Заповнення рідини в організмі в період грудного вигодовування - важлива складова відповідального процесу. Природно, відновити недолік допомагає вода, а як бути з традиційним напоєм, чаєм. Чи дозволяється його вживання, який чай для годуючих матерів найбільш підходить для збільшення лактації, або краще зовсім відмовитися від напою?
Чай і лактація
Звичайно, основним напоєм в період годування грудьми, завжди була і залишається вода, але це не означає, що більше пити нічого не можна. Є ще компоти й соки, а чи можна мамі, що годує пити в цей час чорний або зелений чай, тут треба розібратися більш детально.
Чорний чай
Багато хто відмовляється від вживання чорного чаю через вміст теїну, який за своїм впливом аналогічний кофеїну. Але речовина виступає спільно з таніном і невеликою кількістю теофіліну. Перший компонент пом'якшує його вплив, а друге речовина продовжує бадьорість. І хоча в чаї кількість кофеїну значно менше, ніж в каві, тривалість його впливу збільшується. Але дитині дістається не більше 1% речовини за умови, що жінка вип'є 750 г чаю. Отже, чорний чай при грудному вигодовуванні дозволяється, але в обмеженій кількості, в день не більше двох або трьох чашок.
Зелений чай
Коли жінка любить зелений чай, на період годування малюка краще скоротити його дозування, оскільки кофеїн в ньому присутня, але повністю його виключати з раціону недоцільно, так як цей напій має безсумнівною користю для жінок:
- відрізняється антиоксидантними властивостями;
- в складі присутній епігаллокатехін галлат - фермент, який стримує ділення ракових клітин;
- напій допоможе тримати вагу в нормі;
- листя рослини містять вітаміни і мікроелементи.
Чи не зашкодить, якщо випивати 2 чашки цілющого напою, а правильно заварений і якісний зелений чай допоможе відновитися жінці після пологів, підтримати серце і судини, зміцнити імунітет.
На що звернути увагу при вживанні чаю:
- якщо малюк після чаю, випитого мамою, гірше спить, став примхливим, потрібно скоротити кількість напою або зовсім від нього відмовитися, поки дитині не виповниться півроку;
- якщо в чай для годуючих мам доданий лимон, цукор, варення або молоко, треба стежити за реакцією крихти, не виключено розвиток кольок і здуття;
- чаї з барвниками і штучними ароматами в період годування груддю використовувати не можна;
- купуючи чорний і зелений чай, слід вибирати крупнолистовий сорт, адже тільки в цілісному продукті містяться корисні компоненти;
- пластик і метал - невдалий вибір посуду для заварювання чаю, шкідливі елементи обов'язково проникнуть в напій і зашкодять організму мами і перейдуть в молоко.
Існує думка, якщо молоко додати в чай, це підвищить якість лактації. Насправді це не зовсім так, тепла рідина розслабляє протоки залоз, молоко вільно надходить до сосок. Якщо такий спосіб допомагає мамі нагодувати дитину, немає причин від нього відмовлятися.
Чаї з трав
Особливе місце при годуванні груддю займає чай для годуючих мам з трав. Жінки їх п'ють через корисного впливу на організм або з метою збільшення лактації. У цьому випадку важливо підібрати напій безпечний, щоб не завдати шкоди собі та малюкові.
Чай для лактації
Зазвичай молоді мами переживають, чи вистачає дитині молока і всіма силами намагаються збільшити лактацію. В ідеалі жіночі груди виробляє стільки продукту, скільки необхідно дитині, тому підвищувати кількість виробленого молока не потрібно. А надмірне захоплення Лактогон напоями може привести до його надлишку. Але якщо точно встановлено, що молока не вистачає, підвищити його можна за допомогою трав'яних чаїв. З яких трав роблять чай для годуючих мам:
- Кмин. Спеція здавна використовувалася для збільшення лактації, включений в комплекс зборів, пропонованих в аптеках, але його вплив не доведено, якщо пити чай з кмином, шкоди він не завдасть.
- Фенхель при грудному вигодовуванні традиційно використовується, але його вплив теж ще вимагає дослідження, а ось вживання може стимулювати алергію і дерматит у малюка.
- Кріп не викличе негативних реакцій, здатний вплинути і на підвищення лактації.
- Кропива теж застосовується, як лактогонное засіб, але якщо у жінки гастрит, її використовувати не можна.
- Чай з мелісою - метод популярний для збільшення молока, приймають його, як седативний засіб. Але трава знижує тиск, це небезпечно для мам, які страждають гіпотонією і для дітей. Такий чай більше 1 або 2 чашок за день не вживають.
- Що стосується м'яти, то годуючим жінкам слід розрізняти види перцевого і кучерявого виду. Перцева м'ята містить ментол, речовина сильно заспокоює і кількість молока може знизитися. У кучерявою м'яти присутній карвон, він стимулює молочні припливи, за допомогою припливу крові до молочних залоз.
- Материнка при грудному вигодовуванні вимагає обережного підходу, чай з неї дозволяється пити в мінімальних кількостях, в день, не більше 2 чашок. Як тільки приплив молока збільшиться, від її використання слід відмовитися.
- Іван-чай - продуктивно впливає на лактацію, але має послаблюючий і заспокійливий ефект, тому чай теж приймають, дотримуючись обережності.
Для вживання в період годування груддю дозволяється пити ромашковий чай, він допоможе впоратися з застудою. Але, слід знати, ромашка здатна знизити кількість грудного молока.
Що треба знати
Лікарі з обережністю ставляться до застосування Лактогон коштів, завжди попереджають: застосовуючи чай для годуючих мам, важливо дотримуватися умов:
- Головне правило при годуванні груддю про введення тільки одного продукту відноситься і до вживання чаю.
- Рекомендована доза зазвичай вказана на упаковці, її перевищувати не можна, результат не зміниться, а от шкода цілком можливий. У перший раз заварюють не дуже міцний напій.
- Спробувавши трав'яний чай, слід уважно стежити за станом дитини. Спостереження потрібно протягом усього терміну прийому, так як активні компоненти мають здатність накопичуватися в організмі. При найменших змінах доведеться від цього методу відмовитися.
- Чай п'ють тільки в тому випадку, коли це необхідно, якщо його вживати просто так, це загрожує надмірною кількістю молока (гіперлактація) з усіма витікаючими наслідками.
- Коли молока не вистачає, проблему вирішують комплексом заходів: дитину потрібно частіше годувати, міняти груди, більше тримати малюка на руках, оскільки тактильний контакт сприяє збільшенню молока.
При покупці чаю важливо уважно дивитися на упаковку, зазвичай виробник вказує, чи підходить напій для годуючих мам.
Які чаї можна пити
Деякі корисні чаї з трав здатні нашкодити станом дитини, тому жінкам, що годують їх слід виключити з ужитку:
- Глід при грудному вигодовуванні може негативно вплинути на кровоносну і нервову систему дитини, порушити серцевий ритм.
- Мати-й-мачуха має в складі алкалоїди, якщо для здорової людини вони в невеликій дозуванні нешкідливі, для дитини небезпечні.
Також не можна вживати ті напої, в складі яких присутній сіна, оман, ревінь, алое, солодка, женьшень, валеріана.
Чай для годуючих мам не завдасть шкоди, за умови їх розумного вживання. Зазвичай можна безбоязно пити тільки чорний або зелений чай, в інших випадках, перш ніж приступити до використання в своєму раціоні трав'яних чаїв, слід порадитися з лікарем.
Чи дозволяється його вживання, який чай для годуючих матерів найбільш підходить для збільшення лактації, або краще зовсім відмовитися від напою?