Болять п'яти після бігу

Множ на 2!

Ми з чоловіком вечорами бігаємо навколо мікрорайону. Іноді зрізаємо, коли сильно втомилися і не бежітся. Але завжди тільки одне коло, на великі подвиги поки не здатні. Але сьогодні я себе так чудово відчувала, що вирішила не зупинятися і побігла вдруге. Чоловік сказав, що він пас і пішов заводити машину, так і їхав поруч, охороняючи мене (ми пізно бігаємо) .Я б ще бігла і бігла, якби Бік не закололо))) Але я сьогодні зробила більше в 2 рази, це мій рекорд ...

16 березня 2017, 14:41

"- А" Динамо "біжить? -Все біжать!"

Настала весняна пора. Багато хто замислюється про фізичні навантаження на природі. І звичайно про БЕГЕ.Но може ти ще не почала бігати вранці? Або ти боїшся бігати через неприємних відчуттів - коліт в боці, болять м'язи ніг, суглоби «скриплять», «цукру» в роті? Давай у всьому розберемося і будемо бігати ПРАВИЛЬНО!

Читати повністю...

"- А" Динамо "біжить? -Все біжать!"

Стаття написана спеціально для Мама + Настала весняна пора. Багато хто замислюється про фізичні навантаження на природі. І звичайно про біг. Але може ти ще не почала бігати вранці? Або ти боїшся бігати через неприємних відчуттів - коліт в боці, болять м'язи ніг, суглоби «скриплять», «цукру» в роті? Давай у всьому розберемося і будемо бігати ПРАВИЛЬНО!

Читати повністю...

Моя МСГ: відгук про процедуру

Ось і зробила я метросальпінгографію або рентген труб по простому. Сумнівалися між узі і рентгеном, вирішила що рентген чіткіше результат, який потім можна і іншим лікарям показувати Мій відгук підкат

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

15 серпня 2017, 10:26

несподіваний скринінг

Вчора, де то з 7 вечора як то дивно почала нити поперек. Пізніше додалася ниючий біль схожа на схваточкі😵перепугалась я жах як. Все думаю, народжую! Дещо як поспала ніч. Схваткосчіталка відправляла в пологовий будинок. Я наполегливо лежала на спині, хоча в цю беремо .....

Читати повністю...

Московський зоопарк 1.06.2016 (частина 2)

Так ось гарненько перекусивши)) і гарненько погулявши) Про це я писала ТУТ потопали далі)) І потрапили в Екзотаріум (якщо я не помиляюся))) коротше де всякі змії і ящірки))) Ось це навіть для мене було прям круууууто)) )

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

21 березня 2015 року, 15:16

Перша тиждень!)

З понеділка ми вдома)) Виписка пройшла дуже нервово! ((Малюк плакав, тому я послала фотографа, який був занадто нав'язливим ( "так візьміть, тут притисніть, почекайте, не одягайте") і ми бігом-бігом додому. Чи не добре звичайно. .але що вже поробиш ((Будинки так добре!)) ех, скоріше б сидіти можна було) а то годую стоячи, сама їм стоячи, качаю стоячи) ноги, спина, п'яти, шви - все болить) Таким раєм напевно виявиться сидячи годувати синочка ..) буду гладити його, пестити) Пару ночей були нудними, плакав сильно, останні дві ночі ...

Читати повністю... Катерина

13 квітня 2015 року, 14:16

Як почати бігати? Твої перші 10 км. Крок 1.

Дівчата, з 11 квітня я почала бігати, але робила це не правильно. Викладалася на 100% і не робила дні відпочинку. І в підсумку біль в суглобах і м'язах, щоб цього уникнути потрібно дотримуватися плану. Сьогодні знайшла поетапний план пробіжок. Якщо комусь цікаво заходите під кат.

Читати повністю...

Ще раз про біг

Цікаво скільки людина надихнулося на біг після мого минулого посту :) Якщо хоч один вийшов на пробіжку - я вже неймовірно рада! А якщо ви ще не влилися в наші бігові ряди - приєднуйтесь. Я ось на дозвіллі періодично перегортаю спортивні журнали, і в старому Шейп знайшла корисну інфу для новачків в бігу - хороший план тренувань і ще дещо які поради. ЧИТАЕМ:

Читати повністю...

Біг накрився ....

Дівчата всім Привіт! Ось така для мене грусная новина, я більше не бігаю по вечорах ... Передісторія: У 2008 році зайнялася своєю зовнішністю і почала бігати вечорами по 30-40 хвилин ... приблизно через 3 тижні моїх занять почала боліти нога в районі п'яти, я не звертаючи уваги продовжувала бігати і терпіла біль через тиждень нога розпухла і я не те що бігати ходити не могла ... Пішла в лікарню направили на рентген, висновок "перелом п'яткової кістки" я в шоці це м'яко сказано ...

Читати повністю...

17-18 тижнів (фото)

Тут днями почала на пости натикатися, про стать за формою живота чтот не можу зрозуміти) гострий він або круглий))))) про новини .. ну що можу написати-покриваюся жирком як я з цим НЕ борюся, що не чиню опір, але мій прес покривається сальцем. Шевелюхі..но поки не зрозуміла, що щось незрозуміле є, але чи то гази, то чи рибки ... поки за шевелюхі не вважаю, як пнеться так конкретно так і буду вважати за першу шевелюху і відпишуся ...

Читати повністю...

перші пологи

що відбулися 6 років назад.Всю вагітність я відходила добре ніяких проблем не било.І ось за підрахунками лікаря настає 38 тиждень у мене опускається живіт і направляють мене в пологовий будинок чекати родов.Я була недосвідчена і не знала що треба самій вважати а лікарі можуть поставити неправильний срок.Пріхожу я така вся горда що якщо направили то скоро народжу дівчинки в палаті мені і кажуть відпадає живіт може за місяць опуститься упс.Лежу я день два тиждень тішіна.Когда пройшла другий тиждень ...

Читати повністю...

Бабусині поради =))

- Воду пий перед їжею - будеш довго молодий. - Шкірі рук поверне колишню сік часниковий і алое. - Гепатиту загибель дарують коріння ревеню в відварі. - Чим старіше мужичок, тим важливіше йому цибулька! - Відень видно зсередини - оцет яблучний .....

Читати повністю... Ілона

10 листопада 2015 року, 20:27

Вибираємо "правильну" взуття.

Стаття мого чоловіка. Він травматолог-ортопед, Подіатрія. Думаю це питання хвилює багатьох мам, тому і попросила його написати. Для початку повторимо які функції повинна виконувати дитяче взуття і яким вимогам відповідати. По-перше, захист ніг. Отже, бажано, щоб взуття було закритою, т. К. Діти часто спотикаються, запинаються, а значить при цьому потрібно зберегти цілісність пальців і стопи. Для цього звертаємо увагу на закритий і досить щільний мисок черевика. У той же час передня частина взуття повинна бути досить широкою, щоб не утрудняти ...

Читати повністю... Ася

28 серпня 2015 року, 18:02

Корисне від предків

Поради предків: якщо хочеш бути здоровим 20 червня, 23:25 Воду пий перед їжею - будеш довго молодой.Коже рук поверне колишню сік часниковий і алое.ГЕПАТІТУ загибель дарують коріння ревеню в отваре.Чем старіше мужичок, тим важливіше йому цибулька! Відень видно зсередини - оцет яблучний вотрі.Натощак зуб часнику - добу вірус в дураках.Мёд, лимони і часник задишку пустять наутек.С'ешь лимон і мед, і кашель отойдет.Мёд з морквою, обліпихою виразку ніг облоги ліхо.Ревматізм, натри і грей соком редьки почерней.Болят суглоби і спина - увітри реп'ях ...

Читати повністю...

все про біг

Біг - це аеробне заняття з безліччю достоїнств і призначень, але багато вдаюся до нього з цілю позбутися жирку. Хтось бігає интервально, хтось підтюпцем по парку, хто по міських асфальтах .... Не важливо як і де, головне, що ви вже підняли попи зі стільців. ГОЛОВНЕ в жіросжігательний бігу це - ПУЛЬС !!! Жиросжигание відбувається коли ви працюєте в помірному темпі. Якщо ваш пульс буде менше, то ви будете працювати на хороше самопочуття, такий біг хороший для розминки, для загального тонусу, але жир ...

Читати повністю...

Біг.

Вирішила зайнятися бігом вранці, знайшла для себе корисну інформацію. Бігати буду о 6:30 починаючи з завтрашнього дня.Под катом інформація з бігу для мене, і тих хто заглядає в мій щоденник)

Читати повністю... Олена

22 серпня 2013, 13:50

Фізичний біль, яку нам завдають діти.

Я думаю у всіх були випадки коли дитина під час гри завдавав вам фізичний біль. Голий, рукою, головою і т.д. Зі мною особливо останнім часом так часто буває. І в ці моменти мені так складно тримати себе в руках ((Можу написати правду іноді просто не стримуюся і починаю кричати. ​​Дітей шкода потім до божевілля вони ж навіть не розумію що зробили не так, начебто грали грали а тут БАЦ. Мама кричить "ЧЕРТ , Б ____ ть, і т.д "Ось сьогодні, граємо ...

Читати повністю... Валентина

1 жовтня 2014 року, 20:06

20 фактів про мене коханої)))

20 фактів про мене)) 1. Улюблений літературний жанр постапокаліпсіс, трилер, жахи 2.люблю шоколад, булочки і взагалі все солоденьке, 3.в 5 років провалилася в люк, 4. У 8 років мене збив велосипед і як пам'ять про це на нозі шрам в 8 швів) 5. до сих пір сплю з плюшевим котом, 6. Ніколи не плакала від болю 7.Боюсь темряви і висоти 8.Не люблю пуделів, прям дуже не люблю, 9. Чи можу виспатися за 4 години 10. Не засну якщо в кімнаті відкриті двері ...

Читати повністю...

поради

- Воду пий перед едой- будеш довго молодой.- Шкірі рук поверне колишню сік часниковий і алое. - Гепатиту загибель дарують коріння ревеню в отваре.- Чим старіше мужичок, тим важливіше йому цибулька! - Відень видно зсередини - оцет яблучний вотрі.- Натщесерце зуб часнику - добу вірус в дураках.- Мед, лимони і часник задишку пустять наутек.- Гліцерин , лимон і мед з'їси, і кашель отойдет.- мед з морквою, обліпихою виразку ніг облоги ліхо.- Ревматизм натри і грей соком редьки почерней.- Болять суглоби і спина ...

Читати повністю... Олена

8 жовтня 2014 року, 15:05

Біг.

Який вид спорту може бути простіше і доступніше, ніж біг? Надягаєте кросівки, легку зручний одяг і біжіть. У парку або на біговій доріжці, вдома або в спортзалі, в будь-який час дня і ночі. Біг - один з найпопулярніших видів фітнесу для схуднення. І не дарма. Адже під час бігу наш обмін речовин прискорюється, калорії спалюються, а організм отримує велику порцію кисню.

Читати повністю... Мілана

28 лютого 2015 року, 17:59

Поради від предків

• Воду пий перед їжею - будеш довго молодий. • Шкірі рук поверне колишню сік часниковий і алое. • Гепатиту загибель дарують коріння ревеню в відварі. • Чим старіше мужичок, тим важливіше йому цибулька! • Відень видно зсередини - оцет яблучний увітри. • Натщесерце зуб часнику - добу вірус в дурнях. • Мед, лимони і часник задишку пустять навтьоки. • З'їж лимон і мед, і кашель відійде. • Мед з морквою, обліпихою виразку ніг облоги хвацько. • Ревматизм, натри і ...

Читати повністю...

про взуття

Вже давно, я почала цікавитися питанням першої взуття і виявилося, перша покупка взуття найскладніша в життя. Раніше здавалося, що будь-яке взуття хороша, фірмами, якістю, кольором і моделлю відрізняються, але не знала, що є спеціально створена перша взуття для малюка, тут її називають "перший крок" (легке взуття, з м'якою, сгінающейся підошвою, але не чешка , з м'якою п'ятою, закритий носок і п'ятка). Велику різницю помітила, коли розглянула свою першу взуття (не просто взуття, а імпортная- чеська, польська, німецька), відчуття, що підошва зроблена з дерева, ні натяку на ...

Читати повністю... Без імені

1 жовтня 2015 року, 13:35

Що означають повторювані сни про повінь?

Сьогодні приснився сон пір повінь ... Цікаво, що такі сни мені сняться періодично. Викликають дискомфорт і почуття тривоги. Вчора снилося, що я перебуваю в квартирі на першому поверсі (що за квартира не знаю), зі мною ще якісь люди .. дорослі і діти є ... і раптом підходжу до вікна і бачу що прямо за ним вода, темна. .. хвилі ... хвилі починають накочувати на вікно, б'ють по склу, з кожним разом все сильніше ... вікно відкривається і вода потрапляє всередину квартири ... я намагаюся закрити вікно ...

Читати повністю...

Як почати бігати?

Здавалося б, чого простіше - одягла кросівки і форму, вийшла на доріжку парку і побігла. Але багато хто з нас кожен день дають собі обіцянку почати бігати і ніяк не можуть цього зробити. А якщо, нарешті, вийшло - через 5 хвилин починає колоти під ребрами і не вистачає дихання. На цьому спроби зайнятися своїм здоров'ям зазвичай завершуються. Справа в тому, що ми просто не знаємо, як правильно почати бігати, щоб це було корисно і не давало неприємних відчуттів. 7 достоїнств бігу ...

Читати повністю... Аліса

23 березня 2012, 10:02

перепрошую за подробиці ... але (

вже який день у мене що то з кишечником тиждень майже так !!! бегую в туалет по великому по 3 рази в день.понімаю що хочу від болю тисне внізу.а в туалет ходити так боляче, відчуття ніби там внтурі все кишки скрутилися і ще в животі відчуття будо живіт крутить (((а права нога постійно німіє від тазової кістки до п'яти, лщущенія такі ніби там зв'язку перетягує або пережімет нерв і теж дуже боляче, що доводиться сплигує різко з толчка.ізвіняюсь за такі подробності.но млинець девченки це реально мені ...

Читати повністю...

бабусині поради

- Воду пий перед едой- будеш довго молодой.- Шкірі рук поверне колишню сік часниковий і алое. - Гепатиту загибель дарують коріння ревеню в отваре.- Чим старіше мужичок, тим важливіше йому цибулька! - Відень видно зсередини - оцет яблучний вотрі.- Натщесерце зуб часнику - добу вірус в дураках.- Мед, лимони і часник задишку пустять наутек.- Гліцерин , лимон і мед з'їси, і кашель отойдет.- мед з морквою, обліпихою виразку ніг облоги ліхо.- Ревматизм натри і грей соком редьки почерней.- Болять суглоби і спина ...

Читати повністю...

Як це було # 3

Отже, мої треті пологи! ☺️ хлопчик, 3250 р 51см. Госпіталізували мене як у воду дивилися. Сказала максимум 5 днів у мене. Мовляв, дивись, чи не роди, їдь! Напередодні, вночі, спала жахливо, майже не спала, болів живіт. До обіду ми доїхали до РД, я охерел від очікування узі в приймальному ... а сутички шпарили ... ну неправдиві ж))) узі говорить голову не бачити, вже заліз! Всі питали чи не болить живіт. Після огляду есссно все Трухан прикрашені ... лягла, КТГ роблять-там сутички ... дибітся пузо будинок, але без болю сильних. Думала вечеряти ...

Читати повністю... _Elena_

14 грудня 2015 року, 4:42

34.6

Давно нічого не писала. Було ліниво, та й якось все одне й тому - різноманітні проблеми і нічого веселого. Ну крім декретних)) З жовтня я перехворіла ГРВІ, слідом загостренням ХОЗЛ, слідом артритом. Найвеселіше було з ХОЗЛ - цей діагноз я при постановці на облік приховала, розсудивши, що загострень вже рік як не було, навіщо все ускладнювати? Я просто не буду застудитися. Ага. Щас. Для того, щоб дістати загострення мені виявилося досить з'їздити на роботу на 3 години. Так то...

Читати повністю... Анна (Таролог)

15 березня 2015 року, 14:29

Мудрі поради бабусі.

Воду пий перед їжею - будеш довго молодий. Шкірі рук поверне колишню сік часниковий і алое. Гепатиту загибель дарують коріння ревеню в відварі. Чим старіше мужичок, тим важливіше йому цибулька! Відень видно зсередини - оцет яблучний увітри. Натщесерце зуб часнику - добу вірус в дурнях. Мед, лимони і часник задишку пустять навтьоки. Гліцерин, лимон і мед з'їси, і кашель відійде. Мед з морквою, обліпихою виразку ніг облоги хвацько. Ревматизм, натри і грей соком редьки печерні. Болять суглоби і спина -...

Читати повністю... Неля

11 лютого 2015 року, 17:17

розумні поради

- Воду пий перед їжею - будеш довго молодий. - Шкірі рук поверне колишню сік часниковий і алое. - Гепатиту загибель дарують коріння ревеню в відварі. - Чим старіше мужичок, тим важливіше йому цибулька! - Відень видно зсередини - оцет яблучний увітри. - Натщесерце зуб часнику - добу вірус в дурнях. - Мед, лимони і часник задишку пустять навтьоки. - Гліцерин, лимон і мед з'їси, і кашель відійде. - Мед з морквою, обліпихою виразку ніг облоги хвацько. - Ревматизм натри ...

Читати повністю... Олена

5 січня 2015 року, 00:14

Бабусині рецепти (стягнула)

- Воду пий перед їжею - будеш довго молодий. - Шкірі рук поверне колишню сік часниковий і алое. - Гепатиту загибель дарують коріння ревеню в відварі. - Чим старіше мужичок, тим важливіше йому цибулька! - Відень видно зсередини - оцет яблучний увітри. - Натщесерце зуб часнику - добу вірус в дурнях. - Мед, лимони і часник задишку пустять навтьоки. - Гліцерин, лимон і мед з'їси, і кашель відійде. - Мед з морквою, обліпихою виразку ніг облоги хвацько. - Ревматизм натри ...

Читати повністю... Регіна

12 лютого 2017, 19:23

Тепер і я з вами ..

Моя Історія втрати, яку ніколи не забути і не заповнити .. у чоловіка від першого шлюбу є діти і у мене дочка. Зустрілися, полюбили один одного, пройшли вогонь і воду і ось напередодні того, коли він хотів зробити мені пропозицію, дізнаюся про вагітність. Чоловік в сльози від щастя, дуже любить мене, дітей, почали готуватися до весілля, зробили никах, від усіх приховували моє становище ...

Читати повністю... Ірина

19 грудня 2014 року, 23:58

розумні поради

- Воду пий перед едой- будеш довго молодой.- Шкірі рук поверне колишню сік часниковий і алое. - Гепатиту загибель дарують коріння ревеню в отваре.- Чим старіше мужичок, тим важливіше йому цибулька! - Відень видно зсередини - оцет яблучний вотрі.- Натщесерце зуб часнику - добу вірус в дураках.- Мед, лимони і часник задишку пустять наутек.- Гліцерин , лимон і мед з'їси, і кашель отойдет.- мед з морквою, обліпихою виразку ніг облоги ліхо.- Ревматизм натри і грей соком редьки почерней.- Болять суглоби і спина ...

Читати повністю... Людмила

8 грудня 2014 року, 9:05

бабусині поради

- Воду пий перед їжею - будеш довго молодой.- Шкірі рук поверне колишню сік часниковий і алое.- Гепатиту загибель дарують коріння ревеню в отваре.- Чим старіше мужичок, тим важливіше йому цибулька! - Відень видно зсередини - оцет яблучний вотрі.- Натщесерце зуб часнику - добу вірус в дураках.- мед, лимони і часник задишку пустять наутек.- Гліцерин, лимон і мед з'їси, і кашель отойдет.- мед з морквою, обліпихою виразку ніг облоги ліхо.- Ревматизм натри і грей соком редьки печерні. - Болять суглоби і спина ...

Читати повністю... Ольга

12 грудня 2014 року, 1:53

здоров'я

Бабусині поради Бабусині мудрі поради - Воду пий перед їжею - будеш довго молодий. - Шкірі рук поверне колишню сік часниковий і алое. - Гепатиту загибель дарують коріння ревеню в відварі. - Чим старіше мужичок, тим важливіше йому цибулька! - Відень видно зсередини - оцет яблучний увітри. - Натщесерце зуб часнику - добу вірус в дурнях. - Мед, лимони і часник задишку пустять навтьоки. - Гліцерин, лимон і мед з'їси, і кашель відійде. - Мед з морквою, обліпихою виразку ніг ...