Болять ноги після бігу

21 квітня 2015 року, 8:03

Болять ноги під час бігу.

Дівчатка, підкажіть, хто розбирається! Почала я сьогодні бігати, але зіткнулася з такою проблемой- під час бігу болять ноги, спереду від ступні до коліна. Починала з легкого бігу, що переходить в швидку ходьбу і назад. Навіть під час легкого бігу через хвилину починають сильно хворіти ноги, мало не до судом! Це нормально в перший раз? Може справа в вазі? Або все-таки, у мене щось з ногами? В останній раз бігала ще в школі і тоді ніяких проблем не виникало, але і важила ...

Читати повністю... Vici

11 квітня 2017, 10:17

Як позбутися від розтягнення зв'язок

Ось недавно почала захоплюватися бігом, але сталася неприємна ситуація під час бігу - невдало одна нога попливла в ямку на дорозі і після чого відчула страшний біль, не могла стати на ногу, доктора сказали, що це розтягнення зв'язки, порекомендували туго бинтувати. Але ось мій знайомий який також займається важкою атлетикою, порекомендував розчинний Колаген Ультра, який допоможе швидше відновиться. Може хто пробував, як результат?

Читати повністю...

Спорт і планування, потрібна порада ...

Дівчатка спортсменки і не дуже, потрібна порада. Чи можна бігати при плануванні, як це вплине на прикріплення (якщо воно буде), вплив бігу на О, та виділення при бігу ??? Може у кого таке було ??? Коли починаю збільшувати темп ходьби на біговій доріжці, плавно переходячи в легкий біг, починає боліти низ живота (як при місячних, перший день, таке відчуття що всередині мене щось відривається), таке було і раніше (до планування). Біль проходить через кілька хвилин спокою в позі (лежачи, ноги до ...

Читати повністю... Алена

25 квітня 2017, 14:22

Розбіжність лобкового симфізу 0,53 см

всім привіт, писала недавно що до кінця 30 тижня перебігала дорогу (нешвидко звичайно, легко) і як то потягнула ногу в стегні і з тих пір жахливо болить таз, не можу лежати ні на якому боці, при рухах чую тихі клацання, відразу після бігу стало неможливо ходити, тільки шкутильгала, звичайно біль трохи вщухла в порівнянні з першим тижнем, але до сих пір неможливо нормально рухатися без болю. в травматології сказали що у мене розбіжність ось і болить, що я спровокувала ...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

21 лютого 2015 року, 12:02

Перші робочі дні з.

Все бегом- бігом, швидко в сад, бігом на маршрутку, з роботи бігом в сад, що б раніше забрати. Від маршрутки ще 20 хвилин пішки, і знову бігом, що б вчасно зайти. Бабський колектив мати його, все забули як у них діти маленькі були. ))) Відвикла я від фізичних навантажень, болять м'язи ніг, як ніби я в тренажерному залі 3 години отзанімалась. Спина дала про себе знати, як ніби мені кол туди встромили. Тепер справа за сином, що б перестав так ...

Читати повністю...

біг

Моя вага мене зовсім засмучує. До того ж дуже хочеться рухатися, я ось прям фізично відчуваю потребу в рух. Знайшла на просторах інтернету схему бігу для початківців вона мені здалася цілком слушною і я приступила до тренувань

Читати повністю...

Здоров'я майбутньої мами і малюка

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

15 лютого 2016, 17:44

Це пипец ...

Дівчата, у мене взагалі просто пипец .... я просто в шоці ((всю б. З запорами мучилася, а щас я як тільки співаємо (а їм я дуууже мало) відразу біжу в туалет ((((весь живіт болить, що то коліт, крутить, розболівся куприк ще більше, мало того, стало нерв защімлять, ліву ногу ... так боляче, не можу ходити, поки не відпустить, до унітазу на 1 нозі стрибаю ... все болить внизу ... прямий не описати ... що робити не знаю, що ляля не хоче виходити, вже змирилася .... в середу вже 40 рівно. ... походу ...

Читати повністю... Галченок

13 серпня 2016, 15:16

Шевелюхі в 24,6 тижнів ....

Здравствуйте, девочки !!!))) давненько не писала! Літо, спека, відпустка .... Всі справи)))) але назріло питання! І так, про шевелюшкі ... У кого де вони ??? Мій малюк останні пару днів аж надто низько ворушитися став ......

Читати повністю...

Де роздають сили?

Я прийшла до висновку, що завтра пора вже брати себе в руки (обіцяю я собі це кожен день)! 😕 Передмова, хто не в курсі. 7-го квітня під час пробіжки, яку я так чекала - я впала! Упала сильно, від душі, так сказать😁 До сих пір болить нога, відповідно, і про тренування і про біг довелося забути! І такий вже я людина, що не вмію розслаблятися в одному напрямку, гуляти, так гуляти 👻 !!!! Підсумок харчування як доведеться, воду не отслежіваю🙈 Позооор !!!! А так лінь, сил взагалі немає! 😪 І адже тому і ...

Читати повністю...

Моя надія моє солнишко

9нед і 2 дня прокидаюся від болю і йду у туалет труси все в крові😱помілась одягати з тремтінням в ногах пішла на роботу відпрацювала зміну і бігом на УЗД і ось вердикт живий серце б'ється шм закрита крові від Утрожестан ось такі справи Запитайте чому не побігла відразу почему не визвала швидку З етой вагітності хочу обійтися без подержек вони і так ничево не дають ...

Читати повністю... ольга

22 квітня 2016, 22:28

явно не мій день ....

вранці натискаю будильник .... падає внучкін телефон і розбивається ... біжу за нею в школу чіпляю ногою і відривається полподошви .... о 4 годині вероніка каже що болить палець на нозі .... вріс ніготь ..... коротше 4000 Дозволяйте обслуговувати свій телефон ... 1200 прийом у лікаря .... 500 ліки ..... добре хоч операцію не треба робити ... а то б ще 3700 .... і правда, куди я дівати гроші ... .явно потрібно шукати другу роботу !!!! благо на одній працюю вночі ... і день вільний ......

Читати повністю... Ірина

24 серпня 2016, 10:15

1 ДПО! Давайте чекати разом!

Дівчата, якщо є ті, у кого вчора була Про точно і ШІ або ПА, впевненість, що все буде пучком на 99%, давайте чекати разом! Хто і як проводить або планує проводити свої дні до дня Х? Я з завтрашнього дня буду на дюфастона. З фіз навантажень вирішила залишити собі 30 хв біг підтюпцем і активні піші прогулянки, так як з вагою у мене проблеми. Вчора, думаю через О, стріляло періодично в ногу і сідницю справа, там де і були два ...

Читати повністю... Buka

22 грудня 2015 року, 10:43

Біг.

доброго ранку! Зжерти два дитячих новорічних подарунка за 4 дні було прийнято вольове рішення почати бігати)))) Коли три роки тому я не погано втягнулася в біг, а потім то переїзд, перелом ноги, потім вагітність, кесарів. Загалом повний набір))) Вчора ввечері вручила дитини татові, і пробігла всього 2 км)) мало не здохла, громадяни))) присмак заліза в роті, коліно болить))) але я чорт візьми бігу))) як і слід було очікувати , мій, який звик до навантажень, організм ніяк ...

Читати повністю... Ксюшка

17 жовтня 2013, 9:55

Якщо після бігу коле в боці

Якщо після бігу коле в боці. Видихайте, коли наступаєте на ліву ногу. Більшість людей робить видих, коли права нога торкається землі. Це створює тиск на печінку, яка знаходиться праворуч, а вона тисне на діафрагму і викликає біль у боці.

Читати повністю... Алесечка Лисена

15 вересня 2017, 15:59

4ДПП і страх !!!

Дівчатка приветик! Сьогодні 4ДПП і я дура і немає мені прощення, плачу. Сьогодні все було добре ні чого не боліло ні чого не тягнуло, Вирішила піти погуляти на вулицю, прогульнулась і проходячи повз магазин згадала що вдома немає хліба, зайшла купила батон і підлогу .....

Читати повністю...

питання про болю

Болять чи м'язи, то чи кістки там, звідки "ростуть ноги", в паху або не знаю як пояснити. болю моментальні - різкий біль сек 5-10 і буває аж до сліз, ніби ногу відкручують, і проходить .. потім може знову так схопити. нам майже 38 тижнів, до лікаря аж 21го травня. це в порядку речей такі болі або потрібно насторожуватися і бігом летіти в лікарню? Дівчата, у кого-то було таке?

Читати повністю...

Множ на 2!

Ми з чоловіком вечорами бігаємо навколо мікрорайону. Іноді зрізаємо, коли сильно втомилися і не бежітся. Але завжди тільки одне коло, на великі подвиги поки не здатні. Але сьогодні я себе так чудово відчувала, що вирішила не зупинятися і побігла вдруге. Чоловік сказав, що він пас і пішов заводити машину, так і їхав поруч, охороняючи мене (ми пізно бігаємо) .Я б ще бігла і бігла, якби Бік не закололо))) Але я сьогодні зробила більше в 2 рази, це мій рекорд ...

Читати повністю... Вікторія

9 серпня 2017, 12:32

Я народила

Ну що ж, і я це зробила :))) Навіть не знаю, як і описати все. Почнемо з того, що я шалено хотіла встигнути народити в липні. Бред напевно, але все ж))) І впринципі я зрозуміла, що народжу завтра, тк напередодні ввечері мої ноги набрякли до таких розмірів, що я не змогла .....

Читати повністю...

Набряки на ранньому терміні

Зараз у мене 10 тиждень) До сих пір іноді думаю зі мною чи це все? А може це сон і я зараз прокинуся !? Моя найзаповітніша мрія збулася, завдяки чому я так переживаю через всього. І ось що я виявила. На 4 тижні на нозі виявила якусь дивну шишку, зовні просто червона пляма, але коли проводиш рукою прям відчувається якась пухлина чи що. Так як вона вболівала не сильно, не особливо звертала на неї уваги, ну і ...

Читати повністю...

Фітнес при артрозі колін

Всім привіт! Я не раз зустрічала таке питання - як мені займатися, якщо болять коліна? При гострому запаленні займатися не можна! В інших випадках фітнес дуже рекомендую, тому що пошкодженим тканинам необхідно підвищене харчування. Однак, все ж порадьтеся з фахівцем. Я не радилася, швидше за все мені б дозволили тільки ЛФК. Тому дію шляхом проб і помилок. Трохи про себе: приблизно 6 років тому мене примудрилися захворіти на артрит, в наслідок дегенеративних змін колінного суглоба виник артроз. Я не знаю ступінь і дуже ...

Читати повністю...

біг

Біг - відмінний спосіб схуднути і поліпшити ефект будь-якої дієти. Однак як бігати так, щоб худнути, зміцнювати здоров'я і отримувати задоволення?

Читати повністю...

Погано себе почуваю

Вчора перенервувавши через те, що спізнююся дочку з саду забрати (бабуся з дідусем були вдома, а садок у дворі - не могли забрати, ну не важливо) ю Забула на хвилинку, що таки з позиками і мало не бігом побігла. Як підсумок з учорашнього вечора болять кістки таза, або НЕ таза ... сама не можу зрозуміти, коротше в промежині все болить. У стані спокою все нормально, тільки поднивает, а от ходити / перевертатися прям ой ой боляче. І сьогодні живіт кам'яніє вже дуже часто ...

Читати повністю...

Відчуття що я бабка з'їла кавун цілком. 27 тижнів. Є ще бабки як я ??

Дівчата, що за фігня? Я стала відчувати себе бабою. У мене болить крижі, ні ні так як схопить аж хоч стій хоч падай ні лягти ні сісти. Потім ні ні так подих ставати якимось важким ніби мені ковадло на груди поставили. Потім проходить. З цього тижня не можу лежати на спині взагалі відразу тяжкість нереальна як слоном придавили. Ходити стала повільніше звичайного. Завжди носилася. А зараз магазин бігу, а назад плентаюся. Поки зашнуруйте кросівки сто раз охну. І саме що ...

Читати повністю...

Дівчатка, дорогі, підкажіть ((

Дівчатка, дорогі мої .... Я начебто вагітна .... Поки твердо це говорити не буду ... Але 3 дні затримки і друга смужка поступово ярчает)) Не так яскраво як хотілося б, але явно є) Завтра до лікаря ))) Так проблема моя в чому ... Поперек ..... Я ревіти готова (((((прострілює жахливо !!!! Вранці нічого, а вдень і до вечора, аж ноги підкошуються (Ніби списи встромлюють ((Не підкажіть, що робити ??? Миє є якийсь спосіб полегшити цю справу ?? і ще питаннячко ... Напевно все ж лікар завтра скаже, але все ж ... Настала гарна погода і хочу зайнятися бігом ... Так як крім попереку-все хорошо..І вранці не болить ... Чи варто?

Читати повністю... Юля

15 лютого 2015 року, 18:27

Ломить хвіст і лапи ... або чи допоможе остеопат

Вчора я остаточно переконалася в тому, що ця Б мене вимордує в мотлох. Хвіст мій ломить з 10 тижні. А зараз на 27 довгий топотаніе по господарству або просто на роботі призводить до того, що не можу наступати на ногу. Прострілює так, що мало не падаю. І так ....

Читати повністю... квіточка

22 січня 2016, 11:17

захворіла

Йде 10 тиждень вагітності. І як недоречно захворіла (((((вчора був кашель, вранці сьогодні і горло дерло. А зараз температура 37,3-37,9. Подзвонила в швидку, вони дали поради народні (ну я ними і лікуюся) і сказали, що вони відвозять в Гениколог. Потім зателефонувала в Гениколог, там дали знову таки народні ради. температура коливається (((голова болить, тягне спину і ноги (((Лежу щас будинку. Якщо (НЕ дою Бог) температура підніметься їжу в Гениколог. лікаря на будинок викликати не стала, та й сама не ...

Читати повністю...

день четвертий.

повернулася до системи. плюс додала правило одного блюдця. про біг довелося забути. куріння позначається (((задишка ужасная.Завтра баночний масаж знову планую. До речі перший досвід цього масажу пройшов жахливо (((Біль був сильно і ноги вранці ніби в засоси ....

Читати повністю... Katrin92

26 січня 2017, 13:00

Після пологів

Напишу собі на пам'ять. Може кому ещё.прігодітся)) Народила сама. Зробили епізіо. Лікар сказала, що шов дуже маленький. Один. Сидіти не можна 2 тижні. Дуже хороші прокладки Олвейз нічні 7 крапель. У чорній упаковці. Вони здоровенні. Жодного разу не протекла. Спеціальні не брала. Після пологів перші 2е доби була проблема сходити в туалет по маленькому. Вставала під душ і все виходило. На 2й день сходила по великому (на 1й сказали не можна, та й не хотілося). Сходила сама. Потім пару раз користувалася свічками ...

Читати повністю... мама Плюс

16 березня 2017, 14:41

"- А" Динамо "біжить? -Все біжать!"

Настала весняна пора. Багато хто замислюється про фізичні навантаження на природі. І звичайно про БЕГЕ.Но може ти ще не почала бігати вранці? Або ти боїшся бігати через неприємних відчуттів - коліт в боці, болять м'язи ніг, суглоби «скриплять», «цукру» в роті? Давай у всьому розберемося і будемо бігати ПРАВИЛЬНО!

Читати повністю...

Мій ефект від лазерної епіляції

Як і багато жінок, все життя борюся з небажаними волоссям. Як завжди бритва, потім віск, потім цукор, потім справа дійшла до апаратних методів. Спочатку пішла на елос, але ефект не відповідав болю під час процедури. Потім пішла на діодний лазер по купону. Було значно менш болісно але по всій видимості через купонної ціни і прийом вівся майже в підворітті і на бігу, і ефект був незначний. Два місяці тому за порадою пішла в салон на чергову спробу лазерної ...

Читати повністю...

Післяпологове обстеження. 2) Ортопед-ревматолог

Нарешті дісталася сюди, написати продовження свого обстеження. Під час вагітності з'явилися гострі болі в області крижів, що віддають в праву ногу. Через це важко було ходити - кожен крок віддавав прострілом і сон перетворився на муку - спина затікала, а перевернутися було проблемою через біль ...

Читати повністю...

"- А" Динамо "біжить? -Все біжать!"

Стаття написана спеціально для Мама + Настала весняна пора. Багато хто замислюється про фізичні навантаження на природі. І звичайно про біг. Але може ти ще не почала бігати вранці? Або ти боїшся бігати через неприємних відчуттів - коліт в боці, болять м'язи ніг, суглоби «скриплять», «цукру» в роті? Давай у всьому розберемося і будемо бігати ПРАВИЛЬНО!

Читати повністю... Маша

8 квітня 2017, 23:54

Малюк заліз під ребра ...

Всім привіт. Хочу поділитися історією, яка несподівано мене сьогодні наздогнала. Стою я, в загальному, в магазині на касі і відчуваю, що малюк переміщається вгору, стає різко дуже боляче в грудній клітці: чи то серце, чи то шлунок, то чи легені. Ну думаю з ким не буває, йду до виходу і розумію, що мені кінець! Дихати не можу, в очах темніє, грудну клітку розриває. Хапаю чоловіка і мало не бігом тягну його додому. Приходжу додому, швидко скидаю з себе речі ...

Читати повністю...

Бабусині поради =))

- Воду пий перед їжею - будеш довго молодий. - Шкірі рук поверне колишню сік часниковий і алое. - Гепатиту загибель дарують коріння ревеню в відварі. - Чим старіше мужичок, тим важливіше йому цибулька! - Відень видно зсередини - оцет яблучний .....

Читати повністю...

Біг.

Добрий день всім! Вибачте, якщо не в ту категорію! Всі ми дупи ліниві - будемо чесними, а я так лінива в квадраті. Але! Вирішила взяти себе в руки. Якщо я при плануванні Б така Тюхтя, то що під час неї буде, взагалі розваленим пнем стану?

Читати повністю...

Новини коротко. Хворіє Женька і шок від лікаря з поліклініки

Лешка у мене тиждень перехворів, стало краще. Кашель пройшов, відправила до бабусі, щоб не заразився повторно, так як я хворію сама і Женя. Його вчора послухали - легені чисті. З Женькою. 5 днів дитя хворіє. Звичайно лікар з поліклініки (2 дитяча) була, призначила нам гору Ферон: віферон, анаферон, грипферон і мукалтин. Женька стала кашляти, стала я давати проспан і забила тривогу. На 5 день викликала знову лікаря з поліклініки. Вона послухала і сказала: ну проскочив один хріпчік у вас, ну ...

Читати повністю...

Я СОБОЮ ПИШАЮСЯ!))))

Так!))) Сьогодні я собою пишаюся, як ніколи!)))) Справа все в тому, що я почала бігати вранці. Ставлю будильник на 6:45, 15 хвилин на розкачку, поки вмиюся, поки оденусь..вишла, дійшла до стадіону (він поруч зовсім), включаю музику, секундомір і вперед. Бігаю я не кожен день, чесно кажучи - не завжди виходить встати, буває що просто немає сіл..вот і сьогодні прокинулася сама, до будильника, лежу думаю: йти-не йти, йти-ні ідті..не, думаю, вчора не бігала через погоду, позавчора не бігати бо потягнула м'язи ...