У попередній статті ми розглянули причини виникнення болю в спині.
У цій статті я дам точковий масаж при болях у спині.
Точковий масаж акупунктурних точці, який ми розглянемо, справді має чудовий впливом, і знеболює ефективніше, ніж відомі лікарські препарати.
При цьому не наноситься шкоди печінці та ниркам, як при прийомі знеболюючих препаратів.
Крім того, всі ліки тільки знімають симптом, але не усувають причини болю.
Точковий масаж відновлює рух енергії ци і крові, знімає блоки, відкриває доступ цих субстанцій до м'язів, ніж знімає їх спазмування.
точка Чен-фу
Отже, далі ми розглянемо точки, масажуючи які можна швидко усунути біль, відновити кровообіг і циркуляцію життєвої енергії, а також надати лікувальний ефект.
Масаж точки Чен-фу.
Точка Чен-фу відноситься до каналу Сечового міхура.
Точка симетрична і знаходиться по центру нижньої сідничної складки.
На малюнку видно, як її знайти.
Масажну дію на дану точку позбавляє від болю в попереково-крижовому відділі, іншими словами в області попереку і куприка, при радикуліті і люмбаго, при невралгії сідничного нерва.
Як робити масаж?
Масаж робиться натисканням на точку великим пальцем (хоча для мене зручніше конкретно ці точки масажувати вказівним пальцем).
Потім круговими рухами як слід розітріть знайдену точку.
Впливати треба на точку, яка розташована з того боку, де сильні больові відчуття.
Додатково до масажу точки Чен-фу впливайте пальцем уздовж лінії, яка з'єднує дану точку з точкою Інь-мень (це наступна точка в для масажу).
точка Інь-мень
Масаж точки Інь-мень.
Точка Інь-мень має ще іншу назву «ворота інь» і також відноситься до меридіану Сечового міхура.
Вона знаходиться симетрично на задній поверхні стегна, нижче точки Чен-фу на 4 цуня (Якщо не знаєте, як визначити цунь, то натисніть це виділене слово і перейдете на сторінку, де дано його визначення і загальний підхід до акупунктурі).
Масажування точки Інь-мень усуває біль в попереку і спині, істотно полегшує стан і дає лікувальний ефект при невралгії сідничного нерва.
Натискайте на точки зліва і справа одночасно двома великими пальцями протягом 1-2 хвилин, періодично то посилюючи, то послаблюючи натиск.
Додатково натискайте на область вздовж лінії, яка йде від точки Чен-фу до точки Вей-чжун.
Масаж точки Вей-чжун.
точка Вей- чжун
Точка Вей-чжун також належить меридіану Сечового міхура. Вона розташована симетрично на задній поверхні ноги під коліном.
Масаж цієї точки дозволяє позбавити від гострих і хронічних болів у попереку, позитивно впливає при невралгії сідничного нерва, а також допомагає істотно полегшити больові відчуття в колінних суглобах.
Протягом 1-2 хвилин натискайте на обидві точки, на ліву і на праву.
Точка Вей-чжун - це унікальна точка.
Якщо на неї регулярно впливати, то стимулюється циркуляція лімфи.
А поганий відтік лімфи часто є причиною болів внаслідок того, що виводяться шлаки лімфою, розвивається запалення.
точка Шень-шу
Масаж точки Шень-шу.
Точка Шень-шу також відноситься до меридіану Сечового міхура.
Вона розташована симетрично на спині, на лінії, що проходить між другим і третім поперековими хребцями.
Просто цю лінію визначити, спроектувавши пупок на спину.
Масаж точок Шень-шу в області попереку дозволяє впоратися з болями в спині і попереку, з люмбаго, з ішіасом, зняти спазми хребта і м'язів спини.
Масаж краще виконувати в положенні сидячи.
В даному випадку він виконується кулаками. Тильними сторонами куркулів масажуйте точки Шень-шу протягом 1 хвилини за годинниковою стрілкою, потім стільки ж часу проти.
Потім розігрійте долоні одна об одну і прикладіть теплі долоньки по обидві сторони попереку, на поглиблення.
Зробіть 3-5 повних дихальних руху, передаючи енергію, і сильно потріть долонями спину зверху вниз до куприка.
Повторіть це рух тридцять шість разів.
Можна безпосередньо впливати на точки Шень-шу, масажуючи їх великими пальцями з невеликим натисканням.
Важливе зауваження!
Будьте уважні при виконанні тисків, обертань, розтирань.
Краще починати з невеликих зусиль, поступово збільшуючи силу.
Чи не закінчуйте масаж різко, знижуйте силу впливу поступово.
Ніколи не робіть масаж при пухлинах, при травмах і механічних ушкодженнях, при невпевненості в діагнозі.
Пам'ятайте, що болі в спині можуть бути викликані захворюваннями внутрішніх органів.
Тоді Вам необхідна консультація лікаря!
Всіх Вам добрий!
Пишіть свої питання, свої результати. Рекомендуйте статтю друзям!
Болі в спіне- що робити? Точковий масаж (китайська медицина)
29 голосів
Середня оцінка: 4.6 із 5
Болі в спіне- що робити?
