Ось уже протягом тисячоліть зелений чай вважається справжнім джерелом вітамінів і мінералів, тому він не тільки здатний принести задоволення від вживання, але і надає на організм людини тонізуючу дію. Даний напій добре зарекомендував себе в боротьбі з підвищеним тиском.
Користь зеленого чаю пояснюється сприятливим хімічним складом. Наприклад, в нього входить танін, який дає характерний смак і позитивно відбивається на процесі зміцнення стінок кровоносних судин. Теїн (родич кофеїну) не шкодить серцю, покращуючи мозковий кровообіг, і швидко виводиться з організму. Глютамінова кислота бере участь в заміні старих клітин. Оновлення судинної тканини дозволяє знизити кров'яний тиск і зберегти еластичність стінок.
Катехін називають природним антиоксидантом, який знижує вагу і цукор в крові, а також усуває цілий ряд факторів, що сприяють розвитку гіпертонії. Не варто забувати про цілу групу вітамінів, присутніх в зеленому чаї. Каротин зберігає у вільному положенні просвіт кровоносних судин, а аскорбінова кислота дає можливість зміцнити їх стінки.
Присутній токоферол відповідає за еластичність тканин, а нікотинова кислота, рибофлавін і тіамін знижують рівень холестерину, беручи участь в обмінних процесах. Вітамін До сприяє підтримці нормального згортання крові, оскільки відповідає за освіту в печінці протромбіну.
Фолієва кислота відновлює працездатність і нормальний обмін речовин. Завдяки наявності антимікробної дії властивості зеленого чаю запобігають розвитку гнильних процесів в кишечнику і поліпшують мікрофлору. Дослідження неодноразово доводили, що зелений чай в десятки разів ефективніше вітаміну Е. Останній уповільнює процеси старіння і регулює жировий обмін.
Екстракт зеленого чаю включений в народні рецепти від артеріальної гіпертензії і вважається безпечним при короткостроковому використанні.
Однак при надмірному пристрасті (більше 5 чашок в день) через кофеїну в організмі виникають побічні ефекти, які можуть виражатися:
Часом пацієнти задаються питанням: чи підвищує тиск зелений чай? Завдяки таніну, теїн, глютамінової кислоти і антиоксидантів напій дозволяє позбутися від симптомів артеріальної гіпертензії. Зелений чай знижує тиск, тому людям, у яких діагностовано гіпотонія, краще не захоплюватися тонізуючим натуральним напоєм.
Корисні властивості зеленого чаю дозволяють його використовувати не тільки в якості додаткового народного кошти в боротьбі з гіпертонічною хворобою, але і для профілактики ракових і судинно-серцевих захворювань. Зелений чай підвищує тиск лише на самому початку терапії на незначну кількість, тому гіпертонікам з гострим перебігом хвороби варто бути більш уважними.
Медики рекомендують уникати споживання тонізуючого напою в тому випадку, якщо у пацієнта є глаукома, тяжка анемія, захворювання печінки, проблеми з серцем, тривожні розлади.
А ось в період вагітності та годування груддю зелений чай не зашкодить, якщо його пити в невеликих кількостях (не більш як 2 чашок в день). Відзначається, що великі дози кофеїну ведуть до збільшення ризику викидня.
Оскільки зелений чай знижує тиск, то на це властивість тонізуючого напою слід звернути увагу гіпотонікам.
Співробітники фукусімським медичного університету раніше виявили, що тонізуючий напій в деяких випадках блокує ефект препарату «Надолол» (або «коргард»), який часто призначається для зниження високого кров'яного тиску.
Протягом двох тижнів 10 добровольців брали бета-блокатори і пили зелений чай. Як з'ясувалося, у респондентів на 75% знизився вміст препарату в крові. За словами дослідників, хімічні речовини зеленого чаю перешкоджають проникненню медичного препарату з кишечника в кровотік.
Багато в чому якість зеленого чаю визначає його забарвлення. Природно, вона повинна бути зеленою, проте відтінки листочків можуть змінюватися від темно-оливкового до тьмяного кольору. У Китаї найбільшим попитом користуються сорти з фісташкові кольором і легким срібним блиском. Якщо ж під руку підвертається чай з темним забарвленням, то краще його не купувати, оскільки це говорить про те, що під час технології виробництва сталися порушення. Подібний недолік позначиться як на смак, так і не лікувальні властивості.
При покупці чаю не буде зайвим дізнатися і про термін збору чайного листя. Якщо це відбувалося навесні, то напій буде віддавати горіхове, фруктове або квіткове післясмак. А ось осінні листочки відрізняються великою кількістю гіркоти і терпкістю. Минулорічний чай видадуть поламані у великій кількості чаїнки.
Додамо, що у якісного продукту вологість варіюється від 2 і до 6%. При більш високих показниках зменшуються терміни зберігання продукту.
Дослідження показали, що при 20% вологості спостерігається утворення цвілі, що несе шкоду зеленого чаю для організму людини.
Для отримання максимальної користі від процесу чаювання необхідно вміти правильно заварювати зелений чай.
При заливанні чаю в холодну ємність, корисні речовини не зможуть виділитися, оскільки температура напою миттєво знижується на 10 градусів. Східні експерти рекомендують прогрівати заварний чайник над вогнем.
На кожні 200 мл охолодженої до 80 градусів води засипається 1 чайна ложка заварки, також ще одна слід «на чайник». Наприклад, якщо сумарний обсяг становить 400 мл, то буде потрібно 3 ложки заварки (2 + 1).
Зазвичай для приготування напою необхідно від 1 до 3 хвилин, потім чай розливають по чашках. Вважається, що використані чаїнки можна задіяти близько 7-8 разів, поки вони дарують аромат і смак. Однак кожне нове заварювання має відбуватися не пізніше 15 хвилин після попереднього.
М'яка дія зеленого чаю тривало в часі. Зрозуміло, що відчутного ефекту від однієї випитої чашки чаю не буде, тому необхідно проводити щоденний прийом напою протягом двох тижнів. Лише після такого курсу лікування відчується поліпшення.
Гіпертонікам рекомендується випивати не більше однієї чашки за раз, але не більше 4 (800 мл) на добу, оскільки подібна терапія здатна вплинути на роботу внутрішніх органів.
Щоб не збільшувати натиск в кровоносних судинах, сумарний обсяг споживаної рідини в день для здорової людини не повинен перевищувати більш 1,2-1,5 літра.
Зелений чай при високому тиску з м'ятою і корицею. При підвищеному артеріальному тиску фахівці рекомендують пити зелений чай, додавши на одну чайну ложку заварки кілька грамів сушеної м'яти і половину ч.л. кориці . Можна додати одну часточку лимона . Напій наполягають близько 5 хвилин, після чого приступають до чаювання. Кориця має на організм протизапальний ефект, а м'ята - розширює дію.
Зелений чай від тиску можна вживати замість води. Для початку продукт промиваємо, щоб зменшити вміст кофеїну. Потім заварюємо 1,5 грама чаїнок в літрі перевареної води і протягом дня п'ємо охолоджений напій.
Можна також залити три грами зеленого чаю 200 мл води з температурою 80 градусів. Настоюється напій не більше 10 хвилин. Його рекомендується пити тричі на день після прийому їжі.
Клавдія, 42 роки
Артеріальний тиск знизити без таблеток цілком реально. При гіпертонії зелений чай з саусепа можна зробити з додаванням гвоздики або розмарину. Таке поєднання інгредієнтів дозволяє забути про високий тиск вже через 30-40 хвилин. Не слід робити міцну заварку, оскільки через це показники артеріального тиску можуть різко впасти. Цей рецепт може підійти абсолютно кожному і стане відмінною заміною таблеткам на ранніх стадіях гіпертонії. За день випивати слід не більше 3-4 чашок такого чаю.
Лариса, 37 років
Краще зробити смузі на основі зеленого чаю для зниження артеріального тиску. Можна приготувати різні варіації з додаванням в тонізуючий напій апельсинового соку, відварів шипшини і обліпихи. Зазвичай зелений чай займає 60-75% від загального обсягу. Для поліпшення смакових якостей можна додати трохи натурального меду .
Прийом тонізуючого напою дозволяє задовольнити центр голоду і умиротворити кору головного мозку. Завдяки цьому зелений чай знижує артеріальний тиск. В цьому і криється процес лікування есенціальнійгіпертензії народними засобами. Тому відповідь на питання про те, як зелений чай впливає на тиск, безсумнівно, очевидний.
Настій зеленого чаю, як показують дослідження, знижує тиск на 10-20 одиниць на початкових стадіях гіпертонічної хвороби. З огляду на властивості напою, їм не варто захоплюватися людям з гіпотонією, оскільки в таких випадках може проявитися шкоду зеленого чаю. Часта слабкість є одним з ознак того, що від регулярного споживання напою варто відмовитися.
В одному чайному листі може перебувати до 300 корисних речовин, проте в чаї, який залишений «на потім», у великій кількості присутні кофеїн і пуринові сполуки. В першу чергу, його не варто пити людям з глаукомою і подагрою. Також не рекомендується проводити чаювання на голодний шлунок. Проте, озвучені раніше лікарські цінності говорять про те, що зелений чай є справжньою «аптекою в склянці», що допомагає впоратися з багатьма недугами.
Знижує чи тиск зелений чай? Безсумнівно, знижує. Дане народний засіб від гіпертонії знайдеться у кожного. При правильному підході можна виключити будь-яку шкоду зеленого чаю на організм людини, отримавши необхідну кількість тих корисних речовин, які дозволять знизити артеріальний тиск і поліпшити загальний стан.
