Материнство і суспільство
Перші три роки життя малюкові важливо постійна присутність мами: в цей період формуються почуття безпеки і довіри до світу, визначаються інтереси і цінності на все життя. А у мами, в цей же час, можуть виникнути різного роду причини на те, щоб залишати малюка на деякий час з нянею або бабусею.
І тоді доводиться приймати досить серйозне рішення - вийти на роботу (продовжити навчання) або залишитися вдома з малям.
Якою б не була мотивація, зважитися потрібно раз і назавжди, не докоряючи ні себе, ні ситуацію. І, звичайно ж, необхідно мати підтримку сім'ї. Адже важливо не те, що мама за всяку ціну повинна вигодувати малюка грудьми - важливо розуміти, що, йдучи в «великий світ», вона годуванням і любов'ю може згладити кілька годин розставань.
Навіть найкраща в світі нянька не може замінити дитині маму. Але іноді, бувають ситуації, при яких ніяк не обійтися без виходу на роботу. І, як це часто буває, подібна «необхідність» не виникає раптом, чим би вона не була обумовлена.
Перше - приймаючи рішення, які не зважуйте «за» і «проти», а відчуйте власну готовність грати головну роль в двох різних театрах. Якщо ви впевнені і спокійні - у Вас все вийде. Дитині не потрібно мамине почуття провини, йому потрібні любов і розвиток. І якщо друге з успіхом може виконати професійна няня, то перше - любов і довіру до світу - тільки мама!
Відразу відзначимо, що поєднувати роботу і годування грудьми складно, але можливо. Головне - добре собі уявити всі труднощі і бути готовою до несподіванок. Багатьом жінкам дійсно вдається врахувати всі дрібниці і, працюючи, продовжувати давати дитині цінне мамине молочко, не вдаючись до штучних догодовування. А це, як відомо, допомагає діткам уникнути алергічних реакцій, підтримує роботу імунної та нервової систем, допомагає своєчасної ферментації ШКТ, одним словом - забезпечує здоров'я дитини.
Крім того, годування грудьми - це спілкування, контакт з мамою, безпеку і навіть інтелектуальний розвиток! Терпляче чекаючи маму з роботи, малюк задовольняє свої базові потреби і спокійно засинає здоровим сном під грудьми у мами.
Друге - немає поняття «оптимальний» вік малюка, для виходу мами на роботу. Однозначно, не слід планувати повний робочий день до моменту встановлення стабільної лактації та подолання всіх труднощів, пов'язаних з грудним вигодовуванням, тобто до чотиримісячного віку. І, звичайно ж, не варто прагнути відразу ж виходити на роботу з повною зайнятістю. Дитина росте дуже швидко і, займаючись кар'єрою, можна не встигнути головного - побути мамою немовляти і супроводжувати його в розвитку.
Тому важливо визначити мотив своєї відсутності і розуміти, що Ваш вибір - це турбота, в тому вигляді, в якому Ви собі її уявляєте, а не уникнення малюка і домашніх турбот.
У питанні збереження лактації є кілька важливих моментів.
Годування дитини, в першу чергу, орієнтовано на потребу в їжі. Починаючи з народження, мама вивчає «сигнали» малюка, вчитися розуміти його бажання і прохання, дає йому тепло, турботу, захист і харчування. Годування на вимогу поступово переходить до певного ритму, зручному і мамі, і малюкові. А ближче до третього місяця, перерви між годуваннями стають все більш визначеними і наближаються до двох-трьох годин. При цьому мама стежить за тим, щоб груди отримувала достатню стимуляцію протягом дня, не скорочуючи проміжки між прикладаннями штучно, як при годуванні по режиму.
Якщо раптом дитина спить довго, а мама не будити його для чергового прикладання, то природний перерву іноді досягає 4 годин. Весь цей час дитина знаходиться без молока і абсолютно не страждає від цього. Він потім «добирає» відсутню харчування під час нічних годувань.
Такі природні перерви - це якраз і є можливий час маминих «доглядів». Для того щоб їх організувати, мамі потрібно заробити по відношенню до себе своєрідний «кредит довіри» малюка - дати можливість дитині, з самого народження мати необмежений доступ до материнських грудей і ніколи не розлучатися з мамою. Тоді малюк не буде знаходитися в тривожній напрузі, і «стежити» за мамою, за її присутністю. І якщо раптом мами не виявиться поруч, дитина спокійно почекає її повернення, а може навіть і не помітити, що її якийсь час не було. Головне, щоб мама з'являлася до того, як з'являється гостра в ній необхідність.
Звичайно ж, цей час своє, індивідуальне для кожної діади «мати і дитя», проте є цілком конкретні вікові межі, які необхідно знати.
Перші два місяці дитина спокійно перенесе відсутність мами протягом 1-3 годин, не частіше, ніж один раз на тиждень. Короткочасні відлучки від 20 до 40 хвилин можливі набагато частіше.
Дитині від 2 до 6 місяців вже цікаво спілкуватися з іншими людьми. Якщо поруч з ним знаходиться знайома людина, малюк спокійно може три години чекати приходу мами. Для цього важливо вибрати собі помічника і познайомити його з дитиною, шляхом поступової передачі деяких моментів догляду за дитиною (наприклад, переодягання, підмивання, висаджування, вкладання спати, ігри, спілкування, прогулянки на вулиці тощо). В поле спілкування вводити «другого персонального дорослого» потрібно приблизно за місяць до виходів з дому надовго. При цьому заснути без мами дитина навряд чи ще зможе, тому її відсутності краще поєднувати з часом прогулянки, яка подовжує тривалість денного сну. Якщо відсутність мами організовано правильно, то малюка можна буде залишати щодня на 3 години.
Багато свій вихід на роботу планують на вік 6-9 місяців. Це той період, коли дитина, впевнений в мамі, може вже намагатися часом засипати днем без неї. Крім того, це ще й час введення прикорму, тобто з'являється можливість замінити одне годування молочком на тверду їжу. До цього віку, малюк вже знайде спільну мову зі своїм «другим персональним дорослим» - з нянею, виробить свій особливий стиль взаємин з нею, і засипати йому не з мамою буде комфортніше. Ну, а мама, в свою чергу спокійна, що у дитини є свої заняття, і, в денний час, він може засипати без грудей. Бажано, щоб і в цьому віці мамине відсутність не було занадто тривалим.
Оптимальним буде догляд на 5 годин щодня або 6-8, але 1-3 рази в тиждень. І обов'язково потрібно буде врахувати м'яке введення прикорму, щоб поступово обходитися без порції маминого молочка, без особливих складнощів.
Діти старше 9 місяців, спокійно відпускають маму на п'ять робочих днів, залишаючись з перевіреною помічником, при наявності правильно введеного прикорму і добре налагодженому контакті.
Отже, Ви прийняли рішення і визначилися з терміном виходу на роботу або навчання. Як же підготуватися і з чого почати?
Перше, про що слід подбати - це психологічна підготовка. Для цього потрібно зрозуміти, що спокійно йти і повертатися впевненою в собі мамою, буде тільки та жінка, яка дійсно впевнена в тому, що ці відлучки абсолютно необхідні. Визначте для себе цінність доглядів на деякий час і пам'ятайте, що малюки дуже добре відчувають маму, її напруга, розуміють, що щось не в порядку, щось не так, намагаються розібратися. Адже їм так хочеться бути в самому безпечному місці на світі - у мами на руках.
Якщо матуся спокійна і не напружена, якщо вона впевнена у правильності своїх дій і подбала про поступове збільшення своїх відсутностей, проблем не виникне взагалі. Малюкові не потрібно буде напружено чекати кожного тривожного сигналу від мами, він спокійно буде залишатися без неї деякий час.
Якщо налаштуватися на необхідність тимчасової розлуки вдалося, і ситуація дійсно вимагає регулярних маминих поїздок, наступним кроком буде налагодження домашнього режиму з урахуванням подібного рішення і підготовка дитини. З цією метою якомога раніше вводимо в життя дитини постійного помічника - за 2 -3 місяці до початку маминого регулярного відсутності. Це може бути ваш чоловік, мама, свекруха, приходить няня, з досвідом роботи з дітьми-немовлятами.
При виборі няні постарайтеся знайти ту, яка буде розуміти і підтримувати Ваше рішення годувати дитину грудьми. «Другий персональний дорослий» потихеньку підключається до життя дитини і бере на себе постійні турботи - виходить гуляти, заносить до хати після прогулянки, завжди поруч при пробудженні після довгого денного сну і т. П. - тоді у дитини складаються очікувані подання протягом дня.
На перших порах няня просто знаходиться поруч. Потім починає щось робити поруч з мамою. Потім мама починає ненадовго виходити з кімнати, поступово час її поїздок подовжується, а няня входить в ритм життя дитини - так і починається їх спільну співпрацю. В середньому на це йде від 2 тижнів до 1 місяця. Тільки після цього мама може почати організовувати регулярну відсутність, для початку на годину раз на три дні, поступово збільшуючи час догляду.
Таким чином, до моменту виходу мами на роботу, в житті малюка скластися адекватна картина і з'явитися певний графік. Тільки відходи повинні бути реальними, а не в сусідню кімнату. Мама спочатку «грає» в догляд, але ні в якому разі не в «таємний втечу». Адже зробити так, щоб дитина взагалі "не помітив" відходу мами, неможливо - зате цілком реально забезпечити м'яку адаптацію до того, щоб тісно пов'язаний з мамою немовля почав проводити відносно багато часу з іншою людиною.
У будь-якому випадку мамі не варто "просто зникати". Краще виробити особливий ритуал прощання, і кожен день обов'язково пояснювати, промовляти вголос, що мама йде на роботу, обов'язково повернеться, а малюк поки буде грати з нянею, і т.д. Дітки насправді більш тямущі, ніж ми можемо припустити. Розставання з мамою завжди нелегко, але любов і турбота можуть сильно пом'якшити відчуття малюка.
Є один маленький секрет - дитині зазвичай легше, коли йде він, а не мама. Тобто няня з малюком можуть піти гуляти, незадовго до відходу мами на роботу. У дитини при цьому з'являється впевненість, що це саме він іде - іде гуляти, і ситуація догляду мами вже не сприймається так болісно. По поверненню відразу ж запропонуйте дитині груди - це буде малюкові нагорода за очікування. При цьому будьте готові до того, що вечірніх і нічних годувань стане більше, малюк буде самостійно шукати можливість компенсувати розставання з мамою, і це цілком виправдано і природно. Ну а у вихідні дні дитина може просто не злазити з маминих рук, вимагаючи уваги до себе, і прикладаючись до грудей з будь-якого приводу - не відмовляйте йому, у грудях малюк знайде любов, підтримку, впевненість.
Якщо між мамою і дитиною не порушений контакт, є довіра, то і в подальшому житті не буде проблем у відносинах. Добре розуміючи потребу малюка в контакті, матусі вибирають правильне рішення - не маючи можливості днем задовольняти потребу дитини в своїй присутності, мама може організувати спільний сон зі своїм малюком. Це дасть можливість максимально наситити дитину і молочком, і своєю присутністю, до того ж не доведеться підхоплюватися до ліжечка і мама зможе відпочити і виспатися. Для цього можна спати разом на великому ліжку або присунути ліжечко малюка до своєї, знявши одну бічну частину. Так малюк буде відчувати мамине присутність - її тепло, запах, руки.
У спільного сну є кілька правил - ліжко одна, але ліжко у дитини своя, і друге - мама обіймає малюка, а тато обіймає маму, тобто малюк завжди спить з боку мами. Чоловік міцно спить, він не має гормональної підтримки як годує жінка і не вміє відчувати малюка так само тонко, як мама. Щоб не переживати, між мамою і татом дитинку не вкладається.
Ще одна велика задача - успішне збереження грудного вигодовування. Чим старше дитина, тим простіше підтримувати лактацію. Постарайтеся організувати розпорядок дня таким чином, щоб у вас була можливість погодувати дитину один - два рази до відходу на роботу і два-три рази ввечері. У вихідні, свята та інші неробочі дні годуєте дитину тільки грудьми, щоб молоко не зменшувалося. У понеділок молока у вас виявиться більше, ніж зазвичай, якщо у вихідні дні ви повністю перейдете на грудне вигодовування на вимогу.
Для підтримки лактації дуже важливо зберігати нічні годування - це компенсація денного маминого відсутності, тому сприймайте його як частину свого способу життя. Зберігати годування грудьми можна дуже довго, в тому випадку, якщо мама і няня однаково розуміють необхідність підтримати лактацію. Для цього мамі протягом робочого дня доводиться зціджувати молоко, а няні - годувати цим молоком дитину.
Тут, звичайно, є свої тонкощі. Якщо мама працює недалеко, то самим зручним і простим виходом з ситуації буде домовитися, щоб або сама мама приходила додому два-три рази протягом робочого дня для годування дитини, або няня під час перерв приносила малюка на роботу. Якщо такої можливості немає, то обов'язково зціджувати молоко. Основне завдання вчасно простимулювати лактацію.
Якщо робити перерву більше чотирьох годин, в організмі з'являється така речовина, яке називається "інгібітор лактації" і діє воно як утилізатор надлишків молока - тобто переповнена молочна залоза - це сигнал для організму про те, що молока треба б поменше виробляти. А у нас інше завдання - побільше, так як малюк росте.
Протягом робочого дня мамі звичайно потрібні три "сеансу зціджування" - якщо малюкові немає півроку. На щастя рідко виникає необхідність залишати таких крихт без мами. З шести до дев'яти місяців - зціджувати два рази, а старше дев'яти - може вистачити і одного разу. Після року, якщо малюк вже добре їсть прикорм, багато мам і зовсім приходять до годувань тільки вранці, ввечері і вночі, без додаткових денних зціджування. Так зване «годування навколо снів».
Насправді, є багато способів зберегти молоко і навіть збільшити його вироблення:
Більш короткі часті спроби зціджування більш ефективні, чим менша кількість довших
Нічні годування обов'язкові, тому що дають достатній сигнал на вироблення пролактину - гормону грудного молока
Якщо ваша дитина переживає сплеск росту, або Ви сильно напружені і нервуєте, візьміть відпустку на пару днів. Використовуйте це вільний час, годуєте грудьми вашої дитини настільки часто, наскільки можливо, і відпочивайте
Уникаємо пляшок і сосок. Це заохочує дитину задовольняти всю його смоктальну потреба у маминих грудей
До шестимісячного віку забороніть няні давати дитині що-небудь без вашого дозволу - суміш, воду або іншу їжу
Зателефонуйте консультанту по грудному годуванню за інформаційної та психологічної підтримкою. Для того щоб правильно влаштувати режим догодовування дитини Вашим молочком, а також отримати всю необхідну інформацію по збору і зберігання молока, по способам годування дитини зцідженим молочком з ложечки або чашечки.
Чи потрібно дитину годувати в мамине відсутність? Все залежить від тривалості розлуки. Як вже було сказано, дитина старше 2 місяців, може спокійно обходитися 3-4 години, не прикладаючись до грудей.
Втім, няня, залишаючись з дитиною, часто турбуватися, що у неї немає головного материнського аргументу на всі випадки життя - вона не може прикласти дитину до грудей, а тому багато занепокоєння малюка вона буде сприймати як ознаку голоду. Саме для спокою няні, а зовсім не для того щоб всерйоз нагодувати дитину слід залишати якесь кількості сцеженного молока, якщо мамине відсутність не перевищує 4 годин.
Няня може нагодувати дитину з ложечки, але не з пляшки. Всесвітня організація охорони здоров'я не рекомендує використовувати пляшечку з соскою для годування немовляти, краще годувати його з ложечки. Справа в тому, що спосіб смоктання з грудей і соски різний: в першому випадку малюк широко відкриває рот і видавлює молоко мовою, у другому немовля витягує ротик і смокче щічками, тому якщо запропонувати пляшечку, то в подальшому малюк може не взяти груди. Крім того, молоко з пляшечки ллється зазвичай легше, ніж з маминих грудей, а немовлята в подальшому можуть відмовитися добувати собі їжу власними зусиллями.
Ваше молоко - біологічно активна рідина, настільки цінна, що деякі називають його "біле золото". Будьте впевнені в тому, що, навіть маючи необхідність залишати малюка вдома з нянею або бабусею, у Вас завжди є можливість, як можна довше годувати його єдиним природним чином.
Будьте впевнені в собі - природа дала жінці можливість виносити дитину і прогодувати без аптек і супермаркетів, у неї є завжди тепле смачне і корисне молочко!
Читайте також:
"Білка в колесі", або грудне вигодовування і працююча мати
Годує мама виходить на роботу
Автор Наталія Мовчан
психолог, консультант з грудного вигодовування
джерело: "Сознательно.ru" - відеопортал для думаючих батьків
всі записи Як же підготуватися і з чого почати?
Чи потрібно дитину годувати в мамине відсутність?
