- Що говорить про це сучасна наука?
- Що пропонує Аюрведа
- Полоскання рота маслом: як проводити процедуру?
- Яке масло використовувати
Д ля середньостатистичного європейця ідея набрати в рот масла і з ретельністю провести ранкове полоскання виглядає, щонайменше, безглуздістю. Однак шанувальники традиційної Аюрведи вважають полоскання рота олією обов'язкової і щоденною процедурою.
Що говорить про це сучасна наука?
У порожнині нашого рота живе до семисот видів різних мікроорганізмів, а їх загальна кількість - це багатомільйонна армія. Природно, багато хто з них корисні. Їх основне завдання - сприяти засвоєнню їжі. Однак існує і маса хвороботворних мікроорганізмів. Наприклад, стрептокок мутанс і грибок кандида, які провокують карієс і запалення ясен. Проте шкода від них не вичерпується цими хворобами. Коли імунна система нашого організму ослаблена, дія хвороботворних мікроорганізмів швидко поширюється далеко за межі порожнини рота і викликає серйозні внутрішні запалення. Порушує роботу серця, головного мозку та інших органів.
Читайте також: 8 правил людей, які ніколи не хворіють
Що пропонує Аюрведа
Полоскання порожнини рота маслом призводить відразу до декількох одночасним результатами.
1. Відбувається загальний детокс організму
Масло «захоплює» хвороботворні мікроорганізми при полосканні рота і видаляє їх при сплёвиваніі. Таким чином, токсини не можуть подолати межі ротової порожнини і проникнути всередину нашого організму. Сучасні дослідження підтвердили це властивість стародавньої процедури.
2. Поліпшується здоров'я зубів
Вчені встановили, що полоскання рота олією знижує утворення зубного нальоту, а видалення «поганих» бактерій з поверхні зубів запобігає розвитку карієсу.
3. Зміцнюються ясна
Деякі види масла, крім видалення хвороботворних бактерій, заліковують запалення. В результаті на яснах утворюється природний бар'єр, який запобігає потраплянню токсинів в кровоносну систему.
4. Знижується закладеність носа і кашель
Причиною закладеності носа може бути як вірусна інфекція, так і алергія на продукти харчування, пилок і т.п. За свідченнями холистических докторів, пацієнт відчуває полегшення вже після першого полоскання - носові проходи відкриваються, а кашель пом'якшується.
5. Очищається шкіра
Вчасно видаляючи хвороботворні бактерії і токсини, масляні полоскання допомагають знизити алергічні висипання і прояви псоріазу.
Читайте також: Сезон очищення: особливості догляду за шкірою навесні
Полоскання рота маслом: як проводити процедуру?
Робіть полоскання рота маслом вранці на голодний шлунок. Ті, хто спізнюється на роботу, можуть поєднувати процедуру з ранковим душем. Відміряйте одну столову ложку масла і полощіть рот протягом 5 хвилин, омиваючи ясна і зуби. Після цього сплюньте використане масло і ретельно промийте рот теплою водою. Потім чистите зуби як зазвичай.
Ви помітите поліпшення, навіть якщо будете полоскати рот маслом всього три рази в тиждень, але все ж не забувайте - Аюрведа рекомендує робити це кожен день.
Яке масло використовувати
Орієнтуйтеся на особисті переваги. В Індії маслом номер один для полоскання вважається кунжутне. Однак можна застосовувати і соняшникова, і кокосове. На користь останнього говорить високий вміст лауриновой кислоти, яка має сильну протизапальну і протимікробну дію. Головне пам'ятайте - олія повинна бути органічним, нерафінованою і холодного віджиму.
Для додаткового терапевтичного ефекту можна додати одну-дві краплі ефірного масла, призначеного для прийому всередину. Наприклад, відмінно підійде масло евкаліпта, яке має антисептичні і відхаркувальні властивості, а також здатність оздоровлювати дихальну систему.
Більш докладно про особистий досвід і ефекті полоскання рота олією:
Римма Казанцева
Ілюстрації: Анастасія Леман
Що говорить про це сучасна наука?Що говорить про це сучасна наука?
