Які продукти і коли давати дитині

1. Чому треба давати щось крім молока?
2. Які продукти можна давати дитині 7-9 місяців?
3. Чим годувати малюка 10 місяців і старше?
4. Які продукти не можна давати дитині до року?
5. А як же харчова алергія?

Вашій дитині вже виповнилося шість місяців, прийшов час вводити прикорм. Всі діти різні, тому складно припустити, як ваш малюк до цього поставиться. Іноді малюкові потрібен час для того, щоб звикнути до різної текстури і різних смаків продуктів. Але, можливо, вашій дитині прикорм сподобається відразу.

Деякі мами не поспішають відучувати дітей від грудей і залишають ініціативу за ними, інші досить швидко переходять на годування з ложечки всілякими пюре. Ми пояснимо, які продукти краще вводити в тому чи іншому віці, щоб малюк поступово звикав до звичайної їжі.

Чому треба давати щось крім молока?

У віці шести місяців дитина починає відчувати потребу в додаткових поживних речовинах, які можна отримати з твердої їжі - особливо в залозі. Втім, грудне молоко або молочна суміш йому будуть потрібні ще довго - принаймні, до року.

За перші півроку життя травна і імунна системи дитини поступово стають сильнішими і витривалішими. До шести місяців дитячий організм готовий до твердої їжі. А фізіологічна готовність означає, що у нього навряд чи виникне реакція на з'їдене.

Якщо ви хочете почати введення прикорму до шести місяців, потрібно спочатку показати дитину лікарю. У цьому віці малюк ще не може переварити багато речовин, в тому числі глютен, який міститься в злаках, коров'ячому молоці та яйцях.

Коли малюкові виповнилося шість місяців, йому можна давати багато продуктів - причому вводячи їх досить швидко. Ось з чого можна почати:

• Пюре або добре розім'яті варені овочі - наприклад, картопля, пастернак, морква, кабачок, брокколі, цвітна капуста;
• Пюре з фруктів - припущенное стигле яблуко, груша, розім'яту банан;
• Розварений рис або інша каша з додаванням того молока, яке малюк зазвичай п'є;

Спочатку краще давати дитині пюре, хоча деякі малюки вже можуть впоратися з невеликими грудочками - за умови, що продукт добре розім'ятий. Діти швидко вчаться розминати яснами м'яку їжу, навіть якщо у них ще немає зубів.

коли дитина навчиться їсти з ложки, прикорм можна урізноманітнити новими продуктами. Дітям, як і дорослим, нудно є один і той же. Замість того, щоб постійно пропонувати дитині овочеве пюре і кашку, спробуйте наступне:

• Пюре з м'яса, риби або курки. Гарненько проваріть м'ясо і переконайтеся, що в ньому немає кісток.
• Сочевиця, горох, нут або інші бобові у вигляді пюре або добре розім'яті.
• Йогурт з цільного молока, сир, домашній сир. Але пам'ятайте, що дитині не можна давати коров'яче молоко (Або козяче, або овече) до року.
• Овочеве пюре з більш інтенсивним смаком - наприклад, із зеленого горошку, капусти або шпинату.

Намагайтеся годувати дитину домашньою їжею. Намагайтеся використовувати баночки з дитячим харчуванням тільки іноді, а не для повсякденного харчування.

Незважаючи на те, що зазвичай рекомендується вводити прикорм з шести місяців, в дитячому відділі магазину ви можете побачити дитяче харчування для дітей 4 місяців. Дитині шести місяців можна давати і то харчування, на якому написано «від 7 місяців». Але його, можливо, доведеться додатково розім'яти або подрібнити.

Яке б дитяче харчування ви не купували, уважно вивчайте етикетки. Вибирайте те, в якому найменше солі і цукру.

Які продукти можна давати дитині 7-9 місяців?

Тепер малюка вже можна садити за загальний стіл під час сімейних трапез. Кілька причин, за якими домашня їжа для дитини краще покупної:

• ви знаєте, які саме інгредієнти містяться в страві;
• дитина звикає до вашої готуванні.

Якщо ви годуєте дитину грудьми, він може відчувати смак тієї їжі, яку ви їсте. Тому він, швидше за все, швидко звикне до тієї їжі, яку ви надаєте перевагу.

Малюкові цього віку вже можна давати розім'яту або дрібно нарізану їжу замість пюре. Помічено, що діти, яким почали давати неоднорідну їжу після 10 місяців, частіше її відкидали. Такі діти стають більш вибагливими, в подальшому їх складніше умовити спробувати їжу з новим смаком або текстурою.

Значну частину раціону дитини повинні складати крохмалисті продукти. Наприклад: каші, дитячі хлібці, картопля, кускус, хліб, макарони, рис. Але, звичайно, крохмалисті продукти повинні доповнюватися білковими. Ви можете дати дитині щось з цього списку:

• риба (НЕ акула, риба-меч або марлин);
• зварені круто яйця;
• молочні продукти;
• пісне червоне м'ясо;
• птах;
• бобові.

Якщо ваша дитина їсть багато квасолі і сочевиці - наприклад, якщо ви дотримуєтеся вегетаріанської дієти, обов'язково давайте йому хліб, рис або макарони. Надлишок клітковини може створити відчуття наповненості в маленькому шлунку, і малюк може не засвоїти інших важливих поживних речовин.

Якщо дитина любить їсти маленькими шматочками, брати їх руками - заохочуйте його. Можливо, йому приємно відчувати, що він контролює процес. Спробуйте дати малюку відвареної зелений горошок або морква, кубики сиру, шматочки банана або м'якою груші.

Дитина, як і раніше може пити багато молока, але це не заважає йому пробувати інші напої. Дайте йому охолоджену кип'ячену воду з стаканчика з м'яким носиком. Якщо ви вирішили дати дитині фруктовий сік, прибережіть його для обіду і розбавте водою в співвідношенні 1 до 10. Сік краще наливати в стаканчик або чашку-непроливайку, а не в пляшечку. Якщо ви даєте дитині сік з їжею, це допомагає йому засвоювати залізо з продуктів, а його зростаючі зуби в результаті менше страждають.

Ви можете догодовувати малюка після їжі молочною сумішшю. Але це робити не обов'язково за умови збалансованої дієти.

Прочитайте нашу статтю, присвячену прикорму з 7 до 9 місяців. Свіжі ідеї ви можете почерпнути з наших рецептів для дітей цього віку .

Чим годувати малюка 10 місяців і старше?

Тепер їжа вашого малюка вже більше схожа на дорослу. Продукти вже не треба перетирати в кашку, вони можуть бути просто нарізані. Дитину можна грунтовно годувати два або три рази на день, а в проміжках давати щось перекусити.

Якщо ви годуєте грудьми, малюку можна пропонувати звичайні годування. Можливо, тепер він не буде просити груди так часто, як раніше. Якщо ви годуєте дитину з пляшечки, можна прибрати одне-два денних годування. Але дитина до року все одно повинен отримувати 500 - 600 мл молочної суміші в день.

Прочитайте нашу статтю про прикорме від 9 до 12 місяців.

Які продукти не можна давати дитині до року?

Деякі продукти не можна давати малюкові, якщо йому не виповнилося року:

• Сіль. Нирки малюка ще не можуть впоратися з сіллю. До того ж, до солі взагалі краще не привчати якомога довше. Не давайте дитині приготовані для дорослих страви в розтертому вигляді, якщо в них уже є сіль.
• Мед. Навіть якщо у малюка кашель, йому не можна давати мед до року. Він може містити бактерії, токсичні для чутливого кишечника дитини.
• Цукор. При бажанні ви можете підсолодити десерт розім'ятим бананом або пюре з розмочених сухофруктів.
• Штучні замінники цукру. Дієтичні напої та готова каша, що містять штучні замінники цукру, не підходять дитині. Вони абсолютно не поживні і тільки провокують любов до солодкого.
• Цілі горіхи. дитина може вдавитися.
• Певні види риби. Дитині не можна давати м'ясо акули, риби-меч і Марлін. Ці сорти риби можуть містити ртуть.
• Чай або каву. Не поспішайте додавати чай в пляшечку з молоком. Танін, що міститься в чаї, може перешкоджати засвоєнню заліза з їжі. Не можна давати дитині ніякі напої, що містять кофеїн.
• Знежирені продукти. Масло, йогурт або сир зі зниженим вмістом жиру не підходять дитині. Давайте малюкові продукти, що містять звичайну частку жиру. Йому потрібні калорії.

Деякі продукти можуть викликати отруєння. Щоб не ризикувати, не давайте дитині:

• м'які сири з пліснявою, наприклад камамбер або брі,
• сирі або погано оброблені морепродукти,
• яйця всмятку або сирі яйця,
• печінковий паштет.

А як же харчова алергія?

Якщо у вашій родині є випадки алергії, краще обговорити дієту малюка з лікарем.

Має сенс вводити продукти, часто викликають алергію, по одному. Так ви відразу побачите, чи є у дитини реакція, і зможете швидко виключити алергени. Починайте з зовсім маленьких порцій - і не давайте ці продукти дитині молодше шести місяців. Продукти, які слід вводити з обережністю, окремо від інших:

• злаки, що містять глютен - пшениця, жито, ячмінь і овес,
• Риба та морепродукти,
• цитрусові фрукти,
• Горіхова олія,
• коров'яче молоко,
• соя,
• яйця.