Кожна людина знає про те, що куріння - це шкідлива звичка, але, не дивлячись на потенційну загрозу своєму здоров'ю, продовжує палити. Вся справа в тому, що куріння - це якась залежність, від якої складно позбутися після першої викуреної сигарети.
Однією з поширених проблем курця є головні болі, особливо цей симптом, стосується підлітків. І звичайно ж, ті, хто в день курить 10-15 сигарет, не хочуть усвідомлювати того, що саме в нікотині криється причина їх головного болю. А насправді це лише мала частина того, як куріння впливає на організм.
Адже мозок людини потребує кисню і притоці крові, а за рахунок регулярного куріння він не в повну потужність виконує основні свої функції. Через тих речовин, які містяться в сигаретах, звужуються судини, за рахунок чого у курця і починає боліти голова.
Клітини починають повільно відмирати і відбувається кисневе голодування, яке згодом може привести до різних захворювань. Голодування оргазму настає не тільки через нікотину, а й з-за чадного газу і смол, що входять до складу сигарети.
Через це відбувається інтоксикація організму, яка протікає наступними симптомами:
- Головний біль.
- Запаморочення.
- Нудота.
- Блювотний позив.
- Переднепритомні стану.
Але не завжди курці розуміють всієї проблеми, яку приносять в їхнє життя сигарети. У деяких з них немає сили волі, саме тому не виходить кинути палити. Але потрібно розуміти, що сигарети тільки гублять здоров'я і можуть наблизити смерть людини.
У кого-то головні болі спостерігаються після перших двох затяжок, у деяких людей в кінці дня, а є і ті, у яких головні болі починаються тоді, коли вони хочуть кинути палити. Деякі люди приймають для себе змиритися з болями, а є і ті, які хочуть їх усунути. Але перед тим як робити якісь заходи потрібно виявити причину головного болю.
причини
Сигаретний дим може викликати головні болі не тільки у активного курця, але і у пасивного. Причинами головного болю, крім звуження судин, можна назвати наступні:
- Стимулювання нервів в задній частині гортані.
- Сигарети як сильний алерген.
- Зниження концентрації в крові.
- Кисневе голодування мозку і організму цілком.
- Чутливість до тютюнового диму.
Часом виявити причину головного болю не так просто, для цього може знадобитися повне обстеження. Також не варто забувати, що розвиток мігрені може відбуватися через ракової пухлини .
Що робити
Варто відзначити, що рано чи пізно головні болі здолають будь-якого курця. Але в більшості випадків лікування можна проводити вдома, і лише один пацієнт із сотні потребує стаціонарного лікування.
Для того щоб усунути головні болі потрібно кинути палити, так як якимось лікуванням буде займатися безглуздо, адже нікотин буде робити будь-яке лікування неефективним. Якщо не виходить кинути відразу ж, то варто це робити поступово.
Але якщо вам не вдалося кинути палити, можна полегшити свої болі наступними способами:
- Регулярно гуляти на свіжому повітрі.
- Їсти овочі, фрукти і продукти, збагачені вітамінами.
- Скоротити кількість викурених сигарет.
- Займатися спортом.
- Ходити на обстеження в лікарню.
- Чи не пити каву, і відмовитися від солоних і копчених продуктів.
- Чи не потрапляти в стресові ситуації.
Але існує медикаментозне і народне лікування проблеми, яке може вирішити тільки лікар. Трав'яний настій з лимоном і медом зарекомендував себе як хороший напій від головних болів. При його приготуванні потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:
- Не варто робити напій сильно міцним.
- Краще пити білий або зелений чай.
Одним з перевірених методів позбавлення від головного болю можна назвати наступний: на голову пов'язати вовняний шарф або хустку. Також можна масажувати шию або скроневу частину.
Кинув палити, а голова не проходить
Якщо після викуреної сигарети починає боліти голова, то це знак для того щоб кинути курити. Було проведено дослідження, результати якого показали що у людей, які кинули палити припинилися головні болі. Звичайно, це сталося не відразу ж, а поступово. Якщо це не зробити згубна звичка поглине і інші органи, наприклад:
- Серце.
- Шлунок.
- Внутрішні органи.
- Нервова система.
Багато пацієнтів скаржаться на те, що вони кинули курити, а головні болі так і не пройшли. Насправді організм ще не розуміє про те що людина кинула курити і йому потрібен час для відновлення і очищення. А коли він відновиться, то головні болі стануть поступово проходити, а через місяць-два і зовсім пройдуть. Все це тільки через те що нікотин впливає на весь організм, а не тільки на мозок людини.
Після того як людина кидає курити, у нього сповільнюється реакція кровоносної системи, і судини не встигають звужуватися або розширюватися за рахунок чого головні болі не проходять. Тому й після того як людина кидає курити у нього спостерігаються посилені головні болі.
Тютюновий дим може впливати як одурманення. Багато людей знають про те, що сигарети здатні знімати стрес і гнати погані думки геть. А коли людина кидає курити йому нічим «заїсти» свої проблеми, тому й може боліти голова. Потрібно знайти новий спосіб відволікання.
Крім головного болю після відмови від сигарет хворий може стати через-чур дратівливим і нервовим, так як буде відчувати залежність. Виявляється так званий «синдром відміни».
