Банани при грудному вигодовуванні: чи можна в перший місяць новонародженого

1. Корисні властивості
2. Як вводити в раціон?
3. Чим небезпечні банани при лактації?
4. Алергія і побічні ефекти
5. Дія на організм мами і дитини
6. Смачні рецепти приготування
7. Правила вживання бананів при грудному вигодовуванні
8. висновок

Народження дитини, завжди радісна і незабутня подія для молодих батьків. З перших днів життя малюка, він отримує турботу і увагу люблячих батьків. Одним з важливих моментів, якому приділяється багато уваги, вважається грудне вигодовування, яке дозволяє забезпечити дитину цінними і незамінними речовинами для його здорового росту і розвитку. У цій статті ми відповімо на поширений питання про можливість вживання бананів при грудному вигодовуванні в перший місяць новонародженого.

Зміст статті:

В період лактації, молода мама особливу увагу приділяє своєму харчуванню, від якості якого залежить склад грудного молока, загальне самопочуття грудничка. Раціон годуючої жінки досить обмежений. Перелік заборонених продуктів досить великий, але чи входять в нього банани і чи можна вживати заморський продукт жінці в перший місяць грудного вигодовування? Перш ніж відповісти на це питання, потрібно розібратися, в чому користь бананів і якої шкоди вони можуть завдати мамі та новонародженій дитині.

Корисні властивості

Банани, найбільш доступний фрукт, яким можна ласувати цілий рік. Вони не тільки смачні, доступні і корисні, але досить калорійні. Багато жінок в період лактації відмовляються від їх вживання, але багато лікарів педіатри рекомендують включати їх в меню. Хімічний склад бананів, досить багатий. У них міститься ряд вітамінів, серед яких аскорбінова кислота , Вітаміни групи В, вітамін РР. Багаті банани каротином, ферментами, різними мікроелементами.

Банани є джерелом калію, клітковини, кальцієм, залізом і фосфором, а також різними амінокислотами. В даному продукті міститься достатня кількість пектину, який робить позитивний вплив на роботу органів шлунково-кишкового тракту. Стиглі плоди часто рекомендують використовувати при розладах стільця у годуючих мам.

Недозрілі плоди бананів роблять зворотну дію і широко застосовуються як легке проносне. З огляду на, що в період лактації практично всі ліки протипоказані, при порушенні проблем з кишечником, багато мам зупиняють свій вибір саме на бананах.

Дуже часто годують мами використовують банани як засіб від запору при грудному вигодовуванні для себе і малюка. При цьому при нормальній роботі шлунка, даний продукт не впливає на роботу травлення грудничка або самої жінки. Незважаючи на багатий склад і користь бананів, важливо розуміти, що при вживанні продукту, все його компоненти потрапляють в грудне молоко, тому в раціоні годуючої мами банани можуть бути присутніми, але в помірній кількості.

Як вводити в раціон?

Діти перших місяців життя мають незрілі системи і внутрішні органи, які можуть бути надзвичайно уразливі до різних продуктів, які вживає годує жінка. Багато фахівців в області педіатрії запевняють, що банани не можуть викликати алергію, але коли жінка зловживає заморськими фруктами, ризики алергічної реакції виростає в рази. Знижується ризик алергії тільки в тому випадку, якщо жінка під час вагітності регулярно вживала банани.

Коли мама, яка годує в перший місяць ввела в раціон банани, шлунок дитини може не впоратися зі своїми функціями, що може викликати коліки, порушення стільця або алергію.

Для того щоб банани принесли користь мамі, що годує і дитині першого місяця життя, вводити їх в раціон потрібно маленькими порціями, при цьому їсти їх натщесерце і запивати водою крайнє не рекомендується.

При введенні цього смачного плоду в раціон, що годує мама повинна стежити за станом дитини після годування. Звертати увагу на стілець, сон крихти, загальне самопочуття. Якщо ніяких ознак немає, збільшувати кількість уживаного банана потрібно поетапно. Наприклад, вперше 2 тижні, допустимо ділити 1 банан на 2 - 3 порції, можна додавати його в різні каші або їсти свіжим.

При регулярному введенні бананів в раціон мами, крихітка звикне до продукту і буде його з насолодою вживати в майбутньому.

В період лактації важливо не тільки правильно харчуватися, але і звертати увагу на якість продуктів. Так в перші місяці життя важливо купувати стиглі фрукти, перед вживанням обов'язково шкірку обробляти окропом.

Чим небезпечні банани при лактації?

Незважаючи на користь бананів і їх багатий склад, вони не завжди корисні для немовляти першого місяця життя. У практиці лікарів педіатрів неодноразово зустрічалися випадки, коли після введення в раціон навіть невеликого шматочка банана, у дитини були присутні коліки, здуття живота, порушення стільця, шкірні висипання. У таких випадках потрібно відмовитися від вживання фрукта і спробувати вводити його в невеликій кількості через 1 - 2 місяці.

Небезпека бананів при лактації полягає і в тому, що на їх батьківщині, плоди збираються ще незрілими, потім їх герметично упаковують і доставляються в місце призначення. Після цього плоди поміщають в газові камери, де під впливом етилену вони знаходять стиглість, красивий товарний вигляд. З огляду на «довгий шлях» бананів, поки вони надійдуть у продаж, а також їх обробку етиленом, можна зробити висновок, що користі від них не так багато.

Алергія і побічні ефекти

Банани вкрай рідко можуть викликати алергічну реакцію. Однак з огляду на індивідуальні особливості організму новонародженої дитини, ризики існують, особливо в тих випадках, коли жінка зловживає плодами або у крихти присутня непереносимість крохмалю, якого досить багато в бананах. Про ознаки алергії може говорити шкірний висип, почервоніння шкірних покривів. Перші ознаки алергічної реакції можуть з'явитися через кілька годин або днів після введення фрукта в раціон грудного вигодовування.

Зміна стільця у немовля, також одна з найчастіших проблем, з якою стикаються молоді мами. У таких випадках лікарі не рекомендують виключати продукт з раціону, а зменшити його кількість. У бананах, міститься велика кількість триптофану , Який в організмі перетворюється в серотонін.

При підвищеній кількості гормону - серотоніну, жінка може відчувати занепад сил, запаморочення, зниження пульсу і інші неприємні симптоми.

При хімічній обробці плодів, кількість корисних речовин знижується в кілька разів, а при використанні шкідливих речовин для збереження товарного вигляду, підвищується ризик отруєння.

Для того щоб зменшити можливі побічні реакції, жінці при лактації вживати банани потрібно в мінімальній кількості, обов'язково консультуватися з дільничним лікарем педіатром, який завжди зможе дати корисні рекомендації по харчуванню та догляду за малюком.

Дія на організм мами і дитини

При відсутності протипоказань до вживання бананів, даний продукт «творить чудеса». Його введення в раціон годуючої мами дозволить зробити харчування вітамінізованим і повноцінним. При щоденному вживанні бананів в допустимій кількості, вони позитивно впливають на організм мами, що годує, дозволяють надавати такі дії на організм:

1. нормалізують тиск;
2. покращують роботу травної системи;
3. покращують склад крові;
4. підвищують імунний захист;
5. нормалізують роботу центральної нервової системи;
6. покращують сон;
7. підвищують настрій.

Багато годують мами запевняють, що вживаючи банани, у них поліпшується лактація , Немає проблем з роботою шлунково-кишкового тракту.

Деякі джерела запевняють, що заморський плід насичує організм всіма необхідними компонентами, надає організму життєві сили, енергію. Для багатьох жінок грудного вигодовування, банани є прекрасною альтернативою солодких продуктів, які не рекомендується приймати при грудному вигодовуванні.

Користь банани приносять не тільки жінці, але і маленькому. Якщо жінка в період вагітності постійно їла банани, тоді вона спокійно може вживати їх в перші місяці лактації.

Разом з материнським молоком, дитина отримує бананові пектини, які допомагають кишечнику і перетравлювати і засвоювати їжу.

У деяких випадках, коли у немовляти затримка стільця, банани допомагають надавати послаблюючий ефект, а при запорах, навпаки кріплять. Плід банана досить калорійний, тому при його великому вживанні годує мамою, у дитини може, підвищується газоутворення, кольки або запори. Поява таких симптомів вказує на непереносимість продукту, тому мамі потрібно зменшити його вживання або виключити з раціону до повного формування мікрофлори кишечника немовляти (3-4 місяці).

Якщо в період грудного вигодовування малюк добре переносив банани, тоді з настанням прикорму, цей продукт з легкістю можна вводити в раціон. Користь від бананів очевидна, як для самої мами, що годує, так і дитини, але, все ж починаючи вводити даний продукт в раціон, мамі потрібно спостерігати за станом крихітки.

Смачні рецепти приготування

Банани досить солодкі і смачні. Їх можна вживати мамі, що годує в свіжому вигляді або ж комбінувати їх з іншими продуктами харчування. Існує кілька рецептів дозволяють урізноманітнити меню жінки, зробити його смачним і безпечним для малюка.

Рецепт №1. Легкий салат. Для приготування салату потрібно взяти 1 яблуко, пів банана, 100 гр. сиру. Яблука і банан нарізати кубиками або подрібнити на тертці, додати сир, перемішати, заправити сметаною і вживати 1 - 2 рази на день невеликими порціями. Якщо у жінки немає алергії на мед, можна додати ложечку «солодкого нектару».

Рецепт №2. Каша із стиглим бананом. Щоб приготувати смачну і корисну кашу (вівсяну, гречану, рисову) в неї разом з вершковим маслом можна додати половину банана, який можна розчавити виделкою або прикрасити. Такий сніданок стане не тільки смачним і ситним, але і корисним для годуючої мами і крихти.

Рецепт №3. Банановий коктейль. Щоб приготувати солодкий і корисний напій, потрібно взяти 1 склянку теплого молока або нежирного йогурту, додати пів банана, подрібнити в блендері. Вживати свіжим.

Рецепт №4. Бананове печиво. Відомо, що магазинні кондитерські вироби не завжди корисні, в них містяться транс-жири, різні барвники і канцерогени. Чудовою альтернативою таким печеньям стане домашня випічка. Для того щоб приготує десерт, знадобитися: 100 гр. сиру, 1 банан, борошно, трохи цукру. Банан потрібно подрібнити разом з сиром, додати 1 яйце, склянка борошна, трохи цукру і 3 ложки нежирної сметани. Всі інгредієнти перемішують до утворення густого, але м'якого тесту. За допомогою спеціальних кондитерських формочок - формують печиво, ставлять на бляшку змазаним вершковим маслом і кладуть в духовку. Випікати печива потрібно при температурі 180 ° С протягом 20 - 30 хвилин. Такі печеньки ідеально підійдуть до чаю, вони повністю безпечні і досить смачні.

Правила вживання бананів при грудному вигодовуванні

Фахівці з грудного вигодовування не вважають банан небезпечним продуктом, а навпаки, якщо немає протипоказань до їх прийому, вводити маленькими шматочками в раціон годуючої мами.

Головне не зловживати бананами. У перший місяць грудного вигодовування рекомендується в день з'їдати по підлогу банана. Якщо немовля добре переносить цей продукт, через 1 - 2 тижні можна збільшити до 1 банана в день.

Вживати банани рекомендується в першій половині дня. Після вживання заморського продукту потрібно поспостерігати за малюком. Якщо він не вередує, немає проблем зі стільцем, кольки відсутні, значить організм маленького добре сприйняв продукт.

висновок

Вживання бананів при грудному вигодовуванні в перший місяць життя малюка часто викликає суперечки і розбіжності між молодими мамами. Одні твердять, що даний продукт повністю безпечний і крім користі нічого не принесе, а інші вважають, що банани можна тільки з другого чи третього місяця.

Лікарі педіатри в один голос стверджують, що всі випадки індивідуальні. Одні дітки добре сприймають плоди з перших днів життя, а інші і в 3 - 5 місяців мають до них непереносимість.

Якщо жінка в період вагітності постійно вживала банани, ризик того, що у немовляти буде до них непереносимість - мінімальний. Для того щоб вирішити проблему, можна або неможна їсти мамі, що годує банани в перший місяць грудного вигодовування, краще порадитися з лікарем педіатром, який веде дитину з народження.