Як швидко позбутися від запору?

1. Як швидко сходити в туалет по великому при запорах?
2. Що робити в домашніх умовах швидко під час запору?
3. Вправи для роботи кишечника
4. Народні засоби від запору, які діють швидко
5. Чи можливо швидко позбутися від запору назавжди?

Нормою вважається спорожнення кишечника від 3 разів на день до 1 разу на три дні. При цьому якщо ви ходите по великому рідко, але відчуття повного спорожнення присутній, а кал м'який - це нормально. Але якщо кал твердий, спостерігається важкість у животі, здуття, біль при спробах сходити в туалет, мова йде про запорі. Фахівці стверджують, що розвитку запору сприяють погані продукти, недолік рідини в організмі і малорухливий спосіб життя. Так все зрозуміло, - скажете ви. Але що робити, коли вже «горить», виникла необхідність швидко позбутися від запору, бо немає більше сил терпіти ... Про швидких, ефективних народних і медикаментозних засобах позбавлення від запору мова піде в цій статті.

Як швидко сходити в туалет по великому при запорах?

1. Їжа замість таблеток. Деякі люди, які страждають від тривалих запорів, недооцінюють роль харчування в боротьбі з цією недугою. А між тим, вживання в їжу продуктів, що володіють проносним ефектом, не тільки дозволяє швидко сходити в туалет по великому при запорах, але і нормалізує стілець на довгі роки. Слово «запор» еквівалентно слову «затор». Затор, застрявання калу в кишечнику провокує високооуглеводная їжа (борошняне, макарони, солодка, смажена їжа) і недолік рідини в організмі. В результаті кал утворюється твердий, жорсткий, сходити в туалет по великому стає просто неможливо. Вживання в їжу продуктів, що містять клітковину (крупи, злаки, овочі сирі або варені, фрукти) розм'якшує калові маси і полегшує стілець.

2. Вода замість таблеток. Для хорошого стільця води в кишечнику має бути достатньо. Золоте правило: пити води необхідно мінімум 2 літри в день. І з цим правилом є розумне пояснення. Кишечнику для повноцінної роботи потрібно колосальна кількість рідини. Якщо її недостатньо, він «висмокче» її з їжі, в результаті кал стає твердим і виходить з працею.

Особисто перевірений експрес-салатик проти запору: варений буряк, терта на крупній тертці + запарений чорнослив, порізаний шматочками. Приправити можна легким майонезом в невеликій кількості. Мінус булки - це обов'язково !!! Смакота і, головне, стілець полегшує здорово! Варіть борщі, стружіть салати з капусти, яблука жуйте кілограмами. Якщо жити не можете без мучного і булок, замініть їх хлібом з висівками «Докторський» або «5 злаків». Замість макаронів - гречка і вівсянка. Ось побачите, дуже скоро стілець налагодиться навіть без таблеток!

Що робити в домашніх умовах швидко під час запору?

У запущених випадках, коли вже страждає і виснажений від болю пацієнт сидить на унітазі і не може швидко сходити в туалет по великому, залишається сподіватися тільки на «чарівну пігулку». Без медикаментів навряд чи вдасться позбутися від запору миттєво.

Найбезпечніші, швидко, але м'яко діючі проносні - осмотичні: Макрогол (Форлакс), Лакутлоза (Дюфалак, Нормазе), Сульфат магнію (в порошку). Ці препарати затримують воду в кишечнику і розм'якшують харчова грудка в кишечнику. Сульфат магнію добре пити в «аварійних» випадках, якщо стільця не було, наприклад, 5 днів. Його п'ють на ніч згідно з інструкцією, що на ранок швидко позбавляє від запору.

Сьогодні популярні рослинні проносні засоби в таблетках: фітолакс і фрутолакс. Вони очищають кишечник і регулюють його роботу природним чином.

А ось різкі ліки - стимулянти - швидко викликають звикання, послаблюють м'язи кишечника. Ці лікарські засоби працюють трохи інакше - вони стимулюють перистальтику кишечника, змушуючи його м'язи примусово працювати. Так, наприклад, дуже популярне рослинний засіб «Сенна» викликає різкий спазм м'язів, болі в животі, здуття. Стимулянти - найлегший спосіб спорожнити кишечник, але дуже неприємний і навіть шкідливий. Препарат «Бисакодил» також активізує перистальтику кишечника, але хороший все ж як екстрена допомога.

Для позбавлення від запору і в лікуванні геморою широко застосовуються свічки (супозиторії ректальні): «Глецелакс», «Гліцерин», «Красавки екстракт», «Обліпихова свічки». Багато з них рослинного походження, мають загоює і послаблюючу ефектом, а коштують дуже недорого. Завдяки тому, що свічки застосовуються як раз в місці «затору», ефект настає набагато швидше.

А ось розчин для ректального введення «Мікролакс», згідно з інструкцією із застосування, рекомендований навіть новонародженим і дітям до 3 років як проносний засіб.

Фахівці рекомендують не зловживати проносними в домашніх умовах, не використовувати їх кожен день, тільки в екстрених ситуаціях. Проносні дратують товсту кишку, що знесилює її і викликає атрофію м'язів. Вони просто відвикають від роботи подібно загнаної старезної коні.

Вправи для роботи кишечника

Поки чекаємо дії медикаментів, корисно виконати масаж живота і вправи для роботи кишечника:

В першу чергу здійснюють погладжування в області живота, потім виконують кругове розтирання з легким натисканням і закінчують круговим погладжуванням. Масаж живота може викликати бурчання і навіть стрімкий позив до дефекації. Необхідно піднятися, випити чашку злегка підсоленої води і відправитися в туалет.

Для стимулювання перистальтики кишечника виконують такі вправи:

1. У положенні сидячи на колінах зробити вдих і видих, різко втягнувши живіт;
2. Лежачи на спині, 20-30 разів прагнути звернути ноги за голову;
3. Призводить м'язи травних органів в тонус вправу «Велосипед»: лежачи на спині, робимо стійку на лопатках і інтенсивно крутимо, крутимо педалі. Виконати потрібно не менше 70 оборотів.

Певні дихальні і фізичні вправи допомагають вранці «розбудити» кишечник:

Не поспішайте вставати з ліжка, коли прокинетеся: лежачи на спині з витягнутими ногами кладемо руки на живіт в області пупка і робимо 10 глибоких якісних вдихів.

Розбудити жовчний міхур вранці теж важливо. Перевертаємося на лівий бік і складаємося в утробну позу (коліна підтягнуті до підборіддя). Праву руку кладемо на область печінки і теж дихаємо животом. Вправа покращує відтік жовчі. Підійде для тих, у кого немає жовчнокам'яної хвороби.

Народні засоби від запору, які діють швидко

Швидке засіб від запору на ніч:

• Десертну ложку меду розводимо у воді кімнатної температури (2 \ 3 склянки), розмішуємо до розчинення і п'ємо маленькими ковточками на ніч. Хороший сон вночі і м'який стілець ранок забезпечені!
• Касторку (касторове масло) приймають ввечері по 2 столові ложки або ж в капсулах. Через 5-6 годин досягається послаблюючий ефект - як раз вранці. Касторка - продукт рослинного походження, масло виробляють з рицини звичайної шляхом віджиму.

Вранці корисно:

• Кава в молоком, чай з медом і лимоном вранці сприяють м'якому стільця.
• Сода сприяє швидкому спорожнення кишечника. Розчин соди п'ють вранці натщесерце. Соду беруть на кінчику ножа і розводять в чашці гарячої води. За півгодини до їжі содовий напій п'ють теплим, маленькими ковточками. Швидко, буквально хвилин через 10 це народний засіб від запору швидко спрацьовує.
• Вранці в ліжку, перед тим як встати, корисно робити експрес-вправи для поліпшення роботи кишечника (див. Вище).

Протягом дня:

• Народна медицина рекомендує використовувати в якості проносних засобів сік редьки і капустяний розсіл в теплому вигляді, кисле молоко.
• Чай з сушеної вишні і сушених яблук корисно пити 4-5 разів на день проти запору.
• Народне проносний засіб - огірковий розсіл. Щоб його приготувати, слід тримати огірки в солоній воді 1 місяць. Потім пити по 4 склянки в день. Огірки при цьому страждає запором є не варто.
• Заварити кору крушини 15 гр і пити як чай.
• Проносні ягоди: слива, чорнослив, винні ягоди. Залити гарячою водою і залишити на ніч, не варити і не підсолоджувати. Вранці і взагалі протягом дня рекомендується гризти сливи або чорнослив.
• На сніданок корисно їсти свіжі стиглі соковиті фрукти. Якщо запор сильний, то краще дрібно натерти на тертці велику чашку свіжої капусти та яблуко. Але крім цього нічого на сніданок їсти не потрібно.
• Надзвичайно важливо пережовувати їжу ретельно.
• Послабляюще діють соки: буряковий і шпинатний. Їх надзвичайно ефективно змішувати з морквяним і селерових соками і пити постійно протягом дня.

Чи можливо швидко позбутися від запору назавжди?

НАЗАВЖДИ позбутися запору швидко навряд чи вийде. Для того щоб налагодити стілець на тривалий час необхідно вживати в їжу продукти, багаті клітковиною, проносні продукти харчування і достатня кількість води. Набагато простіше позбавити себе гамбургерів, чіпсів, булочок, макаронів і пельменів, ніж мучитися і корчиться, сидячи на унітазі. Хіба ми раби свого шлунка? 😉

РЕГУЛЯРНИЙ прийом проносних медикаментів теж ні до чого доброго не приводить - ліки привчають кишечник лінуватися, атрофують його м'язи, в результаті чого нормальні функції кишечника порушуються остаточно. І тоді позбутися від запорів стає ще складніше.

Народні засоби від запору, правильні продукти і вода тут - найкращі помічники!

Схожі статті: