Антицелюлітний масаж банками в домашніх умовах: як робити?

1. Який чекати ефект від вакуумного масажу банками?
2. Які існують протипоказання до баночного масажу від целюліту?
3. Які вибрати банки для антицелюлітного масажу?
4. Як правильно робити вакуумний масаж банками самостійно?

Навіть зовсім худенька дівчина може зіткнутися з такою бідою, як целюліт, а причин тому безліч (нездорове харчування, часте вживання спиртних напоїв, куріння, малорухливий спосіб життя, стреси, гормональний дисбаланс).

Але крім того, щоб намагатися усунути ці причини появи апельсинової кірки зі свого життя, потрібно також щось робити з уже наміченої проблемою.

Для її вирішення крім занять спортом та налагодженого раціону харчування також застосовують косметичні методи і процедури, які можна виконувати навіть в домашніх умовах.

І одним з таких методів є антицелюлітний масаж вакуумними банками. Дана процедура стала відома світу близько десяти років тому, але вже має велику кількість шанувальників і позитивних відгуків.

Освоївши техніку банкового масажу будинку, ви отримаєте не гірший результат, ніж в спеціалізованих салонах.

Який чекати ефект від вакуумного масажу банками?

Баночний масаж базується на принципах виникнення певних рефлексів, внаслідок подразнення нервових закінчень шкіри за допомогою вакууму, який створюються всередині банки.

Впливаючи на рецептори шкіри, центральна нервова система здійснює зміни на рівні фізіології людини, підвищуючи його температуру тіла і збільшуючи приплив крові, що несе кисень і поживні речовини клітинам пацієнт зони.

А значить, в місцях застосування вакуумної банки:

• стимулюється мікроциркуляція крові та лімфи;
• прискорюються процеси регенерації клітин;
• виводиться зайва рідина;
• механічно зміщуються так звані ліпідні маси - основний генератор накопичення підшкірного жиру, відомий як целюліт;
• підвищується опірність шкіри, вона стає більш пружною;
• надається тонус не тільки м'язам, але і сухожиллям і зв'язкам, які дряхнут без навантаження;
• активізується робота сальних і потових залоз, тому антицелюлітний баночний масаж можна порівняти з ефектом сауни.

Антицелюлітний вакуумний масаж виконується на наступних областях тіла:

• сідницях;
• задньої, передньої і зовнішньої поверхні стегна;
• в зоні галіфе (так звані «вушка»);
• животі.

У місцях розташування лімфовузлів (внутрішня поверхня стегна, пахова область, підколінної западина) проводити масаж банкою категорично забороняється. В іншому випадку існує висока ймовірність порушення лімфотоку і появи судинних зірочок в цих зонах.

На перших стадіях целюліту ви побачите перші позитивні результати вже після кількох процедур масажу і врядли захочете зупинятися на досягнутому. А целюліт третього чи четвертого ступеня через два тижні процедури буде помітний все менше і менше.

Які існують протипоказання до баночного масажу від целюліту?

Масаж вакуумної банкою - дійсно один з кращих засобів у боротьбі з апельсиновою кіркою на шкірі, однак в зв'язку з його специфікою посиленого впливу на кровоносну систему і епідерміс, на жаль, він мають цілий ряд протипоказань:

• порушення цілісності шкірних покривів (ранки, висипання, свіжі післяопераційні шви);
• шкірні захворювання (дерматит, екзема і т.п.);
• важкі захворювання серцево-судинної системи;
• гіпертонічна хвороба;
• онкологічне захворювання;
• тромбофлебіт;
• варикозне розширення вен на опрацьовують ділянці;
• гіпертонічна хвороба;
• чутливість кровоносних судин;
• епілепсія:
• вагітність;
• гінекологічні захворювання;
• мочекам'яна хвороба;
• період менструації для масажу живота.

Які вибрати банки для антицелюлітного масажу?

Що провести вакуумний масаж в домашніх умовах, використовують такі види банок:

скляні

Перші баночки зі скла застосовувалися ще нашими бабусями для лікування простудних захворювань. Вакуум в них створювався за рахунок спалювання повітря за допомогою вогню. Однак такі банки не безпечні у використанні, так як існує ймовірність отримати опік.

Сьогодні існує модифікований варіант скляної баночки для антицелюлітного масажу, і застосування відкритого вогню не потрібно.

Сучасні банки для масажу оснащені гумовою насадкою, на яку потрібно натиснути для появи розрідженого повітря. Вони бувають різного діаметру від 1,1 до 5 см, придбати їх можна в аптеці.

переваги:

• існує можливість регулювати «потужність» баночок в закріпленому стані, що дозволяє їх використовувати в ніжних і чутливих ділянках тіла для ослаблення больових відчуттів;
• скло не вбирає в себе масла і крему;
• вакуумні банки легко миються.

недоліки:

• можуть виникнути неприємні відчуття при контакті холодної баночки з тілом;
• скло, як крихкий матеріал, має ризик розбитися при необережному з ним зверненні і вимагає дбайливого транспортування.

гумові

Такі масажні баночки виготовляють з медичної гуми високої якості. У продаж вони надходять у вигляді набору з чотирьох штук з різним діаметром - 22, 35, 50 і 65 см.

Сьогодні гумові банки вже не так популярні, оскільки споживачі зараз віддають перевагу силіконовим аналогам.

Але знайти їх в аптеках все ж можна.

переваги:

• дешевизна, легкість і безпеку в застосування;
• баночки різних діаметрів, які є в наборі, здатні забезпечити масування будь-яких проблемних ділянок тіла.

недоліки:

• гума вбирає в себе залишки кремів і масел, тому вакуумні баночки з цього матеріалу практично неможливо відмити до чистого первісного вигляду;
• залишки кремів на банку виступають живильним середовищем для мікроорганізмів.

силіконові

Вакуумні банки з силікону сьогодні користуються найбільшим попитом, оскільки не мають недоліків скляних і гумових аналогів. Тому вибір на користь масажних силіконових банок буде правильним рішенням. Саме такі баночки вибирають досвідчені масажисти для своїх салонних процедур.

Силіконові банки з легкістю миються, гігієнічні і безпечні для самостійного застосування. Вони доступні за своїй ціновій категорії і зазвичай продаються по дві штуки в наборі (іноді можна зустріти і чотири).

Як правильно робити вакуумний масаж банками самостійно?

Підготовчий етап перед баночним масажем від целюліту в домашніх умовах

1. Перш ніж приступати до сеансу масажу будинку, необхідно прийняти контрастний душ, а також скористатися скрабом , Щоб очистити тіло від ороговілих частинок шкіри і відкрити пори.

   Насухо витріть рушником і приступайте до наступного кроку.

2. На очищену і суху шкіру тих зон, де ви збирайтеся проводити масаж банкою, потрібно нанести спеціальний крем проти целюліту або скористатися масажним маслом, щоб забезпечити вільне ковзання баночки по тілу.

   Нанесіть засіб в рясному кількості від низу до верху (від коліна до стегна) круговими рухами долонь.

   Враховуйте той факт, що крем здатний швидко вбиратися в шкіру і можливо доведеться нанести його кілька разів.

   Тому віддавайте перевагу масажному маслу, яке можна придбати в аптеці або косметичному магазині.

   Вибирайте масла з антицелюлітною ефектом, так як під час вакуумного масажу містяться в ньому компоненти здатні більш глибоко проникати в клітини тканини, що посилить позитивний результат процедури.

   Для масажу можливо також використання і таких масел, як оливкова, мигдальне, персикове, жожоба, масло виноградних кісточок.

   На 100 мл обраного базового масла можна додати по 4-5 крапель різних ефірних масел від целюліту (Наприклад, апельсина, мандарина, кипариса, кориці).

3. Далі слід розігріти оброблювану поверхню за допомогою самомасажу.

   • для розігріву стегон і сідниць поставте ногу на стілець і круговими, прямими і погладжують рухами у напрямку знизу вгору масажуйте їх до легкого почервоніння.

     На це вам знадобиться від 5-ти до 10-ти хвилин;

   • якщо ви зібралися робити баночний масаж на животі, шкіру на ньому також потрібно підготувати.

     Для цього використовуйте кругові рухи за годинниковою стрілкою, поступово посилюючи натискання долонь протягом 3-4 хвилин.

     Далі хаотично пощипайте шкіру на животі до її почервоніння (близько 5-ти хвилин).

   Після самомасажу видаліть залишки кошти з долонь, оскільки для виконання процедури банку повинна ковзати по тілу, але не в руках.

Позбутися від апельсинової кірки на стегнах і сідницях вам також допоможе медовий масаж від целюліту в домашніх умовах .

Техніка антицелюлітного масажу банками

1. Установка банки на проблемну зону:

   • якщо ви використовуєте силіконову або гумову баночку, то її потрібно стиснути в руці і притулити до проблемній зоні на тілі. Коли її краї щільно присмокчуться і шкіра втягнеться, відпустіть стінки банки;
   • для масажу скляній баночкою з гумовою насадкою, необхідно прикласти її до потрібної поверхні і здавити насадку, щоб вона присмокталася і спрацював ефект вакууму.

   Шкіра повинна бути втягнута в банку не більше ніж на 1,5 сантиметра.

   Тому, якщо банку захопила більшу ділянку і ви відчуваєте біль, відірвіть її від тіла і знову поставте.

   Синячки і капілярні сітки нікому не потрібні.

2. Водити масажною банкою по тілу потрібно повільно, без різких рухів і зупинок, не порушуючи її герметичності, лише злегка стискаючи в руці.
3. Пересувати вакуумні баночки потрібно лише в наступних напрямках:
   • для стегон - від низу до верху по прямій лінії, круговими або зигзагоподібними рухами;
   • для сідниць - круговими рухами, напрямок не має значення;
   • для живота - тільки круговими рухами за годинниковою стрілкою.
4. Якщо під час масажу баночка часто відклеюється з характерним звуком «чпок», можливо ви недостатньо сильно її стиснули при її установці або погано змастили масажний ділянку.

5. Домашній масаж банками слід проводити від 5 до 20 хвилин до повної і стійкої червоності (гіперемії) і відчуття печіння в проробляється зоні.

   Перші процедури можуть бути досить болючими, тому починайте з 5 хвилин, поступово збільшуючи тривалість масажу.

6. Видаляти баночку з тіла потрібно при стисненні її корпус пальцями.
7. Проводити процедуру вакуумного масажу бажано через день курсом в 1 місяць.

   Через 1,5-2 місяці бажано повторити курс як мінімум з 10 процедур для стійкого ефекту.

Як робити масаж вакуумними банками від целюліту, дивіться у відео:

Завершальний етап антицелюлітного масажу

1. Після баночного масажу необхідно дати шкірі розслаблення, погладити її руками або провести по проробленим ділянках легені кругові рухи долонями (без зусилля) в перебігу декількох хвилин.
2. Потім повністю розслабтеся і полежіть на ліжку близько півгодини, не здійснюючи різких рухів.
3. Не поспішайте змивати крем або масло з шкіри. При їх надлишку протріть тіло вологим рушником або серветкою.
4. Заваріть собі трав'яний або зелений чай, щоб вивести зайву воду з організму, для посилення ефекту від вакуумного масажу.
5. Не забудьте ретельно вимити баночку, видаливши з неї залишки масла або крему.

Як бачите, домашній антицелюлітний масаж банками - досить проста у виконанні процедура, при бажанні і терпінні його зможе освоїти абсолютно кожен.

Головне слідувати зазначеним правилам його проведення, і результат не змусить себе довго чекати.