- В очікуванні дива: під кінець 9-го місяця або як зрозуміти, що почалися пологи Довгі 9 місяців очікування,...
- останні приготування
- Правильна поведінка при пологах і під час сутичок
- 1. Спокій
- 2. Відпочинок
- 3. Дихання
- 4. Зберігайте оптимізм
- 5. Не стримуйте стогони і крики
- 6. Рухайтеся
- Почалося!
- Як зрозуміти, що почалися пологи і подальше зволікання поїздки в лікарню не має сенсу?
В очікуванні дива: під кінець 9-го місяця або як зрозуміти, що почалися пологи
Довгі 9 місяців очікування, а потім підійшов до кінця, ще чуть-чуть і величезний новий світ зустріне Вашого малюка, а поки у майбутньої мами залишилося небагато часу для того щоб відпочити, набратися сил і завершити всі справи.
Зміст статті
1. Останні приготування
2. Правильна поведінка при пологах і під час сутичок
1.1. спокій
1.2. відпочинок
1.3. дихання
1.4. Зберігайте оптимізм
1.5. Чи не стримуйте стогони і крики
1.6. рухайтеся
3. Почалося!
4. Як зрозуміти, що почалися пологи і подальше зволікання поїздки в лікарню не має сенсу? 
Дуже часто, майбутні мами під кінець 9го місяця вагітності скаржаться на втому і мріють про те, щоб пологи почалися якнайскоріше. Дійсно.
Величезний живіт, всілякі неприємні симптоми, такі як набряклість, печія, порушення сну доставляють майбутній мамі чимало незручностей і заважають нормально відпочити і розслабитися.
Тим часом, майбутню маму відвідують і всілякі страхи , Такі питання, як же правильно поводитися під час пологів і сутичок перед майбутнім важливою подією: очікування неминучих хворобливих відчуттів часто лякають жінок, особливо тих, хто народжує вперше або вже переживав важкі попередні пологи. Не варто піддаватися паніці: ще жодна жінка не залишилася вагітною назавжди, крім того, від Вашого настрою багато в чому залежить, як підуть пологи, тому важливо знати, як правильно поводитися під час пологів.
останні приготування
Для того, щоб довгоочікуваний час Х не застав Вас зненацька і пройшов з комфортом, а в перші дні після появи малюка на світ Ви могли повністю зануриться в турботи про неї, не відволікаючись на всілякі неважливі в той момент справи, підготуватися до початку пологів краще заздалегідь .
Постарайтеся завершити всі важливі незавершені справи до настання останніх тижнів вагітності. так про доданому для малюка і речах, які можуть знадобитися Вам в пологовому будинку і після виписки рекомендується подумати вже починаючи з 36 тижня: зберіть «чергову» сумку з усім необхідним - одягом, засобами гігієни та документами.
Мабуть, для будь-якої жінки важливо відчувати себе в безпеці під час пологів, а також відчувати повну довіру до медперсоналу, тому пологовий будинок і лікаря, у якого Ви збираєтеся народжувати, краще вибрати заздалегідь. Якщо є можливість зустрінеться з доктором напередодні цього важливого моменту Вашому житті, поговорити, задати йому питання, які Вас хвилюють - обов'язково зробіть це - така бесіда помітно додасть впевненості і допоможе налаштуватися на потрібний лад.
Постарайтеся закінчити невідкладні і важливі домашні справи - це звичайно не означає, що на останніх тижнях вагітності потрібно отдраить до блиску всю квартиру або перегладіть цілу шафу пелюшок. Такі трудові подвиги принесуть лише перевтома, але ось приготувати необхідний мінімум на перші дні, зібрати комплект для виписки і подбати про нагляд за старшими дітьми, якщо вони є, потрібно обов'язково.
В останні дні перед появою малюка на світ постарайтеся дотримуватися певного режиму харчування - легка і здорова їжа, не перевантажувати шлунок, доведеться дуже до речі на випадок раптово почалася родової діяльності. Їжте часто, але потроху - це допоможе пережити печію, і накопичити енергію, яка незабаром Вам так знадобиться.
Правильна поведінка при пологах і під час сутичок
Від того як Ви будете себе вести під час пологів буде залежати наскільки просто і швидко Вам вдасться зробити свою дитину на світло.
Якщо Ви нічого не що-небудь читали або чули про майбутній процес, саме час згадати і застосувати на практиці всі свої знання. Недарма, жіночі консультації дуже часто рекомендують майбутнім мамам прослухати курс лекцій про вагітність і пологи. Заняття, присвячені тому, як поводитися під час пологів: як правильно дихати, розслаблятися, що таке потуги та інші важливі аспекти допоможуть породіллі в цій нелегкій і відповідальній процесі.
1. Спокій
Дуже важливо не втрачати самовладання і слухати поради лікаря: паніка і істерика ще нікому не допомогли привести на світ здорову дитину - ви тільки даремно витратите сили і зіб'єте дихання.
2. Відпочинок
Обов'язково відпочивайте між переймами - в першому періоді пологів, коли матка тільки-тільки починає скорочуватися, болі не дуже сильні і майбутня мама цілком може їх пережити. На етапі посилення і почастішання сутичок, перерва між ними придуманий матір'ю - природою для того, щоб жінка могла перевести дух. Дуже часто породіллі згадують, що примудрялися навіть поспати в короткий період між черговий сутичкою.
3. Дихання
Дуже важливо освоїти правильну техніку дихання - - це допоможе прискорити і полегшити процес проходження малюка по родових шляхах. А також зменшити біль під час переймів.
4. Зберігайте оптимізм
Позитивний настрій і здатність не втрачати самовладання - важливі складові успіху. Гумор і жарти сприяють виділенню гормону задоволення, який є потужним природним знеболюючим - недарма медперсонал в пологовому залі намагається жартувати з жінками, які з хвилини на хвилину готуються стати мамами.
5. Не стримуйте стогони і крики
«Правильні» низькі тривалі стогони, на зразок тих, що зриваються з губ спортсмена в період найвищої напруги, допомагають розслабитися і полегшити біль. Зойки - різкі, раптові, неконтрольовані - навпаки завадять родової діяльності, викликавши напруження м'язів і спазми.
6. Рухайтеся
Якщо дозволяє Ваш стан - не потрібно бути прив'язаним до крапельниці або проводити безперервні моніторинг стану плода, обов'язково скористайтеся ситуацією для полегшення свого стану. Хворобливі сутички в русі, зайнявши зручне особисто для Вас положення пережити набагато легше, ніж лежачи. Крім того, вертикальне положення сприяє прискоренню процесу пологів і полегшення проходження малюка через родові шляхи.
Існують деякі позиції, в яких мамі і маляті набагато легше і комфортніше себе почувати в процесі пологів. Так, наприклад, присівши на коліна під час дуже сильних сутичок, Ви можете допомогти собі, полегшивши больові відчуття , А поступові плавні присідання збільшать тиск на шийку матки, а відповідно прискорять родову діяльність.
Якщо зберігати свободу пересування по будь-яким причин не представляється можливим, то оптимально буде зайняти становище, лежачи на лівому боці: така поза оптимальна для відпочинку і створює мінімальний тиск на стінки матки і малюка.
Почалося!
Отже, Ви відчули, що фінал вагітності вже близький: провісники пологів проявляються все інтенсивніше, а можливо є вже явні ознаки почалася родової діяльності, такі як поява регулярних сутичок або відходження навколоплідних вод.
Звичайно, поява перших ознак початку пологів не завжди привід негайно, стрімголов, нестися в пологовий будинок. Пологи - довгий процес, що складається з декількох періодів, і на початковому етапі багатьом породіллям комфортніше перебувати вдома.
Як зрозуміти, що почалися пологи і подальше зволікання поїздки в лікарню не має сенсу?
Обговоріть з Вашим лікарем, коли саме варто зробити контрольний дзвінок і відправитися в шлях заздалегідь - це час залежить від інтенсивності і частоти родових схваток. Засічіть час тривалості сутичок і перерви між ними - в такому випадку рекомендується скласти таблицю. Як тільки родові болі досягли контрольного значення, про який ви домовилися з доктором - час збирати валізи.
Можливо, Вам здається або Ви впевнені, що процес йде неправильно - в такому випадку краще довіритися своїм відчуттям і зайвий раз проконсультуватися з фахівцем, хоча б по телефону. Якщо Ви спостерігаєте у себе ознаки явної патології, такі як вагінальна кровотеча або води мають зеленуватий відтінок або неприємний запах, негайно викликайте швидку або вирушайте в пологовий будинок.
Як поводитися під час пологів і сутичок відео
Як зрозуміти, що почалися пологи і подальше зволікання поїздки в лікарню не має сенсу?Як зрозуміти, що почалися пологи і подальше зволікання поїздки в лікарню не має сенсу?
