Жінка, яка годує грудьми малюка, більше ніж будь-хто потребує вітамінів і поживних речовинах. Тому, вона обов'язково повинна вживати в їжу овочі, ягоди і фрукти, а також соки на їх основі.
Одним з корисних фруктів є гранат, але чи можна гранат мамі, що годує?
Користь граната при грудному вигодовуванні
У ньому міститься:
- Безліч унікальних за своїми властивостями мікроелементів і потрібних організму амінокислот (їх максимальна кількість зафіксовано саме в гранаті).
- Гранат містить багато вітамінів С, Р, В6, В12 і ін.
- Присутні в гранаті мікроелементи: залізо, калій, йод, кремній і ін.
- Цей знаменитий фрукт має значну харчову цінність і допомагає в лікуванні багатьох захворювань (починаючи від розладів травлення і закінчуючи гормональними та іншими порушеннями).
- Гранат застосовується при застуді у вигляді джерела вітаміну С, при розладах кишечника - діареї, при м'язових болях під час менструацій, для швидкого виведення радіонуклідів з організму.
«Чи можна мамі, що годує гранат?» - відповісти на це питання однозначно неможливо.
З одного боку - багатий корисними мікроелементами фрукт, а з іншого - можливість придбати алергію у дитини.
Популярна стаття по темі: Які фрукти можна мамі, що годує? >>>
Як їсти гранат при годуванні грудьми?
Потрібно вживати гранат невеликими порціями, краще за кілька зерняток за добу.
Якщо на даний фрукт не буде будь-якого роздратування з боку організму малюка - збільшуйте ще дозу. Детальніше про різні підходи і способи введення в харчування нових продуктів читайте в статті Харчування годуючої мами >>>
Надмірне вживання граната в період лактації може призвести не тільки до алергічних реакцій, а й проблем з боку травної системи у малюка і у матері (гранат володіє дубильними властивостями - може бути здуття живота або запор). Як боротися з коліками у малюка дивіться в курсі м'який животик >>>
Якщо ви хочете вживати гранатовий сік , То краще приготувати його самостійно. Але, слід знати, що в цьому випадку вийде дуже концентрований сік, тому бажано розбавити його водою.
Звичайно, жодна годує мама не буде їсти гранати кожен день, навіть якщо вона їх дуже любить.
Іноді можна дозволити собі невеликий за розмірами стиглий плід.
Нашкодити таку кількість граната не зможе, а користь принесе, навіть якщо ваш лікар порадив не експериментувати з їжею при годуванні груддю.
Кожна жінка, яка замислюється про те, чи можна мамі, що годує гранат, повинна в першу чергу керуватися реакцією малюка на даний фрукт і своєю потребою в ньому, щоб не нашкодити дитині.
Вирішувати це Вам, але при цьому потрібно знати, що найкраще це робити, коли дитині буде більше трьох місяців.
Читайте також:
Одним з корисних фруктів є гранат, але чи можна гранат мамі, що годує?«Чи можна мамі, що годує гранат?
