Які приймати вітаміни, щоб завагітніти?

1. Вітаміни щоб завагітніти: правда чи міф?
2. Які вітаміни потрібні, щоб завагітніти?
3. Вітаміни, які допомагають завагітніти: що пити чоловікові?

Які необхідні вітаміни, щоб завагітніти? Вітаміни - особлива група хімічних речовин, що стимулюють хімічні і біологічні процеси, що протікають в організмі. Вітаміни підтримують функції багатьох органів, в тому числі і репродуктивної системи, регулюючи гормональний фон організму, стимулюючи дозрівання яйцеклітин і вироблення сперміїв, підтримуючи їх життєздатність, а також здатність яйцеклітини до подальшого поділу і розвитку в ембріон.

Вітаміни щоб завагітніти: правда чи міф?

Вітаміни - важливі хімічні сполуки, більшість з яких не синтезується в організмі. Основне джерело вітамінів для організму - їжа. Вітаміни не запасаються організмом, що обумовлює необхідність їх постійного надходження в організм. Вітаміни регулюють більшість хімічних і біологічних процесів організму. Чи правда, що існують вітаміни, щоб завагітніти?

За даними досліджень, близько 80% людей перебувають в постійному стані гіповітамінозу (дефіциту вітамінів в організмі), сприймаючи симптоми дефіциту як природний наслідок сучасного ритму життя:

• Погіршення загального стану здоров'я;
• Підвищена стомлюваність;
• Зниження життєвого тонусу;
• Психічні порушення (депресії, агресія, дратівливість, порушення сну);
• Погіршення стану зубів, волосся, шкіри, нігтів (що також пов'язують з навколишнім середовищем).

В даний час близько 20% пар, які намагаються зачати дитину, виявляються марними (зачаття не відбувається протягом року при регулярних статевих актах). За нез'ясованих причинах такого стану кажуть про безпліддя неясного генезу (чоловік і жінка повністю здорові).

У таких випадках чоловікові і жінці настійно рекомендують змінити спосіб життя, а також переглянути раціон і ввести в нього вітаміни, щоб завагітніти. Стверджувати, що певні вітаміни сприяють зачаттю, складно. Зачаття - процес складний, що залежить від здоров'я обох статевих партнерів, тому вітаміни, щоб завагітніти, необхідно приймати як жінці, так і чоловікові. Які вітаміни пити, щоб завагітніти?

Існує помилкова думка, що основними вітамінами, щоб завагітніти, є фолієва кислота і вітамін Е. Без сумніву, ці елементи є основними для здоров'я жінки і регуляції репродуктивної функції жіночого організму.

• Фолієва кислота - вітамін В9 - водорозчинний вітамін, який сприяє зростанню і розвитку імунної та нервової системи. Фолієва кислота підтримує освіту і розвиток нових клітин, що особливо важливо для розвитку нового організму. Тому її вважають необхідним вітаміном, щоб завагітніти. Правильна реплікація ДНК також відбувається за участю фолієвої кислоти, дефіцит цього елементу може призвести до розвитку патологій. Також фолієва кислота необхідна для правильного розвитку мозку і для нормального процесу кровотворення. Однак вітамін В9 має більше значення для здорового протікання вагітності і повноцінного розвитку плоду, а не для настання вагітності;
• Вітамін Е - токоферол - жиророзчинний вітамін, який сприяє нормалізації репродуктивної функції, має антиоксидантну дію, бере участь в процесах тканинного метаболізму. Вітамін Е нормалізує цикл, функцію яєчників, підтримує рівень прогестерону, гормону жовтого тіла, що відповідає за наступ і підтримання вагітності.

Це далеко не повний список вітамінів, щоб завагітніти, необхідних організму на стадії планування і підготовки до зачаття.

Які вітаміни потрібні, щоб завагітніти?

При плануванні вагітності у багатьох жінок виникає питання, які вітаміни потрібні, щоб завагітніти? Серед всіх вітамінів, щоб завагітніти, особливо виділяють також:

• Вітамін А, який сприяє розвиткові фолікулів, їх овуляції. Нормалізує якість і склад цервікальногослизу;
• Комплекс вітамінів групи В (фолієва кислота в тому числі), які коригують гормональний баланс, довжину лютеїнової фази (від овуляції до початку менструації), беруть участь в процесі дозрівання яйцеклітин, овуляції, стимулюють зростання ендометрію (внутрішній шар матки, що створює оптимальні умови для імплантації заплідненої яйцеклітини);
• Вітамін С сприяє нормалізації гормонального фону, довжини лютеїнової фази, знижує ризик розвитку хромосомних аномалій у дитини, перешкоджає руйнуванню вітаміну Е, сприяє засвоєнню заліза, має антиоксидантну дію, сприяє зростанню ендометрію, овуляції;
• Вітамін D нормалізує репродуктивну функцію, сприяє нормалізації менструального циклу, гормонального фону.

Мікроелементи є не менш важливими елементами в процесі зачаття, ніж вітаміни, щоб завагітніти. Серед необхідних для настання і підтримки вагітності мікроелементів особливо виділяють:

• Залізо - стимулює овуляцію, підтримує життєздатність яйцеклітин, а також їх подальший розвиток в ембріон;
• Цинк - регулює баланс основних статевих гормонів (естрогену і прогестерону), підтримує здатність клітин до поділу.

Для того щоб визначити, які вітаміни потрібні, щоб завагітніти, необхідно пройти комплексне обстеження і здати аналізи. У більшості випадків таке обстеження призначається лікарями-гінекологами при зверненні пар, які планують вагітність.

Вітаміни, які допомагають завагітніти: що пити чоловікові?

Вітаміни, які допомагають завагітніти, необхідно приймати не тільки жінкам. 35% безплідних пар не можуть мати дітей через зниженою репродуктивної функції чоловіка. Найбільш часто зустрічаються такі стани:

• Олігозооспермія - недостатня кількість життєздатних сперматозоїдів;
• Астенозооспермія - недостатня кількість рухливих сперміїв;
• Тератозооспермія - високий коефіцієнт сперміїв з морфологічними відхиленнями.

Які вітаміни, щоб завагітніти парі, необхідно приймати чоловікові?

• Вітамін А - регулює вироблення статевих гормонів, прискорює процес відновлення сперми;
• Вітамін В - регулює процес сперматогенезу, синтез тестостерону, збільшує рухову активність сперміїв;
• Вітамін С - покращує кровопостачання тканин, нейтралізує дію шкідливих елементів на сперміїв;
• Вітамін Е - збільшує запліднює потенціал сперміїв.

Також крім вітамінів, щоб завагітніти парі, чоловікові необхідно ввести в раціон такі мікроелементи:

• Цинк - збільшує життєздатність сперміїв, їх активність, покращує сперматогенез;
• Селен - регулює репродуктивну функцію, його дефіцит призводить до чоловічого безпліддя;
• Магній - збільшує активність сперміїв, їх запліднює потенціал.

Як і які вітаміни пити, щоб завагітніти? В даний час в аптеках можна придбати збалансовані комплекси вітамінів, щоб завагітніти. Вирішуючи, які вітаміни, щоб завагітніти парі, треба приймати чоловікові і жінці, необхідно проконсультуватися з лікарем, так як надлишок деяких вітамінів так само шкідливий, як і їх дефіцит.