Стрес - це завжди порушення нормальної роботи всіх систем організму. Насамперед страждають нервова система і процеси обміну речовин. Саме через це відбувається втрата ваги, а в деяких випадках, навпаки, його набір.
Насправді ці процеси можна контролювати, головне - правильно лікувати своє стресовий стан, а не пускати все на самоплив.
Головна причина, по якій люди худнуть, - це велика втрата енергії. Організму потрібно пристосуватися до нових умов, він витрачає свої ресурси на вироблення адреналіну, інших гормонів, а крім того, організм починає думати, що він хворіє, і це негативно позначається на апетиті.
Вироблення адреналіну сприяє підвищенню тиску, а всі ресурси витрачаються набагато швидше. Схуднення зазвичай відбувається в самі стислі терміни. Починається цей процес із спазмування м'язів, звідки й походить зникнення апетиту. В такому випадку лікарі радять не сідати на голодну дієту, а все-таки є, хоча б потроху.
Багато худнуть через те, що просто починають роздумувати про проблеми, які викликали стрес, а тому забувають і про їжу, і про сон. Вага від стресу можуть втратити і чоловіки, і жінки, і навіть діти. Але слід зазначити, що чоловіки худнуть частіше. У жінок обмін речовин змінюється у зворотний бік - вони частіше заїдають проблему і збільшують свою вагу в стресовому стані.
Втрата ваги при стресі - аж ніяк не безпечне явище. Можуть бути дуже неприємні наслідки. Звичайно, в перший момент багато хто буде радіти зниженню ваги, але насправді нервова людина навіть не підозрює, що в організмі запущені небезпечні процеси. Таке важке захворювання, як анорексія, починається, в більшості випадків, через відмову від їжі в стресовому стані. Крім того, до поширених наслідків належать:
- Аритмія серця.
- Порушення місячного циклу в жінок .
- Стан сонливості і апатії.
- Знижується працездатність мозку.
- Безсоння.
- Спазми м'язів.
- Порушення в роботі рухового апарату.
- Випадання волосся .
хронічний стрес призводить до повного дисбалансу в організмі. Якщо абсолютно не брати їжу, то стресовий стан може ще більше погіршитися. Найстрашніше, що людина, найчастіше, виявляє свій низький вагу на пізній стадії, коли вже обов'язково необхідна допомога фахівця.
Підвищений стрес не завжди є єдиним пусковим механізмом, що провокує різке схуднення. Скидання ваги через стресу часто супроводжується іншими факторами. Крім фізіологічних причин можуть мати місце і чисто побутові. Це недотримання режиму дня і харчування. Людина в стані неспокою і тривоги відмовляється від їжі, бувають випадки, коли індивідуум сам провокує у себе блювоту. Це психоемоційний стан, яке вимагає втручання психологи і призначення спеціальної терапії.
Також до до негативних чинників відносяться всі шкідливі звички, такі як алкоголь, куріння і наркотики. Перебої зі сном приводять до зниження ваги. Іноді на тлі стресу може виникати неприйняття їжі. Це проявляється в нападах нудоти і блювоти.
Іноді люди, які пережили стрес і спостерігали схуднення в такій ситуації, можуть порахувати це користю для організму . Деякі намагаються потім штучно створити стресову ситуацію для зниження ваги. Це дуже небезпечне заняття.
По-перше, цей процес дуже важко контролювати - він може привести до найсильнішого виснаження, аж до летального результату. По-друге, схуднення від стресу може обернутися різким набором жирової тканини після того, як зникне причина, яка викликала стрес.
Різке зниження ваги, в будь-якому випадку, позначиться на роботі всіх основних систем. Зокрема, може відмовити серце, печінка і підшлункова залоза. Лікарі тим, хто марить схуднути, то кажуть, що робити це необхідно як раз без стресу та потроху. Різке і велике зниження ваги приводить до анорексії. Вона, в свою чергу, може довести до смерті.
Жіночий організм так влаштований, що він рідше худне від нервозності, ніж чоловіки. Певний гормональний фон створює такі умови, що жінки починають заїдати своїх проблеми , А тому, навпаки, набирають вагу. Відбувається це через збій в гормональному фоні.
У жінок реакцією на стрес найчастіше буває головний біль, а також панічна атака. Ну, і атака на холодильник теж більш характерна для слабкої статі.
Причини виникнення стресу також різняться. Чоловіки більше страждають через проблеми на роботі і невдач в ліжку. Жінки засмучуються, якщо є проблеми зі здоров'ям у родичів, особливо у дітей, а також через неприємності в особистому житті.
Навіть якщо жінка худне від стресу, вона легше набирає втрачені кілограми. Крім проблем з масою тіла, внаслідок стрес жінка може придбати перебої в менструальному циклі.
Сильна стать намагається тримати всі свої переживання всередині. Від цього їх стреси не так видно, але мають більше наслідків. Саме чоловік може різко схуднути, причому потім насилу повертає свою вагу. Найгірше доводиться представникам сильної статі, які мають астенічний тип складання із вузькою грудною кліткою, млявими м'язами. Такі чоловіка завжди погано набирають вагу.
М'язова і жирова тканина витрачаються в першу чергу. Варто також відзначити, що чоловік намагається стрес пережити по-тихому, в результаті наслідки може бути незворотними. Депресія у сильної статі минає важче і лікується довше. Часто все переживання супроводжуються проблемами з ендокринною системою. В результаті падає рівень тестостерону, а це призводить до проблем в сексуальному житті.
Втрата ваги після стресу поступово сповільнюється, якщо прибрати фактор виникнення нервового напруження. Щоб вчасно звернутися до лікаря, потрібно контролювати свою вагу. Якщо крім відчуття тривоги, страху і поганого настрою ви помічаєте, що починаєте різко худнути - це точно привід піти до психолога на консультацію.
Для того щоб позбутися від стресу і припинити худнути, необхідно, в першу чергу, змусити себе харчуватися. Їсти треба потроху, але частіше. При цьому варто попити трав'яні чаї, і навіть займатися спортом, але не виснажуючи себе.
Захоплюватися самолікуванням не варто. Особливо це стосується прийому сильних антидепресантів, які можуть викликати звикання. Якщо з-за стресу пропав апетит, спробуйте вжити щось, що підвищує бажання їсти. До таких продуктів відносяться різні приправи, мариновані овочі та солодощі. Шоколад, до речі, є відмінним антидепресантом.
Стресостійкість є основною здатністю, яка захищає організм від екстремальних впливів навколишнього середовища. При цьому наше здоров'я може реагувати зовсім несподівано.
Важливо пам'ятати, що є потрібно в будь-якому випадку. Навіть якщо немає апетиту, якщо зовсім не хочеться. Інакше в організмі не буде сил боротися зі стресом. Але і захоплюватися не варто, а краще звернутися до лікаря.
