- склад чаю
- Користь чаю з лимоном
- Зелений чай з лимоном користь
- Чай з лимоном для схуднення
- Як правильно пити чай з лимоном
- Як правильно заварити чай
- Шкода чаю з лимоном
Коли за вікном погана погода, так хочеться закутатися в теплий плед, взяти для читання цікаву книгу і кухоль гарячого чаю з лимоном або кава. Більшість вважають за краще пити чай з лимоном, іноді навіть не усвідомлюючи, наскільки даний напій корисний для організму. При цьому не всі знають, він дає справжню користь тільки тоді, коли правильно заварений. Але про все по порядку.
склад чаю
Природно, хімічна складова чаю досить різноманітна, так як включає в себе близько 300 компонентів.
І, так склад чаю складається з:
- дубильних речовин - це танін, за рахунок нього утворюється терпкий смак чаю і ефірні масла;
- алкалоїдів - це теїн, іншими словами чайний кофеїн, який стимулює нервову систему;
- білків і амінокислот, які впливають на метаболізм організму;
- майже всіх відомих вітамінів, наприклад, вміст вітаміну Р в чаї більше, ніж в будь-якій іншій рослинній культурі, при цьому сюди входить ще і вітамін С, який надходить разом з лимоном;
- мінеральних речовин і органічних кислот, здійснюється з'єднання калію, фтору і фосфору;
- пектинів.
До речі якщо вам набридло читати ви можете подивитися цю статтю і в відео варіанті ізвученную прекрасним диктором і приємними оку картинками.
Користь чаю з лимоном
Першочергове користь чаю з лимоном полягає в присутності в ньому аскорбінової кислоти, яка підвищує захисні функції організму. Вітамін С відмінно допомагає організму засвоювати залізо і підтримує стабільність колагену, що знаходиться в стінках кровоносних судин, кістках і суглобів.
Чай з лимоном може виступати і як ліки при гіпертонії, артриті і цинзі.
Гарячий напій корисний ще тим, що в ньому міститься у великій кількості кальцій, який стимулює здорове кровообіг, тим самим оберігаючи м'язи і кістки від руйнувань.
Чай з лимоном необхідний при перших симптомах інфекційного захворювання дихальних шляхів, до них відносять астму, кашель, нежить. Він здатний принести полегшення в разі запалення слизових оболонок.
У сильну спеку, чай з лимоном, здатний вгамувати спрагу. Крім цього сприяє кращому засвоєнню поживних речовин організмом, тому його можна пити і при зневодненні.
Чай з лимоном багатий антиоксидантами, які ліквідують вільні радикали і здатний запобігти виникненню інфекцій, так як є хорошим антисептиком. Крім цього, благородний напій покращує травні процеси в організмі.
Зелений чай з лимоном користь
Досить потужним зброєю стає поєднання зеленого чаю з лимоном. Зелений чайний напій вважається сильним антиоксидантом, який сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів, провокують безліч захворювань. Якщо організм зайшла кував, то його імунітет ослаблений, значить і виникнення болячок буде частіше.
Таким чином, зелений чай з лимоном корисний завдяки присутності в ньому флавоноїдів і антиоксидантів, збільшує свою міць в сім разів, допомагаючи імунітету ефективніше захищати організм.
Чай з лимоном для схуднення
Крім цього, зелений чай в комбінації з лимоном чудово допомагає при зниженні ваги, так як містить дуже сильні поліфеноли. Лимон в зеленому чаї не тільки покращує травлення і позбавляє від закрепів, але також і покращує зовнішній вигляд шкіри.
Щоб відчути справжню користь зеленого чаю з лимоном, в нього можна додавати квіти липи, ромашку, імбир, мед, малину, чебрець, м'яту та інші трави, які не тільки облагородять чай, а й подарують свої цілющі властивості організму.
Люди, які мріють скинути зайву вагу можуть побалувати себе чаєм з імбиром і лимоном. Такий більш насичений смак і користю напій не тільки зігріє, а й допоможе позбутися від зайвої ваги.
Як правильно пити чай з лимоном
Не всім відомо, що лимон небажано класти в гарячий чай, так як відбувається руйнування аскорбінової кислоти. Чай при цьому не втрачає свій бездоганний смак, але він втрачає свої корисні властивості. Щоб не допустити такої втрати, лимон необхідно класти в чай, коли останній трохи охолоне, тобто стане теплим.
Однак не всі люди вважають за краще пити теплий чай, багато хто любить в гарячому вигляді, для них рекомендується лимон вживати вприкуску.
Лимон в такому випадку нарізають часточками, посипають цукром і перед тим як зробити ковток гарячого напою, спочатку з'їдають часточку цитруса, потім запивають чаєм. Таким чином, з лимона витягується максимальна користь.
Як правильно заварити чай
Кожна людина має своє смакове перевагу в виборі чаю, але незалежно від цього, критерії правильного заварювання благородного напою однакові.
Заварюючи чай в спеціальній для цієї процедури ємності, її обов'язково необхідно обдати зсередини окропом, потім, виходячи з обсягу чайника, кладемо в нього чай і заливаємо окропом.
При цьому слід брати до уваги, який вид чаю ви заварюєте, так як для кожного сорту чаю необхідна своя температура заварювання. Якщо заварений чай був використаний протягом години, його можна залити повторно, але з меншою кількістю води, а деякі елітні сорти чаю можна заварювати і більш 5ти раз, при це лимон звичайно бажано кожного разу додавати заново.
Шкода чаю з лимоном
Шкода у чаю з лимоном практично відсутня, але від нього варто відмовитися тим, у кого є алергія на екзотичні фрукти і підвищена кислотність.
Також вагітним жінкам варто бути акуратними з даними напоєм, так як чай з лимоном може спровокувати печію.
І годуючим матерям лимонний напій коштує не поспішаючи вводити в свій раціон, щоб не викликати у малюка діатез і коліки, про які ми до речі писали.
Як бачите, однозначно корисний чай з лимоном, про користь якого ми нещодавно написали більше 3х сторінок , Сприяє загальному оздоровленню організму, а якщо ви ще будете після цього є корисним лимон разом з не менш корисною і багатою на вітаміни шкіркою його користь для вас буде просто неоціненною.
Ви зможете відчувати щодня прилив енергії, гарний настрій і не будете знати, що таке простудні захворювання. Якщо у вас немає медичних протипоказань для пиття такого благородного напою, то як взимку, так і влітку раджу його вживати частіше, а заваривши його правильно, ви зможете насолодитися не тільки його чудовим ароматом, але і оксамитовим смаком.
А також лимон можна просто додавати в воду влітку , І легко поєднувати і з іншими корисними рослинами і фруктами, тому наступній розповіді читайте окремо про користь і шкоду чаю з м'ятою , і користь чаю з імбиром , медом , шипшиною , яблуками , корицею , бергамотом і багатьма іншими. І звичайно дивіться наші відео на ці теми на порталі Навчання і Саморозвитку.
