- Цілющі особливості апельсина для схуднення
- Ефірна олія апельсина для схуднення: сфера застосування
- Кілька слів про апельсинової дієті для схуднення
На сьогоднішній день існує достатня достаток продуктів харчування, що сприяють здорової нормалізації ваги, що, безумовно, не може не радувати!
І в їх числі, мабуть, для кожного, хто худне знайдеться щось підходяще.
Одним з таких дивовижних продуктів-помічників є і апельсин.
Мало того, що він має набір чудових смакових якостей, але ще його плоди дуже корисні, і відмінно насичують організм людини почуттям повної задоволеності.
Європейські вчені прийшли до висновку, що існує певний сорт апельсина, який найбільше сприяє схудненню, і називається він - сіцілійським. На їхню думку, саме цей сорт з червоною м'якоттю володіє більш вираженим антиканцерогенною властивістю, перешкоджаючи не тільки розвитку ожиріння, а й певною мірою скорочує ймовірність виникнення онкологічних захворювань.
Придбати апельсин в роздрібній мережі можна в будь-який час року, і підходить він практично всім, за винятком лише алергіків і людей, які страждають на шлункові захворювання.
Цілющі особливості апельсина для схуднення
Даний фрукт з сімейства цитрусових є одним із чемпіонів за вмістом вітаміну С або аскорбінової кислоти (органічної сполуки, спорідненого з глюкозою, яка необхідна організму людини для підтримки нормального стану кісткової і сполучної тканин).
Крім того, вітамін С володіє доведеними антиоксидантними властивостями, що дозволяє йому боротися з вільними радикалами і очищати клітини від токсинів і інших продуктів обміну. В результаті чого тіло людини омолоджується, а процес старіння в значній мірі сповільнюється. Дефіцит же призводить до розвитку цинги і рахіту в дитячому віці.
Багато людей помилково вважають, що в звичному лимоні або лаймі цього вітаміну міститься набагато більше, однак це зовсім не так. А в тих же мандаринах вітаміну С і зовсім в два рази менше!
Крім цього апельсин багатий на вітаміни А, Р, групи В і Д, а також мікроелементами заліза і міді, які гостро необхідні для профілактики недокрів'я.
Не менш важливою перевагою фрукта можна вважати наявність в ньому харчових волокон (клітковини), здатних позитивно впливати на процеси травлення, очищати кишечник, при цьому, викликаючи відчуття насичення їжею (за рахунок можливості набиратися вологою і розбухати в шлунку, створюючи додатковий обсяг).
Вченими було виявлено, що до складу апельсина також входять спеціальні структури - лімоноіди, які дозволяють блокувати розподіл в організмі злоякісних клітин. Мало того, вони чудово допомагають судинах зберігати свою еластичність, що в подальшому дуже сприятливо позначається на роботі серця. А ідеальне поєднання калію і натрію допомагає підтримувати в нормі артеріальний тиск, рятуючи людину від розвитку гіпертонії.
І, нарешті, наявність в апельсині фолієвої кислоти гарантовано допоможе нашим жінкам під час дієти зберегти свою красу і здоров'я. Все це завдяки її чудодійного впливу на судини, в тому числі і головного мозку. Також фолієва кислота важлива для майбутніх матусь, запобігаючи розвитку вроджених вад у малюків.
Що стосується апельсинового соку , То він ще дуже корисний для схуднення, та й не тільки. Його регулярне споживання сприяє прискоренню темпів зростання і розвитку дитини, плюс підвищує опірність організму до різних інфекцій в холодну пору року, через що може бути рекомендований для втамування спраги при гарячкових станах.
Сік рятує від авітамінозу, прекрасно зміцнює судини, нормалізує біохімічні показники крові і знижує тиск при появі ознак гіпертонії.
Також він допомагає при запорах, поліпшує травлення, активізує клітинний обмін, а разом з медом дуже корисний як засіб для профілактики інфарктів та ішемії. Регулярне споживання апельсинового соку дозволяє впевнено боротися з жировими відкладеннями, підвищує захисні сили організму і ліквідує шкідливі віруси і бактерії.
Ефірна олія апельсина для схуднення: сфера застосування
Ще з давніх часів знахарі використовували силу різних ароматів в лікуванні багатьох серйозних недуг. Все це можливо, завдяки їх здатності чинити відчутний вплив на організм шляхом коригування як фізичного, так і психологічного стану людини. Через шкіру і за допомогою крові ефірні масла розносяться по всьому тілу, в тому числі, позитивно впливаючи і на всі внутрішні органи.
Ефірна олія апельсина допоможе підняти вам настрій, позбавить від почуття страху, усуне депресію і безсоння, благотворно впливає на організм при печалі і тривоги, підвищує зір, розслаблює м'язи очей і надає стимулюючу, релаксуючу і зігріваючу дію.
Його використання несе якийсь заряд бадьорості, оптимізму і віри в себе, тому воно часто призначається після перенесених складних хвороб.
Але найвідомішим позитивною якістю ефірного масла апельсина можна сміливо вважати його антицелюлітні особливості. Дане масло сприяє підвищенню пружності шкіри, при цьому стимулюючи її регенерацію і більш швидке загоєння епідермісу. Підходить для сухої і чутливої шкіри, яка потребує вітамінах, тонізуючи і зволожуючи її.
Також має жовчогінну властивістю, тому його застосування здатне нормалізувати в організмі вуглеводний баланс, виводячи при цьому шлаки і токсини.
Але запам'ятайте! Ефірна олія апельсина не рекомендоване застосовувати перед виходом на сонце, а також в разі індивідуальної непереносимості його основного компонента - цитрусових!
Кілька слів про апельсинової дієті для схуднення
Що стосується апельсинової дієти, то вона не дарма користується таким величезним попитом і неймовірною популярністю серед молодих дівчат, тому що позитивних якостей у неї дійсно хоч відбавляй:
- По-перше, цінова категорія цього фрукта цілком доступна кожному жителю нашої країни.
- По-друге, апельсини можна придбати в будь-який час року - і взимку, і влітку.
- По-третє, така дієта припаде до смаку кожному гурману, тому що вона просто чудова за своїми смаковими якостями.
На сьогоднішній день існує кілька різних варіантів апельсинової дієти , Які мають відмінності лише по тривалості або характером харчування, але їх основа залишається незмінною.
Єдиним мінусом такого плану харчування (як ми вже говорили вище) може стати суто індивідуальна непереносимість даного продукту. До того ж, дана дієта дуже низькокалорійна, тому вимагає попередньої консультації лікаря.
