Які продукти не можна при грудному вигодовуванні (відео)

Годування грудьми - це відповідальний і важливий момент в житті відразу двох людей. У період вигодовування мама безпосередньо несе відповідальність за здоров'я свого малюка, саме від неї залежить те, яким молоком буде нагодований дитина і яку енергетичну і вітамінну користь він отримає.

Чому важливо вчасно переглянути раціон матері?

Як тільки жінка завагітніла, лікарі відразу рекомендують переглянути своє харчування, спосіб життя. Адже в цей час формуються життєво важливі органи малюка і закладається основа його майбутнього здоров'я.
Як тільки відбуваються пологи, гінекологи і педіатри відразу ж кажуть, що харчування знову потрібно поміняти. Чому?

1. Під час пологів і вагітності організм отримує дуже велике навантаження і стрес, тому в перші кілька місяців появи малюка, мама потребує серйозного відновлення, повернення багатьох речовин, які пішли на формування здорового організму дитини.
2. Майже все, що потрапляє в організм матері, дитина, при годуванні груддю, отримує через грудне молоко. Цей продукт виробляється клітинами молочних залоз, при цьому використовуються поживні речовини з крові матері. А кожна доросла людина знає, що всі мікроелементи і вітаміни в кров потрапляють з кишечника. Тому можна сміливо стверджувати: від того що їла жінка буде залежати і компоненти грудного молока.
3. На сьогоднішній день важко знайти абсолютно здорову жінку. Більшість з породіль страждає від різних хронічних захворювань, алергічних реакцій. Це призводить до збоїв в роботі кишечника, відповідно - до проблем при вигодовуванні.

Кожна з жінок під час вагітності проходить ретельне обстеження, саме на цьому етапі лікар виявляє всі можливі проблеми зі здоров'ям і після пологів вже педіатр і гінеколог можуть рекомендувати список продуктів, які будуть необхідні для нормальної лактації з необхідною кількістю корисних вітамінів і мікроелементів.

Годування в перший місяць життя малюка

Народження дитини і перші дні годування - це справжнє випробування для мами і малюка. У перші моменти життя організм дитини кардинально змінює свою діяльність, включається в роботу шлунково-кишковий тракт. Він вперше буде стикатися з безпосередньою своєю роботою і тут можуть виникати труднощі.
Теж стосується і матері, особливо, якщо вона народжувала перший раз. Молода мама для себе повинна відразу визначитися: чи готова вона кардинально змінити свій раціон, їсти тільки ті продукти, які буде рекомендувати лікар, а список того, що можна буде невеликий.
У перші дні молода мама може їсти тільки такі продукти:

• каші: гречка або вівсянка. Їх потрібно готувати в більш рідкому вигляді, без додавання вершкового масла. Категорично не можна їсти рис або пшеничну кашу. Вони викликають запори у дитини і проблеми в роботі кишечника;
• капуста брокколі, кабачок, які приготовлені на пару. Не варто в перший місяць вигодовування обсмажувати їжу матері, це викличе тільки проблеми у малятка;
• зелені яблука в запеченому вигляді;
• супи на воді, без «зажарок». Їх потрібно їсти в перший місяць по 3-4 рази на день. Це дозволяє нормалізувати рівень лактації;
• нежирні сорти м'яса: курка, індичка, кролик. Всі ці продукти повинні бути домашнього виробництва або від перевіреного постачальника. Не варто купувати м'ясо у невідомих людей, так як це може згубно позначитися на здоров'ї малюка;
• цільнозерновий хліб. Його потрібно їсти в невеликих кількостях, постаратися виключити Здобнов булочки і білий хліб, так як вони викликають здуття животика;
• кисломолочні продукти. Тут потрібно бути гранично обережними. Молочні продукти не завжди добре засвоюються в кишечнику матері і можуть бути алергенами для неї, відповідно така ж реакція може виникати і у дитини. Введення цих продуктів в харчування матері має бути дуже обережним;
• згущене молоко. З приводу цього продукту сучасні педіатри ведуть суперечки. Вони доводять, що користь його неоціненна. Воно має велику кількість корисних мікроелементів, які необхідні для відновлення організму матері і нормального росту дитини. Інші стверджують, що вигодовування зі згущеним молоком приносить більше шкоди, так як в її склад входять шкідливі добавки і мінімум натурального молока.

Ми не рекомендуємо до вживання спірні продукти, в тому числі і згущене молоко. Якщо в чомусь сумніваєтеся, краще не їсти!

Щодо інших улюблених продуктів поки буде повна заборона. Перший місяць годування - це найскладніший етап, мама повинна морально налаштувати себе, що її організм зараз повністю працює на благо малюка, і харчування буде одноманітним і не завжди тим, що хотілося б.
Також в перший місяць потрібно повністю виключити чорний чай, кава, алкоголь, куріння. В якості пиття краще використовувати чисту воду або компот із сухофруктів.

Годування малюка на 2-3 місяці життя

Коли малюк і мама пройшли всі труднощі першого місяця, то можна говорити про їх спільної перемоги. 2-3 місяць життя - це період, коли мамі вже можна їсти нові продукти і, хоча б трохи, урізноманітнити свій раціон.

1. У невеликих кількостях мамі можна вводити нешкідливі солодощі. Це можуть бути натуральні пастила, мармелад, зефір.Также можна їсти в цей період сухофрукти: чорнослив, фініки, сушені яблука, курагу. Всі ці продукти містити велику кількість корисних вітамінів і мікроелементів. Захоплюватися ж цими продуктами в великій кількості можна.
2. При грудному годуванні необхідно вводити перепелині яйця. Цей продукт не повинен бути алергеном, але варто звернути увагу на реакції малюка і при перших ознаках висипання припинити їх вживання. Не можна в перші місяці годування їсти курячі яйця, в більшості випадків вони викличуть алергію.
3. Грецькі горіхи. Вони багаті на мікроелементи і вітаміни, які необхідні відразу двом: мамі і малюкові. Але потрібно відразу подумати про їх грамотному введенні в харчування. Горіхи сприяють підвищенню лактації і жирності грудного молока. Їх можна їсти в невеликих кількостях, не більше одного за раз і уважно спостерігати за реакцією малюка.
4. Твердий сир. Багато чути від своїх матерів, що твердий сир потрібно їсти і як можна більше. Педіатри довели, що в даний час важко знайти натуральний твердий сир. Більшість з запропонованої продукції містити шкідливі штучні добавки, які згубно позначаються на здоров'ї малюка. Окремо варто розуміти, що твердий сир - це досить калорійний продукт, тому у великих кількостях його їсти не можна.
5. Так само не можна вводити рибу в раціон в перші місяці. Реакція організму на цей продукт може бути непередбачувана.

Починаючи з 4 місяці, педіатри коректують харчування кожної жінки індивідуально. Все буде залежати від особливостей розвитку малюка, лактації матері, складеного графіка введення прикорму.

Харчування матері, якщо дитина алергік

В даний час дітей з алергічними реакціями досить багато. Це пов'язано з поганою екологічною ситуацією, шкідливими звичками жінки під час вагітності, неконтрольованому харчуванні.
Якщо у дитини під час годування виникають алергічні реакції, то не потрібно відразу панікувати і переводити його на штучне харчування. Необхідно зробити наступні дії:

• переглянути повністю всі продукти, які вживалися протягом декількох попередніх днів. Якщо в цей час в раціоні жінки були молоко, риба, яйця, то їх потрібно повністю виключити. Для заміщення цих продуктів в якості джерела кальцію можна їсти овочі, зелень;
• якщо алергія при грудному годуванні виникла не вперше місяці, а з введенням згущеного молока, твердого сиру і подібних продуктів, то необхідно уважно ознайомитися з інгредієнтами, які входять до їх складу. Якщо там присутні стабілізатори, загусники і консерванти, то таку їжу їсти не можна;
• при грудному вигодовуванні алергічні реакції на шкірі малюка - це завжди реакція на отриману їжу. Подразниками можуть бути косметичні засоби по догляду, памперси, пральний порошок. Не можна в перший час життя користуватися пральними порошками без маркування «для новонароджених» або «без фосфатів»;
• відмінним варіантом при грудному вигодовуванні стане щоденник харчування мами. У разі алергії по ньому можна легко відстежити і з'ясувати, що спровоковано таку реакцію, які продукти їсти не рекомендують.

Які продукти і звички повинні повністю бути виключені?

Будь-яка мама повинна розуміти, що під час вигодовування, вона несе повну відповідальність за життя і майбутнє здоров'я малюка. Тому потрібно повністю виключити такі звички:

1. Алкогольні напої. При годуванні груддю будь-які алкогольні напої, навіть в самих мінімальних дозах потрапляють з молоком до дитини. Для нього - це отрута, який в першу чергу діє на нервову систему і печінку. Алкоголем можна не тільки нашкодити малюкові, але і отримати сильну інтоксикацію, аж до летального результату.
2. Куріння. Через тютюновий дим нікотин швидко потрапляє в організм матері, а потім і дитини, надаючи токсичну дію. Найчастіше куріння при годуванні груддю викликає повна відмова дитини від молока матері.
3. Недотримання елементарних правил гігієни. Груди під час лактації потрібно мити перед кожним годуванням. Це допоможе уникнути розвитку різних інфекційних захворювань у малюка. При годівлі грудьми, ігнорування правил особистої гігієни призведе до повної відмови малюка від молока.
4. Стреси і нервозность.В сучасний час багато мам скаржаться, що у них після пологів підвищується нервове збудження. Такий стан в першу чергу буде впливати на годування. Дитина буде отримувати цю нервозність з грудним молоком і також вести себе неспокійно. Необхідно пам'ятати, що в період годування вкрай важливо добре спати, їсти, багато гуляти, а домашні турботи можна залишати на інший час.
5. Наркотичні речовини. Під час годування - це табу!

Раціон молодої мами під час годування грудьми, на перший погляд, виглядає скупо, але в ньому буде все необхідне для вас і малюка.

Варто пам'ятати, що потрібно консультуватися з педіатром, який бачить розвиток дитини, який знає всі відповіді на питання і підкаже, що можна дати малятку і що їсти мамі на всіх етапах годування.