Банан містить вітаміни

27 лютого 2012, 22:55

Які вітаміни містяться в ківі? Які вітаміни містить банан?

Які вітаміни містяться в ківі? Ківі багате на вітаміни, дуже корисними для нашого організму, в тому числі, такими вітамінами як: Вітамін PP - 0,4 мг Бета-каротин - 0,09 мг Вітамін A - 15 мкг Вітамін B - 1 0,02 мг Вітамін B2 - 0 , 04 мг Вітамін B6 - 0,2 мг Вітамін B9 - 18,5 мкг Вітамін C - 180 мг Вітамін E - 0,3 мг Які макро і мікроелементи містяться в ківі? Ківі багато макро і мікроелементами, які необхідні для нормального ...

Читати повністю... Юлія

4 квітня 2017, 22:02

завдання 39

Моє # 39заданіе в проекті перетворення # нетпределасовершенству полягало в тому, щоб скласти меню з продуктів, що підсилюють роботу мозку. Ну, судячи з тієї багатозадачності, з якої справляється мій мозок, годую я його дуже непогано. Щоранку коктейль і вітаміни Wellness, додатково Омега-3, банан. Все це допомагає моєму мозку спрявлять зі сверхнагрузку, які я на нього завдаю. Але, якщо вже прийшло таке завдання, будемо виконувати. Проштудіювавши інтернет на предмет корисних продуктів для мозку, порівнявши той список з тим, що було вдома, я приготувала ...

Читати повністю...

Банан для рук - tony moly banana hand milk. В наявності. Ціна 450 р.

Компанія Тоні молі розробила новинку - банановий крем для рук. Слідом за персиком, яблуком і танжерини, тепер з'явилася і упаковка у вигляді банана. Крем містить екстракт банана (10185 мг), молочні протеїни, масла кокоса, макадіміі, масло ши. Екстракт банана містить фітостероли, вітаміни В, С, Е і кальцій. Завдяки такому насиченому складу, екстракт банана інтенсивно живить шкіру, допомагає розгладжувати зморшки, покращує рельєф шкіри. Молочні протеїни зміцнюють і зволожують зневоднену шкіру, допомагають позбавлятися від зморшок, збільшують синтезу колагену. Масла ши і кокоса роблять ...

Читати повністю...

кулінарне співтовариство

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

8 грудня 2014 року, 18:54

Корисний сніданок: Банани з рікоттою!

Корисний і швидкий сніданок! Їсти каші моєї дитини вже не змусити, а я стала фанатом правильного харчування. Поєднання банана і вершкового сиру, під карамельним цукром - це дуже смачно! І не треба довго возитися, смажити і варити) Порізати банан часточками і викласти вершковий сир. Я люблю рикотту, але ви можете взяти будь-хто. Навіть не жирний сир не більше 5%

Читати повністю... Олюшка

1 січня 2016, 15:50

мм..банани ...))

Фрукти одне з улюблених ласощів багатьох людей і це не дивно, адже ці вітамінні бомби мають солодкий приємний смак, і дарують заряд енергії та порцію життєво важливих вітамінів і мікроелементів. Але чи знали ви, що одними з найбільш корисних і цінних фруктів, які можна зустріти на полицях в продуктовому магазині є банани? Ці фрукти життєрадісного жовтого кольору, привезені до нас з жарких країн, мають набір найцінніших якостей, про які ви навіть не здогадувалися. Всього лише два банана забезпечать вас енергією ...

Читати повністю...

12 здорових перекусів, які забезпечать вас енергією.

1. Яблука. Вони містять багато вітамінів і мінералів, вони також є багатим джерелом флавоноїдів і поліфенолів, які є потужними антиоксидантами. Намагайтеся їсти їх щоранку і додавати у фруктові коктейлі. 2. Банани. Один з кращих джерел калію, який допомагає підтримувати нормальний кров'яний тиск і серцеву діяльність організму. 3. Червоний перець. Він наповнений антиоксидантними вітамінами А і С, які необхідні для краси вашої шкіри. Якщо ви захочете ситно похрумтіти, червоний перець прекрасно підійде. Спробуйте вмочити його в соус під час вашого ...

Читати повністю...

Смузі з полуницею і бананом дуже смачний! Цей річний десерт відмінно підійде для перекусу

Смузі з полуницею і бананом дуже смачний! Цей річний десерт відмінно підійде для перекусу. Він чудово освіжає, насичує, тонізує. Крім усього іншого, коктейль дуже корисний для здоров'я, оскільки містить антиоксиданти і вітаміни. Для приготування смузі буде потрібно: ✅ банан; ✅ полуниця; ✅ половина склянки молока (або йогурт, або кокосове молоко) ✅мед (за бажанням) Щоб приготувати коктейль, все фрукти подрібнюють за допомогою блендера. Додають мед за смаком, вливають в суміш молоко і збивають до пюреобразного стану. Можна покласти спеції -...

Читати повністю... Nuni

20 лютого 2017, 12:50

ДИТЯЧИЙ РИБ'ЯЧИЙ ЖИР у вигляді драже KAWAI KANYU DROP S, 300 драже

ДИТЯЧИЙ РИБ'ЯЧИЙ ЖИР у вигляді драже KAWAI KANYU DROP S, 300 драже 3000 yen (28 $) Дуже популярний в Японії виробник дитячих вітамінів з вмістом риб'ячого жиру (масла печінки тріски) компанія "Kawai" веде свою історію ще з періоду Мейдзі (з 1911 року ), коли її засновник, доктор фармакології Kametaro Kawai придумав спосіб, як "укаповать" всі корисні компоненти масла печінки тріски у вигляді вітамінів і почав їх виробництво під назвою "Драже Mitsuwa kawai", на винахід якого отримані патенти в таких ...

Читати повністю... Ольга

20 жовтня 2015 року, 15:21

Банан - смачне засіб від кашлю для дітей і дорослих

Як лікувати кашель бананами Тропічний фрукт поширений в Бразилії. Він вважається одним з найбільш корисних, так як містить малу частку жирів і велику вуглеводів. Саме там його стали використовувати як ліки. Бразильці розігрівають два протертих банана зі склянкою солодкої води і випивають отриману суміш. Прижився в Росії рецепт від кашлю з бананом ще простіше. Два стиглих фрукта (можна навіть злегка переспілих) перетворюєте в пюреобразной стан, заливаєте склянкою окропу, доводите до кипіння і тримайте на вогні 10 хвилин. Масу добре ...

Читати повністю... Nuni

17 квітня 2017, 14:32

ЗЕЛЕНИЙ НАПІЙ ЗДОРОВ'Я MORNING FRUIT AOJIRU ВІД КОМПАНІЇ YAKULT, 15 пакетиків * 7гр

Зелений напій здоров'я Morning Fruit Aojiru від компанії Yakult, 15 пакетиків. 1180 yen Аодзіру від компанії Yakult, завдяки вмісту фруктів, легко і смачно п'ється. Крім супер корисних листя молодого ячменю, міститься висушене пюре яблука, банана, манго і Барбадоська вишні Ацерола. В зелений напій здоров'я "Аодзіру" входять зелене листя молодого ячменю, які насичують наш організм найкориснішими мінералами і вітамінами. Напій Аодзіру не дарма називають напоєм молодості. У листі молодого ячменю (Oomugi Wakaba) міститься: кальцій, залізо, цинк, калій, магній, такі мінерали ...

Читати повністю...

Продукти, повищающіе гнучкість тіла.

За умови, що ви робите хоч якісь вправи))): 1.цітрусовие, чорниця, ожина і вишні 2. мигдаль 3. вітамін А (джерела: молоко, морква, солодка картопля (батат) та шпинат), вітаміни В5 і В6 (цільнозернові крупи, м'ясо, омари, горіхи і боби), мідь (міститься в бобових, горіхах, листових зелених овочах і цільнозернових злаках) і цинк (отримуємо з молочних продуктів, гарбузового насіння і цільнозернових злаків). 4.банани, яблука) 5. Вода! 2 літри в день. 6. омега-3 жирних кислот (лосось, тунець, волоські горіхи і лляне масло 7 ...

Читати повністю...

Вам не вистачає вітамін !!!

1. ВІТАМІН А Вам не вистачає його, якщо: - на шкірі часто з'являються прищі; - Помітно знизився апетит; - Часом здається, що ви стали гірше бачити; - Ви частіше застуджуєтеся; - у вас стали утворюватися мозолі.

Читати повністю... Незабудка

11 серпня 2014 року, 16:05

Вітамін В6 - незамінний для жіночого організму!

Вітаміни групи В - дуже важливий елемент нашого організму. Вони відповідають за стан нервової системи, за роботу шлунково-кишкового тракту. Їх брак призводить до збоїв в роботі всього організму. Вітамін В6 вважається жіночим »вітаміном. Безумовно, він вкрай необхідний і для роботи чоловічого організму. Тільки ось його брак частіше відчувають на собі представниці слабкої статі Вітамін В6 відповідає за стан вагітності, пі його нестачі жінок мучать симптоми ПМС, вони стають нервовими і дратівливими. Вітамін цей бере участь в обміні речовин, у підтримці правильного ...

Читати повністю...

Вітаміни для краси і здоров'я

Всі ми чули про користь вітамінів. Мало кому в шкільному дитинстві, під час написання твору або рішення алгебраїчних конструкцій, мама не приносила морквину або яблучко на тарілочці ( «з блакитною облямівкою») - «Їж вітаміни, крихітко! Розумніше будеш ». Пізніше, особливо дивлячись на своє зображення в дзеркалі ранньою весною, ми розуміли, що шовковисте волосся, свіжа шкіра і блиск очей нам допоможе повернути тільки грамотно проведений курс вітамінної терапії.

Читати повністю... Єва

9 листопада 2015 року, 17:31

Продукти проти нудьги

1). Вівсянка - це джерело тіаміну і магнію. Саме ці речовини впливають на перепади настрою і депресію. 2). Банани. Банани - це лідери за змістом алкалоїду хармана, який викликає захват і ейфорію. У бананах так само багато вітаміну В6, а він заспокоює нервову систему. 3). Сири. Амінокислоти фенілетиламін, тирамін і триктамін регулюють синтез ендорфінів. Особливо багато цих речовин в рокфор. 4). Мигдаль. Мигдаль містить магній і вітамін В2, які провокують вироблення серотоніну, такого необхідного в боротьбі з депресією. 5). Насіння ...

Читати повністю...

ТН з "Розумницею". "Здоров'я". день 2

День 2. Розширюємо кругозір і проводимо експерименти 1. «Весела зарядка» Сонце глянуло в ліжечко. Раз два три чотири п'ять. Всі ми робимо зарядку. Треба нам присісти і встати. Руки витягнути ширше. Раз два три чотири п'ять. Нахилитися - три, чотири. І на місці поскакати. На носок, потім на п'яту. Дружно робимо зарядку ...

Читати повністю...

Банановий смузі - ніжне дієтичне ласощі

Літо -Пора фруктів і вітамінів. Саме час порадувати себе банановим смузі, для його приготування знадобиться зовсім небагато часу і наступні продукти: 2 м'яких банана 1/4 стакан маложирного (1%) або нежирного ванільного йогурту 2 стакан маложирного молока 2 ст.л. вівсяних пластівців або пластівців із зародків паростків пшениці Всі інгредієнти поміщають у високу склянку і подрібнюють за допомогою блендера. У підсумку виходить ніжний пінистий коктейль, який буде хороший і для легкого сніданку, а також в якості перекусу. Банан можна замінити сезонними фруктами ...

Читати повністю... лику

29 жовтня 2013, 2:48

10 цікавих факторів про банані))))))))

10 цікавих фактів про БАНАНАХ.1. Банан - це ягода. 2. Першим президентом Зімбабве був Канаан Банана.3. Банани бувають не тільки жовті, але й червоні. У червоних ніжніша м'якоть, і перевезення вони не переносят.4. У бананах міститься більше вітаміну В6, ніж в інших фруктах. Відомо, що цей вітамін несе відповідальність за гарне настроеніе.5. За вагою урожай бананів складає другий за величиною врожай в світі, випереджаючи виноград на третьому місці, і поступаючись першим місцем апельсінам.6. Індія і Бразилія виробляють більше бананів, ніж ...

Читати повністю...

30 смачних і корисних напоїв

30 смачних і корисних напоїв Щоб напхати в організм корисних мікроелементів, необов'язково давитися таблетками. Можна скласти в блендер різні смачні продукти і отримати чудову і поживну суміш. AdMe.ru знайшов рецепти 30 цікавих напоїв, в яких вітамінчики так і стрибають.

Читати повністю... Людмила

14 лютого 2016, 20:46

8 найкорисніших фруктів

1. Банан. Цей фрукт сприяє зниженню тиску і запобігання серцево-судинних захворювань. Він нормалізує роботу шлунка, знижуючи кислотність і усуваючи печію, підвищує настрій, а також банан досить ситний, тому його легко можна використовувати в якості сніданку або перекусу. 2. Грейпфрут. Цей фрукт покращує травлення і сприяє кращому засвоєнню їжі. Також грейпфрут благотворно впливає на обмінні процеси в організмі, прискорюючи їх. При помірному харчуванні, якщо регулярно їсти грейпфрут, то за кілька місяців можна схуднути на 5-7 кілограм. 3. Абрикос. Якщо зараз не ...

Читати повністю... Марія

1 вересня 2016, 17:09

Що з'їсти на вечерю, щоб добре виспатися

Вчені стверджують, що якість сну багато в чому залежить від продуктів, які були з'їдені за вечерею. Швидко засипати і добре спати по ночах допоможе «снодійна» їжа на вечерю, яка містить велику кількість амінокислоти триптофану, а також сприяють її засвоєнню, вітамінів В6, РР, пантотенову кислоти, кальцію, калію і магнію. Мамам, які не можуть укласти своїх малюків спати, також рекомендується включати в вечірній раціон своїх малюків «снодійні продукти». До них відносяться: Овочі та фрукти - кольорова капуста, брокколі, шпинат, авокадо, стручкова квасоля, спаржа, картопля ...

Читати повністю... Аннюточка

25 березня 2014 року, 18:37

Ох вже врачі..так що у нас? Алергія або акне новонароджених? !!

Дівчатка, приветики, знову пишу про нашу висипу. Сходили до педіатра-підсумок-скоріше за все алергія, "Що ви, мамо, їсте?" .... як так .., ��коріше за все, так що алергія або акне ??? !!!! і це лікар з вищою категорією !!! Сказала дотримуватися дієти, а саме: - виключити все, що містить молочний білок (молоко, сир, сир, сметану, масло вершкове), - виключити макарони, вареники, пельмені, галетні печива, при чому вони ?? в загальному все, що містить борошно і яйця-з м'яса можна тільки свинина, кролик і нутрія- з фруктів і овочів можна тільки зелене і ...

Читати повністю...

30 кращих корисних напоїв, що очищають організм

Сучасна людина постійно піддається згубному впливу ззовні: погана навколишнє середовище, вічні стреси, погана якість продуктів. Тому такі напої - своєрідні канікули для організму, під час яких ми позбавляємося від шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин. Нормалізація роботи травної системи, гарне волосся, нігті і шкіра, міцний сон - лише неповний список чудес від полівітамінних продуктів, що володіють очищує ефектом. І найпростіше поєднати їх в одному напої. І ось список з 30 найбільш смачних і корисних рецептів напоїв, які допоможуть очистити організм ...

Читати повністю...

Вітаміни та мінерали

Вегетаріанці можуть отримати всі необхідні їм вітаміни і мінерали з збалансованого повноцінного пітаніяВітаміниВітамін А міститься в молоці, масло, сирі, йогурті і вершках. Бета-каротин міститься в моркві, кабачках, гарбузі, солодкому картоплі, темно-зелених листових овочах (шпинат і брокколі), червоному перці, помідорах і жовтих фруктах, таких як абрикоси, манго і персікі.Вітамін B1, тіамін, знайдений в коричневому рисі , хлібі з цільного зерна, збагаченої борошні, збагачених сухих сніданках, горіхах, картоплі і дрожжах.Вітамін B2, рибофлавін, міститься в молоці і молочних продуктах, крупах, хлібі грубого помелу, рисі ...

Читати повністю...

Найбільш корисні продукти

Апельсин. Кальцій, калій, бета-каротин, фолієва кислота, вітамін С. Стимулює, тонізує, очищає. Внутрішній антисептик. Покращує перистальтику. Авокадо. Залізо, мідь, фосфор, калій, бета-каротин, фолієва кислота, вітамін В3, вітамін В5, вітамін К. Багато вітаміну Е. Регулює кислотно-лужний баланс. Легко перетравлюється, корисно для крові, запобігає анемії. Ідеальний продукт. Ананас. Кальцій, магній, калій, фосфор, бета-каротин, вітамін С. Містить бромелайн, потужний травний фермент, подібно шлункового соку видаляє бактерії і паразитів. Може пошкодити зубну емаль ...

Читати повністю...

ТОП-8 КОРИСНИХ СМУЗІ

Смузі - це не просто смачні напої з овочів, фруктів або ягід. Це практично нова релігія для тих, хто стежить за своїм харчуванням і веде здоровий спосіб життя. З їх допомогою можна не тільки прекрасно вгамувати голод і забезпечити організм зарядом енергії на цілий день, а й вирішити цілий ряд проблем зі здоров'ям.

Читати повністю...

Вітаміни для очей

Якщо ви стали погано бачити в сутінках, а яскраве світло для вас хворобливий, вас замучили ячмені і кон'юнктивіт, це може бути ознакою браку найголовнішого і відомого «очного» вітаміну - вітаміну А (ретинол) .Зачем він потрібен? Для нормальної роботи сітківки. Пігмент, до складу якого входить ретинол, грає головну роль в нашому зорі. Саме він перетворює світло, що потрапляє на сітківку, в електричні імпульси, які мозок, в свою чергу, переробляє в зорові імпульси.Где міститься? Морква, помідори, листові овочі, петрушка, абрикоси, горобина, насіння подсолнуха.Еслі ...

Читати повністю...

Живильні смузі!

Сучасний ритм життя, вічна поспіх, екологія, погані новини, втома, морози і похмура погода - все це, безсумнівно, впливає на самопочуття людини. Правильне харчування допомагає переносити стреси з мінімальними втратами. Як поєднати відразу кілька важливих вітамінів і корисних речовин? Приготувати смачний смузі і додати волоські горіхи. Останні особливо багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами і поліненасиченими жирними кислотами омега-3. Всі ці речовини зміцнюють імунітет, покращують настрій і заспокоюють нервову систему. Пропонуємо вам 9 кращих рецептів смузі, які не залишать стресу і депресії ні ...

Читати повністю... Дочки-Синочки

8 лютого 2016, 12:16

Пюре в м'якій упаковці Флер Альпін ОРГАНІК зі знижкою 15%

В інтернет-магазині «Дочки-Синочки» можна придбати з 8 по 21 лютого 2016р. Нагадаємо, що в складі пюре Флер Альпін ОРГАНІК тільки 100% фрукти, ягоди та овочі: 1. Дитяче монокомпонентні фруктове пюре для першого прикорму з 4 місяців, 90 г: ЯБЛУКО, ГРУША, ЧОРНОСЛИВ 2. Дитяче фруктово-ягідне пюре для продовження прикорму і знайомства малюка з новими смаками з 5 місяців і старше, 90 г і 120 г: ЯБЛУКО-ЧОРНОСЛИВ, ЯБЛУКО-ШИПШИНА, ЯБЛУКО-ГРУША-БАНАН, ЯБЛУКО-БАНАН-ЧОРНА СМОРОДИНА-ЧОРНИЦЯ 3. Дитяче фруктово-овочеве пюре для розширення раціону з 6 місяців...

Читати повністю...

Сирно-фруктовий десерт

Сирно-фруктовий десерт Будь-яке сирне блюдо - це знахідка для господині. Якщо пофантазувати, то можна стільки всього напридумувати за участю такого нелюбимого сиру. Так, нелюбимого, тому що не всі приймають цей корисний продукт. Особливо шкода, коли діти ні за що не хочуть її їсти ...

Читати повністю...

Про вітамінки.

Доброго времени суток, дівчатка! Хотіла для себе в дневнічке зробити заметочку по вітамінки, раптом коли-небудь ще стане в нагоді, але вирішила, що може комусь буде цікаво. Далі прошу під кат. Ооооооочень величезний текст :) велика-велика простирадло. Буду рада, якщо комусь стане в нагоді =) Перепробувала за ці роки багато всяких комплексів і вітамін разом і по-окремо, але все не те. Зупинилася на наступних препаратах, які підходять мені: Нейромультивит, Магній Б6, Фолацин, Тромбоасс 100, Ельовіт пронаталь і Омегамама (всі препарати підбирала з лікарями для сердечників-інсультників, тому що доводиться ...

Читати повністю... Лорі

25 грудня 2014 року, 16:16

15 продуктів для ситного перекусу

Найкорисніші продукти, які допоможуть зберігати енергію протягом дня і залишатися здоровою. 1. Яблука - містять безліч вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, необхідних нашому організму. 2. Банани - один з кращих джерел калію, який регулює кров'яний тиск і серцеву діяльність організму. 3. Червоний перець багатий на антиоксиданти, вітаміни А і С, а також корисний для краси шкіри. 4. Чорний шоколад - просто порятунок для любителів солодкого, яке прекрасно замінить різні висококалорійні десерти. 5. Гарбузове насіння містять магній, залізо, білок ...

Читати повністю...

Опрос! Корисні і смачні фруктові чіпси FitFruit!

Кому корисні ФРУКТОВІ ЧІПСИ -? відписувався в коментарях !!! FitFruits - це корисний і повноцінний продукт, відмінна закуска в будь-якій ситуації. При виробництві чіпсів НЕ використовується: запікання, добавки, ГМО, жири, масло, обсмажування, крохмаль, барвники. трансгенні жири !!! САЙТ мінімалка - 5 коробок будь-яких найменувань (можна міксувати, але кратно 12,24, 36,48 шт). Чим більше коробок, тим нижче ТР! орг 15% + тр В коробці 48 штук одного виду. Термін придатності продукту - 2 роки ціна за штуку - 46 або 48 ...

Читати повністю... katyshenka

17 березня 2016, 15:11

Корисні властивості банана

Банан Загальні відомості Банан (лат. Músa) - плід трав'янистої однойменного рослини, яка росте в тропічному кліматі. Налічується понад 40 видів бананів, проте для експорту і масового вживання вирощують штучно виведений сорт Musa paradisiaca. У деяких країнах культивування цього фрукта є основним джерелом державних надходжень в економіку. Рослина вважається одним з найвищих в світі серед трав. Банан досягає у висоту 9 метрів. Плоди ростуть кистями і можуть включати від декількох десятків до сотень бананів. Залежно від сорту значно відрізняється ...

Читати повністю...

Коктейлі Energy Diet - швидко і смачно!

Energy Diet (ED) - їжа нового покоління, покликана вирішувати проблему швидкого, корисного і безпечного харчування. Включені в щоденний раціон продукти гами ED - збалансована за калорійністю і харчової цінності - починають працювати на користь усіх органів і систем, продовжуючи тим самим людині роки активного життя. Закупівля тут - https://sp.babyblog.ru/zakupka/7205/catalog МІЙ РЕЗУЛЬТАТ ДО і ПІСЛЯ http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1742241 ШЕЙКЕР + ДОСТАВКА ПО МОСКВІ В ПОДАРУНОК !!! Відгуки - ТУТ Вітаміни - ТУТ Фіточаї - ТУТ Спортивні батончики - ТУТ Фруктові батончики -...

Читати повністю... amorsito

14 січня 2017, 22:17

Мелатонін. Вплив на репродуктивну функцію

Вплив мелатоніну на репродуктивну функцію у людини недостатньо вивчено. У період статевого дозрівання пікова (нічна) концентрація мелатоніну різко знижується. Взимку число менструальних циклів, які не закінчуються овуляцією, в середньому вище, ніж влітку. У жінок з гіпофізарної аменореейконцентрація мелатоніну достовірно вище, ніж у здорових. Ці дані дозволяють припускати, що мелатонін пригнічує репродуктивні функції у жінок. Експерименти на лабораторних тваринах показали [2], що при нестачі мелатоніну, викликаному видаленням рецепторів, тварини починали швидше старіти: раніше починалася менопауза, накопичувалися вільнорадикальні пошкодження клітин, знижувалася чутливість до інсуліну ...

Читати повністю...

8 найкорисніших фруктів

1. Банан. Цей фрукт сприяє зниженню тиску і запобігання серцево-судинних захворювань. Він нормалізує роботу шлунка, знижуючи кислотність і усуваючи печію, підвищує настрій, а також банан досить ситний, тому його легко можна використовувати в якості сніданку або перекусу.

Читати повністю...

Чи потрібно їсти банани після тренування?

Банан - це найзручніший фрукт, адже він йде вже відразу в природній упаковці, тому його можна брати з собою і є де завгодно, навіть в тих місцях, де немає води, щоб його помити. Тому, його досить часто вживають ті, хто займається тренуваннями, але корисна в цьому випадку така їжа?