Якщо вам поставили діагноз «Остеохондроз»

1. Що таке остеохондроз?
2. Причини остеохондрозу.
3. Що відбувається при остеохондрозі?
4. Як розпізнати остеохондроз?
5. Діагноз.
6. Лікування остеохондрозу.
7. Профілактика остеохондрозу.

Якщо вам поставили діагноз "остеохондроз", не лякайтеся. Від цієї хвороби ще ніхто не вмирав. Хоча, звичайно, коли ні з того, ні з сього починають боліти шия, плечі і спина, німіють руки-ноги, з'являється шум у вухах і запаморочення - приємного мало. Сьогодні, коли остеохондрозом хворіє кожен другий житель Землі, медики всерйоз задумалися: "Може, це й не хвороба зовсім, а пристосувальна реакція організму?"

Що таке остеохондроз?

Незважаючи на те, що "хондрос" по-грецьки означає "хрящ", під остеохондрозом найчастіше розуміють не всі ушкодження хрящової тканини, а тільки проблеми з хрящами хребта. При остеохондрозі міжхребетні диски - особливі хрящові структури, які забезпечують нашому хребту гнучкість і рухливість, стають дефектними. З цього все і починається. Коли остеохондроз прогресує, необоротні зміни виникають вже і в самих хребцях.

Причини остеохондрозу.

Основна причина остеохондрозу - неправильний розподіл навантаження на хребет, що і призводить до зміни хрящової тканини в місцях надлишкового тиску. Спровокувати хворобу може все, що завгодно: "вибиті" в результаті травми хребці, ослаблені м'язів спини, сутулість і бічне S-подібне викривлення хребта, перетаскування ваг і просто тривале утримання незручною пози. Остеохондроз може розвинутися не тільки у людей з неправильною поставою, зайнятих розумовою працею, а й тих, хто добре тренований фізично - наприклад, у спортсменів і вантажників.

Крім чисто механічних причин, до розвитку остеохондрозу також приводять порушення обміну речовин (наприклад, кальцію і фосфору), недолік мікроелементів і вітамінів (магнію, марганцю, цинку, вітамінів D і F). Не виключено, що не останню роль в цьому відіграє спадкова схильність.

Що відбувається при остеохондрозі?

При підйомі важких предметів, стрибках, падіннях і тому подібних впливах на міжхребцеві диски падає максимальне навантаження. В результаті ці хрящові диски постійно травмуються, а вилікуватися самим їм не під силу. Як відомо, хрящова тканина, як і нервова, практично не відновлюється. Пошкоджені міжхребцеві диски з часом втрачають свої еластичні властивості, стають більш щільними, і відстань між хребцями зменшується. А це, значить, що відходять від спинного мозку нервові корінці затискаються, виникає біль. Одночасно в області затиску нервово-судинного пучка з'являється набряк, що призводить до ще більшого його обмеження й посилення болю.

Якщо міжхребцевий диск вже почав руйнуватися, він перестає амортизувати, ще більше травмується, і поступово хребет втрачає свою гнучкість. У 95% випадків причиною попереково-крижового радикуліту є остеохондроз міжхребцевого диска.

Як розпізнати остеохондроз?

Головна ознака остеохондрозу - біль. Залежно від того, де знаходяться пошкоджені міжхребетні диски, хворіти можуть: шия, плече, рука, спина і навіть грудна клітка. Іноді людина думає, що у нього проблеми з серцем, а насправді, це ниє нерв, перетиснений в результаті остеохондрозу. Одночасно з болем людина часто відчуває перенапруження і оніміння м'язів. Якщо здавлені кровоносні судини, що живлять мозок, з'являється головний біль, запаморочення, шум у вухах, двоїння в очах, нудота і блювота.

Діагноз.

З подібними скаргами звертатися потрібно до невролога або травматолога. Він проведе огляд хребта, а при необхідності призначить рентгенографію, комп'ютерну або магнітно-резонансну томографію. Перевірить, як йдуть справи з мозковим кровообігом.

Лікування остеохондрозу.

лікування остеохондрозу - процес тривалий, що вимагає від людини великої сили волі і вільного часу. Методів боротьби з хворобою вистачає: таблетки (не завжди ефективні), мануальна терапія, масаж і лікувальна гімнастика. Хтось вважає за краще лікуватися засобами народної медицини - банковим масажем, гирудотерапией (п'явками), витяжкою, иглорефлексотерапией, металотерапіей і бджолиною отрутою. У тих випадках, коли остеохондроз ускладнений грижею міжхребцевого диска, людини відправляють на операцію.

Профілактика остеохондрозу.

Для профілактики радикуліту і остеохондрозу фахівці радять наступне:

1. Своєчасно проводити корекцію викривлень хребта і порушень постави в ранньому шкільному віці.
2. Активно займатися спортом, що дозволить сформувати м'язовий корсет. Ніякі "стояння" біля стінки і "старання" сидіти прямо не замінять вам м'язи, які самі повинні піклуватися про вашу поставу, навіть коли ви про неї не думаєте.
3. Дотримуватися дієти, вживаючи продукти з достатнім вмістом кальцію і магнію (риба та інші дари моря, капуста, шпинат, боби, горіхи, насіння, горох, хліб грубого помелу і парне молоко здорових корів) і повного набору вітамінів.
4. Боротися із зайвою вагою.
5. При перенесенні ваги забезпечити рівномірне навантаження на обидві руки, носіння рюкзаків замість сумок. Піднімати тяжкості тільки з використанням ніг, а не хребта, як це роблять штангісти. Уникати закрута хребта при переміщенні вантажу. І - висіти, висіти, висіти на турніку, не тільки витягаючи хребет, а й зміцнюючи руки.

Автор: В.І. Дикуль