- Розкриємо секрети стрункості
- Короткий опис препаратів
- При порушенні функції щитовидки
- Як перемогти апетит
- негормональні БАДи
- Засоби народної медицини
- Корисні чаї
Привіт, милі дами! Не встигли озирнутися і ось вже клімакс, а з ним - зайві кілограми. Не варто впадати у відчай, прислухайтеся до порад фахівців, щоб стати стрункими, виглядати молодше за свої роки. Отже, як схуднути при клімаксі, важливо знати кожній жінці.
Розкриємо секрети стрункості
Період менопаузи, який може початися навіть в 40 років , Приносить жінці таку неприємність, як набір зайвої ваги. Неприємно і те, що ні фітнес, ні дієти, ні виснажливе голодування результатів не приносять.
стрункості домогтися можна, якщо сильно постаратися. Перше, що потрібно зробити, це розібратися з жіночими гормонами. Гормональний збій , Що відбувається при менопаузі - найнебезпечніше явище в житті жінки.
Адже це порушення негативно позначається на обмінних процесах, що веде ожиріння. Значить треба збільшити рівень естрогену в крові, щоб привести в норму гормональний баланс. Для цього треба пропити курс фітоестрогенів.
До натуральних препаратів, що допомагають боротися з надмірною вагою при клімаксі, варто віднести:
- «Ременс»,
- «Клімактоплан»,
- «Естровел»,
- «Климадинон»,
- «Клімаксан»,
- «Ци-Клим»,
- «Фемінал».
Можна попити гормональні засоби, але тільки після призначення лікаря. Самостійне лікування може призвести до різкої набирання ваги, що не потішить ні одну жінку.
Лікар може призначити «Овестін», «Клімонорм», «Анжелік». Після обстежень можливо доведеться пити «L-тироксин», «Йодтірокс», «Тиреоидин» і ін.
Найчастіше препарати випускаються у вигляді капсул і таблеток. Є також краплі, креми, пластирі. Дія останніх не так ефективно, зате таблетки і капсули можуть подразнювати слизову шлунка, що може призвести до гастриту.
Але це ще не все! У 50 років організм людини вже накопичив шлаки, токсини, які заважають травленню і засвоєнню корисних речовин. А погане травлення призводить до накопичення жиру на всіх помітних місцях жінки.
Велика небезпека від набору ваги полягає ще і в тому, що ймовірність розвитку цукрового діабету, СС патологій, раку молочних залоз і інших захворювань збільшується в кілька разів.
З приходом клімаксу кожній жінці доведеться докорінно змінити спосіб життя. У цьому віці у кожної жінки з'являється більше часу на себе, адже діти вже виросли.
Що можна зробити, якщо поправилася:
- Щодня виконувати гімнастику.
- Відмінний результат дає заняття плаванням.
- Змінити харчування, включивши більше фруктів, овочів.
- Більше проводити часу на свіжому повітрі.
- Пити препарати для зниження ваги.
Короткий опис препаратів
Що приймати при настанні клімаксу . Всі представлені препарати приймати відповідно до інструкції, яку треба уважно прочитати.
«Ременс» - містить отруту гадюки і секрет залози каракатиці. Приймати по 1 таблетці 3 рази на день, поклавши під язик. Краплі (30 крапель) розчиняти в воді.
«Клімактоплан» - швидко нормалізує гормональний фон, покращує обмін речовин. Не має протипоказань.
«Климадинон» і «Клімаксан» - фітопрепарати нормалізують нервово-психічний стан жінки, «приборкують» апетит. Приймати слід вранці та ввечері, стежити, щоб між прийомом були однакові проміжки часу. Є протипоказання.
«Ци-Клим» містить екстракт цимицифуги. Випускається у вигляді таблеток і крему. Для схуднення рекомендується використовувати і таблетки і крем.
«Естровел» - зупиняє практично всі прояви клімаксу, в тому числі і збільшення ваги. Зручний тим, що можна приймати 1 раз в день.
«Фемінал» - в складі має екстракт конюшини. Приймати по 1 капсулі 1 раз на день під час їжі.
Неприємні відчуття від припливів допоможуть уникнути «Тамоксифен» і «Ралоксифен».
Ще популярні естрогени в таблетках - Естрадіол, Овестін, Премарін, Пресомен, Естрофем.
Якщо препарат викликає побічні ефекти, то його прийом треба відразу припинити.
При порушенні функції щитовидки
Чому я не можу схуднути? Можливо ви маєте збої в ендокринній системі. У жінок в 40-45 років часто зустрічаються порушення в роботі щитовидної залози . Які медикаменти пити зможе призначити тільки лікар після здачі аналізу крові на гормони. Призначення «L-тироксину» або іншого медикаменту поліпшить обмін речовин, що сприятиме зменшенню маси тіла.
«Йодтірокс» - гормональні таблетки для профілактики і лікування захворювань щитовидної залози. Дозування встановлює ендокринолог.
«Тиреоидин» - має в своєму складі гормон щитовидки великої рогатої худоби. Ліки призначають при тиреотоксикозі, діабеті, серцевої недостатності, виснаженні, патології Аддісона.
Як перемогти апетит
У період менопаузи представниці прекрасної половини відчувають страшний апетит. Тому всіх жінок при клімаксі цікавить одне питання, чи реально його приборкати?
Лікар може призначити «Рідкісні», який можна приймати навіть при наявності цукрового діабету.
Корисні властивості:
- Помітно притуплює відчуття голоду.
- Сприяє настанню відчуття насичення.
- Веде боротьбу з підвищеним апетитом.
- Не дає передати.
- Прискорює спалювання жирної прошарку.
Препарат приймають вранці по 10 мг. Набір ваги припиняється, йде його зниження. За місяць ви повинні втратити приблизно 5% маси. Якщо вага залишається на місці, то дозу треба збільшити до 15 мг. Перш, ніж приймати, подивіться протипоказання, а їх досить багато.
Менша кількість протипоказань має негормональний медикамент «Ксенікал». Але без обмеження в їжі, він не зможе сприяти зниженню ваги.
негормональні БАДи
Чи можна схуднути, використовуючи БАДи? Великою популярністю користуються німецькі кошти під назвою «Модельформ». Від проблем при клімаксі допоможе позбутися «Модельформ 40+», що сприяє нормалізації гормонального фону і ваги.
Як приборкати апетит за допомогою «Модельформ 40+». Щодня, вранці, приймайте по 1 капсулі під час їжі, запиваючи великою кількістю води. Курс лікування - 2 місяці. Жінки, що приймають цей препарат, відзначали поліпшення фігури. Він хороший тим, що не має протипоказань.
Для тих же, хто не може обмежувати себе в їжі, фахівці рекомендують «Блокатор калорій« Фаза-2 ». Він не дає засвоїтися в організмі складних вуглеводів. Але він теж має протипоказання.
Засоби народної медицини
Приборкати апетит, зменшити масу тіла допоможуть народні засоби. Першим засобом для зниження апетиту можна назвати спіруліну . Лікувальна водорість має властивість збільшуватися в розмірах. Розбухаючи, вона заповнює шлунок і людина не хоче їсти.
Позбутися від зайвих кілограмів, допоможе відвар насіння льону: 1 ст.л. насіння залити чашкою окропу, проварити на водяній бані 30 хвилин. Цю порцію випити протягом дня. Відвар очистить кишечник, нормалізує функції шлунково-кишкового тракту.
Відвар дягеля і кореня алтея допоможе позбавити вас від переїдання. А подорожник, лист брусниці, лопух допоможе вивести з організму зайву рідину, яка теж додає вагу.
Добре знижують масу тіла, чистять кишечник натуральні проносні засоби. До них відносяться кмин, кріп, обліпиха, аніс, жостір. Приготуйте відвар за вищевказаною рецептом, пийте потроху, щоб не спровокувати сильну діарею.
Для поліпшення рухливості пийте натуральні енергетики - розмарин, лимонник, жень-шень, елеутерокок. Ці кошти можна купити в аптеці і пити, не перевищуючи дозування.
Відмінний спосіб - провести розвантажувальний день на соку капусти, огірків, гарбуза, яблук. Соки треба пити свіжоприготовленими. До соку капусти додайте морквяний сік і трохи меду. В день треба випити 2-3 склянки. У проміжках пити воду і зелений чай.
Ще один спосіб для схуднення - російська лазня з парою. З ранку почніть пити зелений чай і томатний сік. Після обіду відвідайте лазню, обов'язково пропартеся 3-4 рази. На вечерю приготуйте шматочок курки, більше нічого не їжте. За день ви втратите до 2-3-х кг.
Корисні чаї
Для приготування імбирного напою з добавками вам знадобляться:
- Листочки м'яти - 60 г;
- Кардамон (порошок) - 0,5 ч.л .;
- Корінь імбиру - 4 см;
- Сік лимона і апельсина - по 50 г
Подрібнити в блендері листя м'яти, додати корінь імбиру, кардамон, залити окропом. Настояти 30 хвилин, процідити, додати сік цитрусових. Напій пити в холодному вигляді.
Чай на основі імбиру:
- 4 см імбиру,
- 2 зубчики часнику.
Натерти на тертці часник і імбир, залити окропом (0,5 л), дати настоятися 40 хвилин. Пити ковтками протягом дня. Цей напій вважається ворогом жирових відкладень. Якщо шлунок не сприймає такий склад, то наполягайте тільки імбир.
Відмінним засобом для схуднення є чай з додаванням 1 ст.л. яблучного оцту. Яблучний оцет готуйте самі, щоб бути впевненим в його натуральності.
Шановні жінки, менопауза - природний процес, тому не треба ставитися до себе як до хворої людини. Більше рухайтеся, доглядайте за собою, виконуйте поради фахівців і все у вас буде добре!
Тому всіх жінок при клімаксі цікавить одне питання, чи реально його приборкати?