Насіння є не просто ласощами, а й розвагою. Вони можуть відвернути від рутини і справа на дому, дають можливість на якийсь час відпочити від турбот. Але молоді мами не знають, чи можна їсти насіння при лактації? Так як всі, що вживає годує матуся, через молоко виявляється в організмі дитини і може завдати шкоди його здоров'ю.
Більшість дам під час лактації просто не здатний собі відмовити в такому ласощах, як соняшникові соняшники. Але до такої трапези варто підходити з розумом. А тепер докладніше розглянемо, скільки насіння можна при грудному вигодовуванні. Це є спірним моментом, беручи до уваги позитивні властивості товару і його підвищену ймовірність виклику алергічної реакції. Правда тут посередині.
Шалені пані повинні розуміти, що соняшники - це ще одне нововведення в власну дієту. Вживання їх можливо в перший раз лише через місяць після пологів. А за добу можливе вживання наступної дози цих ласощів - близько 23 м Якщо при вживанні нового ласощі у малюка не з'явилися якісь негативні наслідки, то сміливо можна при грудному вигодовуванні вживати близько 120 г за добу. Ця кількість цілком вистачає для того, щоб наситити організм матері і малюка різноманітними корисними вітамінами і мікроелементами.
особливості вибору
Якщо вже стало більш зрозуміло, чи можна годуючим насіння смажене, то докладніше розглянемо, в якому вигляді можна вживати цей продукт - смаженому або сиром. Багато фахівців радять їсти лише смажені.
Це пов'язано з тим, що шкаралупа місце скупчення безлічі бактерій, які за теплову обробку взагалі випаровуються. Якихось конкретних важливих порад щодо вживання даного делікатесу немає, тому що при смаженні НЕ знижується кількості корисних компонентів.
Важливий момент: ніколи не додавайте сіль при смаженні. Соняшники з сіллю здатні змінити смак жіночого молока, і малюк може зовсім не є його. Сіль, яка величезних великих обсягах є в пачці з насінням, може провокувати надмірні набряки, підвищення апетиту, погіршення самопочуття.
користь
Тепер ми знаємо, що можна годуючим мамам насіння смажене в перший місяць годування, відповідь безумовно негативний, через цей відрізок часу його можна додати в свій раціон.
До того ж цей продукт дуже корисний для нашого організму, так як:
- Соняшники є потужним антидепресантом, який заспокоює нервову систему новоявлених мам. При ГВ, коли не рекомендується вживати лікарські препарати, він відрізняється актуальністю. Він багатий вітаміном А, який заспокійливо діє на малюка. Крім того, це насіння здатні зміцнити нігтьові пластини і волосся стає більш живими, а шкіра стає дуже гладкою та еластичною;
- Крім того, насіння при годуванні дитини грудним молоком виявляться корисними, так як в їх склад входить вітамін D, який позитивно впливає на фізичний розвиток малюка;
- Ядро соняшнику складається з білків, заліза і кальцію, що потрібно недавно народила особі. Зокрема, це відноситься кальцію, яким вона змогла поділитися з дитинкою, і який їй потрібно заповнити;
- Дієта мами, що годує в перший місяць з включенням в раціон насіння рекомендується жінкам, які мають проблеми з роботою сечостатевих і серцево судинних систем;
- За рекомендаціями фахівців, він незамінний дамам, у яких присутні проблеми з ГВ, тому що вони можуть сприяти появі молока. До того ж зростає їх жирність, з цієї причини якщо у вас немає якихось проблем з ГВ, то не варто перестаратися;
- Ядра цього плода відрізняються психологічним впливом. Якщо годує матусі складно відмовитися від своїх шкідливих звичок, наприклад, від куріння, тоді варто замість нього поїдати насіння соняшнику. Якщо ви захочете знову закурити, досить взяти в долоню насіння і почати їсти. Через якийсь час ви відчуєте, що пристрасть до куріння вас залишить.
шкода
Необхідно розглянути ще питання про те, чи можна насіння мамі, що годує в перший місяць. Відзначимо, що від цього продукту, як багато користі, так і багато шкоди. Варто додати, що він є серйозним алергеном, через що виявляється в якості забороненого плоду для матусь, які годують грудьми. Крім того, насіння спровокують під час грудного вигодовування різноманітні кишкові розлади, наприклад, пронос .
Безумовно, якщо малюк чутливий до насінню, то мамі варто відразу ж припинити їх вживання. Необхідно додати, що рекомендації лікарів є неодмінними для застосування - ні в якому разі не переборщіть з дозуванням цього продукту, в іншому випадку це виявиться причиною гіперлактаціі.
Але крім усього перерахованого вище варто зазначити, що цей продукт має ще один явний недолік: дуже шкідливі хімічні елементи, що наносяться на різне народне ласощі відразу перед тим, як воно виявляється на прилавках супермаркету. Таким чином, є не просто висока ймовірність появи алергії у дитини, а також є висока ймовірність отримати серйозну інтоксикацію.
З усього вищесказаного можна зробити висновок, що можна їсти насіння при грудному вигодовуванні в перший місяць, однак варто дотримуватися поради по кількості вживання і дивитися на реакцію дитини, щоб у нього не виникла алергічна реакція і інші негативні наслідки вживання цього продукту.
Але молоді мами не знають, чи можна їсти насіння при лактації?