Сучасні методи комп'ютерного аналізу електричної активності мозку встановили, що мозок людини постійно випускає електричні імпульси, звані хвилями мозкової активності. Коли людина знаходиться в бадьорому стані, його мозок генерує хвилі всіх діапазонів. Однак, для певної поведінки, спочатку мозок виробляє хвилі однієї групи. Коли Ви перебуваєте в опредёленном стан Вашого тіла і розуму, переважати буде тільки один з типів хвиль. Загальноприйнято вважати, що мозок випромінює гамма, бета-, альфа-, тета і дельта-хвилі.
У східних бойових єдиноборствах є таке поняття, як "стан майстра". Дослідження вчених показали, що в цьому стані в мозку людини переважають альфа-хвилі . На фоні альфа-активності мозку швидкість м'язової реакції в десять разів вище, ніж в звичайному стані.
На електроенцефалограмі здорового, що не знаходиться під впливом стресу людини, альфа-хвиль завжди багато. Недолік їх може бути ознакою стресу, нездатності до повноцінного відпочинку і ефективному навчанню, а також - свідченням про порушення в діяльності мозку або хвороби. Саме в альфа-стані людський мозок продукує більше вета-ендорфінів і енкефалінів - речовин, що відповідають за радість, відпочинок і зменшення болю.
Тета-хвилі з'являються у нас в дуже спокійному стані розумової активності і їх прийнято кореспондувати з такими станами, як спогад, мріяння і фантазування. Вважається, що тета-хвилі пов'язують свідомість і підсвідомість, і для доступу до сховища цієї інформації необхідно розвивати посилення саме цих хвиль. Тета-хвилі посилюються під час концентрації на внутрішньому світі, медитації, молитви та інших духовних практик.
Вважається, що дорослі не генерують достатньо тета-хвиль в активному повсякденному стані і випромінюють їх тільки уві сні, а ось діти до 13 років живуть саме в надлишку тета-хвиль! Активність тета-хвиль також пов'язують з активністю лімфатичної системи.
коли тета-ритм мозку відповідає нормі, людина відчуває себе спокійно і умиротворено. Коли ж ми перебуваємо в стресі або негативних емоціях, то рівень діагностованих при цьому тета-хвиль дуже низький.
Тренування в посиленні тета-хвиль дозволяє свідомо входити в медитативні стану, налаштовує зв'язок розуму і тіла, а також підвищує здатність швидко концентруватися і привернути увагу.
Тренування альфа-тета ритмів призводить до балансу, самоконтролю, розвиває абстрактне мислення і довільне керування увагою.
Вчені показали, що альфа-хвилі є своєрідним містком, що забезпечує зв'язок нашої свідомості з підсвідомістю, а тета-діапазон ідеальний для некритичного прийняття зовнішніх установок, оскільки його ритми зменшують дію відповідних захисних психічних механізмів і дають можливість трансформує інформації проникнути глибоко в підсвідомість.
Отже, електроенцефалограма (ЕЕГ) вимірює хвилі, що випромінюються мозком людини. Це вимір передбачає накладення електродів вимірювального приладу до різних ділянок голови, щоб реєструвати електричні імпульси мозку різної частоти і амплітуди. Частота - це кількість разів, яке хвиля повторює своє коливання в секунду. Амплітуда показує силу електричного імпульсу, що генерується мозком.
Наш мозок випромінює хвилі різної частоти, і ментальна робота нашого організму залежить від того, чи функціонує ця система в нормі.
Загальноприйнято вважати, що наш мозок випромінює гамма, бета, альфа, тета і дельта хвилі, а ЕЕГ, відповідно, знімає показання цього випромінювання в наступних діапазонах:
гамма - частота коливання вище, ніж 30 герц;
бета - від 13 до 30 герц;
Альфа - від 8 до 12 герц;
тета - від 4 до 8 герц;
Дельта - нижче 4 герц.
Наприклад, наш мозок випромінює 13 герц, коли ми знаходимося в стані активної розумової діяльності. Доведено, що коли людина відчуває труднощі з навчанням і концентрацією своєї уваги, у нього спостерігається дефіцит випромінювання хвиль цієї частоти в певних областях мозку, що відповідають за таку активність.
Частоти хвиль мозку
Дельта (0.1-3 герц)
Найнижча з реєстрованих частот мозку - це дельта частота. Це найвищі по амплітуді і самі повільні по частоті хвилі. Мозок людини випромінює хвилі такої частоти в стані глибоко сну або в, так званих, станах трансу. Дельта хвилі пов'язані з станами, коли ми з цікавістю залучаємося в будь-який процес. Ці хвилі домінують в активності мозку дітей до одного року.
Вважається, що дельта хвилі пов'язані з нашим несвідомим, і для отримання інформації з цієї області ми повинні посилювати дельта хвилі з тим, щоб розфокусувати з навколишнім нас фізичним світом. Якщо ж нам треба досягти високого ступеня концентрації та сфокусуватися на будь-якої задачі, то дельта хвилі повинні послаблюватися.
Тренування в посиленні дельта хвиль дозволяє свідомо входити в стан дуже глибокого розслаблення і в стан трансу.
Тета (4-8 герц)
Наступні по частоті хвилі, що випромінюються мозком людини - тета. Вони з'являються у нас в дуже спокійному стані розумової активності і тета хвилі прийнято кореспондувати з такими станами, як спогад, мріяння і фантазування. Вважається, що тета хвилі пов'язують свідомість і підсвідомість, і для доступу до сховища цієї інформації необхідно розвивати посилення саме цих хвиль. Тета хвилі посилюються під час концентрації на внутрішньому світі, медитації, молитви та інших духовних практик.
Вважається, що дорослі не генерують достатньо тета хвиль в активному повсякденному стані і випромінюють їх тільки уві сні, а ось діти до 13 років живуть саме в надлишку тета хвиль! Активність тета хвиль також пов'язують з активністю лімфатичної системи.
Коли тета ритм мозку відповідає нормі, людина відчуває себе спокійно і умиротворено. Коли ж ми перебуваємо в стресі або негативних емоціях, то рівень діагностованих при цьому тета хвиль дуже низький.
Тренування в посиленні тета хвиль дозволяє свідомо входити в медитативні стану, налаштовує зв'язок розуму і тіла, а також підвищує здатність швидко концентруватися і привернути увагу.
Альфа (8-12 герц)
Хоча альфа хвилі лежать в діапазоні 7,5-13 герц вважається, що їх звичайна частота у здорової людини припадає на 10 герц. Цей ритм вважається нормальним для дорослої людини, який знаходиться в активному, але при цьому розслабленому і комфортному психофізичному стані, коли увага не сильно відволікається на інформацію, що надходить і її обробку. В такому стані альфа ритм домінує у людей у віці від 13 років і старше.
Вчені вважають, що альфа хвилі генеруються білою речовиною мозку, який, в свою чергу, пов'язує всі частини мозку один з одним. В "альфа стані" здорова людина здатна ефективно впоратися з будь-якими поставленими завданнями. При цьому базовий рівень генерації альфа хвиль вище у екстравертів, ніж у інтровертів.
Альфа частота мозку є дуже важливою для навчання і засвоєння нової інформації, а також зв'язується з рішенням творчих завдань, креативністю та ментальної роботою. Коли альфа ритм людини в нормі, він перебуває в хорошому настрої і бачить світ позитивно.
Найбільш просто збільшити альфа хвилі закривши очі і дихаючи глибоко і спокійно, а зменшити - почавши, наприклад, вважати про себе.
Тренування альфа-тета ритмів призводить до балансу, самоконтролю, розвиває абстрактне мислення і довільне керування увагою.
Бета (13-30 герц)
Бета хвилі - "швидкі" хвилі і реєструються завжди, тобто, вважаються нормальними, коли очі дорослої людини відкриті і його стан можна назвати алёртним, тобто, активно залученим у зовнішній світ з усвідомленими або неусвідомлюваним підвищеною увагою, хвилюванням або збудженням. У цьому стані домінування бета хвиль щодня знаходиться практично кожна людина сучасного суспільства і можна сказати, що "бета-стан" - це "близько стресовий" стан!
бета хвилі підрозділяються на 3 групи:
Низькі бета хвилі: 12-15 герц.
Цей стан характеризується легкої залученістю до зовнішнього світу, тобто людина вже не розслаблений, але ще не сильно збуджений. Свідома тренування низьких бета хвиль може розвивати навички спокійній концентрації і усвідомленого управління увагою.
Середні бета хвилі: 15-18 герц.
Цей стан характеризується усвідомленням себе і зовнішнього світу і залученістю в нього, тобто, людина вже збуджений, але ще не в стресі. Їх свідома тренування може розвивати різні розумові здібності, наприклад, фокусуватися на одній думці. Зростання IQ неможливий без тренування цих хвиль.
Високі бета хвилі: 18-30 герц.
Цей стан характеризується збудженим залученням до зовнішнього світу!
Гамма (вище 36 герц)
гамма хвилі - єдині, які мозок генерує всюди, тобто, вони реєструються не в окремих областях, а в кожній точці голови. Вважається, що коли людина потребує одночасної інтегральної зв'язку з інформацією зі своїх різних сховищ, то мозок генерує гамма хвилі. Гарна пам'ять кореспондується з гамма хвилями 40 герц, а недолік їх приводить до зниження здатності запам'ятовувати.
Ефект від тренування "гамма-станів" офіційною наукою не озвучується і вважається невідомим.
Можна сказати, що альф -хвилі закривають двері матеріального світу, а тета-хвилі відкривають двері в світ нематеріальний, оскільки активація тета-хвиль відкриває дорогу до нашого підсвідомості.
Вважається, що тета-хвилі відповідають за ту частину нашого мозку, де зберігаються спогади, емоції, відчуття і переживання. Також вони впливають на формування нашої поведінки, наших поглядів і переконань.
Тому "тета-стан" є ідеальним для самопрограмування і перепрограмування, прискореного навчання і пробудження інтуїтивних здібностей.
Тренування в активізації тета-хвиль дозволяє усвідомлено входити в особливий медитативний стан, в якому відбувається настройка зв'язку свідомості і тіла, і підвищується здатність швидко концентруватися і привернути увагу.
"Тета-стан" - це стан душі радості і щастя, яке дає відчуття комфортної зв'язку з оточуючими.
Яку користь можна отримати від активізації тета-хвиль ?
-Зменшується стрес, емоційне напруження і почуття тривоги.
-Пропадают негативні емоції, думки і страхи, зменшується стрес.
-Укрепляется імунна система. Надмірне фізичне й емоційне напруження, почуття тривоги, стреси вивільняють велику кількість таких гормонів, як адреналін і кортизол. Вони постійно тримають організм у стані "бойової готовності", не даючи йому розслабитися, що завдає величезної шкоди здоров'ю. Тета-хвилі допомагають виробляти корисні хімічні компоненти, які допомагають відновити імунну систему.
-Підвищується здатність до вирішення проблем і виходу з творчої кризи. За допомогою тета-хвиль досягається "стан польоту", можливість подивитися на проблему з боку, швидко її вирішити і зняти розумове навантаження.
-Підвищується здатність до навчання. В " тета-стані "Засвоюється на 30% більше інформації, ніж в" стані бета ", в якому людина не спить, збільшується активність довгостроковій пам'яті.
-Підвищується рівень творчості. Тета-хвилі значно підвищують творчий підйом і натхнення.
-З'являється можливість програмувати свою підсвідомість. Активізація тета-хвиль відкриває пряму дорогу в підсвідомість. Таким чином, можна обійти свою свідомість, яке відіграє роль своєрідного "фільтра" і не дозволяє змінити певний стиль нашої поведінки. Підсвідомість приймає "на віру" будь-яке твердження і починає діяти саме так, як говорить це твердження.
-Відбувається посилення інтуїції. Активні тета-хвилі різко посилюють інтуїцію, розширюють сприйняття реальності, активують здатність "бачити" і "чути" за межами фізичних можливостей, переходячи на область внутрішніх відчуттів, аж до відчуттів на рівні інстинктів.
-З'являється паранормальних досвід. Перебуваючи в "стані тета", можна активувати екстрасенсорні здібності і отримати паранормальних досвід: віддалене зчитування інформації, "вихід" з тіла, розмова з духами і ангелами ...
-Тітка-хвилі з'являються у нас в дуже спокійному стані розумової активності і їх прийнято асоціювати з такими станами, як спогад, мріяння і фантазування. Вважається, що тета-хвилі пов'язують свідомість і підсвідомість, і для доступу до сховища цієї інформації необхідно розвивати посилення саме цих хвиль.
-Коли тета-ритм мозку відповідає нормі, людина відчуває себе спокійно і умиротворено. Коли ж ми перебуваємо в стресі або негативних емоціях, рівень тета-хвиль дуже знижується.
-Тренування в посиленні тета-хвиль дозволяє свідомо входити в медитативні стану, налаштовує зв'язок розуму і тіла, а також підвищує здатність швидко концентруватися і привернути увагу.
-Тітка-хвилі приводять організм в стан глибокого розслаблення, стан дрімоти і сновидінь.
-У цьому ритмі відбувається швидке відновлення організму після важких навантажень. З'являється відчуття блаженства і заспокоєння.
-Тітка-хвилі генеруються правим півкулею мозку.
-Ці хвилі пробуджують і підсилюють емоції і почуття, дозволяють програмувати і перепрограмувати підсвідомість, позбавлятися від негативного і обмежує мислення.
-Саме тета-хвилі ідеальні для некритичного прийняття різних зовнішніх установок і переконань, які змінюють нашу поведінку або ставлення до оточуючих. Його ритми зменшують дію різних захисних психічних механізмів, які дають критичну оцінку, і дають можливість трансформує інформації проникнути глибоко в підсвідомість.
- Тета-стан - одне з найбільш чарівних і цілющих станів, як для нашого тіла, так і для нашої свідомості.
-У цьому стані ми повертаємо собі гармонію, відчуття цілісності, радості, коли ми просто є і нам всього достатньо.
-Це ефективний спосіб втілення мрії в реальність, в тета-стані немає сумнівів і немає слова "неможливо". Є абсолютна впевненість, що можливо все.
Вважається, що тета-стан характерно для людей, які мають здатність виходити в глибоку медитацію або гіпноз. Дійсно, у недосвідченого в медитації людини стимулювати тета-хвилі досить важко. Він починає засинати.
Потрібна практика, щоб перебувати в тета-стані усвідомлено. І навчитися цьому може абсолютно кожна людина. Якщо ви навчитеся бути усвідомлено в стані тета, у вас відкриваються можливості впливу на ту приховану і потужну частину підсвідомості, яка недоступна нам в звичайному стані і яке грає в нашому житті величезну роль.
Освойте тета-стан прямо зараз за допомогою аудіо тета-медитації
