Як збільшити лактацію при грудному вигодовуванні народними засобами

1. Переваги грудного вигодовування
2. Роль годування грудьми для матері
3. Чому виробляється недостатньо молока
4. Способи підвищення лактації
5. висновок

Перші годування грудьми - серйозний етап у розвитку відносин матері і немовляти: він важливий для обох. Багатьох мам хвилює питання про те, як збільшити лактацію? Грудне молоко є унікальним продуктом, бездоганно відповідним малятку. Жодна високоякісна суміш його не може замінити: отримати материнське молоко штучним шляхом поки нікому не вдалося.

Можливість годування грудьми існує практично у кожної мами. Одиницям жінок фізіологічні особливості та проблеми зі здоров'ям не дозволяють цього робити. Але є ситуації, коли молока не вистачає через їх необізнаність матері або порушення правил годування.

Мати, яка розуміє, наскільки важливу роль відіграє вигодовування грудьми, постарається будь-якими засобами вирішити проблеми з лактацією.

Переваги грудного вигодовування

Якщо молока не вистачає, то першочерговою метою стає підвищення його вироблення, так як воно є живим продуктом, що містить єдині в своєму роді інгредієнти: воно насичене імунними клітинами, імуноглобулінами (захисними білками), гормонами, ферментами, корисними бактеріями і іншими елементами. Ці найважливіші речовини передаються з молоком дитині при годуванні груддю.

Малюки, що знаходяться на штучному харчуванні, отримують необхідну енергію, вітаміни та мінерали для росту з величезного асортименту сучасних сумішей, призначених саме для немовлят. Однак їм буде складніше пристосуватися до навколишнього середовища, оскільки у них частіше зустрічаються різні ускладнення, алергії і травні розлади. Неоціненні ж можливості, грудного молока сприяють швидкому та ефективному створенню власного механізму захисту. Воно незамінне і для насичення крихти, і для формування його імунітету, і регуляції росту.

У процесі дорослішання дитини його потреби змінюються, одночасно з цим трансформується і структура материнського молока. Цей досконалий продукт пристосовується до мінливих потреб малюка.

Цінність грудного молока полягає в тому, що:

• це ідеально чиста їжа, в яку не можуть потрапити мікроби, і викликати кишкові захворювання;
• воно має особливо комфортну температуру для малюка;
• містить корисні речовини і одночасно ферменти для їх засвоєння;
• забезпечує дитячий організм імунітетом;
• навіть поза домом завжди є харчування, яке не вимагає підігріву і стерилізації посуду;
• економічно вигідно: ціна якісних молочних сумішей досить велика.

Годуючим мамам треба знати, як збільшити кількість грудного молока, тому що з ним немовлята успішніше ростуть і розвиваються, раніше починають самостійно пересуватися.

Роль годування грудьми для матері

Якщо молока недостатньо, зверніться до фахівців, які підкажуть, як збільшити лактацію годує мамі, адже це важливо для здоров'я самої жінки.

Лактація позитивно позначається на багатьох факторах жіночого здоров'я:

• забезпечує більш швидке відновлення материнського організму в післяпологовий період;
• допомагає знизити вагу при наднормативний кількості жирів в раціоні матері, а також сприяє профілактиці порушення обміну речовин;
• знижує загрозу виникнення онкології статевих органів;
• приносить позитивні емоції від спілкування з немовлям, підвищує самооцінку мами.

Спочатку новонароджений і матір налаштовуються один на одного. Жінка вчиться розуміти, коли дитину треба погодувати, наївся він, що його турбує, чи достатньо йому молока? Якщо матуся хоче забезпечити своєму малюкові повноцінну їжу, вона швидко навчиться розуміти свою дитину.

Чому виробляється недостатньо молока

Поінформованість про причини нестачі молока у мами, надає можливість вирішення проблеми і знаходження ефективного методу, як збільшити лактацію при грудному вигодовуванні. Формування лактації відбувається в перші тижні після народження немовляти. Безпомилковий спосіб дій матері в даний період зможе попередити проблеми з лактацією в майбутньому, дізнатися, як збільшити грудне молоко, усвідомити, що саме заважає його виробленні.

Зменшення кількості молока на перших порах часто викликано втомою, тривожністю, недостатністю харчування. Не слід морити себе голодом, щоб швидше поправити сили на післяпологовому етапі. Рекомендується частіше брати новонародженого на руки, щоб черевний прес швидше прийшов в норму і покращилася лактація, а також більше бувати на свіжому повітрі.

Ймовірне утруднення може полягати не в грудях, а в самій дитині, вірніше, в його лінощів або безсиллі. Дитина швидко засинає, а сцеженного молока залишається в надлишку, тому необхідно його розбудити, помацавши за щоку. При млявому ссанні треба спробувати натиснути на груди, як ніби при зціджуванні, щоб допомогти малюкові. На 2-му місяці зазвичай все нормалізується.

Причиною зменшення лактації може стати повернення місячного циклу через 1 або 2 місяці після пологів. Створює дефіцит молока зміна гормонального фону, яке проходить приблизно через тиждень. Не слід в подібному випадку починати годувати крихітку з пляшечки, треба просто скоротити проміжки між прийомом їжі. Тоді само собою станеться відновлення вироблення молока. Хоча ситуація може повторюватися щомісяця, найбільш інтенсивними бувають тільки перші два кризи. Дитині це не повинно зашкодити.

Причиною зменшення молока після другого місяця може стати психологічний стомлення або післяродова депресія, а також недостатньо багато пити.

Може статися і помилка почуттів: в дійсності молока достатньо, але розмір грудей став менше, ніж раніше, і мамі здається, що лактація зменшилася. При нормальному наборі ваги дитиною турбуватися не варто. Груди стає миниатюрнее через те, що молоко виробляється в процесі годування, а не до нього. Як і жирності молока теж не слід сумніватися: кожному малюку точно підійде молоко його матері.

Способи підвищення лактації

Більшість мам можуть зіткнутися з проблемою нестачі молока. Однак проблема вирішувана, і збільшення лактації можливо в 99 випадках зі 100. Всі основні методи класифікуються на дві групи: з допомогою призначуваних лікарем лікарських препаратів і без застосування лікарських засобів.

1. Часте прикладання до грудей стимулює лактацію

У той момент, коли дитина починає смоктати, жіночий організм мимоволі починає виробляти важливі гормони, що відповідають за виробництво і виділення молока. Малятку легше смоктати пустушку, і якщо він звикне до неї, то рідше буде брати груди, що негативно позначиться на розвитку молока. Те ж саме можна сказати і про прикорму сумішшю. Замість цього краще частіше давати дитині груди і постаратися знайти спосіб, як підвищити лактацію.

2. нічні годування

Збільшують виробництво гормону пролактину 2-х або навіть 3-х кратні годування протягом ночі. А якщо це робити регулярно, то кількість гормону стабільно буде максимальним.



3. Тактильний контакт з дитиною

Існує думка, і не тільки педіатрів, що тісний дотикова зв'язок немовляти з мамою теж допомагає виробляти лактогенного гормони і збільшувати обсяг молока. З цією метою рекомендують частіше пестити малюка, розмовляти з ним, няньчити на руках, носити поруч з тілом в слінгу.

4. Меню годуючої жінки

У своєму раціоні мами повинні дотримуватися розумні принципи здорового харчування. В цьому немає нічого складного. Існує безліч розроблених фахівцями дієт на такі випадки. Зовсім не обов'язково жінки повинні харчуватися нудно, одноманітно і несмачно. Є апетитні рецепти різноманітних страв, що виключають або обмежують тільки шкідливі для здоров'я продукти, і рекомендують все саме корисне і необхідне. Така дієта заодно допоможе звільнитися від набраного за місяці вагітності зайвої ваги. Забороняються страви з хімічними добавками, консервантами, барвниками, спеціями, жирності, копченості та маринади, - все те, що може зіпсувати структуру молока і викликати алергічну реакцію у дитини.



5. Вживання великої кількості рідини

Це одне з найважливіших умов, як підвищити лактацію грудного молока. Кількість випитої води, чаю, соків і відварів, враховуючи супи, має бути не менше 2-х літрів. Однак не слід занадто сильно збільшувати цю норму, щоб не знизити якість молока, зменшивши в ньому масу корисних елементів.

6. режим відпочинку

Всіх справ, особливо з новонародженим немовлям, переробити неможливо, тому слід відкласти не самі термінові з них на якийсь час. Важливіше буде мамі висипатися. Годувальниці слід спати як мінімум 8 годин на добу, і як можна більше бувати на повітрі. Благотворно діє на лактацію вміння розслаблятися. Аутотренінги допоможуть зберегти психологічну стійкість і стабільність.

7. масажні процедури

Під час щоденної процедури прийняття душу рекомендується направити потік води в область грудей, роблячи пластичні кругові рухи, потім помасажувати водою верхівку спини, на якій є безліч рефлексогенних ділянок. Рекомендується в перервах між годуваннями масажувати молочні залози, здійснюючи м'які кругові рухи, не зачіпаючи район сосків. Такі маніпуляції сприяють не тільки розслаблення, а допоможуть не допустити застійні явище.



8. лактогонние чаї

У продажу на аптечних прилавках є великий асортимент трав'яних зборів і чаїв, призначених для підвищення лактації. Вони містять в своєму складі цілий набір трав. Виручають вони не всіх, тут потрібен індивідуальний підхід. Але спробувати можна.

9. Молоко з волоськими горіхами

Це рецепт народної медицини, який рятує багатьох: 2 ст.л. подрібнених волоських горіхів заливають в термосі гарячим молоком і дають настоятися. Приймати 2-3 рази на день по столовій ложці, дбайливо відстежуючи реакції немовляти. Обидва компоненти є можливими алергенами, хоча горіхи цілющі при лактації, якщо знати міру.

10. Зарядка для молочної залози

Вправи допомагають позбутися від застійних явищ у грудях, активізують кровообіг, з їх допомогою можна надати грудей більш досконалу форму.

висновок

Треба боротися за грудне молоко, а як збільшити кількість, - може дізнатися і навчитися будь-яка мати, що годує. Найважливішим аргументом на користь грудного вигодовування є велика цінність материнського молока для здоров'я і розвитку немовляти. Воно не тільки є ідеальним харчуванням для малюків, а й містить цілий комплекс захисних речовин, що сприяють пристосуванню юного організму до навколишнього світу.