Чай з м'ятою при вагітності

1. Корисні властивості м'яти
2. Чим небезпечна м'ята для вагітних
3. Чай з м'ятою на ранніх термінах вагітності
4. Чай з м'ятою в другій половині вагітності
5. Чим замінити чай з м'ятою при вагітності
6. Чи можна замінити м'яту іншими трав'яними чаями?
7. Невже всі продукти з м'ятою небезпечні?

Чай з м'ятою - дуже приємний на смак і при цьому корисний напій. Він благотворно впливає на здоров'я людини, ось тільки часто можна чути, що вагітним жінкам вживати м'яту не слід. Правда це чи ні, чи шкідливий чай з м'ятою при вагітності, або можна пити його без побоювань, ми розповімо в цій статті.

Існує 25 видів м'яти, але зазвичай ми використовуємо м'яту перцеву, додаючи її в чорний або зелений чай або просто заварюючи окремо. Багато виробників чаю зараз використовують при створенні своєї продукції листя м'яти, в кулінарії застосовується ефірна олія м'яти, також її продають в аптеках як лікарська рослина, а садівники самі вирощують м'яту на своїх ділянках.

Корисні властивості м'яти

М'ята - це лікарська рослина, і спектр дії її досить широкий:

• Є спазмолитиком. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає при метеоризмі, запорах.
• Заспокоює нервову систему. Її використовують як легке природне заспокійливе при неврозах, фізичному і нервовому перевтомі, а також вона допомагає при безсонні.
• Усуває запаморочення, головний біль, стимулює серцеву діяльність, допомагаючи при стенокардії і атеросклерозі. У складі всім відомого корвалолу є м'ятний екстракт.
• Знімає запалення, полегшує біль (тому напій з м'яти корисний при застудах, ГРВІ, ларингіті).
• Надає сечогінний ефект. Регулярне вживання м'ятного чаю допомагає боротися з набряками.
• Діє як антисептик, протимікробний засіб. Допомагає боротися з цілою низкою бактерій і навіть грибків.
• Полоскання з м'ятою допомагають при зубному болю, а примочки з її відваром знімають запалення при вугрової висипки, дерматитах або оцтом комах.

Люди, які займаються лікуванням травами, називають м'яту жіночої травою і не рекомендують її вживання чоловікам - вважається, що м'ята знижує чоловічий статевий потяг.

Погодьтеся, властивості м'яти вельми корисні для вагітних жінок. Тим більше, кожна майбутня мама зазвичай намагається уникнути прийому ліків і замінює їх народними засобами, тому м'ята б підійшла якнайкраще. Так що ж такого небезпечного міститься в цій рослині, через що лікарі не рекомендують застосовувати його під час вагітності?

Чим небезпечна м'ята для вагітних

У листі і стеблах м'яти перцевої міститься цілий набір різних речовин: флавоноїди і дубильні речовини, каротин, ефірна олія, фітоестроген, ментол.

Найсерйознішу небезпеку серед цих речовин для майбутньої мами представляють фітоестрогени. Для НЕ вагітної жінки ці природні речовини дуже корисні: вони нормалізують цикл, покращують роботу серця, знижують ризик раку грудей і т.д. При вагітності картина інша, тому що фітоестрогени можуть викликати передчасні пологи, стимулюють родову діяльність, тобто діють так само, як гормон естроген (він застосовується в медицині для стимуляції пологів). Саме це головна причина того, що при вагітності потрібно дуже обережно вживати продукти з м'ятою, але лікарі не забороняють її категорично. Навіть навпаки, іноді вони самі рекомендують жінці пити м'ятний чай. Як же він діє на вагітних жінок на різних термінах?

Чай з м'ятою на ранніх термінах вагітності

На початку вагітності багато жінок відчувають себе не дуже добре: крім токсикозу їх також турбують запаморочення, непритомність, головний біль. І деякі лікарі радять своїм пацієнткам м'ятний чай. Як він діє:

• Знижує нудоту і блювоту.
• Полегшує головний біль.
• Усуває печію і неприємні смакові відчуття в роті.
• Допомагає заспокоїтися при стресах.
• Позбавляє від безсоння.

При цьому кожен лікар скаже вам, що зловживати м'ятним чаєм не можна, і не слід пити його більше 1 - 2 кухлів в день. Крім того, обов'язково робити перерви, наприклад, 3 дні ви п'єте м'ятний чай, а потім робите перерву на 1 - 2 дні. В такому випадку практично неможливо нашкодити, але тим не менш, обов'язково потрібно стежити за своїми відчуттями.

Коли не можна пити м'ятний чай на ранніх термінах вагітності:

1. У вас знижений тиск. М'ятний чай протипоказаний гіпотонікам, тому що м'ята знижує тиск. Під час вагітності, особливо в її початку, тиск зазвичай знижується у багатьох жінок, а прийом чаю з м'ятою може знизити його ще сильніше, і як наслідок - майбутня мама буде почувати себе не дуже добре.
2. У вас підвищений тонус матки, є загроза викидня, кровотечі. В цьому випадку м'ятний чай пити категорично не можна, тому що цей напій може погіршити стан.
3. У вас є проблеми з печінкою, нирками. М'ята діє як сечогінний, жовчогінний засіб, і якщо у вас є якісь захворювання цих органів, краще утриматися від вживання м'ятного чаю.

Чай з м'ятою в другій половині вагітності

У другій половині вагітності жінка зазвичай трохи розслабляється, тому що малюк всередині неї вже досить великий, і здається, нашкодити йому прийомом нешкідливого м'ятного чаю неможливо. Коли лікарі рекомендують пити чай з м'ятою жінкам в другі 20 тижнів вагітності:

• Безсоння. Нею страждають багато майбутніх мам, особливо коли живіт вже заважає влаштуватися зручніше в ліжку. Крім того, нервова система жінки готується до безсонних ночей, які очікують маму в перші місяці після пологів, тому нічні пробудження стають частими, а заснути після них буває непросто. Прийом м'ятного чаю допомагає заспокоїтися і заснути.
• Печія. Підростаючи, плід займає все більше місця всередині жінки і тисне на шлунок, через що майбутня мама постійно відчуває печію. М'ята допомагає трохи знизити ці неприємні відчуття.
• Проблеми з кишечником. М'ята діє дуже м'яко, допомагає налагодити роботу шлунка і кишечника, позбавляє від спазмів, усуває здуття, допомагає при запорах і діареї.

Протипоказання для вживання м'ятного чаю після 20 тижня вагітності:

1. Загроза передчасних пологів. Якщо є підстави побоюватися, що пологи почнуться раніше покладеного терміну, пити м'ятний чай не можна. Фітоестрогени діють як стимулятори пологової діяльності. Взагалі, в одній чашці м'ятного чаю їх не так багато, щоб викликати передчасні пологи, але якщо ситуація сама по собі загрозлива, ризикувати не слід.
2. Термін вагітності більше 36 тижнів. М'ята перцева є засобом, що зменшує лактацію. Щоб після народження дитини у вас було достатньо молока, не слід пити багато м'ятного чаю за місяць до пологів. Проте, іноді побалувати себе чашкою ароматного чаю з м'ятою можна, це вашому грудному вигодовуванню не зашкодить.
3. Алергічні реакції. Якщо у вас є алергія на м'яту, звичайно ж, від прийому такого чаю слід відмовитися. Також потрібно пам'ятати, що організм вагітної жінки може реагувати на звичні продукти абсолютно непередбачуваним чином. Навіть якщо раніше ви завжди з задоволенням і без проблем пили м'ятний чай, все ж, будучи вагітною, ви можете вперше зіткнутися з алергічними або іншими небажаними реакціями - наприклад, з боку шлунково-кишкового тракту.

Найвища концентрація речовин, небезпечних для вагітних, в ефірному маслі м'яти. Тому не слід вживати його в їжу, для полоскань або косметичних процедур.

Чим замінити чай з м'ятою при вагітності

Напоїв, які можна щодня пити вагітній жінці, досить багато. наприклад:

• компоти
• соки
• морси
• какао
• чай (Зелений і чорний, хоча зловживати їм теж не слід)
• каркаде
• Напій з цикорію

Але багато вагітних розповідають, що їм непереборно хочеться якийсь певний продукт, іноді навіть заборонений при вагітності. Що ж робити, якщо вам дуже хочеться пити м'ятний чай:

1. Пийте чай не з м'яти, а з м'ятою. Якщо ви додасте в чашку свого звичайного чорного або зеленого чаю пару листочків м'яти, в ваш організм потрапить зовсім невелика доза речовин, які небезпечні для вагітних. У такій мікроскопічної дозі ці речовини нашкодити не зможуть.
2. Робіть перерви. Після 3 - 4 днів вживання чаю з м'ятою перервіться хоча б на один день.
3. Не забувайте, що безпечною дозою м'ятного чаю для вагітних жінок лікарі вважають одну чашку в день! Якщо у вас є проблемна вагітність, застосовувати м'яту слід з великою обережністю.

Чи можна замінити м'яту іншими трав'яними чаями?

Наші предки в старовину лікувалися тільки травами, і багато рослин надають дію, порівнянне з дією лікарських препаратів. Саме тому з обережністю слід застосовувати будь-які трав'яні чаї при вагітності. Не потрібно пити їх постійно, і перш ніж купити або приготувати, обов'язково вивчіть протипоказання.

Навіть потенційно небезпечні трави практично нешкідливі в малих кількостях, а надмірне вживання рослин, які вважаються нешкідливими, може викликати, наприклад, алергічні реакції.

Трави, які можна пити замість м'яти:

• Мелісса. Деякі плутають її з м'ятою, але це не одне і те ж. Вживати мелісу при вагітності теж потрібно з обережністю, але ви цілком можете чергувати її з м'ятою.
• Іван чай. Ця рослина використовувалося для приготування чаю на Русі. Воно дуже добре впливає на здоров'я, не містить кофеїну (на відміну від звичайного чорного чаю), і при вагітності вважається безпечним.
• Малина. Її не рекомендують вживати в першому триместрі, а от ближче до пологів чай ​​з малиною навіть корисний для майбутньої мами - малина розм'якшує шийку матки, м'яко готуючи її до народження дитини. Але і на початку вагітності чай з листям малини не зашкодить, якщо знати міру в його вживанні.
• Липа. Листя і квіти цього дерева використовуються для заварювання чаю, при вагітності вживати їх можна, тільки акуратно, як і будь-які інші напої.

Смачний чай виходить, якщо додати в нього трохи сушеного або свіжого імбиру. Він також допомагає боротися з проявами токсикозу вагітних.

Невже всі продукти з м'ятою небезпечні?

Багато майбутніх мам вживають м'ятні льодяники під час токсикозу або знімають неприємні смакові відчуття в роті за допомогою м'ятною жувальної гумки. Чи небезпечні для вагітної жінки всі ці продукти?

Лікарі стверджують, що в такому вигляді м'ята не шкодить ні здоров'ю жінки, ні дитині, яку вона виношує. Навіть навпаки - самі медики замість прийому ліків часто рекомендують жінкам м'ятні цукерки як засіб, який допомагає пережити токсикоз. Звичайно ж, вживати їх теж слід в розумних кількостях.

Також не слід забувати, що до складу жуйок і льодяників входить безліч інших речовин, зовсім не корисних для вас і вашої дитини.

Найголовніше - прислухатися до своїх відчуттів і розуміти, що в невеликих кількостях трав'яний чай вам не зашкодить. Не варто сприймати вагітність як не на часі серйозних обмежень, коли слід відмовитися від усіх радощів життя на благо своєї майбутньої дитини. М'ятний чай пити теж можна, головне, знати міру, і тоді все обов'язково буде добре!

Схожі матеріали:

Наступні матеріали:

Попередні матеріали: