Його досить просто вимірювати, благо існують вже і повністю автоматичні тонометри, в яких всі показники враховуються автоматично. А будь-яке їхнє відхилення від норми вже дозволяє робити висновки про процеси, що протікають в організмі. Або про необхідність термінової корекції тиску . А Joinfo.ua зараз розповість вам про це більш детально.
Артеріальний тиск складається з дух компонентів - систолічного тиску, яке в основному залежить від скоротливої активності серця, і діастолічного тиску, за яке в основному відповідає тонус судин.
Відповідно до рекомендацій Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я, артеріальний тиск класифікується наступним чином:
- Нижче 100/60 - гіпотонія
- 100-119 / 60-79 - оптимальний тиск
- 120-139 / 80/84 - нормальний тиск
- 130-139 / 85-89 - висока нормальний тиск
- Від 140/90 - гіпертонія різного ступеня тяжкості
При цьому у одного і того ж людини тиск може змінюватися в межах 20 пунктів для систолічного і 10 пунктів для діастолічного. Як бачите, рамки «норми» досить широкі. Просто тому, що компенсаторні механізми в людському організмі непогано адаптуються до різних змін ситуації. Але будь-який вихід за межі норми - це вже конкретна патологія, яка потребує втручання фахівця. Більш того, стабільне порушення норми означає, як правило, наявність органічних порушень в роботі серця і судин. Тобто ті порушення, які практично неможливо вже виправити без хірургічного втручання.
- Захворювання як такі
- Приймання їжі. (На ситий шлунок тиск вище)
- стрес
- Вікові зміни, в тому числі і не пов'язані з хворобами
- Специфічні продукти, що володіють стимулюючим ефектом. Наприклад, червоний перець
- Лікарські засоби
- Сильні фізичні навантаження
- Куріння і алкоголь
Частина з цих причин є чисто фізіологічними, тому якщо тиск підвищується саме через них, то хвилюватися нема про що. Але якщо причина фізіологічні, то необхідно якомога швидше звертатися до фахівця.
Мерти тиск потрібно особи чином. За годину до вимірювання не можна вживати чай, кава і сигарети. Безпосередньо за 5 хвилин до вимірювання необхідно привести себе в стан спокою. Вимірювання потрібно проводити на двох руках, і якщо показання на них відрізняються більш ніж на 10 пунктів, то це тривожна ознака. Після першого виміру потрібно кілька хвилин почекати і провести друге. Різниця між ними повинна бути в межах 5 пунктів.
Команда Joinfo.ua і журналіст Артем Костін нагадують, що боротися з порушенням артеріального тиску можна не тільки медикаментозно, а й шляхом корекції способу життя . Більш того, саме це і рекомендує Всесвітня Організація Охорони Здоров'я. Адже збити тиск до нормальних величин не складно - складніше добитися того, щоб воно в них і залишалося.
