- Чай з м'ятою при грудному вигодовуванні
- Зелений чай при ГВ: чи можна?
- Чай з лимоном при грудному вигодовуванні
- Чорний чай для годуючої мами
- Чи можна пити трав'яний чай при ГВ
Зовні настільки нешкідливий напій - звичайний чай, - при грудному вигодовуванні здатний серйозно нашкодити мамі і карапузові.
На результати дегустації впливає багато - від фортеці заварювання і сорти до додаткових інгредієнтів. Давайте розберемося, який чай при ГВ пити можна, а який - не рекомендується?
Чай з м'ятою при грудному вигодовуванні
Седативні, заспокійливі властивості м'яти відомі здавна. Можна було б припустити, що при стресах, нервових напругах і переживаннях чай з м'ятою для годуючих мам стає порятунком. Це не так!
На жаль, м'ята серйозно впливає на лактацію, різко знижуючи кількість материнського молока. Тому, якщо ви бажаєте продовжити ГВ, від ароматного напою слід відмовитися.
Крім м'яти, лактацію пригнічують такі рослини, як материнка, деревій, чебрець, щавель і петрушка. Бажано уникати їх в своєму меню, в тому числі у вигляді чайних компонентів.
Зелений чай при ГВ: чи можна? 
У міцно завареному чаї рясно присутній аналог кофеїну - теїн. При помірному вживанні чаю негативних наслідків для ГВ не спостерігається.
Єдине правило для всіх видів чаю при природному вигодовуванні: вони повинні бути неміцним, розведеними.
Також на нешкідливість впливає натуральність компонентів (ніяких штучних ароматизаторів!) І помірність (5 чашок чаю при годуванні груддю - вже перебір).
Разом з тим, пам'ятайте, що рідина необхідна молодій мамі для формування достатньої кількості молока.
Натуральний чай без добавок і з малою кількістю цукру досить позитивно позначається на лактації.
Чай з лимоном при грудному вигодовуванні
Соковиті цитруси, багаті вітамінами, актуальні і в сезон застуд, і в літню спеку. Але тільки не при ГВ, адже навіть крихітна лимонна скоринка здатна викликати алергію у немовляти.
Непередбаченої реакції може виникнути і на чай каркаде. Ще до можливих алергенів відносять такі добавки, як мед, імбир і молоко.
Перевірити реакцію малюка можна в «тестовому режимі»: скуштуйте трошки чаю з молоком і зробіть паузу на пару годин.
Якщо малюк не покрився висипом і його щічки НЕ порозовели, сміливо продовжуйте ласувати улюбленим напоєм.
До проявів алергії також відносять зеленуватий стілець (з піною), різі в животі, неспокій карапуза.
Імбир вважається корисною добавкою під час годування грудьми, але і досить сильним алергеном, так що вживайте його з обережністю.
Чорний чай для годуючої мами
Пара чашок неміцного чорного чаю з фруктозою або зовсім без цукру - дозволена денна норма в період лактації.
Посилювати не слід: велика кількість кофеїну в грудному молоці призводить до того, що крихти гірше сплять, стають легко збудливими, вередливими, дратівливими, неспокійними.
Якщо така реакція спостерігається навіть від однієї чашечки, випитої вранці, тимчасово переходите на трав'яні чаї та компоти. Білі і жовті (з насіння пажитника) чаї в період годування дозволені.
Чи можна пити трав'яний чай при ГВ
Чебрець, ромашка, фенхель, іван-чай і шипшина - важливі учасники раціону годуючої мами.
ординарна ромашка має протизапальну дію, шипшина зміцнює імунітет, а чай з фенхелем заспокоює бурління і здуття в животі.
Чай з листочками смородини, малини або кропиви теж благотворно позначається на здоров'я мами, що годує.
Крім того, до позитивних результатів призводить і вживання чаю з мелісою: на відміну від м'яти, її колега, навпаки, покращує лактацію. Того ж ефекту можна домогтися за допомогою липового настою.
Багато фірм випускають спеціальні гіпоалергенні чаї для годуючих мам - нешкідливі для малюків і збільшують кількість молока.
Традиційно в них містяться меліса, фенхель, кмин і іноді аніс. Вони мають масу корисних властивостей: заспокоюють нерви, поліпшують якість сну, позбавляють від проблем з животиком у крихіток.
Вкрай шкідливі трави при ГВ: пижмо, мати-й-мачуха, женьшень, солодка, валеріана, полин. Не вмикайте їх в свій раціон, навіть якщо сусідки і бабусі радять зворотне.
Не слід захоплюватися багатокомпонентними трав'яними зборами, вони мають досить радикальним дією при постійному вживанні - від сечогінного до в'яжучого, - і можуть вплинути на організм крихти.
Аптечні «активні» чаї бажано зовсім уникати!
Давайте розберемося, який чай при ГВ пити можна, а який - не рекомендується?Зелений чай при ГВ: чи можна?
