Як правильно пити,

або які питання найчастіше задають нарколога?

«Доктор, скажіть, як правильно пити?» Або «А що краще пити, щоб не хворіти?» - такі питання займають впевнене друге місце в рейтингу питань моїх пацієнтів. Так ось, мені завжди хочеться відповісти: «Ніяк і нічого!». Але все ж я прекрасно усвідомлюю, що від такої відповіді не буде ніякої користі, тому завжди намагаюся в доступній формі пояснити людині ситуацію.

Вживати спиртне дійсно краще правильно, адже в іншому випадку завжди існує ризик виникнення і розвитку алкоголізму.

Перше і найголовніше правило - це помірність:

Ніколи не вживайте алкоголь до 16:00.

Ніколи не вживайте алкоголь після 00:00.

Ніколи не вживайте алкоголь два дні поспіль.

Ніколи не похмелитися.

Ніколи не вживайте алкоголь більше 1-го разу на тиждень і більше 2-х разів на місяць.

Ніколи не вживайте великих доз алкоголю.

Зовсім не можна вживати алкоголь, якщо ви молодше 19 років.

І найголовніше: якщо ви читаєте цю статтю, то, швидше за все, у вас були деякі проблеми зі спиртним, що вже є першою ознакою залежності. Якщо так, то вам краще зовсім відмовитися від вживання алкоголю. Навіть у свята, навіть «по чуть-чуть».

Очевидно, відповідь на це питання криється вище!

І все ж, коли на свята випадає велика кількість вихідних, число звернень в лікарні, станції швидкої медичної допомоги значно зростає. Так чи інакше, це пов'язано з підвищеним вживанням спиртного серед населення. У терапії - це гіпертонічні кризи, інфаркти, інсульти. У травматології - різні переломи, черепно-мозкові травми, утоплення на воді, травми в ДТП, опіки і обмороження. У хірургії - холецистити, панкреатити, панкреонекроз (інфаркт підшлункової залози), ножові поранення. У токсикології - отруєння алкоголем і його сурогатами, отруєння побутовою хімією. Психіатрія-наркологія - алкогольні психози, зриви, запої, делірії ( «білочка»), суїциди.

Розплануйте ваш відпочинок заздалегідь. Визначте час, коли ви будете кататися на лижах. Або, наприклад, коли підете всією сім'єю в «Ікею» (кіно, театр, ялинка, парк і т.д.). Або ж, коли нічого не роблячи, трохи повалятися на своєму затишному дивані перед телевізором. І завжди дотримуйтеся правил, описаних вище.

Якщо ви все-таки вирішите, що в Новий рік можна і відступити від правил, то згадайте, що в наступному місяці буде 23 лютого, а там і 8 березня не за горами. Ну і, звичайно, паска, 9-е травня. А ще - дні народження тещі, друга, дітей, дружини. Або просто «пива попити» ... Візьміть календар за минулий рік, постарайтеся відзначити на ньому всі епізоди вживання алкоголю, навіть незначні. Чи не правда, не вкладається в «два рази в місяць»?

Російська традиція пити, багато не закушуючи

Коли говорять про горезвісну російською традицією пити, цей факт мене завжди приводить в подив. Давайте розділимо поняття: «п'яниці» і «російські». П'яниці є скрізь і в усіх народах, десь трохи більше, десь трохи менше. Але вони є скрізь! Також п'яниці є у всіх професіях і можуть займати будь-яку посаду. Вони є і серед двірників, і серед вчителів, а також серед таксистів, юристів, лікарів, мерів, бухгалтерів, журналістів, письменників і т.д.

Багато з цих професій впливають на нашу свідомість своїм авторитетом і творчістю. Ось один із прикладів. Явно п'є пацієнт виписується з лікарні після інфаркту і питає лікаря:

- Доктор, а спиртне можна?

- Ну якщо тільки 50 гр. коньячку, то, звичайно, можна - судини розширює ...

Результат: через 6 місяців пацієнт потрапляє до лікарні з повторним інфарктом.

Це реальний і не єдиний приклад з життя. А скільки ще всіляких міфів про користь алкоголю і традиціях «обмити», «залити горе», розслабитися. Так, зараз багато пацієнтів, які використовують поняття «розслабитися, зняти стрес». Однак для них згодом стресом стає будь-яка дрібниця, навіть сама заборона на невживання спиртного.

Запам'ятайте, немає жодної причини чи приводу, щоб людина прийняла алкоголь. Їх просто не існує!

P. S. Перший і найбільш часто задається питання моїх пацієнтів до мене: «Доктор, а ви самі п'єте?»

Відповідь «дивіться вище» ...

Автор статті: директор МЦ «Неро-Мед» , Психіатр-нарколог Качусов С.В.