Чай для схуднення мамі, що годує: користь чи шкода?

1. Скажи «ні» зневоднення
2. Інгредієнти чаю для схуднення: користь чи шкода для ГВ
3. Поради лікарів: як схуднути мамі, що годує

Звичайно, тобі хочеться швидше позбутися від парочки зайвих, на твою думку, кілограмів. І якщо ти побоюєшся експериментувати з шоколадної дієтою , То як же бути з чаєм для схуднення? Як годуючої матусі, тобі дійсно потрібно вживати більше теплої рідини. Чи може в твій раціон входити чай для зниження ваги?

Скажи «ні» зневоднення

Відповідь дієтологів однозначний. Вони проти такого способу повернути собі колишню форму. Лікарі навіть попереджають, що якщо пити такий чай часто, то можна завдати шкоди здоров'ю, твоєму і твого крихти. Так, напої для схуднення обіцяють швидкий результат. Але не забувай, що принцип їх роботи лежить у виведенні рідини. Значить, якщо ти будеш часто пити такий чай, то тобі загрожує зневоднення. А що значить нестача рідини для мами, що годує? Крім занепаду сил у тебе, менше молочка для твого крихти.

Читай також: Мало молока - що робити? 5 порад від консультанта по ГВ

Інгредієнти чаю для схуднення: користь чи шкода для ГВ

Якщо розібратися в складі будь-якого фабричного або саморобного чаю для схуднення, то можна знайти кілька повторюваних інгредієнтів.

М'ята, яка здавна вважалася заспокійливим засобом, не підходить для харчування при годуванні груддю. Вона пригнічує лактацію. Те ж властивість є і у підмаренника чіпкого. Його навіть вважають народним ліками для завершення грудного вигодовування. Кульбаба і сенна відносяться до сечогінних засобів, тому можуть призвести до зневоднення не тільки годує матусю. Окремо потрібно сказати про імбирний чай для схуднення. Корінь імбиру може бути сильним алергеном, тому експериментувати з ним не варто під час грудного вигодовування.

Читай також: Імбирний чай для схуднення. 7 рецептів

Поради лікарів: як схуднути мамі, що годує

Дієтологи впевнені, що стежити за своїм харчуванням при годуванні грудьми обов'язково потрібно. Лікарі радять мамі віддавати перевагу круп і іншим повільним вуглеводів, щоб відчуття насичення залишалося довше. Стежити потрібно і за балансом в раціоні: зверни увагу, чи достатньо ти їси ненасичених жирів і білка. Рідини в меню повинно бути багато: суп-пюре або бульйон вгамують спрагу і наситять. Звичайно, і саме грудне вигодовування є засобом для схуднення: щодня годує матуся витрачає до 500 кілокалорій виключно на ГВ.

Фото: depositphotos