- Шкода кофеїну для вагітних жінок
- Чи можна вагітним пити цикорій?
- Корисні властивості цикорію
- Протипоказання для вживання цикорію при вагітності
У період виношування дитини жінці доводиться зіткнутися з багатьма обмеженнями, пов'язаними з раціоном харчування. Одне з них - це рекомендація лікарів під час вагітності вживати якомога менше міцного чаю і кави, а в ідеалі повністю відмовитися від них. Особливо це стосується тих, у кого спостерігається підвищений артеріальний тиск або розлади шлунково-кишкового тракту. Для дієтичного харчування кава часто замінюють іншим, абсолютно нешкідливим і схожим за смаковими якостями напоєм. Замінником натуральної кави вважається корінь цикорію, але чи можна пити його при вагітності?
Шкода кофеїну для вагітних жінок
При вагітності вживання кави і чаю допускається, але з деякими застереженнями. Важливо, щоб ці напої були не надто міцними, оскільки підвищений вміст кофеїну збуджує нервову систему і викликає прискорене серцебиття. Кава і чай рекомендується пити в обмежених кількостях, по можливості замінюючи простою водою або несолодким ягідними морсами.
Ще один несприятливий ефект кофеїну при вагітності пов'язаний з його судинозвужувальними властивостями. Ослаблений приплив крові (а значить, і кисню і поживних речовин) не є небезпечним для життя дитини, проте, він може спричинити за собою негативні наслідки. Доведено, що регулярне вживання міцного кави під час вагітності затримує розвиток плода. Як результат: кисневе голодування і сповільнене зростання. Постійне вживання кофеїну збільшує ймовірність того, що при народженні вага дитини буде нижче норми.
Чи можна вагітним пити цикорій?
Цикорій не містить кофеїну, тому його можна пити під час вагітності. У порівнянні з кавою, він ніяк не впливає на кров'яний тиск, оскільки не має судинозвужувальну дію. Розчинна цикорій, який сьогодні можна купити в будь-якому супермаркеті, можна без всяких побоювань вживати при вагітності.
Корисні властивості цикорію
Сирий корінь є найкориснішою частиною цієї рослини, оскільки саме він містить корисні вітаміни і мікроелементи: вітаміни С і В, пектин, органічні кислоти і т.д. Однак після обробки в готовому до вживання розчинній порошку їх залишається значно менше. Проте, напій з сушеного кореневища цикорію дуже давно відомий, з успіхом використовується в народній медицині і вважається дуже корисним.
Цикорій робить позитивний вплив на багато органів. А в період очікування дитини, коли всі системи організму піддаються високим навантаженням, його включення в щоденний раціон буде дуже корисно.
Цикорій добре відомий як заспокійливий і розслаблюючий засіб. При стресі і підвищеної дратівливості вагітним можна пити розчинну цикорій, який, на відміну від кави, не робить збудливої дії на нервову систему.
Напій, приготовлений з рослини, робить благотворний вплив на кровоносну систему: він покращує роботу серцевого м'яза, зміцнює судини, очищає кров і активізує вироблення червоних кров'яних тілець. А підвищення кількості еритроцитів - транспортувальників кисню і поживних речовин - буде впливати на розвиток плода найкращим чином.
Цикорій варто вживати при анемії. Для підвищення гемоглобіну вагітним можна пити сік цикорію, який вичавлюють з молодих стебел і квітів рослини. Вичавлений сік потрібно прокип'ятити і розвести в молоці з розрахунку 1 чайна ложка на 100 мілілітрів рідини. Отриману суміш рекомендується пити 3-4 рази на день.
Рекомендуємо дізнатися, які корисні речовини містять плоди манго .
Читайте: для чого призначається Далацин в період вагітності .
Цикорій буде корисний і для роботи органів шлунково-кишкового тракту під час вагітності. Він стабілізує перистальтику кишечника і роботу шлунка, усуває запори, зменшує неприємні симптоми при печії і нудоті. А завдяки сильному сечогінній дії - сприяє прискореному метаболізму і виведення з організму токсинів. Крім того, він містить інсулін і нормалізує рівень цукру в крові, тому його рекомендують при цукровому діабеті.
Лікарі радять жінкам під час вагітності якомога частіше пити молоко. Воно містить велику кількість кальцію, який необхідний для формування у плода кісткової системи. Цикорій є прекрасним природним «супутником» для молока, оскільки значно полегшує його засвоєння.
Цикорій володіє ще кількома позитивними властивостями:
- антибактеріальний ефект;
- жовчогінний ефект;
- в'яжучі та протизапальні якості;
- загальне тонізуючу дію.
Протипоказання для вживання цикорію при вагітності
Строго кажучи, цикорій не має протипоказань при вагітності. Його вживання може бути обмежена лише індивідуальними особливостями організму. Головна з них - алергія або непереносимість одного з мікроелементів, які містяться в цьому продукті.
Важливо: до складу цикорію входить аскорбінова кислота, тому його не можна вживати людям з алергією на вітамін С.
Цикорій в будь-якому вигляді не рекомендується пити і при захворюваннях шлунково-кишкового тракту (особливо при гострій формі гастриту, виразки шлунка або дванадцятипалої кишки). Також бажано утриматися від вживання цього напою при геморої і варикозному розширенні вен (які досить часто спостерігаються в період виношування дитини у майбутніх матусь).
Важливо: при застуді, бронхіті і бронхіальній астмі бажано тимчасово відмовитися від цикорію, оскільки він здатний підсилювати кашель. Сильний кашель небезпечний на ранніх термінах, оскільки підвищує тонус матки .
Ще один ефект, про який слід пам'ятати: цикорій підвищує апетит і сприяє легкої засвоюваності їжі. Тому, вживаючи розчинний цикорій при вагітності, важливо обмежити себе від переїдання. Не менш важливою є і помірна доза самого напою: не рекомендується випивати більше 10 чашок в день. В іншому випадку можна зіткнутися з зневодненням, викликаним яскраво виражену сечогінну дію цикорію.
Дізнайтеся, як зменшити симптоми метеоризму при вагітності .
Читайте: як правильно підготувати організм до вагітності .
Рекомендуємо дізнатися, як визначити вагітність за допомогою йоду .
Таким чином, при відсутності будь-яких протипоказань регулярно пити цикорій при вагітності не тільки безпечно, але і корисно. Він відмінно допомагає впоратися з багатьма проблемами, з якими жінці доводиться стикатися під час вагітності, як на ранніх, так і на пізніх термінах.
При бажанні їм можна повністю замінити звичайну каву, тим більше, що пити його можна і в подальшому, під час грудного вигодовування. Пити його можна в будь-якому вигляді: без молока, з молоком або вершками, з медом, а також у вигляді відварів і соку. Однак вживати цикорій вагітним можна лише в тому випадку, якщо у них немає алергії та інших протипоказань. При виникненні сумнівів на цей рахунок бажано порадитися з лікарем.
Схожі статті
Замінником натуральної кави вважається корінь цикорію, але чи можна пити його при вагітності?Чи можна вагітним пити цикорій?
