Якою має бути порція для дитини до року

Один з найбільш важливих питань для мами після появи малюка на світ - харчування дитини. Скільки ж малюк повинен їсти до року, щоб повноцінно розвиватися і бути здоровим?

Fotolia

Для всіх батьків дуже важливо, щоб малюк добре наїдався і мав достатню прибавку у вазі. Уже давно існують створені експертами по дитячому харчуванню добові норми споживання їжі дитиною відповідно до його віку, і цим нормам намагаються слідувати багато мам. Але важливо враховувати, що цифри ці приблизні і мають суто рекомендаційний характер.

ОБОВ'ЯЗКОВО СЛІДУВАТИ ВИМОГАМ?

Всі малюки різні, і потреба в їжі у всіх дітей однаковою бути не може. Одні діти дуже активні, другі - сам спокій, обмінні процеси також відбуваються у всіх по-різному. Маленька людина може відрізнятися гарним апетитом, але при цьому бути худим або, навпаки, є мало і набирати у вазі з великою швидкістю.

Ви повинні розуміти, що не можна примушувати малюка є згідно з нормою, якщо він більше не хоче і наїдається меншою порцією. Дитина нікому нічого не винен!

Якщо малюк млявий, не набирає нормально вагу і у нього немає апетиту, очевидно, що його потрібно показати лікарю. Але якщо ж малюк їсть менше рекомендованих педіатрами цифр і при цьому активний, веселий і бадьорий - він в повному порядку і його організму цілком достатньо їжі.

Часто діти, які мають зайву вагу, перегодовані турботливими батьками. Цього робити ні в якому разі не можна! Слідство перегодовування - неправильні харчові звички, ожиріння і ряд захворювань шлунково-кишкового тракту.

Основний показник правильного годування - це стан здоров'я малюка, а не цифри на вагах. Нехай дитина їсть стільки, скільки він може з'їсти, головне, щоб їжа була корисною і відповідала віку малюка.

Fotolia

ОСОБЛИВОСТІ ВВЕДЕННЯ ПРИКОРМУ

Після півроку малюк починає витрачати більше енергії, він стає активніше, більш рухливими й активніше. До 6 місяців склад маминого молока вже не може повністю задовольнити потреби дитячого організму, тому виникає необхідність в прикорму. Малюки-штучники пробують нову їжу трохи раніше - в 5,5 місяців. Ну і знову ж таки - все дуже індивідуально, рішення приймає мама в тандемі з педіатром.

Прикорм починають вводити в обсязі 1/2 чайної ложки в день, поступово збільшують порцію. До кінця другого тижня знайомства з новою їжею, якщо їжа сподобалася і не було ніяких негативних реакцій, крихітка вже може наминати по 100-150 г. прикорму, і це повністю замінює одне годування грудьми або сумішшю. Першим педіатри рекомендують вводити овочі або каші, це буде залежати від особливостей вашого малюка.

Нова їжа - це стрес для організму, реакція маленької людини на незнайомий продукт непередбачувана. Нетравлення, алергія, болі в животі - це тільки мала частка неприємностей, які можуть статися. Тому вводити прикорм слід поетапно.

! Який продукт дитина буде пробувати першим, мама повинна узгодити з педіатром. Крихтах з недостатньою вагою рекомендують починати прикорм з каш, а вгодованим дітям і малюкам, страждаючим запорами, - з овочевих пюре.

Fotolia

Для першого знайомства відмінно підійдуть дитячі каші Lino, вироблені в Хорватії. У них містяться виключно натуральні компоненти в суворій відповідності до світових стандартів.

• Корисну інформацію про харчування дитини до року, смачні і правильні рецепти для маленьких чемпіонів ви знайдете ТУТ !

ОСНОВНІ ПРАВИЛА ЗНАЙОМСТВА З НОВОЇ ЇЖЕЮ

1. Незнайомий продукт вводять в раціон виключно здоровій дитині. Не варто поєднувати цей захід з щепленнями, поїздками і прорізуванням зубів.
2. Починати прикорм слід з однокомпонентних овочевих пюре і безмолочних каш. Можна розвести кашу або пюре грудним молоком (або адаптованою дитячою сумішшю). Після того як дитина звикне до овочів і круп, його знайомлять з фруктами, кисломолочними продуктами і трохи пізніше з м'ясом.
3. Знайомитися з новим продуктом краще з ранку, під час сніданку, це дозволить спостерігати за реакцією організму протягом дня.
   Розмір першої порції - 1/2 чайної ложки, якщо реакції на новий продукт не виникає, на наступний день дають 1 чайну ложку, щодня збільшуючи кількість їжі. Протягом 10-14 днів розмір порції доводиться до 100-150 г. в день.
4. Якщо протягом 4 тижнів з моменту введення нового продукту у малюка не виникло на нього реакції у вигляді алергії або інший висипки, він здоровий і спокійний, можна пробувати наступний продукт.
5. Якщо дитина не хоче пробувати нове блюдо, не змушуйте.
6. Не можна годувати малюка одночасно двома продуктами, з якими він раніше не був знайомий, інакше ви не зможете зрозуміти, що саме викликає реакцію організму, якщо вона виникне.
7. Педіатри рекомендують вести щоденник харчування і відзначати в ньому, що вже спробував малюк, і його реакцію на нову їжу.
   Якщо продукт викликав алергічну реакцію, знайомство з іншою їжею відкладають до зникнення всіх проявів хвороби.

Fotolia

КАША - СИЛА НАША

Крупи - одні з найперших і важливих продуктів в раціоні малюка до року. Каші сприяють повноцінному розвитку організму і активному росту дитини. Не нехтуйте цією стравою. Головне - правильно пропонувати таку їжу в якості прикорму, щоб в подальшому у дитини не було проблем з травною системою.

Почастуєте крихітку найсмачнішими дитячими кашами Lino! TM Lino - хорватський бренд дитячого харчування. В Україні представляє оригінальну лінійку каш для малюків. Асортимент порадує різноманітністю безмолочних каш для першого знайомства зі злаками, молочних каш для молочного злакового прикорму, а також серією для дітей старше року з оригінальними добавками.

• Меню для першого року - кращі рецепти, які подобаються дітям ТУТ!

Педіатри і дієтологи рекомендують віддавати перевагу кашам промислового виробництва - у таких продуктів є ряд переваг для малюка і для мами:

• Швидкість приготування, магазинні каші не потрібно варити.
• Каші промислового виробництва мають приємну однорідну консистенцію.
• При охолодженні приготований продукт не застигає.
• У виробництві готових каш використовується тільки безпечне сировину.
• Перед тим, як надійти в продаж, продукція проходить суворий контроль якості.
• Магазинні каші збагачені вітамінами і мінералами, легко засвоюються зростаючим організмом.

Приємного апетиту вашому малюку! І пам'ятайте: ніколи не можна змушувати дитину доїдати, якщо він не хоче! Нехай трапеза асоціюється у крихти з радістю і задоволенням, а не зі сльозами і маминим криком.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.