Біль у м'язах шиї і плечей

6 лютого 2015 року, 10:24

Гострий біль в шиї на 5 тижні, дуже погано, ніж полегшити стан?

Привіт. Дівчата, термін 5 тижнів. Сьогодні вранці ледве встала з ліжка, щось вступило в шию і плечі, гострий біль. Чи то застудив нерв, то чи м'яз потягнула. Біль виходить з однієї ділянки, де схопився прищ дивний, я боюся, раптом це типу герпесу щось? (((Чим можна полегшити біль, хтось знає? (((

Читати повністю... Olga.wrkt

11 січня 2017, 8:23

КОПИЛКА вправ Ревітоніка (буду додавати)

https://www.youtube.com/watch?v=Bpzxriy5A7g https://www.youtube.com/watch?v=Bpzxriy5A7g Текст заняття майстерклас Кожна вправа (навантаження на м'яз) виконується 30 секунд, потім розтягування м'яза 1. Вправа на холку. Піднімемо плечі, кисті рук на попереку, спина випрямлена, затискаємо трапецевидную м'яз опустивши голову на трапецевидную м'яз. 30 секунд. Далі розтягуємо м'яз (дивимося відео) 2. Розслабляємо м'язи задньої поверхні шиї. Руки в замок за спину. На вдиху плечі максимально вгору з руками, затиснутими в замок і опускаємо голову назад на складку, там де 6-7 хребець. 30 секунд і потім ...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

Добавка при болях у попереку, при затікання шиї Nabolin S, Eisai, 180 табл. Добавка Nabolin S рекомендована при наступних симптомах: м'язові болі і болі в суглобах (остеохондроз, ригідність потиличних м'язів, "заморожене плече") невралгія, почуття "оніміння кінцівок" втома очей. Ригідність потиличних м'язів (затікання шиї), біль в спині доставляє багато незручностей, а іноді і біль. Добавка Наболін S від компанії Eisai дасть значне полегшення. Дана добавка має дуже хороші відгуки, рейтинг 6.2 / 7. Компоненти: вітамін В1 - ефективний при втомі м'язів, природна форма ...

Читати повністю...

Масаж шиї і комірцевої зони.

Воротниковая область - є одним з найбільш нерухомих місць на тілі людини. Шия в першу чергу страждає від негативних факторів сучасного способу життя, що пояснюється нерухомістю м'язів шиї і спини. Тому саме в шийно-комірцевої зоні найчастіше і виникають застійні явища, набряклість і защемлення хребців. В результаті нашими супутниками стають болі в спині, плечах, шиї і часті головні болі. Найбільш ефективним засобом для попередження та усунення неприємних симптомів є масаж шийно-комірцевої зони. Після проведення першого масажу шиї Ви відчуєте поліпшення ...

Читати повністю...

Здоров'я майбутньої мами і малюка

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

А точніше доходять наслідки польоту. Голова болить, плече болить, шия болить пипец (м'язи видать перенапрегла під час поштовху). У дони пристойна садно за вухом. Цікаво влаштований наш організм. Під час удару не відчувала біль, а тільки силу удару. Від шоку. І чому то згадала що під час пологів на останньому етапі не відчувала біль, а тільки стан страху і паніки. Дівчата давно народжували, ви пам'ятаєте свої відчуття? Я пам'ятаю і початок сутичок і як мені здавалося що я вмираю))))

Читати повністю... Аліна

3 вересня 2015 року, 15:15

Болить спина, які вправи можна, якщо є підозра на тонус? 11 тижнів

Зі спиною все життя проблеми - болить все: нижня частина, середина, плечі, шия. Ходила на пілатес, поки ходила - було краще, потім кинула - все знову болить. Також з плаванням. Але біля басейну є величезний мінус: я там простуджуюся і постійно хворію. Хоча плавати завжди любила. Так ось, в чому питання: Які вправи можна робити, якщо животик трохи потягує, є дискомфорт, боюся нашкодити. Але зі спиною теж щось робити треба, буде адже тільки гірше. Гарне для мене вправу: кішка -...

Читати повністю...

Знеболювальні ролер Halix Hogrela, компанія Lion, 20мл

Знеболювальні ролер Halix Hogrela, компанія Lion, 20мл 1450 yen (13.8 $) Дуже компактний ролер, який поміститься в будь-який косметичці і навіть в клатч і готовий до застосування в будь-який час: за тривалою сидячою роботою, від якої втомлюються і м'язи плечей і шиї, поперек; при ударах, помічник і спортсменкам - при розтягуванні зв'язок, м'язових болях. Роллер для усунення болю в плечі через ригідності потиличних м'язів, болю в м'язах і попереку, Боляй в суглобах, при ударах і розтягненнях зв'язок, тендините (руки, зап'ястя), при ...

Читати повністю... ВАЛЕНТИНА

17 листопада 2018, 13:32

хондроз

Вісім вправ проти шийного остеохондрозу Перші прояви шийного остеохондрозу - болі в спині, головні болі, запаморочення, "мушки" в очах, погіршення слуху або шуми, а також погойдування при ходьбі в результаті порушення координації. Щоб це .....

Читати повністю... Таїсія

6 жовтня 2014 року, 5:54

Думала помру ((((

Вчора ввечері дико боліла шия і все що до неї прикріплено ((((просто пекло! Чи не витримала і випила ношпу-результат нуль ((таке відчуття що м'язи на плечах і шиї колом стояли, який то тонус плечей прям був! Були думки викликати швидку навіть (((але що вони зроблять ((уколи таблетки знову-не хочу я малюка труїти (((був би швидкий остеопад! Ось його б викликала. чи було у кого так і як ви врятувалися? я зав'язала міцно голову і заснула, таке полегшення вранці-нічого не болить))))

Читати повністю... Алька Родрігез

19 серпня 2014 року, 11:02

вгадай хвороба з п'яти нот, блін

дівчинки допоможіть, плиз, і не пишіть, що я ідіотка відразу)). Може, хто стикався і був у лікаря. у чоловіка температура 38-39 четвертий день, супроводжується гострим болем у всіх м'язах (спина, плечі, руки, ноги, прес, шия) під час руху і не сильної ниючий в спокійному стані. що це може бути? хоча б приблизно...

Читати повністю... Ніна

3 листопада 2015 року, 21:42

8 вправ проти шийного остеохондрозу

Перші прояви шийного остеохондрозу - болі в спині, головні болі, запаморочення, "мушки" в очах, погіршення слуху або шуми, а також погойдування при ходьбі в результаті порушення координації. Щоб цього не сталося, пропонуємо нехитрі вправи, які допоможуть вам перемогти остеохондроз і зберегти здоров'я. 1. Підборіддя опустіть до шиї. Поверніть голову спочатку 5 разів вправо, а потім 5 раз вліво. 2. Трохи підніміть підборіддя. Знову поверніть голову вправо 5 разів, потім вліво 5 разів. 3. Нахиліть голову вправо, намагаючись дістати вухом плече ...

Читати повністю... Тетяна

17 квітня 2015 року, 19:48

Болі в шиї. Остеохондроз, міозит?

ПРИВІТ. Днів 10 тому захворів верх спини зліва. Помазала Нурофеном пройшло. І ось з тих пір періодично болить ліва сторона. І шия збоку і ззаду, і плече, і близько лопатки. Також іноді відчуваю тяжкість в лівій руці, напруга м'язів як би. А сьогодні відчула напругу в щелепи, відкриваю рот і відчуваю дискомфорт. Голова болить в скронях, відчуваю тяжкість в голові, наче важко її тримати, хочеться лягти. Коли пишу, тобто голова опущена, теж відчуваю тяжкість. Піднімаю голову відчуваю невеликий хрест, при ...

Читати повністю... Ірина

26 лютого 2016, 23:47

вправи для здоров'я суглобів

Якщо, виконуючи рухи головою, ви чуєте хрускіт, вам важко повернути її на 90 гр. або при нахилах виникає біль, значить, шия потребує леченіі.Для посилення ефекту повороти і нахили голови треба супроводжувати рухом очей в тому ж напрямку. Виконувати повільно і плавно ...

Читати повністю... Аліса

25 квітня 2017, 8:32

Гімнастика: вправи для спини, йога для початківців

Робіть цю вправу всього 1 раз в 2 дні. Спина перестане боліти відразу ж. Якщо тебе мучить гостра біль в спині і шиї, є проблеми з тиском і ти часто прокидаєшся уві сні, ці вправи - те, що треба! Даний комплекс складається з найпростіших поз йоги для початківців. Уже після третього тренування за цією схемою ти відчуєш, як тіло стало слухняним, а м'язи зміцніли. Ти станеш міцніше спати і краще відновлюватися під час сну, голова проясниться, стане легше вирішувати нагальні ...

Читати повністю...

Вісім вправ проти шийного остеохондрозу

Вісім вправ проти шийного остеохондрозу Перші прояви шийного остеохондрозу - болі в спині, головні болі, запаморочення, «мушки» в очах, погіршення слуху або шуми, а також погойдування при ходьбі в результаті порушення координації. Щоб цього не сталося, пропоную нехитрі вправи, які допоможуть вам перемогти остеохондроз і зберегти здоров'я. 1. Підборіддя опустіть до шиї. Поверніть голову спочатку 5 разів вправо, а потім 5 раз вліво. 2. Трохи підніміть підборіддя. Знову поверніть голову вправо 5 разів, потім вліво 5 разів. 3. Нахиліть голову ...

Читати повністю...

Вправи для шийного відділу хребта

Поширеною причиною болів в хребті є неправильна постава і неприродний патерн рухів. У цій статті будуть розказано про простих вправах, які необхідно практикувати тим, у кого є порушення вигину в шийному відділі хребта. Ці порушення можуть проявлятися головними болями, болем в руках і хворобливими відчуттями безпосередньо в самій шиї.

Читати повністю...

Вправи для шийного відділу хребта

Поширеною причиною болів в хребті є неправильна постава і неприродний патерн рухів. У цій статті будуть розказано про простих вправах, які необхідно практикувати тим, у кого є порушення вигину в шийному відділі хребта. Ці порушення можуть проявлятися головними болями, болем в руках і хворобливими відчуттями безпосередньо в самій шиї. Перш за все, потрібно звернути увагу на положення голови щодо плечового пояса. Часто через сутулості голова і шия спрямовуються вперед, утворюючи дуже сильний вигин (гіперлордоз) в шийному відділі. При Гіперлордоз грудні м'язи ...

Читати повністю... Ксенія

5 січня 2016, 4:36

про Планку

Ось що станеться, якщо ви будете робити планку кожен день! При виконанні планки в першу чергу розвиваються м'язи черевного преса, які виконують важливу функцію в нашому тілі. Черевні м'язи - це єдина група м'язів, що не прикріплена до кісток. Це означає, що вони повинні підтримувати спину і хребет, оберігаючи їх від різних травм. Для того щоб черевні м'язи справлялися з цим завданням, необхідно регулярно тренувати м'язи кора, роблячи їх дуже сильними. Домогтися цього можна і потрібно за допомогою щоденного виконання ...

Читати повністю... Амінка

6 квітня 2015 року, 13:20

Ця гімнастика для шиї творить чудеса

Ця гімнастика для шиї творить чудеса Гімнастика для шиї - чотири кроки до гнучкості і красі! Всього чотири вправи, які здаються банальними на перший погляд, при регулярному виконанні допоможуть підтягнути шкіру шиї, нормалізувати сон і навіть позбутися від болю в шийному відділі хребта і головного болю. Гімнастика для шиї допоможе поліпшити кровообіг, зняти напругу і в майбутньому позбавить вас від витрат на дорогі ліфтинг-процедури. І не забувайте, від того, в якому стані знаходяться м'язи шиї і грудної клітини, залежить стан ...

Читати повністю...

Точковий масаж . Що це таке?!

Трохи про точках, простою і зрозумілою мовою. Що це таке, чим вони корисні і як їх використовувати самому собі на благо. Активні точки існують двох типів: постійні і поточні. Постійні крапки не залежать від стану м'язів і запальних процесів в органах

Читати повністю...

����Почему у нас щось болить: всьому є своя причина?

Дізнайтеся, чому той чи інший орган Вас турбує, і розберіться в Собі. Людський організм - дивовижна система, в якій все пов'язано: 1. Головний біль Якщо ти постійно перебуваєш в стресі і відчуваєш серйозні перевантаження - не дивуйся, що у тебе болить голова. Кращий спосіб перемогти головний біль - займатися розслаблюючими практиками, наприклад, медитацією або йогою. Доктор Крістіан Петерсон наполягає на тому, що потрібно стежити за гармонією емоційного стану, і головний біль відступить.

Читати повністю... Олена

23 вересня 2014 року, 13:07

захворіли

Приїхали ми в Миргород, думала, відпочинемо, повітрям подихаємо, на вихідних я отруїлася, сьогодні Лева з температурою 38,7. Де примудрився, незрозуміло, хоча вчора ми багато гуляли, 7,3 км знаходили, може десь вірус цепанул. У мене теж щось незрозуміле, плече стало трохи менше хворіти після того як стала бандаж носити, зате тепер шия з тієї ж сторони болить навіть при пальпації, я от думаю, не могло воно якось і на шийні м'язи перейти? Загалом, суцільна прикрість, хочу вже додому в Київ ...

Читати повністю... Анастасія

11 квітня 2017, 23:56

Защеміло нерв. Відпустить до пологів?

Привіт, дівчатка! Вже близько місяця тому у мене притисло нерв десь в плечі або під лопаткою. Точно сказати не можу де саме, бо біль починається десь там і поширюється на руку вниз, до пальців доходять оніміння і поколювання ...

Читати повністю... Tаня

4 грудня 2016, 21:47

Йога для початківців в домашніх умовах

Якщо тебе мучить гостра біль в спині і шиї, є проблеми з тиском і ти часто прокидаєшся уві сні, ці вправи - те, що треба! Даний комплекс складається з найпростіших поз йоги для початківців. Уже після третього тренування за цією схемою ти відчуєш, як тіло стало слухняним, а м'язи зміцніли. Ти станеш міцніше спати і краще відновлюватися під час сну, голова проясниться, стане легше вирішувати нагальні проблеми. Будь-який біль, яка з'являлася в області попереку і шиї, зникне! Чи не вірила, поки ...

Читати повністю... Tаня

26 листопада 2016, 00:58

Йога для вагітних

Йога для вагітних Щоб Ваші пологи пройшли без ускладнень, необхідно регулярно виконувати основні вправи для розтягування м'язів і зв'язок промежини. Йога - це особливий різновид вельми потужних вправ, що дозволяють розвинути гнучкість тіла і розуму. Спробуйте займатися йогою, якщо раніше ви ніколи цим не займалися. Зробіть подарунок собі і Вашій майбутній дитині. Поз в йозі, як Ви самі розумієте, велике різноманіття. Вам потрібні тільки ті, які сприятимуть підвищенню загальної гнучкості і забезпечать Вам здоровий тонус м'язів протягом всієї вагітності.

Читати повністю...

Наплаватися до болю

Ось якщо мені не можна ходити, тк м'язи не ті працюють, хто сказав, що плавати можна скільки завгодно? Ох ..., Дуже позитивний ефект дає розминка в влде. Але вчора я збиралася перепою океан !! Сьогодні у мене не працює ліва рука. Страшні болі в шиї, плечі, під пахвою, лопатка. Все з лівого боку. Стрелояет в лікоть. Пальці оніміли. Блииин. І воскресіння! Перший остеопат НЕ а Кіпрі, другий сьогодні в Ямоскву полетів у відрядження на 1,5 місяці. Залишається ддать понеділка і йти в центр вдосконалення ...

Читати повністю... Катерина

21 березня 2016, 13:01

Займаєшся - спина болить, не займаєшся - спина болить! Якась неправильна спина?

У моєму випадку, звичайно, неправильна: остеохондроз не дрімає. Природно, в очікуванні малюка, ця болячка вилізла відразу. Порятунок моє - аеробні навантаження для вагітних в залі і в басейні. Вже через 3-4 години після заняття починає боліти спина, хоча до вагітності м'язи закислюємось тільки на сл.день. Зате біль також швидко проходить - досить трохи розім'ятися перед сном, і вранці вже ніяких відчуттів. У березневі свята був 5-денну перерву з заняттями і я відчула різницю між болем після фітнесу і болем без ...

Читати повністю...

Ефективні вправи для шийного відділу хребта

Хрускіт в шиї і болю при поворотах голови - це дуже неприємно. На жаль, дискомфорт в області шийних хребців знаком зараз кожному другому, адже сидячий спосіб життя - бич сучасного суспільства. Перебуваючи в одному і тому ж положенні біля монітора комп'ютера, люди прирікають себе на проблеми з хребтом. Скутість в області шиї може провокувати головні болі, порушення кровообігу головного мозку і навіть раптові втрати свідомості! Щоб знищити проблему в корені, займися спеціальними вправами для шийних хребців по китайській методиці. Виконуй ...

Читати повністю... Вася

18 серпня 2017, 22:19

Про хребет 2.

Добрий день, ББ! Продовжую розпочату тему про позбавлення від болю тиць. __________________________________________________ Що маємо на сьогоднішній момент: - я офісний працівник; - я не піднімаю тяжкості, які не тисну сто тисяч п'ятсот кг і не присідаю .....

Читати повністю... Їж-Сміливо

14 березня 2015 року, 23:40

Гарний овал обличчя

Ця вправа знайоме всім. І ми незаслужено його ігноруємо. Але ж воно не тільки позбавить вас від другого підборіддя, але і зробить шию більш витонченою. А головне, при регулярному тренуванні ви позбудетеся від почуття скутості і болю в шийному відділі хребта.

Читати повністю... Аліна

28 вересня 2015 року, 14:52

Скажімо болю-стоп!

Salonpas, Знеболюючі пластирі, 20 пластирів, 2.56 дюймів X 1.65 дюймів кожен Застосування: Використовуйте для тимчасового полегшення несильних болів в м'язах, суглобах, зв'язках, пов'язаних з: артритами болями в спині розтягуваннями синцями вивихами

Читати повністю...

Болі в спині після пологів

Молоді мами нерідко скаржаться на болі в спині. За статистикою неприємні відчуття в попереку, шиї і плечах виникають у кожній другій породіллі. Сумно, що даний стан може тривати від кількох тижнів до 1 року. Причин, що викликають болі в спині, маса. Це і великі навантаження (щоденне носіння малюка на руках), і зміщення осі хребта під час вагітності, і розтягнення м'язів спини і живота, і самі пологи, які є великим стресом для попереку і крижів. Болі в спині взаємопов'язані зі станом м'язів ...

Читати повністю...

Що робити при болю в шиї?

Що робити при болю в шиї? Звичайно, неможливо повністю запобігти появі або посилення проблем в шийному відділі хребта, однак можна зробити все для того, щоб ризик виявився мінімальним. Ось кілька простих рекомендацій, які допоможуть Вам залишатися максимально здоровими: Використовуйте вправи для релаксації і спеціальну гімнастику для того, щоб уникнути напруги м'язів шиї; Навчіться робити вправи на витягування м'язів шиї і верхньої частини тулуба; Виробіть правильну поставу, особливо якщо у Вас сидяча робота. Тримайте спину прямо, використовуйте спеціальні валики для підтримки ...

Читати повністю... Катя

26 березня 2017, 00:17

Hipopresivos abdominales

Тим часом у нас активно йдуть тренування з іншими матусями з бігу з колясками. Я ось вже навчилася тікати, держав коляску однією рукою і практично не змінюючи класичну позу при бігу. З дівчатками ми займаємося годину щосуботи - розминка і розігрів, довгі дистанції в спокійному темпі, серії на прискорення, стрибки по сходах і багато ще чого. На найкрутіше, і для мене революційне - це дихальні практики для преса "іпопресівос". Впевнена, що є назва російською, але поки не ...

Читати повністю... Nuni

16 березня 2016, 16:07

Зав'яжи мені на щастя ... магніт

Зав'яжи мені на щастя ... магніт Pip MagneLoop) Ну ось, поки ви там зав`язуєте вузли на вовняних нитках при зубному болю і коньюктивите, продумані японці пішли далі - не часник на шию, а магніт!) Звичайні магнітні кульки в 55 міллітесла дбайливо загорнуті в силіконову оболонку) до речі, такі шаманські прикраси я дуже часто бачу на бабусь і дідусів, благо наш рай він може носити горде звання "Літній рай". Виявляється, магніт здатний поліпшити самопочуття, покращує церкуляціі крові, що може допомогти при ригідності ...

Читати повністю...

Краща вправа на всі часи! Звичайно ПЛАНКА !!!

Всього одна вправа - ось і вся універсальна зарядка. Але зате яке! Воно допоможе вам підняти тонус всіх м'язи і скинути зайву вагу! Планка є одним з найбільш популярних і ефективних вправ для преса по всьому світу. Планка змушує працювати не тільки м'язи живота і плечового пояса, але і м'язи всього тіла. Вона полягає в тому, щоб раз в день як би "зависати" над підлогою на кілька хвилин, спираючись лише на руки і миски ніг. Безперечно, перебувати "в підвішеному стані" ...