- Алергенність продуктів з популярних лимонадів
- цитрусові лимонади
- ягідні лимонади
- Лимонади з екзотичних фруктів
- Підсолоджувачі лимонадів: цукор, фруктоза і мед
- мед
- Lemon water
І ось настали ці незабутні перші дні спілкування з довгоочікуваним новонародженим, який умиротворено сопе на грудях у щасливої мами. Відтепер на довгі місяці з'явиться нове хвилювання і турбота - грудне вигодовування, коли виникає чимало питань, в тому числі чи можна лимонад мамі, що годує. Особливо актуальне це питання для спекотного літа, коли переважна більшість людей мріє сховатися від спеки під кондиціонером з прохолодним напоєм в руках.
Однак мама, яка годує - це особливий стан організму, коли доцільно зважувати полізу і шкоду від усього, що їси і п'єш, і лимонад в цьому списку не виняток.
Існує два кардинально різні підходи до сприйняття жінками грудного вигодовування.
Ті, кому вже пощастило не зіткнутися з діатезами і кишковими розладами у грудничка, до яких призвело харчування мами, ставляться до вибору продуктів з філософським спокоєм.
Девіз годує «Можна все! А там подивимося »на кшталт посилу під час вагітності жити без усякого побоювання, тому що« Вагітність - це не хвороба! ». Така точка зору дозволяє пити не тільки лимонад, але навіть кави і слабкі алкогольні напої. Вона має право на існування. І ми бажаємо, щоб годуючим мамам, які не дотримуються дієти, і далі щастило по життю.
Однак є більш стриманий підхід до питання, коли на перше місце поставлені ризики малюка, а не тільки мамині апетити.
Медицина не стоїть на місці і постійно накопичує статистику про аллергенах, про шкідливий або корисний вплив того чи іншого продукту на вироблення грудного молока і його якість. Про те, які з'єднання потрапляють до малюка через грудне молоко, чи не зарано це для його підшлункової залози, чи не ускладнить це роботу нирок.
Це означає, що при бажанні ми можемо врахувати основні рекомендації по питва і проаналізувати різні відповіді на питання «чи шкідливий лимонад під час годування грудьми?».
до змісту ↑
Алергенність продуктів з популярних лимонадів
Оскільки лимонад - винахід заморське, звернемося до усталеної точки зору годуючих американок. В Америці, де склалася особлива культура навколо пиття лимонаду, як ніде в світі поширені алергічні захворювання.
Там питання шкідливий харчовий продукт грудничку, в першу чергу розглядається через призму того, до якої групи алергенність він відноситься.
Пройдемося по групах, виділяючи продукти наших широт, з яких ми традиційно готуємо освіжаюче пиття.
цитрусові лимонади
Лимон, апельсин, грейпфрут - це основа більшості лимонадів, в тому числі з декількох інгредієнтів.
На жаль, але ці фрукти відносяться до високо алергенним продуктам.
ягідні лимонади
Це самі барвисті напої літа. І тут ми знову впираємося в високу і середню алергенність.
Лідирують полуниця і суниця, а й журавлина, малина, чорна смородина, настільки улюблені в нашій смузі, не є повністю безпечними. Певний оптимізм вселяють лише біла і червона смородина, аґрус, а також не ранні кавуни, вибірково відібрані на базарі з урахуванням всіх знаків, що вказують на високий вміст нітратів.
Лимонади з екзотичних фруктів
Маракуйя, ківі, особливі сорти цитрусових - все це перелік першої лінії обережності, часто викликає алергії навіть у дорослих.
до змісту ↑
Підсолоджувачі лимонадів: цукор, фруктоза і мед
цукор
Якщо годуюча мама не боїться погладшати, то цукор в помірних кількостях їй не шкідливий. А ось лимонад, який містить цукор, все одно не стане якісною альтернативою чистої питної води або чаю для стимуляції лактації (який теж хочеться пити солодким).
Набираючи надлишок калорій з напоїв, жінка ризикує не стільки поліпшити якість молока, скільки збільшити жирову масу, яка - навпаки! - повинна витрачатися під час годування грудьми.
Як не дивно це дізнатися, але медики давно вже твердять про міф «я обов'язково видужаю при грудному вигодовуванні!». Ні і ще раз ні!
Природою передбачено зворотний механізм. І якби ми ретельно враховували природу, то годування груддю з адекватним харчуванням дозволяє скинути ті кілька закономірних зайвих кілограмів на талії і стегнах, які жінка може набрати в межах здорової норми за час вагітності.
мед
Окремо стоїть мед. Знову висока алергенність продукту і особливості зберігання та продажу змушують задуматися, а чи так потрібен він в раціоні годуючої. Мамі, що живе на пасіці, що вживає мед регулярно з самого дитинства і впевненою в його свіжості, не спаде на думку побоюватися.
Разом з тим виправдано сумнів, чи можна лимонад не звично до продуктів бджільництва городянки, особливо якщо він приготовлений з перекип'яченої торішнім медом в якості підсолоджувача.
На жаль, ручатися за якість продуктів на полицях наших магазинів - справа невдячна.
Lemon water
І навіть коли ми зустрічаємо стримано дозвільний відповідь на питання «чи можна мамі, що годує лимонад», це завжди легкі натуропатичні рецептури. До них більше підходить назва вода з добавкою.
У американок - це lemon water, із застереженням на поступове введення і добове спостереження за реакцією немовляти. Відсоток лимона в лимонній воді повинен бути невеликий: 1-2 окружності середнього лимона на 1 л води без газу. Без підсолоджувачів та інших інгредієнтів.
За аналогічним принципом можна окисліться воду найменш алергенними лісовими ягодами вашої смуги, додавати трохи огіркового, яблучного або вишневого соку. А також використовувати то питво, яке рекомендують немовлятам - вода без газу, ізюмні водичка, слабкий компотік з 1-2 сухофруктів, підсолоджений фруктозою.
Яким би не був вибір в раціоні годуючої мами, питний режим повинен бути достатнім: від 1,5 л рідини на добу. Це одна з гарантій для адекватної продукції грудного молока.
Коли молока вдосталь, малюк день у день радує сімейство звичайним дивом - швидкоплинним процесом розвитку з зворушливого крихти в самостійного ходунка-новобранці. Бажаємо вам незмінного терпіння і розумності в турботі про ваш диво!
Це означає, що при бажанні ми можемо врахувати основні рекомендації по питва і проаналізувати різні відповіді на питання «чи шкідливий лимонад під час годування грудьми?