- причини появи
- як проявляється
- Чи потрібно повідомляти лікаря
- Чи небезпечно для плода
- Відео: Консультація лікаря
- самомасаж
- Скраби і крему
- харчування
- Прогулянки на свіжому повітрі
- Категорично заборонено
- профілактика
У період виношування дитини вагітності жіночий організм стикається з цілою низкою змін. Нерідко з'являються набряки, вугрові висипання і зайву вагу. Целюліт під час вагітності є досить поширеною проблемою, яка сильно засмучує багатьох жінок.
причини появи
Целюліт може з'являтися вже на початкових етапах вагітності. Основна причина цього явища криється в фізіологічних змінах і гормональної перебудови.
Цей процес залежить від впливу таких факторів:
- У міру розвитку дитини жіночий організм стикається з дефіцитом йоду. Саме цей елемент несе відповідальність за темпи спалювання жирів і підтримання нормальних обмінних процесів. При дефіциті йоду і з'являється «апельсинова кірка».
Щоб скорегувати дані показники, варто включити в раціон продукти з вмістом цієї речовини. Будь-які лікарські препарати для поповнення запасів йоду повинен призначати тільки фахівець.
- У період виношування дитини знижується синтез естрогену і прогестерону. В результаті цих процесів страждає обмін речовин і розвивається дефіцит кисню в клітинах.
- Збільшення розмірів матки провокує здавлювання вен лімфовузлів і порушення відтоку лімфи і крові. Як наслідок, виникають проблеми з водно-сольовий обмін, накопичується рідина, яка і сприяє появі целюліту. Після народження малюка всі функції нормалізуються, що призводить до відновлення тканин.
- Накопичення жиру в підшкірній клітковині пов'язане з тим, що він вважається найважливішим джерелом енергії для організму, яка потрібна не тільки для матері, але і для дитини.
Крім цього, на появу целюліту впливає цілий ряд факторів:
- недостатньо активний спосіб життя;
- порушення в харчуванні;
- спадкова схильність;
- носіння тісного одягу.
Щоб не допустити серйозних змін в стані шкіри, вже на початкових термінах вагітності варто підібрати ефективні методи профілактики целюліту. Після пологів рекомендується робити відновлювальні процедури, які допоможуть впоратися з «апельсиновою кіркою».
як проявляється
Виявити целюліт не складає особливих труднощів. Для цього виконують особливий тест:
- невелику ділянку шкіри на стегні стискають великим і вказівним пальцями, як би злегка перекочуючи її,
- якщо відчувається гладка дерма, хвилюватися не варто,
- якщо ж відчуваються нерівності, це свідчить про виникнення целюліту.
Целюліт під час вагітності розвивається в кілька етапів, для кожного з яких характерні певні особливості:
- ушкодження епітелію на животі, стегнах і сідницях гояться значно повільніше;
- виникає потовщення дерми, що обумовлено накопиченням лімфи;
- мимовільно утворюються синці, що свідчить про пошкодження епідермісу зсередини;
- утворюються нерівності під шкірою, які нагадують кірку апельсина.
Чи потрібно повідомляти лікаря
Целюліт під час вагітності з'являється під впливом фізіологічних чинників. Консультація лікаря може знадобитися при виборі засобів для вирішення даної проблеми.
Фахівці категорично не рекомендують використовувати вібромасажери або електромасажери в період вагітності. Також не варто носити одяг з антицелюлітні властивостями або приймати будь-які медикаментозні засоби.
Чи небезпечно для плода
Поява «апельсинової кірки» в період вагітності майже неминуче.
Цей стан вважається варіантом норми і не становить загрози для дитини.
Як правило, після пологів все процеси в жіночому організмі відновлюються, що тягне нормалізацію стану шкіри.
Відео: Консультація лікаря
Як позбутися целюліту під час вагітності в домашніх умовах
Щоб впоратися з проблемою целюліту, звичайно потрібно цілий комплекс заходів. Для цього необхідно переглянути свій раціон, використовувати косметичні засоби, збільшити рухову активність, робити масаж.
самомасаж
За допомогою цієї процедури можна нормалізувати кровообіг і струм лімфи. Завдяки цьому вдається запобігти застійні явища в тканинах, які і є причиною появи целюліту.
При виконанні самомасажу в період вагітності дуже важливо підтримувати невелику інтенсивність при високій частоті. Це означає, що краще виконувати легкий масаж через день по 20 хвилин, ніж 2 рази на добу по 5 хвилин здійснювати вплив високої інтенсивності.
При виконанні процедури всі рухи повинні бути максимально м'якими. Відмінно підійдуть розтирання і розгладження. При цьому поплескування повинні бути мінімальними.
Будь-які рухи при виконанні процедури слід виконувати від периферичних ділянок в напрямку серця. Це означає, що сеанс починають з масажу стоп, поступово просуваються по ногах догори. Кожному проблемної ділянки потрібно приділяти не менше 5 хвилин.
Для виконання процедури можна користуватися спеціальними антицелюлітними массажерами, проте вони не повинні мати ефекту вібрації. У будь-якому випадку обов'язково варто отримати консультацію гінеколога.
Щоб підвищити ефективність процедури, можна скористатися косметикою для масажу.
Це допускається при відсутності алергічних реакцій. В даному випадку хорошим засобом стане масло жожоба, виноградних кісточок, мигдалю.
Прекрасним варіантом є ефірні масла шавлії і розмарину. Однак при появі будь-яких побічних реакцій від використання таких коштів доведеться відмовитися. У такій ситуації краще використовувати звичайний дитячий крем.
При проведенні самомасажу обов'язково потрібно враховувати основні протипоказання до проведення процедури. Так, її не можна виконувати при:
- варикозному розширенні вен,
- схильності до геморагічних висипань,
- підвищеної крихкості судин.
Самомасаж краще виконувати в другій половині дня. Робити його потрібно кожен день по 15-20 хвилин. Саме такий режим буде найбільш ефективний при боротьбі з целюлітом.
Скраби і крему
Вибирати будь-які косметичні засоби потрібно уважно. Перед застосуванням кремів для вагітних необхідно вивчити їх склад.
Деякі виробники додають у свою продукцію такі компоненти, як червона конюшина, солодка, хміль, люцерна. Всі ці речовини заборонено застосовувати в період вагітності.
Щоб підтримувати пружність шкіри, можна використовувати засоби з вмістом вітаміну Е, календули, кінського каштана. Дуже корисні речовини, що включають зелений чай, морські водорості. Така косметика успішно справляється з набряком і нормалізує кровообіг в судинах.
Успішно боротися з целюлітом допомагають різні скраби. У домашніх умовах досить нанести на мочалку трохи дрібної солі і ретельно потерти проблемні ділянки. Після такого масажу корисно зробити маску на основі меду, лимонного соку і ефірного масла апельсина.
Хорошим отшелушивающим дією володіє і кавова гуща. Її потрібно додавати в рідке мило або гель для душу, після чого втирати в проблемні ділянки.
При цьому будь-які розігрівають процедури категорично заборонені в період виношування малюка. Всі вони негативно позначаються на перебігу вагітності і шкідливі для дитини.
Дізнайтеся, що думають лікарі про застосування еуфіліну від целюліту .
Чи допомагає лазня від целюліту? подробиці тут .
харчування
Щоб впоратися з целюлітом, дуже важливо правильно харчуватися. Безумовно, строгі обмеження в харчуванні категорично заборонені в період виношування дитини. Однак це зовсім не означає, що можна їсти все підряд. При вагітності важливо дотримуватися принципів раціонального харчування. Меню повинно базуватися на легких і корисних продуктах.
Целюліт вважається хворобою сполучної тканини. На початковому етапі виникають застійні явища в жировій тканині, що спричиняє появу набряклості. Потім волокна еластину і колагену перетискаються і тверднуть. Для утворення нових волокон потрібні протеїни. А за допомогою поліненасичених жирних кислот можна зробити шкіру більш еластичною.
Комбінація даних речовин є у таких продуктах, як горіхи, насіння соняшнику, сардини і сьомга.
Для зниження набряклості корисно включити в свій раціон:
- чорнослив,
- квасоля,
- курагу.
Також варто їсти абрикоси і зелені листові овочі.
Всі перераховані продукти містять багато калію, який відповідає за регулювання водно-сольового балансу. При цьому важливо пам'ятати, що сухофрукти містять багато калорій, тому зловживати ними не слід.
За вироблення колагену відповідає також вітамін С. Даний елемент сприятливо позначається на кровообігу і обміну речовин. Щоб забезпечити організм цією речовиною, варто вживати чорну смородину і шипшину.
Не варто забувати і про підтримку водного балансу.
Завдяки цьому вдається нормалізувати обмінні процеси і підтримати еластичність епітелію. До 20 тижня вагітності можна пити 2-2,5 л води в день. Потім даний обсяг потрібно потроху зменшувати, довівши до 30 тижня до 1,5 л.
Щоб впоратися з проблемою, варто виключити з раціону шкідливі продукти - копченості, соління, тваринні жири. Не варто їсти цукор і кондитерські вироби. Під забороною в цей період і газована вода.
Прогулянки на свіжому повітрі
При вагітності багато видів навантажень заборонені. Тому так важливо багато гуляти на свіжому повітрі - саме це стане обтяжливим варіантом фізичної активності і наповнить організм киснем. Завдяки цьому вдасться нормалізувати обмін речовин і кровообіг в тканинах.
Категорично заборонено
Лікарі категорично не радять вагітним жінкам:
- використовувати вібромасажери або Електропояс;
- застосовувати хімічні скраби або кислотні пілінги;
- використовувати антицелюлітні креми з агресивним складом;
- користуватися кремами або маслами після появи симптомів алергії.
Читайте, чи варто застосовувати лляне масло проти целюліту .
Коли з'являються розтяжки при вагітності? Читати далі .
Цікавлять методи лікування стрий в домашніх умовах? вони тут .
профілактика
Щоб запобігти появі целюліту, варто дотримуватися такі рекомендації:
- правильно харчуватися;
- приймати 2 рази на тиждень ванну з морською сіллю;
- відвідувати басейни;
- робити спеціальні вправи для вагітних.
Целюліт виникає практично у всіх вагітних жінок. Це вважається варіантом норми і часто проходить після пологів. Щоб впоратися з цією неприємною проблемою, дуже важливо забезпечити правильний догляд за шкірою, переглянути свій раціон і намагатися більше рухатися.
Фото: До і після
Чи допомагає лазня від целюліту?Коли з'являються розтяжки при вагітності?
Цікавлять методи лікування стрий в домашніх умовах?
