Шановні колеги, які техніки ви використовуєте, коли робите масаж антицелюлітний для схуднення? Чи потрібен глибокий лімфодренаж? Ваша думка?
- Колега, пропоную вам спробувати класичну методику російської масажною школи.
Антицелюлітний масаж задньої поверхні стегон і масаж сідниць
Масаж задньої поверхні стегон проводиться аналогічно масажу передньої поверхні.
Масаж сідниць. Стандартними проблемами цієї зони є:
- втрата форми і тонусу;
- зайві жирові відкладення;
- нерівний рельєф.
Тому всі прийоми масажу повинні виконуватися в напрямках, за якими відбувається рух струму лімфи, і по можливості сприяти поліпшенню форми сідниць. Додам ремарку, деякі клієнтки, переконавшись в ефективності даної методіуі, пробували аналогічно робити антицелюлітний масаж живота в домашніх умовах що я не вітаю.
Пріоритетні напрямки: від периферії до центру і знизу вгору. Цей етап починається з глибокого погладжування ребром долоні. Рух виконується від периферії до центру: зверху - по гребеню клубової кістки, а знизу - по под'ягодічной складці. Швидке круговий погладжування. Погладжування проводиться підставою "долонь обох рук різноспрямовано, спиралевидно, від бічних поверхонь до крижів.
Далі слід аналогічне глибоке погладжування. Потім виконується односпрямоване поперечне розминання жирової складки. Захоплюється горизонтальна жирова складка і розминається від низу до верху. Тепер між великим і вказівним пальцями вертикально захоплюється жирова складка і ретельно розминається від бічних поверхонь до центру. Це щипцеобразное розминка. Далі виконується "стаккато". Завершується цей етап масажем куприка - інтенсивне круговий погладжування за годинниковою стрілкою.
На закінчення проводиться помпаж лімфатичних вузлів голеностопа, підколінної області, под'ягодічной області, крижів.
Помпаж проводиться обома руками, легкими поштовховими рухами, трикратно в кожній зоні.
Розташування рук:
- підстави долонь - під щиколотками;
- великі пальці - по нижній межі підколінної ямки, руки стикаються підставами великих пальців;
- великі пальці - по верхній межі підколінної ямки, стикаючись подушечками;
- підстава долоні встановлюється в середину под'ягодічной складки.
- Цікава методика, колега, я про неї чув. Як ви вважаєте, чи можна робити такий антицелюлітний масаж кожен день? Справа в тому, що зараз, напередодні оксамитового сезону, у мене є кілька вікових клієнток, які бажають отримати максимальний результат в боротьбі за струнке, пружне тіло.
- Я розумію, про що ви говорите. І розумію проблеми вікових клієнток. Для них є цікава методика російського масажу. Вимагає деякої практики. Від себе раджу на навчальний антицелюлітний масаж виставити купон зі знижкою. Власне, сама методика:
Вся процедура в класичній локалізації - стегна, сідниці, живіт - займає 40 - 50 хвилин.
Вона абсолютно безболісна, атравматична.
Якщо після процедур залишаються синці, значить, масаж був виконаний непрофесійно. Не слід забувати, що виникли синці тільки погіршать протягом целюліту, а, отже, масаж принесе не користь, а тільки шкоду.
Для того щоб зменшити прояви целюліту на одну стадію, як правило, досить 12 - 15 процедур в режимі 2-3 рази в тиждень. Якщо антицелюлітний масаж виконується із застосуванням засобів професійної косметики або паралельно з курсом антицелюлітного багатоетапного обгортання, то кількість процедур зменшується до 6 - 8.
Проводити їх можна з перервою 2 - 3 дні - це полегшує для клієнта проходження курсу процедур. Надалі необхідна підтримка досягнутого результату в режимі - одна процедура масажу в 10 - 14 днів. Крім того, це забезпечить стабільність отриманого результату.
Стандартна рекомендація клієнтам - одна підтримуюча процедура в місяць, для максимального ефекту вона проводиться в другій половині місячного циклу.
Рекламна пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ІСТОРІЇ УСПІХІВ і КРАСИ від відвідувачок сайту Красотуля.ру, - безліч реальних історій і фотографій "ДО" і "ПІСЛЯ" мотивує і надихайтеся !! >>>>
Крім процедур в салоні, бажано застосування косметичних засобів для домашнього користування. Паралельно можна пройти антицелюлітний масаж LPG (в цьому випадку я рекомендую скоротити частоту масажних процедур до 2-3 в тиждень). Досягнутий результат при рекомендованому режимі підтримки можливо зберігати нескінченно довго. Але це не стосується випадків з подальшою вагітністю або появою соматичного ендокринного захворювання (наприклад, цукрового діабету або гіпотиреозу).
Ефективність даної методики підтверджується більш ніж трирічним досвідом фахівців Санкт-Петербурга, Москви, Тюмені, Нижньовартовська і інших міст Росії. Поліпшення об'єктивно фіксується як вимірами (зменшення обсягу в середньому на 8 - 12 мм за процедуру), так і даними контактної термографії. Також покажіть кілька прийомів, як робити антицелюлітний масаж будинку.
- Дякую за роз'яснення! Я на курсах проходив методик російської шкіл масажу, вважаю їх досить таки ефективними. Також я раджу поєднувати ручний масаж не з апаратними методиками, а з обгортання, скрабом, контрастним душем. Гарні заняття в басейні, душ Шарко, спеціальна гімнастика.
- Ви маєте рацію, колега. Я обов'язково вчу своїх клієнток, як робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах, даю уроки, ставлю руки. Були на зорі моєї масажної кар'єри випадки, коли клієнтки поверталися до колишнього малорухливого і стресового способу життя з великою кількістю калорійної їжі і без масажу, природно, результати йшли за пару місяців.
- Болюче питання, колега. Жінки після масажу не дотримуються порад по харчуванню, фізичних навантажень і самомасажу стегон і сідниць. Природно, відкат назад неминучий.
Прокоментувати, обговорити прочитане можна на нашому форумі
Підготовлено спеціально для сайту Красотуля.ру
Сподобалося ?!Лайкні, поділися з друзями, відправ до себе на сторінку:
Всього прочитано: 4783
Шановні колеги, які техніки ви використовуєте, коли робите масаж антицелюлітний для схуднення?Чи потрібен глибокий лімфодренаж?
Ваша думка?
Як ви вважаєте, чи можна робити такий антицелюлітний масаж кожен день?
Сподобалося ?
