Страхові медичні організації, що працюють в системі ОМС, склали рейтинг найбільш частих проблем зі здоров'ям у відпускників, повідомляє "Російська газета" . Складаючи "відпускну" аптечку, можна орієнтуватися на цей список.
У відпустку потрібно взяти з собою не тільки дорожню аптечку, але і поліс ОМС
Чим зазвичай хворіють відпускники
Простудні захворювання, ГРВІ, бронхіти.
Травми різної складності (від саден, забитих місць і до вивихів, переломів).
Невідкладні стани: запалення очей, вух при попаданні води.
Харчові отруєння, шлунково-кишкові інфекції.
Перегрів на сонці, сонячні опіки.
Гострий зубний біль і загострення стоматологічних захворювань.
Алергічні реакції і захворювання.
Укуси змій, кліщів.
Загострення серцево-судинних захворювань.
Травми в ДТП.
При цьому важливе правило для хронічних хворих: не забути взяти з собою свої базові ліки, які ви приймаєте постійно, з такого розрахунку, щоб вистачило на весь термін поїздки.
По-перше, в місці відпочинку може не виявитися поблизу аптеки, по-друге, навіть якщо вона буде, у продажу може не виявитися саме вашого препарату. При деяких захворюваннях, наприклад, астми, гіпертонії наявність під рукою відомих вам, надійно працюють ліків може врятувати від несподіваного нападу і просто зберегти життя.
Гіпертонікам, до речі, треба подумати не тільки про ліки, що знижують тиск, а й про тонометрі - щоб тримати свої статки під контролем. У продажу є компактні ( "напульсние") моделі - вони не дуже обтяжать багаж. Відчувши нездужання, вчасно виміряти тиск і прийняти ліки - це значить убезпечити себе від серйозних ускладнень.
Що ще може стати в нагоді?
для акліматизації
Якщо відпустка пов'язана з тривалим перельотом і зміною часових поясів, на адаптацію може піти два-три дні. Якщо різниця в часі становить 2-3 години, це переноситься в більшості випадків легко. Якщо більше - людина кілька днів відчуває слабкість, розбитість, він "клює носом" в денний час, а вночі не може заснути. "Щоб не втрачати дні на акліматизацію, можна за кілька днів перед вильотом поступово зрушувати в потрібну сторону час сну, - пояснила" РГ "кардіолог Ірина Летінская. - Але цим способом чомусь користуються рідко". Крім того, є спеціальні препарати, що містять гормон сну мелатонін. Вони допоможуть заснути при збої циркадних ритмів. Тільки потрібно пам'ятати про протипоказання, і перш, ніж їх застосовувати, проконсультуватися з лікарем.
проти заколисування
Якщо у відпустці доведеться багато їздити, а ви схильні до заколисування - потрібно запастися відповідними ліками. Засоби від нудоти допоможуть і під час тривалої автомобільної екскурсії, і під час морської подорожі.
Від застуди та ГРВІ
Висока температура, нежить, біль у горлі, кашель - нерідко виникають навіть у жаркому кліматі, особливо через перепади температури на вулиці і в приміщенні під кондиціонером (від такого протягу, до речі, варто поберегтися). Тому протизапальні та жарознижуючі (ацетилсаліцилова кислота, ібупрофен, парацетамол), як і "розкладають" ніс краплі, теж варто мати у валізі. При цьому пам'ятаємо: при вірусної інфекції (а під кондиціонером ми "заробляємо" найчастіше саме ГРВІ) найкраще лікування - рясне тепле питво, підвищені дози вітаміну С (апельсиновий і лимонний соки можна вичавити самим) і спокій. Антибіотики без призначення лікаря приймати не можна: при вірусних інфекціях вони не тільки не приносять користі, але можуть і нашкодити. А ще варто взяти протизапальні краплі для вух і очей.
для травлення
У відпустці нас чекає незвична їжа. Вода теж інша. У дієтологів, зазначає доктор Летінская, є золоте правило: під час одного прийому їжі в тарілці повинно бути не більше трьох продуктів. Так, до речі, легше себе контролювати, прагнучи скинути вагу. Травленню допоможуть ферментні препарати (панкреатин). На випадок отруєння знадобляться адсорбенти (найпростіше - активоване вугілля, ентеросгель). М'яке проносне (наприклад, фруктові кубики з сінної) впорається з запором.
проти алергії
Антигістамінні засоби в аптечці обов'язкові. Навіть якщо у вас немає алергії, її можуть спровокувати незнайомі рослини, нова їжа. Знадобляться такі препарати і при укусах комах або опіку медузи. Краще використовувати ліки нового покоління: вони не викликають сонливість.
Проти болю, травм, опіків
Мігрень, зубний біль, ушіб- мало які можуть трапитися неприємності. Виручить знеболююче. Найпростіші - ті ж парацетамол, ібупрофен, аспірин. Можна взяти з собою мазь або гель від ударів і розтягувань. З дезінфікуючих засобів (йод, перекис водню, Мірамістин) зручний останній: їм і горло можна прополоскати, і рану промити. Сонцезахисний крем беремо обов'язково. Але якщо все-таки трапився опік, шкіру потрібно лікувати не сметаною, а протиопіковими кремами, пінками з вітаміном В5. Вони знімають біль і відновлюють пошкоджену шкіру. До речі, прибрати почервоніння і вгамувати біль можна і за допомогою пінки для гоління.
саме
Не забудьте поліс!
Уже багато років поліс ОМС дійсний на всій території країни, пред'явивши його в медустанові, будь-яка людина має повне право отримати допомогу (в рамках базової програми ОМС) безкоштовно. І все ж нерідко в поліклініках і лікарнях "іногороднім" ставлять додаткові умови, змушуючи платити.
1 Екстрена медична допомога надається при гострих станах, що загрожують життю і здоров'ю, таких, наприклад, як напад серцевої болю або астми. Така допомога надається незалежно від наявності паспорта і поліса на руках. Це саме можна сказати і до екстреної госпіталізації.
Важливо! Якщо у вас є важкі хронічні захворювання, такі, наприклад, як діабет або ниркова недостатність, крім паспорта і поліса ОМС візьміть з собою у відпустку копії медичних виписок. У разі, якщо захворювання загостриться, ці документи допоможуть лікаря підібрати лікування.
2 Для того, щоб отримати невідкладну допомогу, вам потрібно мати на руках паспорт і поліс ОМС. Невідкладна допомога надається при раптових гострих станах або при загостренні хронічних захворювань без явних ознак загрози життю. Досить викликати швидку, або звернутися в приймальне відділення лікувального закладу з паспортом і полісом.
3 Планова медична допомога надається також при пред'явленні поліса ОМС і паспорти. У реєстратурі вас також можуть попросити написати заяву про прийом на тимчасове обслуговування. Потім вас направлять до терапевта або лікаря загальної практики, а той дасть направлення до вузького спеціаліста при наявності медичних показань.
4 Якщо вам відмовили в наданні допомоги, зверніться на гарячу лінію територіального фонду ОМС (ТФОМС) регіону, де ви знаходитесь на відпочинку. Телефон ТФОМС можна знайти в інтернеті. Також ви можете звернутися до страхового представнику своєї страхової компанії. Навіть якщо страхова компанія не має представництва в регіоні вашого тимчасового перебування, страховий представник підкаже вам, до кого звернутися для отримання медичної допомоги по ОМС.
Важливо! Не піддавайтеся на пропозиції перереєструвати поліс ОМС в регіоні тимчасового перебування. Страховий поліс змінюється не частіше 1 разу на рік, і таким чином для системи ОМС ви станете іногороднім в своєму рідному місті.
Завантаження ...
- Розкажіть про це своїм друзям!
СХОЖІ ПУБЛІКАЦІЇ - ЩО ЩЕ ВАС ЦІКАВИТЬ? ● Всі новини про здоров'я ● Хвороби серцево - судинної системи ● Хвороби органів дихання ● Хвороби шлунково-кишкового тракту ● Ендокринні хвороби, порушення обміну речовин ● Хвороби сечовидільної системи ● Хвороби кістково-м'язової системи ● Чоловіче здоров'я ● Жіноче здоров'я ● очні хвороби ● ЛОР-захворювання ( «Вухо-горло-ніс») ● Хвороби нервової системи ● Інфекційні та паразитарні хвороби ● Травми, отруєння ● дитяче здоров'я ● Народна і нетрадиційна медицина ● Здорове харчування ● Корисні поради ● Секс в похилому віці ● довголіття ● Книги про здоров'я ● Гімнастика для літніх ● КОРИСНІ СТАТТІ ПРО ЗДОРОВ'Я та активного довголіття Next Prev 
Простий спосіб перевірити біологічний вік
Фізіологи пропонують масу тестів, за якими можна перевірити, наскільки наш біологічний вік відповідає реальному. Один з найпростіших - це нахили. Він складається з двох частин. Як його провести, ра ...
У чому ж користь полуниці? Того, хто не любить полуницю, напевно, не існує. Її приголомшливий смак, аромат і барвистий зовнішній вигляд так і кричать: «З'їж мене, я смачна». Крім задоволення, яке ми отримуємо при поїданні цієї яго ...
Нехай суглоби не хрустять
На жаль, захворювання не вибирає вік. Перший сигнал артрозу, що насувається - легка і швидко проходить хворобливість, хрускіт або скрип суглобів. Найчастіше артроз виникає у жінок в 40-45, чоловіки начи ...
Про чадному газі і наслідки
Чадний газ не можна побачити або відчути, однак при великій концентрації чадний газ вбиває людину в лічені секунди. Чадний газ, незважаючи на свою отруйність, ніяк не дратує органів почуттів - у ...
Перелом шийки стегна у літніх
Діагноз перелом шийки стегна звучить грізно і асоціюється у свідомості людей з неминучої нерухомістю, а то і смертю, якщо мова йде про людину похилого віку. Це дійсно серйозна травма, кото ...
Зарядка для літніх
Про користь рухової активності говорять багато лікарів і цілителів. Гімнастичні вправи рекомендується виконувати і в молодому, і в похилому віці. Пропонуємо вашій увазі комплекс вправ, примі ...
Якщо серце б'ється нерівно ...
Наше серце може то сповільнювати частоту своїх скорочень, то раптом починати шалено калатати. Часто це буває пов'язано з аритмією - захворюванням, характерним, як правило, для літніх людей. Повернути серця ін ...
Проблеми з ерекцією під час статевого акту
Стан, коли під час сексу падає член, називається еректильною дисфункцією. При цьому знижується обсяг і щільність пеніса. Причинами таких порушень можуть бути як психологічні проблеми, так і патологич ...
Навіщо потрібна розтяжка і як тягнутися правильно?
Йоги кажуть: гнучкість - це молодість. І за великим рахунком це правда. З віком здатність до гнучкості починає поступово згасати, сухожилля стають менш еластичними, амплітуда рухів зменшується. ...
Молочна сироватка
Молочна сироватка - побічний продукт, який залишається при виробництві сиру і сиру, але вже в Стародавній Греції були відомі і активно використовувалися її лікувальні властивості. Ще Гіппократ відкрив благотворний чинного законодав ...
Що ще може стати в нагоді?СХОЖІ ПУБЛІКАЦІЇ - ЩО ЩЕ ВАС ЦІКАВИТЬ?
У чому ж користь полуниці?
Навіщо потрібна розтяжка і як тягнутися правильно?
