БАД - користь чи шкода? Чи можна пити БАДи?

1. Чи можна пити БАДи?
2. Коли з'явилися БАДи?
3. Які бувають БАДи?
4. У Росії все біодобавки поділяють на 2 великих види:
5. Як пити БАДи?
6. Як не помилитися при виборі біодобавок?

Багато розмов ходить про чудодійні результати лікування біодобавками або так званими БАДами. Але багато існує і інших думок, коли звичка пити БАДи не приносять ніякої користі. Деякі люди сподіваються на прийом добавок як на чудодійні ліки, але, не отримуючи бажаного результату, часто в них розчаровуються. Так чи можна пити БАДи? Чи є від БАД користь чи один лише шкоду?

Всі ми знаємо залежність самопочуття від їжі, що надходить в організм, від води, яку ми п'ємо, від корисних речовин, які потрапляють в наш організм, живлять нас силами, підвищують наш життєвий тонус. На жаль, їжа не може дати всі необхідні організму корисні речовини і вітаміни, ми не завжди харчуємося правильно , тому багато хто намагається заповнити відсутню кількість вітамінами і біологічно активними добавками (БАДами).

Чи можна пити БАДи?

БАДи допомагають організму людини впоратися з легкими недугами без ліків, уповільнюють процеси старіння організму, знижують ризики розвитку простудних захворювань, підвищують працездатність, збільшують фізичну витривалість організму, активують захисні функції організму від негативного впливу зовнішнього середовища. У той же час їх позитивний, нейтральний і негативний результати впливу на організм кожної людини визначити самостійно складно, тому і виникає безліч суперечок про користь і шкоду біологічно активних добавок.

Коли з'явилися БАДи?

В тому самому вигляді, в якому ми звикли їх пити (в таблетках), БАДи з'явилися в кінці минулого століття, коли багато націй стали розробляти програми оздоровлення жителів своїх країн. Працюючи над програмами оздоровлення нації, вчені переконалися, що навіть жителі економічно розвинених країн, які отримують різноманітне харчування і велика кількість вітамінів і мінералів, страждають від дефіциту тих же вітамінів і мінеральних речовин.

Основним завданням і користю БАДів стала необхідність вітамінізувати і мінералізувати їжу, підвищити її поживну цінність для людини.

Які бувають БАДи?

Аптечні пункти пропонують біодобавки в різному вигляді. Це таблетки, капсули, порошки, настоянки, бальзами, сиропи, гелі ... Натуральні або ідентичні натуральним речовини в невеликих обсягах (БАДи) можна пити, додавати в їжу, креми, бальзами і т.д. До складу БАДів можуть входити екстракти рослин, трав, мінерали, харчові волокна, бджолині продукти, морські продукти, водорості, пробіотики, дріжджі та інші речовини.

У Росії все біодобавки поділяють на 2 великих види:

1. Нутріцевтики - служать додатковим джерелом поживних речовин і вітамінів, кислот, мінералів і аналогічних корисних організму речовин.
2. Парафармацевтики - служать для профілактики деяких захворювань. Їх можна пити разом з ліками при комплексному лікуванні різних захворювань. Ці речовини можуть підвищити ваш імунітет , Знизити рівень холестерину в крові, стабілізувати нервову систему людини та ін.

БАДи не ліки, а профілактика захворювань!

Використовуючи БАДи знайте, що вони не є ліками і не вимагають спеціальної сертифікації, не пройшли спеціальних випробувань, як ліки, хоча придбати їх можна в аптеках. Вони не лікують, вони є засобом профілактики захворювань! Ними можна компенсувати недолік корисних речовин і мінералів, які отримує організм людини через їжу, що дуже важливо при підвищених нервових і фізичних навантаженнях, а також коли ви відновлюєтеся після хвороби.

Перед прийомом БАДів необхідна консультація лікаря

Обов'язково сходіть до свого лікаря перед тим, як приймати рекламовану біодобавку! Це потрібно зробити, щоб ви були впевнені, що добавка дійсно якісна і її варто приймати, а також щоб переконатися, що «ваш випадок» не матиме шкоди для організму після прийому добавки.

Подивившись наступне відео професора Санкт-Петербурзької медичної академії Володимира Дада ви дізнаєтеся наукова думка фахівців-біохіміків з приводу біологічно активних добавок і мінеральних комплексів.

Як пити БАДи?

Зазвичай лікарі призначають прийом добавок курсами по 3 місяці, після нього роблять перерву протягом місяця, потім знову курс. Але у кожного препарату свій курс прийому, тому перед вживанням потрібно уважно прочитати інструкцію і дотримуватися середньодобову дозу.

Якщо після прийому біодобавок у вас погіршилося самопочуття, відразу припиніть його пити і знову відвідайте лікаря.

Як не помилитися при виборі біодобавок?

Для того, щоб придбати і з користю вживати дійсно корисну біодобавку, а не підробку, варто дотримуватися таких правил:

• Купувати біодобавки варто тільки в аптеках або спеціалізованих магазинах!
• Якщо ви все ж вирішили придбати БАДи у мережевих розповсюджувачів, покажіть препарат і інформацію про нього своєму лікареві до того, як почнете їх приймати.
• Дізнайтеся назву виробника потрібного препарату, постарайтеся дізнатися про нього якомога більше інформації.
• Ніколи не купуйте біодобавки, про яких кажуть, що вони лікують всі хвороби. Це не правда!
• Якщо у вас є хронічні захворювання, БАДи не зможуть їх вилікувати.
• Намагайтеся не купувати ті добавки, в яких дуже багато інгредієнтів і в їх склад входять екзотичні рослини.
• Не женіться за дорогими біодобавками - в аптеці їх можна купити від 80 рублів.
• Не забувайте про те, що у біодобавок є протипоказання, тому обов'язково уважно прочитайте інструкцію перед вживанням!