Чи корисна диня при грудному вигодовуванні

1. користь дині
2. У чому небезпека
3. Як вживати диню
4. Як вибрати правильну диню

Народження малюка і годування грудьми змушує молоду жінку повністю переглянути свій раціон. Головне завдання, організувати харчування, щоб не нашкодити малюкові, харчуватися тільки здоровими продуктами, які не викличуть у нього негативних реакцій. Чи можна мамі, що годує диню, як вона впливає на молоко матері, або на цей час краще відмовитися від смачного ласощі?

користь дині

Гідність дині не тільки в відмінних смакових якостях, сонячна ягода надзвичайно корисна для організму людини:

• багатий вітамінний склад м'якоті сприяє зміцненню імунітету;
• диня прекрасно виводить з організму надлишки кислоти, тому її рекомендують хворим на ревматизм і подагрою;
• вона вважається засобом, що очищає, що звільняє організм від токсинів;
• медики рекомендують її людям із захворюваннями печінки, нирок;
• високий вміст калію благотворно позначається на роботі серцевого м'яза;
• для вагітної жінки - це джерело фолієвої кислоти, необхідної плоду на етапі формування;
• кремній в її складі допомагає відновленню волосся;
• бета-каротини позитивно впливають на шкіру

Цінність плода для годуючої мами і малюка теж переоцінити складно:

• необхідний організму вітамін C в ягоді знаходиться в достатній кількості, це додаткова профілактика застуди;
• залізо в її складі бореться з анемією;
• в період годування малюка продукт сприяє виробленню молока;
• клітковина позбавляє від закрепів.

Педіатри підтверджують, що диня при грудному вигодовуванні здатна справити позитивний вплив на організм дитини, в цей період її вживання бажано. Але допускають вони таку можливість з обережністю, оскільки апетитна ягода може нашкодити.

У чому небезпека

Дійсно, не все так ідеально, у дині є і недоліки, що не дозволяє вживати її всім безоглядно, тим більше під час лактації:

• Диня відноситься до сильних алергенів, існує високий ризик виникнення реакцій у дитини у вигляді діатезу або шкірних висипань.
• Істотне вміст цукрів викликає бродіння в кишечнику, це може спровокувати у немовляти підвищене газоутворення і коліки.
• Підвищена солодкість є перешкодою для вживання дині жінками, у яких підвищений глікемічний рівень крові.
• Послаблюючу дію ягоди іноді викликає у дитини сильний пронос.
• Вона не дозволяється і мамам, у яких діагностована виразкова хвороба, загострився хронічний гастрит.
• Не можна її є при захворюваннях шлунково-кишкового тракту і кишкових інфекціях.

Тому, вирішуючи завдання, наскільки хороша диня при грудному вигодовуванні, слід до питання підходити індивідуально і з обережністю.

Як вживати диню

Уникнути ускладнень в цей відповідальний період життя допоможе дотримання деяких умов:

1. До 3 місяців, поки травна система у дитини недосконала, його постійно турбують здуття і болю, про зайві подразники краще не згадувати.
2. Після цього віку починають перший прикорм звичними овочами. Це відмінний час, коли можна поспостерігати за малюком, як він реагує на інші продукти, чи є у нього схильність до алергії.
3. Дитячі дієтологи дозволяють матері при годуванні своїм молоком їсти диню, коли дитині буде близько півроку.

Якщо протипоказань немає, мама, яка годує зважилася ввести м'якоть ягоди в раціон, то деякі умови при вживанні продукту дотримуватися необхідно:

1. Диня - самостійне блюдо, є його краще окремо, між прийомами їжі.
2. На голодний шлунок її теж не вживають, наприклад, нею можна замінити чашку чаю або невеликий перекус після сніданку.
3. Не можна диню їсти з хлібом, це посилить бродіння, якщо запити її водою, може відкритися сильний пронос, вживання з молоком здатне викликати сильну блювоту.

Щоб перевірити, як відреагує малюк на новий продукт, потрібно почати з невеликого шматочка. Через кілька годин погодувати дитину грудьми. Краще це зробити в першій половині дня, так простіше спостерігати за поведінкою дитини. Вечірнє годування з невдалим результатом обернеться безсонною ніччю.

Коли змін не спостерігається, згодом обсяг дозволяється поступово збільшувати, але захоплюватися не варто: як би матуся ні любила смачні ласощі, одна часточка в день - максимальна доза на стадії лактації,

Якщо з'явиться здуття, навіть невелике розрідження калу або висип, доведеться на якийсь час забути про дині, відкласти знайомство з нею до наступного року.

Як вибрати правильну диню

При годуванні груддю малюка мама повинна підійти до підбору продуктів з подвоєною відповідальністю, особливо це стосується дині. Вибираючи баштанну культуру, необхідно знати:

• Час дозрівання дині - серпень, початок вересня, тому небажано купувати продукт, який продається раніше цього терміну. Напевно при його вирощуванні використовувалася велика кількість добрив. Якщо вже дорослий організм не завжди витримує високий вміст нітратів, дитина обов'язково відчує наявність токсинів в молоці матері. Такі експерименти можуть закінчитися серйозним лікуванням в стаціонарі.
• Вибирати плід слід стиглий, визначити це нескладно, поплескавши долонею по поверхні, глухий звук - показник зрілості.
• Диня повинна виділяти медовий аромат, якщо вона не пахне зовсім або є запах зелені, вона не підходить.
• Плоди, розрізані продавцем, з пошкодженнями і плямами на шкірі вибраковуються нещадно. На відкритій м'якоті вже оселилися хвороботворні бактерії, а плями свідчать про початок процесу гниття. Це може стати причиною серйозних кишкових розладів у матері, і дитини.
• Дуже добре, якщо походження дині відомо, ідеально, якщо вона буде вирощена на власному городі.

Дотримуючись цих правил, можна убезпечити дитину і себе від важких наслідків вживання неякісного продукту.

Можна зробити висновок: вживання свіжої дині мамою, безсумнівно, корисно при годуванні грудьми, допоможе жінці впоратися з навантаженням на організм, поповнить його корисними складовими. Але лактація - привід підійти до її вживання з обережністю, необхідно чуйно відгукуватися на найменшу реакцію дитини, плоди вибирати ретельно. Тоді ускладнень не виникне, малюк буде рости здоровим і веселим.