Які напої підвищують, а які знижують тиск?

1. Які напої підвищують, а які знижують тиск? Для багатьох це питання не пусте. Часом від відповіді...
2. знижують тиск
3. непередбачувані

Які напої підвищують, а які знижують тиск?

Для багатьох це питання не пусте. Часом від відповіді на нього залежить життя.

Подивимося, до яких висновків дійшла сьогоднішня наука.

підвищують тиск

Напої з високим вмістом цукру.
Вони особливо шкідливі для гіпертоніків. До такого висновку прийшли кардіологи Імперського коледжу Лондона, проаналізувавши стиль харчування понад дві тисячі чоловіків і жінок у віці від 40 до 59 років.
«Ну а які напої вважати солодкими?» - запитаєте ви.
- Ті, в яких цукру більше 4-5 грамів на 100 г рідини. У 100 г коли, наприклад, міститься 10,5 г цукру, - каже дієтолог Дана Поривай.
Врахуйте, що кожна порція солодкого напою (200-250 грамів) підвищує артеріальний тиск на 5-7 одиниць.
Є дослідження, які доводять, що у людей, які випивають в день більше 0,5 літра солодкої газованої води, нерідко спостерігається нестача в організмі кальцію, магнію і калію, необхідних для судин, серця і нормального обміну речовин.
Втім, не можна сказати, що всі солодкі напої категорично шкідливі.

Наприклад, чорний чай з цукром і лимоном - відмінний засіб підвищити тиск з ранку, якщо ви гіпотонік. А компот із сухофруктів (особливо з додаванням горобини чорноплідної, журавлини, калини) стимулює роботу серця.

знижують тиск

Напої з кислуватим смаком: багато фруктові кислоти є спазмолітиками і покращують тонус судин.
Наприклад, червоне або біле сухе вино, розведене 1 до 2 столової мінеральної водою м'яко знімає напругу з судин (в малих дозах!).
Проте, людям, які приймають ліки від гіпертонії, слід бути обережними з кислим грейпфрутовим соком: він блокує особливі ензими в стінці тонкої кишки, які руйнують багато медикаментів і перешкоджають їх всмоктуванню в організм.

непередбачувані

Міцні спиртні напої (горілка, коньяк, віскі, текіла) небезпечні тим, що спочатку розширюють судини, а потім викликають їх спазм.
Пиво посилює навантаження на підшлункову залозу і, як наслідок, на судини органів черевної порожнини і серце.
Солодкі вина і вермути можуть підвищити тиск. І в добавок стати причиною алергії.
- Як не дивно, алкоголь (етиловий спирт) не може виступати в якості алергену. Він є природним метаболітом, який утворюється в нашому організмі. Зате організм негативно реагує на барвники, екстракти рослин, ароматизатори та інші добавки, які містить алкоголь, - каже Дана Поривай.

Цифра 5-10%

на стільки знижує показники артеріального тиску зелений чай при регулярному вживанні цього напою - довели японські вчені.