дискомфорт.
2. Увімкніть улюблену музику, трохи пританцьовуйте. Краще, якщо це буде спокійна класика, яка допоможе заспокоїтися не тільки вам, але і малюкові.
3. Прийміть теплий душ. Під час процедури помасажуйте поперек і виступаючі кістки таза, з лійки поливайте на живіт. Вода трохи зніме біль при початкових сутичках, тому на час ви зможете обійтися без лікарської допомоги.
4. Емоційний настрій - один з ефективних способів полегшити поріг болю. Після приїзду в пологове відділення важливо слухати акушерку і правильно дихати. Робіть носом вдих, а видих ротом. Таким чином ви заповнюєте свій організм киснем, якого так потребує готується з'явитися на світ малюк. Якщо не дотримуватися дану методику, у новонародженого виникне гіпоксія , Що небезпечно для його подальшої адаптації до навколишнього середовища.

   Сидячи на колінах, сутички здаються не такими болючими

5. Прийміть зручну позу: встаньте на коліна і руками зіпріться на стілець, кушетку або фітбол, посидьте на фитболе, приляжте, якщо є така можливість. Гінекологи радять більше рухатися в процесі сутичок: так головка малюка швидше просунеться вниз, що прискорить процесу.
6. Попросіть чоловіка (якщо практикуються партнерські пологи) або акушерку помасажувати тазові кістки і поперековий відділ, щоб полегшити сильну чутливість. Правильно обрана тактика масажу допомагає полегшити хворобливі відчуття під час переймів.

Обов'язково дивіться Відеопоради про способи полегшення болю під час сутичок природним шляхом.

Існують медикаментозні засоби, які можуть полегшити біль при переймах, проте використовувати їх варто строго за показаннями. Призначають місцеву анестезію, щоб знизити чутливість до болю, також застосовують спинальний і епідуральний наркоз. Такі методи рекомендовані в випадках сильного болю, вони дозволяють жінці відпочити і набратися сил перед народженням малюка. Пам'ятайте, що використання такої терапії викликає сонливість у породіллі і плоду.

Як не пропустити пологи: відчуття

Про початок швидких пологів, звичайно ж, кажуть їх передвісники: опущення живота, зниження маси тіла, відходження слизової пробки. Однак безпосередньою ознакою початку активної діяльності вважаються сутички і потуги.

Кажуть діти! Укладають ввечері Соню (4 роки):
- Закривай очі, спи, а то завтра вранці в садок не встанеш.
- Бабуся, щоранку - встала-одяглася-садок, встала-одяглася-садок! Не можу більше! Коли моя улюблена п'ятниця?

Потуги - це сигнал до того, що не за горами зустріч з дитиною. Цей процес вважається дуже болючим, а за відчуттями нагадує нужду в туалет (за великим). Як тільки у вас з'являться такі почуття, обов'язково скажіть своєму гінеколога і довіртеся йому, його поради допоможуть полегшити перейми. У цей період важливо правильно себе вести: дихати і тужитися тільки в той момент, коли рекомендує доктор.

Потуги це останній процес під час пологів, що закінчується народженням малюка

Під час таких сутичок полегшити біль практично неможливо, її слід терпіти, а не втрачати сил на крик і плач. Як правило, перші пологи проходять складніше, ніж другі, оскільки повторнородящі знають, як себе вести, так як вже одного разу проходили через це.

Зручні пози під час пологової діяльності

Якщо сутички застають вас в домашніх умовах, відвідайте форум і скористайтеся порадами відбулися мам, як вести себе в таких ситуаціях, і одночасно збирайтеся в стаціонар. Якщо дозволяє час, вивчіть зручні пози на період переймів. Дивіться фото, які бувають пози для пологів.

Зручні пози для знеболювання родової діяльності

1. Народжуємо лежачи. Це не найбезпечніша і зручна поза. Вона може трагічно закінчитися для матері (зниженням артеріального тиску, зменшенням притоку крові до матки) і дитини (кисневе голодування, мертвонародження) і вже тим більше не допоможе полегшити відчуття сутичок. Крім того, так сутички відчуваються сильніше, полегшити їх в цьому положенні неможливо.
2. Народжуємо сидячи, спираючись на партнера. У такий момент немовляті дуже зручно, він поступово просувається по родових шляхах. Використовуючи дану позицію, жінка під час сутичок тримає себе за коліна, лежачи на кушетці, а партнер утримує її за спину, можна трохи натискати на верхню частину живота, щоб допомогти дитині.
3. Сидячи на корточках. Практикувати таке можна з партнером, який під час сутичок повинен притримувати вас за спину, а сам спирається на стіну. Або партнер сидить попереду і тримає породіллю за руки, щоб та не втратила рівновагу.

Пам'ятайте, що з моменту настання потуг потрібно виключити всі сидіння на підлозі і стільцях. Слухайте лікаря, це полегшить і прискорить діяльність. У відділенні є багато пам'яток про те, як розташуватися під час сутичок і потуг. Вивчіть наші фото. Зображені на них пози допоможуть зняти больові відчуття і дискомфорт.

Займіть одну з цих поз при хворобливих сутичках, це допоможе трохи зняти дискомфортні відчуття

Чим небезпечне неправильне виконання рад лікарів?

Внаслідок неправильної поведінки в процесі народження дитини породілля і гінекологи можуть зіткнутися з низкою позаштатних ситуацій, небезпечних для життя обох і полегшити процес не вдасться:

• асфіксія новонародженого ;
• втрата свідомості в матері;
• травми у матері і дитини;
• кисневе голодування у плода;
• народження мертвої дитини;
• виникнуть крововиливу очей і шкірних покривів особи у мами.

У той момент, коли здалася головка, тужитися заборонено. Поки немає сутички, краще подихати «собачкою», це допоможе подальшому процесу пологів і запобіжить розриви.

Дивіться відео, як вести себе під час потуг.