Чи можна вагітним цикорій замість кави? - Малинка

1. Чи можна вагітним цикорій замість кави?
2. Чому цикорій корисний при вагітності?
3. Як пити чай з цикорію при вагітності?
4. Запобіжні заходи

| Яна |

Чи можна вагітним цикорій замість кави?

Чи можна вагітним цикорій замість кави та інших напоїв, що містять кофеїн? Це питання мучить багато майбутніх мам, які хвилюються за здоров'я своєї дитини. Балуватися справжньою кавою кожен день лікарі не рекомендують, а іноді так хочеться якогось смачного ароматного напою з кавовим присмаком. Можна виправити ситуацію, випивши кухоль свежезаваренного цикорію з молоком або згущеним молоком. Корисно, смачно і безпечно.

Чому цикорій корисний при вагітності?

Він не містить кофеїн, а значить, обмежень до вживання при вагітності немає. На прилавках магазину зазвичай можна зустріти корінь цикорію, подрібнений в порошок або дрібну крупу. Продається він в щільних пакетах або коробках.

Чай з цикорію покращує обмін речовин, тому що містить речовину під назвою інулін, що відноситься до групи полісахаридів. Напій містить і інші корисні складові, а саме:

• вітаміни групи B, (тіамін, рибофлавін і ніацин);
• каротиноїди (корисні для зору і шкіри);
• аскорбінову кислоту (антиоксидант і імуностимулюючу засіб);
• дубильні речовини (нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту);
• пектинові речовини (беруть участь в обміні речовин і знижують рівень шкідливого холестерину);

Також в коренях цикорію містяться наступні елементи з хімічної таблиці: натрій, калій, фосфор, кальцій, залізо і магній. Всі вони корисні й необхідні вагітним.

На які системи органів впливає напій з цикорію:

• На шлунково-кишковий тракт. Стимулює травні процеси, підвищує апетит і нормалізує мікрофлору кишечника. Однак при надмірному вживанні може привести до легкого запору.
• На печінку і кров. Нормалізує роботу печінки, зв'язує і виводить токсини, очищаючи тим самим кров вагітної. Також покращує склад крові, збагачуючи її корисними елементами.
• На серце і судини. Нормалізує роботу серця, на відміну від кави не викликає скачки тиску і серцеві болі.
• На сечову систему. Стимулює виведення зайвої рідини з організму, так як є натуральним сечогінним засобом слабкому ступені впливу. Корисний при набряках і затримці рідини в тканинах.

Вагітним можна пити цикорій, тому що він не тільки є натуральним і безпечним замінником кави, але ще і нормалізує емоційний стан жінки в цей непростий період. Через бурхливих гормонів жінки в період вагітності можуть ставати плаксивими і запальними. Чай з цикорію знімає напругу і заспокоює нервову систему, а його приємний смак покращує настрій.

Цикорій допомагає знизити або повністю усунути симптоми токсикозу при вагітності. Він ефективний при печії, відрижці, нудоті.

Вагітним дуже корисно молоко, але воно не всім підходить, так як досить важко засвоюється в шлунково-кишковому тракті. У шлунку молоко згортається в пластівці і може викликати дискомфортні відчуття. Цикорій перешкоджає згортанню молока в шлунку і допомагає його легкому засвоєнню - достатньо однієї чайної ложки порошку на склянку напою.

Як пити чай з цикорію при вагітності?

Купити корінь цикорію в подрібненому вигляді можна в будь-якому супермаркеті або продуктовому магазині і навіть в деяких аптеках. Вартість його невелика - від 70 до 100 рублів за упаковку, в залежності від регіону, де ви живете і марки виробника. Порошок може містити і інші натуральні добавки, що поліпшують смак, наприклад, бергамот.

Цікава інформація: раніше за часів СРСР у багатьох баночках замість кава продавалася цикорій.

Способи приготування напою з цикорію найрізноманітніші, в залежності від ваших цілей.

Чай з цикорію на всі випадки життя. Якщо просто хочеться випити смачний напій, то можна заварювати цикорій точно так же, як кава або гранульований чай. Залити ложку порошку окропом, дати настоятися і додати молоко, або вершки. Якщо напій видався надто пісним, можна збільшити його концентрацію, додавши ще трохи цикорію і цукор.

При порушенні метаболізму. Знадобляться коріння рослини, купити їх можна в аптеці. 1 столову ложку подрібненого кореня залити 2 склянками води і поставити на вогонь. Коли закипить, варити на слабкому вогні півгодини, потім зняти з плити і наполягати ще півгодини. Проціджений і охолоджений напій потрібно випити за 2 дні.

Запобіжні заходи

Вагітним можна пити цикорій в будь-яких кількостях, але є і деякі протипоказання.

1. Напій підвищує апетит, тому якщо ви схильні до переїдання, не зловживайте ім.
2. При гастриті і виразковій хворобі ШКТ цикорій може викликати болі і посилити захворювання.
3. Цикорій викликає розширення кровоносних судин, тому при легкій формі варикозу його потрібно пити з обережністю і в малих кількостях. При варикозі середнього і високого ступеня тяжкості напій потрібно виключити з раціону.
4. Бронхо-легеневі захворювання, що супроводжуються кашлем. Цикорій підсилює кашель, тому на час застуди його краще замінити звичайним чаєм або відваром шипшини.

Також в список протипоказань входять геморой і астма.

На питання про те, чи можна вагітним цикорій, лікарі відповідають позитивно, однак при будь-яких сумнівах ви завжди можете проконсультуватися з спостерігає вас фахівцем.

Мітки: що можна вагітним