Кава під час тягаря пити не можна, чай не можна, ну хоч шипшина-то можна? У ньому ж все тільки найкорисніше! Стільки вітамінів і мікроелементів, що вистачить не тільки майбутній мамі, але і її малюкові. Але чи можна вагітним пити відвар з шипшини ?
Читай також: Скільки води потрібно пити під час вагітності
ЧИ МОЖНА ПИТИ ШИПШИНА під час вагітності
Лікарі приходять до єдиної думки, що вживання відвару і настою шипшини під час вагітності - прекрасний натуральний спосіб підтримки самопочуття майбутньої матусі.
Профілактика ГРВІ. Особливо актуально пити чай з шипшини в осінньо-зимовий період, коли бушує епідемія грипу і ГРВІ.
Профілактика авітамінозу. Шипшина допоможе уникнути і розвиток весняного авітамінозу , Який найбільш часто зустрічається саме в цей час. Регулярне включення в раціон склянки шипшини допоможе значно зміцнити імунну систему під час вагітності, що дозволить уникнути такої небезпечної в цей період застуди і вірусних інфекцій.
Читай також: Авітаміноз: як його перемогти (відео)
Токсикоз. Чай із шипшини володіє легким кислуватим присмаком, який зменшує інтенсивність токсикозу в першому триместрі вагітності .
Сонливість. Систематичне вживання чаю з шипшини тонізує, допомагає боротися з сонливістю під час вагітності , Легше справлятися зі стресовими ситуаціями.
Набряки. Шипшина має сечогінний ефект, а значить, виводить з організму зайву рідину і допомагає впоратися з набряками під час вагітності .
Читай також: Дізнайся, який напій найкорисніший
ЯК ПРАВИЛЬНО заварювати і пити ШИПШИНА
Почнемо з того, що не правильно. Шипшина ні в якому разі не можна кип'ятити. Тривале кип'ятіння зведе «нанівець» всю користь шипшини. Щоб правильно заварити шипшина, коректний:
1. Плоди шипшини необхідно розтовкти.
2. Залийте 6 ст ложок подрібнених плодів шипшини 0,5 л окропу.
3. Залиште на 6 годин в темному місці, щоб напій настоявся, і всі вітаміни і корисні компоненти наситили відвар.
4. Настоявся напій можна процідити і додати в нього трохи меду або цукру.
Якщо ви приймаєте полівітамінні препарати, щоб уникнути розвитку гіпервітамінозу, а цей стан не менш небезпечно, ніж нестача вітамінів, вживайте не більше склянки шипшини за день, а при його приготуванні заварюйте менше плодів, щоб настій вийшов не таким концентрованим.
Перед тим, як почати пити відвар шипшини під час вагітності, слід проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем, який зможе точно сказати, яка кількість чаю з шипшини буде безпечним для вашого здоров'я. У будь-якому випадку, в добу вагітної можна пити не більше літра відвару шипшини.
ШИПШИНА ПРИ ВАГІТНОСТІ: Протипоказання
Є і свої мінуси у цього цінного плоду:
- часте вживання відвару шипшини протягом дня здатне привести до пошкодження зубної емалі. Цього можна уникнути, ретельно прополіскуючи ротову порожнину простою водою після кожного прийому шипшини;
- надмірне надходження в організм аскорбінової кислоти може негативно відбитися на роботі нирок, які і без того випробовують підвищене навантаження під час вагітності.
Коли не можна пити чай з шипшини:
- при підвищеному тонусі матки ;
- при захворюваннях органів травлення, що супроводжуються підвищеною кислотністю: гастриті, виразці шлунка або кишечника;
- якщо болять нирки під час вагітності (Шіповінк вимиває калій з організму, який необхідний для нормального функціонування нирок);
- при підвищеному згортанні крові і схильності до утворення тромбів;
- при гіпертонії під час вагітності (Підвищеному кров'яному тиску) пити шипшину слід з обережністю, як і кава.
КОРИСТЬ шипшини ПРИ ВАГІТНОСТІ
Шипшина - джерело корисних речовин. До складу шипшини входять:
- залізо,
- кремній,
- солі фосфору,
- вітаміни групи B,
- калій,
- марганець,
- вітамін P,
- аскорбінова кислота,
- вітамін K.
Такий склад робить шипшина для вагітних одним з найкорисніших напоїв. Він підтримає життєвий тонус і відновить сили під час тягаря, адже в цей період організм жінки особливо потребує вітамінів і мікроелементів.
Читай також: Які продукти переможуть авітаміноз
Завдяки високому вмісту вітаміну С, шипшина допомагає підвищити опірність організму вірусних і простудних захворювань, зміцнити імунітет під час вагітності . Аскорбінова кислота також робить позитивний вплив на роботу внутрішніх органів і стан судин, знижує рівень шкідливих ліпідів і холестерину.
Вітамін P, що міститься в шипшині, підвищує еластичність капілярів, артерій і вен, зменшує їх ламкість і проникність, нормалізує процес згортання, завдяки чому значно знижується ймовірність розвитку гіпоксії плода і внутрішньоутробної асфіксії.
За матеріалами puzinka
Читай також: Ромашковий чай: 8 причин додати його в свій раціон
Читай також: Як втамувати спрагу і зарядитися вітамінами
Читай також: Харчування під час вагітності по тижнях
Завантаження ...
