Як і коли правильно вводити прикорм дитині при грудному і штучному вигодовуванні: послідовність введення продуктів по місяцях і зразкове меню дитини до року

1. Коли можна вводити прикорм дитині на грудному і штучному вигодовуванні?
2. Як вводити прикорм дитині правильно: основні правила введення першого прикорму
3. Особливості прикорму дитини на грудному вигодовуванні
4. Прикорм дітей до року на штучному вигодовуванні
5. Таблиця прикорму дітей до року: послідовність введення продуктів по місяцях
6. Початок прикорму немовляти: коли починати в 3, 4 або 5 місяців?
7. Прикорм немовляти в 6 місяців
8. Як вводити прикорм дитині в 7 місяців?
9. Прикорм дитини в 8 місяців
10. Як вводити прикорм дитині в 9-10 місяців?
11. Зразкове меню дитини до року по місяцях

Кожна мама з нетерпінням чекає того моменту, коли можна буде знайомити малюка з новою їжею. Адже з введенням продуктів карапуз отримує велику кількість вітамінів і мікроелементів, так необхідних дитячому організму для росту і захисту від патогенних бактерій. Наші мами починали прикорм в 3 місяці з фруктів, але ця «радянська» система вже віджила себе. Останні дослідження ВООЗ в області розвитку малюків розповідають про абсолютно новий здоровому прикорму немовлят. Давайте розберемося коли, що і скільки можна їсти карапузові до року.

Головне в статті

Коли можна вводити прикорм дитині на грудному і штучному вигодовуванні?

У 1999 році Міністерство охорони здоров'я затвердило норми прикорму немовлят, які не досягли 1 року , Згідно з якими карапузи знайомилися з новою їжею з 3-місячного віку. Але наука не стоїть на місці, європейські вчені спростували теорію раннього прикорму, довівши, що до шести місяців грудничку, що знаходиться на природному харчуванні (грудному), досить тільки молока матері, а введення в їжу фруктів на ранніх етапах розвитку може нашкодити ще незміцнілий шлунково-кишковому тракту малюка. Що стосується штучному вигодовуванні, то перший прикорм для них можна ввести на один місяць раніше - в п'ять місяців.

Чому не слід догодовувати дитину раніше рекомендованого віку? Фізіологічно немовля до досягнення 6 місяців ще не має ферментів в травному тракті, які здатні перетравити будь-яку іншу їжу, крім грудного молока або адаптованої суміші.

Навіть 1 ч л незвичного продукту здатна перевантажити травний тракт малюка і привести до проблем стільцем, сном, харчуванням. Також ранній прикорм може стати причиною алергічних реакцій, дерматитів, екземи, які згодом стають хронічними.

Детальніше про проблему алергії і дерматиту у дітей можна дізнатися, перейшовши за цим посиланням: алергія, дерматит .

Як вводити прикорм дитині правильно: основні правила введення першого прикорму

Звичайно, при виконанні грудничку шести місяців не слід тут же «напихати» його всім, чим можна. Прикорм передбачає цілу систему черговості введення продуктів. Основні правила першого прикорму мають такий вигляд:

1. Кожен новий продукт дається маляті в кількості 1 ч л, а це 5 м
2. Після першої спроби нового продукту його кількість за тиждень можна наростити до 120 м
3. За місяць малюк повинен познайомитися з одним видом продуктів. Після першого місяця можна комбінувати вже знайомі страви з новими, не перевищуючи норму нарощування нового продукту.
4. Основний їжею при докорме має залишатися молоко матері або суміш за віком.
5. Прикорм слід пропонувати вранці або в обід, щоб до вечора можна було відстежити, як відреагує організм малюка.
6. «Зеленим світлом» для мами в питанні початку першого прикорму повинні стати так звані ознаки готовності до прикорму. До таких належать:
   - вміння карапуза сидіти;
   - наявність перших зубів (в силу фізіологічних особливостей - це не обов'язкова умова);
   - малюк не виштовхує їжу язичком;
   - цікавиться вмістом тарілок мами і тата;
   - через брак їжі починає частіше просити груди.

Особливості прикорму дитини на грудному вигодовуванні

Якщо дитина смокче груди, то цього йому цілком достатньо до піврічного віку. Після, можна пробувати підгодовувати малюка. Прикорм може бути:

• Педіатричним, коли продукти вводять в раціон малюка по 0,5 ч л з подальшим наростанням до 180 м Вводяться вони по черзі, відповідно до рекомендацій ВООЗ.
• Педагогічний. Знайомство з продуктами відбувається з тарілки батьків. Дитині дають спробувати те, до чого він проявляє інтерес в мікродозах, що не більше щіпки.

Спочатку прикорм слідуємо пропонувати в одне з годувань (в основному це обід), після чого догодовувати карапуза грудним молоком. Починати потрібно з монокомпонентних овочевих пюрешек, які доводяться до рекомендованого обсягу.

У таблиці нижче описано послідовність введення продуктів по місяцях. Не слід забувати, що грудне молоко - це найкраща їжа для немовлят, тому годувати карапуза потрібно максимально довго (до 1,5-2 років). Якщо зіткнулися з проблемою скорочення молока, то допоможе стаття: Як збільшити лактацію - поради годуючим мамам.

Слід враховувати, що дітям знаходяться виключно на грудному вигодовуванні, разом з «дорослими» продуктами харчування нудно давати пиття у вигляді чистої кип'яченої води.

Прикорм дітей до року на штучному вигодовуванні

Хоча сучасні суміші та адаптовані під материнське молоко, повністю замінити його вони не можуть. Тому організм малюка-искусственника відчуває нестачу вітамінів і мінералів. Це призводить до необхідності вводити прикорм іскусственнічкам трохи раніше - в п'ять місяців. Основні принципи і правила введення прикорму однакові для всіх малюків, незалежно від того, прикладаються вони до грудей або «дружать» з пляшкою.

Відмовлятися повністю від сумішей не слід, оскільки в них міститься необхідний набір ферментів, що сприяє переварюванню їжі ще незміцнілої травною системою.

При першому знайомстві з продуктами, після проби перших 5-150 г допаювати дитину сумішами за віком.

Таблиця прикорму дітей до року: послідовність введення продуктів по місяцях

Як вже з'ясували, раціон для штучному вигодовуванні і дітей на природному годуванні однаковий, єдиною відмінністю є вік карапуза.

У такій послідовності потрібно приєднувати до щоденного меню продукти за віком. В подальшому раціон дитини може мати різні варіації овочевих пюре як однокомпонентних, так і сумішей різних овочів. Каші, молочні продукти, м'ясо пропонуються дитині за таким же принципом.

Зміст морквини в меню грудничка не повинно бути більше 45 г, оскільки може виявитися жовтушність шкіри (жовтяниця).

Початок прикорму немовляти: коли починати в 3, 4 або 5 місяців?

Відразу слід зазначити, що починати прикорм незалежно від того, як немовля харчується, в 3 місяці не слід, оскільки травний тракт ще не готовий перетравлювати що-небудь, крім молока матері або спеціалізованої суміші.

У віці 4 (друга половина місяця) - 5 місяців допустимо догодовування карапузів на штучному вигодовуванні, якщо вони здорові, активні, при цьому виявляють явно помітний інтерес до їжі на тарілці батьків. Для немовлят, які перебувають на природному харчуванні, ідеальним періодом для догодовування вважається 6-місячний вік.

Прикорм немовляти в 6 місяців

ВООЗ рекомендує починати підгодовувати немовлят з овочів. Це легко засвоюється їжа, що має найменший відсоток алергічних реакцій. Запропонувати 6-місячного дитині можна:

• кольорову капусту;
• кабачок;
• брокколі;
• гарбуз;
• морквину в поєднанні з іншими овочами.

Картопля пропонується дитині значно пізніше - в 7-8 місяців.

Догодовувати дитину потрібно ложечкою, навіть якщо це не вийде з першого разу, тактику не варто міняти.

Готувати овочеву пюрешку слід на пару - так в страві зберігається найбільша кількість корисних елементів. Пюре не повинно бути густим. Якщо консистенція страви вийшла густуватої, то його розводять кип'яченою водою. Давати овочі рекомендується в період обідньої годування, допаівая грудьми або сумішшю.

Важливо: Якщо малюк має проблеми з вагою, не набирає його, то педіатри радять мамам починати прикорм з каш на воді.

Як вводити прикорм дитині в 7 місяців?

Познайомившись з овочами, можна переходити до кашка. 7 місяців - це оптимальний вік для безмолочних каш (штучники можуть догодовувати кашами з шести місяців). Пригостити карапуза можна наступними крупами:

• Мал;
• кукурудза;
• гречка.

Ці крупи є найбезпечнішими для 7-місячного організму. Каші потрібно давати з ранку. Якщо малюкові доведеться не до смаку кашка на воді, то в неї можна додати грудне молоко або суміш.

Раціон дитини стає багатшим. На сніданок він отримує кашу + догодовування, а в обід їсть овочеві пюре.

До кінця 7 місяця одне годування можна повністю замінити докормом, а в кінці трапези просто напоїти малюка водою або чаєм.

манку, знайому всім нам з дитинства, потрібно вводити в раціон дитини з 2 років, так як цей продукт перешкоджає засвоєнню заліза з їжі, що може привести до зниження гемоглобіну в крові. Пшенична і вівсяна каші вводяться після 8 місяців.

Прикорм дитини в 8 місяців

В 8 місяців можна починати підгодовувати малюка білковими продуктами:

• нежирні сорти м'яса (кролик, індик, курка, телятина);
• риба (морська);
• яйця (перепелині, курячі), тільки жовток.

Вводяться продукти поступово. Стравами з м'ясом дитина підгодовується в обідній годування. М'ясо добре поєднується з овочами, тому мами можуть варити своїм карапузам супчики на обід. Для зручності м'ясо можна подрібнити, сформувати порційні фрикадельки, відварити їх і заморозити. При приготуванні овочевого пюре або супчика таку фрикадельки потрібно додати в підготовлювану страву, проварити і нагодувати дитину повноцінним обідом.

При приготуванні супчиків і пюрешек з овочів можна додавати по 1 ч л рослинного масла. Також вже можна вводити картоплю. У 8 місяців в раціоні карапуза повинен бути присутнім жовток. Починати потрібно з перепелиних яєць, вони менш алергени. Жовток пропонується малюкові 3 рази в тиждень. Його слід розтирати з кашами або додавати до обідньої трапези.

Як вводити прикорм дитині в 9-10 місяців?

В 9 місяців відбувається знайомство з кисломолочними продуктами. Їх мама може робити самостійно або ж придбати спеціальні продукти для маленьких дітей (Тема, Агуша).
Основними молочними продуктами, які необхідні дитині, є:

• кефір;
• сир.

Останній можна давати на ніч і догодовувати дитину молоком. Кефір можна використовувати як полуденок або поїти їм дитини під час обіду.

10 місяців характеризуються пробою перших фруктів. Основним з них є яблуко, воно повно вітамінами і не є алергеном. Після можна переходити до інших фруктів, робити з них сік і компот.

Тепер можна поступово зменшувати кількість прикладань до грудей. Повноцінний раціон протягом усього дня повністю задовольнить потреби організму дитини.

Зразкове меню дитини до року по місяцях

Залежно від віку дитини, його раціон теж видозмінюється. Розглянемо, як може виглядати раціон карапуза, виходячи з віку та виду вигодовування.

5-6 місяців (штучники і годуються грудьми відповідно)

У цьому віці вже покладено перше знайомство з непізнаними смаками, ідеальними вважаються для першого прикорму пюрешкі з овочів. З них і слід починати. Всі прийоми їжі, крім обіду - це груди або суміш. В обід після знайомства з овочами і доведення одного прийому їжі до 180 г можна запропонувати малюкові такі варіанти:

• морква 35 г + кабачок 50 г + кольорова капуста 50 г + гарбуз 45 г, допаивание грудьми або адаптованою сумішшю;
• 100 г гарбуза + 50 г кабачка, допаивание грудьми або адаптованою сумішшю;
• 80 г цвітної капусти + 25 г моркви + 20 г зеленого горошку + 55 г брокколі.

6-7 місяців

Цей період відведено для дегустації каш. Вони повинні бути зварені на воді і приведені в стан пюре. Першою краще запропонувати кукурудзяну кашку, після - ввести гречку і рис. Меню такого карапуза повинно виглядати приблизно так:

• Сніданок: 5-180 г безмолочной каші, догодовування грудьми або сумішшю;
• Обід: 180 г овочевого пюре в будь-який варіації, допаивание.
• У всі наступні годування дитини слід прикладати до грудей або давати адаптовану суміш.

Відео: Прикорм дитини Комаровський